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每個人都是一座孤島，，，雲很近 你很遠
養生壇子有人親身體驗了品果汁橄欖油排結石，小便有東西排出來漂浮在馬桶裏，大家說不是結石是膽固醇。不管怎樣看來這個方子是有益的，所以轉貼整個鏈接過來，備忘
一個朋友告訴我檸檬幫助排石，網址如下：
雷久南博士自然治療膽石腎石 如何排除身毒
(2010-08-13 09:32:58)
注意:有胃病不能吃檸檬汁;有胰腺炎不能喝橄欖油,以防膽汁回流
雷久南博士推廣治療膽石妙方http://hi.baidu.com/amtbsun/blog/item/5dcae63d3b8afb06baa1670e
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膽結石的病因，通常是飲食過量、口味過濃、飲水不足，尤其是肉、油、糖和蛋白質吃得太多，以致使肝髒功能受損，不能將體內廢物完全排出而積留在膽囊中。通常在膽結石之前會有肝髒毛病、便秘、腹中脹氣的現象。這時如能一星期或十天隻吃水果，則可預防膽結石。 三十歲以上的人，不論有無感覺，都有一些膽結石，一般飯後腹中容易脹氣的人，可能是膽有結石。以下介紹用蘋果汁排石的方法，是經上千人試用證明，不必開刀，既少痛苦又省費用。如果沒有結石的人使用此法，也沒有什麽妨礙，更沒有危險。我與我家人、同事皆親身使用過，確實有效。 方法： 膽結石不論大小，用此法均能排出，最大有如草莓般大小，小的如砂狀。如果一次排出很多，則需要於一星期後再來一次，以確定排出幹淨以後，可一年進行一次。 第1—5天： 用新鮮蘋果10個打成果汁一杯，或使用成分100％紙盒裝蘋果汁，每天在早、中、晚、睡前各喝一杯（250cc）,一天四杯即一天量為1000cc, 在飯前或二餐之間食用。連續飲用五天，飲食 一如平常。蘋果汁的作用是軟化結石 ，使其易於排出。 第6 天： 下午一點：開始禁食，並停止飲用蘋果汁，晚飯不吃。（從下午一點起，一直到第二天早上瀉完為止，期間除本表規定外，其他東西一概不得進食。） 下午六點：用一匙瀉鹽（硫酸鎂 Epa son Salt）溶於溫開水250cc中攪拌飲用。 晚上八點：用一匙瀉鹽（硫酸鎂 Epa son Salt）溶於溫開水250cc中攪拌飲用。 晚上十點：以中等大小檸檬一～二個壓汁與120cc食用橄欖油調合後飲用。 ****檸檬汁軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結石衝出膽囊，排出體外。 第7天： 早上上廁所時，就會排出結石，浮在水麵上的綠色油狀圓形物即是結石。 附注： 1、如石粒較大或量多，排後會有不舒服的感覺，隻要休息一、二天就好了。 2、食用橄欖油如買不到，改用麻油或沙拉油亦可。 3、結石排出後，胃口較好，不要馬上吃太飽以免傷胃。 4、硫酸鎂即瀉鹽，藥效很大，價格低廉，使用時切勿過量。 5、如果曾患膽結石，經開刀割除膽囊後，又發現膽管有結石，亦不妨用此法一試。 6、腎結石或膀胱結石，使用此法，不會有效。 腎結石的自然療法2008-08-28 07:07:12 珠海新聞網 編輯：吳韻
腎結石的成因還是很少人能知道，結石的種類有很多種，若不能確定是何種物質結成石時，用食療法就比較難，不然用食療法較為安全無疼痛。在動物試驗中缺乏維生素A時，因腎細胞剝落而與礦物質結合，也有結石的可能。 一般而言，若常吃低蛋白質食物的人，其血中鈣質會由尿液中流失；或所攝食的鈣質量與血中磷質的比例失衡，通常鈣磷比值在1。5~2：1為恰當，也就是常久吃了高磷低鈣的食物時，很有可能會引起鈣磷性的結石。某些結石是由尿酸與胺基酸的胱胺酸結成石頭，也有與草酸結成石頭的。草酸結石的原由是氨基乙酸當維生素B6缺乏時，被不當的利用，而形成尖銳的草酸結晶鹽，如草酸鈣等，此類結石傷害腎、尿道的程度是相當大的。 一、飲食補充治療法 補充維生素B6及非必需胺基酸的氨基乙酸，使草酸性結晶溶解。 補充鎂及維生素B2能提高草酸的被吸收利用，改善結石狀況。 適當的補充鈣磷食物，多飲鮮乳及優酪乳等食物，鮮乳每天要喝1，000ml以上；磷質可由優酪乳或酵母菌來補充。 注意每天補充維生素A營養素，每天要10，000單位左右。 多攝食含鉀多的食物，較不會造成堿性尿液，也較不易造能結石。要多吃蔬菜、水果、香蕉等含鉀離子多的食物。另外不要吃精製食品，其維生素及礦物質均缺乏，也容易造成結石。 二、鮮檸檬汁排石法 方法：每天喝至少12個新鮮檸檬榨汁，檸檬汁太酸時可對冷開水衝淡，但切不能加糖。12個新鮮檸檬分開上、下午榨汁，榨汁後分數次將汁喝完，連續喝上至少5天，腎結石就會從尿道中排出來。 排石過程：此法排腎石甚為有效，但在排除過程中會引起腰部、膀胱、尿道等處產生劇痛，甚至有人痛得在地上打滾，可是最後終能順利將結石排出。此法雖有疼痛的可能，但與開刀相比，還是小巫見大巫，且開刀有時還會引致其他不可預知的意外或副作用。 注意事項： 檸檬要新鮮，其所含的維生素C才不會被破壞，影響療效。黃的檸檬不要選用。 若結石太大，排石時可能產生不必要的大劇痛，可用分次食療法，檸檬量減半，治療時間拉長，分成數次來達到排石的目的。 改變飲食習慣，要多喝開水、鮮牛奶或多吃其他多汁水果，縱是冬天亦要保持多喝牛奶或開水的習慣，才不會再複發。 三、草藥治療法（青草店有售） 蚶殼草（雷公根）、小本黃花酢醬草（鹽酸仔草）及化石草（貓須草,能排石補腎美容老夫子）等各五錢每天煎水1，500ml，分數次喝完，一個月即能排出石頭。 化石草（貓須草）、石韋各一兩煎水1，500ml，分數次喝完，一個月即能排出石頭。 化石草二兩、生紅竹葉五兩（青草店有售）、茯苓五錢、白術叁錢、冰糖一兩，水五碗煎成二碗後飲用，一直飲用到結石消失為止。 草藥效果亦不錯，但因各人體質不一樣，喝了後要注意身體的反應，若有異常就要停止服用。 （來源：39健康網社區） |
如何排除身毒 琉璃光養生世界
外在清潔
皮膚是排毒的主要器官，屬肺經，因為肺和大腸互為表裏，所以皮膚能反映出大腸的健康和清潔狀況。大腸清潔之後，皮膚自然透明有光澤。皮膚出現毛病，顯示身體正在排除肺和大腸所無法排除的毒素。不僅是皮膚，我們的「氣場」也需要加以清潔。以下是各種清潔身體的方法︰
乾刷皮膚
用天然刷子或絲瓜刷皮膚，它能去除死細胞，刺激血液循環。乾刷後的皮膚可以直接淋浴，不必使用肥皂。刷時朝大腸方向刷。
熱冷淋浴
這是種相當刺激的淋浴法。它可增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。作法是︰先開熱水淋浴二至三分鐘，然後改為三○秒鐘冷水，一共重覆三次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。這是加州吳永誌醫師所介紹，據他說一星期後，不再怕冷。
清潔「氣場」的淋浴
留在我們身體氣場(Aura)上的汙染比較難辨認。多半是由於負麵的情緒所造成，如生氣、恐懼、憂愁與焦慮等。我們可以在淋浴時，藉著顏色觀想法來將它們清除。觀想青藍色的水淋在身上，把氣場的汙染沖走。
醋澡
醋澡也是一種清潔氣場的方法。用一杯蘋果醋(Apple Cider Vinegar)加入半盆的洗澡水中，泡二十分鐘。
瀉鹽澡
澡盆內放三至四磅瀉鹽(Epsom Salt)，泡二十分鐘。這有助於將體內毒素從皮膚排出。
海鹽和蘇打澡
這有益於去除體內放射線。乘坐飛機或是做放射治療後，可以在熱水中，混合一碲海鹽(Sea Salt)和一磅蘇打粉(Baking Soda)，泡二十分鐘。接受放射治療者，可以每星期泡一次，持續幾個月。
內在清潔
大腸是排泄的主要器官，如果不通暢，會造成慢性中毒的現象。以熟食為主的人，往往腸子積存五至二五磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收而影響身體的健康。新鮮沒有加熱的蔬菜水果以及邉櫻瑢Ρ３執竽c清潔與健康是很重要的。以下介紹幾種清腸及排毒的方法︰
白土奶清腸法
白土奶(Bentonite Clay)是一種火山爆發後產生的白色粉末，具有強大的吸收能力，它可以將附在腸壁上的黏液及毒素排出。調配方法為︰將一盎斯白土奶徐徐加入一杯水中，並一邊攪拌，直至調成稠糊狀，倒入玻璃瓶內保存。每天早晚各服一次，連續二至三星期，在此期間最好素食。早飯前以一杯溫水加入一湯匙調好的白土奶漿調勻使用。晚飯前再服用一湯匙調好的白土奶漿，直接服用不必加水。可以每年或隔幾年實行一次。
灌洗腸
大腸有如一條五呎長的管子，長期使用，內壁會有髒的陳貨，以清水灌洗是去除陳舊廢物的方法。在美國，灌腸師藉著機器的壓力，將溫水緩緩灌入大腸，加以清洗後再將廢物排出。渥克醫生(Dr. Norman Walker)在其大腸健康(Colon Health)一書中建議，灌洗腸如同洗牙，一年可以進行兩次大掃除，全部過程大約一小時。在電話簿中查Colonics或Colon Irrigation，即可找到有此專業訓練的人材，進行灌腸，會有意想不到的結果。
排肝毒
以下是Jack Schwartz提供的排肝毒法︰半杯溫水加一個檸檬、一湯匙糖蜜(Molasses)、一茶匙橄欖油、少許紅椒粉(Cayenne Pepper)，早上空腹喝下，連續十天。
排膽結石
肝與膽互相牽連。肝不好之人可以受益於清掃膽。很多人雖沒有症狀，但膽都有結石。
每天吃四到五個蘋果或喝四杯蘋果汁，連續五天，其它飲食正常（少油）。蘋果汁作用是軟化結石，使其易於排出。
第六天晚飯不吃，晚上六點喝一杯加入一茶匙瀉鹽(Epsom Salt)的溫水。晚上八點再喝一杯同樣溶液。晚上十點，以半杯新鮮檸檬汁與半杯橄欖油攪拌均勻喝下。檸檬汁可軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結石沖出膽囊，排出體外。
第七天早晨上廁所時即可排出，浮在水麵的綠色油狀圓形物即是結石，大如草莓，小如細沙狀。如果第一次排出很多石頭（有些人甚至排出一百多粒），過幾個月再重複一次，一般人一年可做一次。
蔬果清潔療法
新鮮的蔬菜水果是最好的身體清潔劑。它的自然纖維好像刷子，有助於去除廢物，保持大腸乾淨。蔬果更能提供營養，讓大腸健康。蔬菜水果汁幫助溶解積存的體毒。
檸檬︰一個檸檬，加入一杯溫水，早上空腹喝，可以清潔腎臟，也可通便。
西瓜︰腎臟發炎時，每半小時吃一片西瓜。也可一到三天以西瓜為食，不吃其它食物，這是斷食的一種方法，讓消化係統與排泄係統做個大掃除。
蘋果和紅蘿蔔擦絲食用，也是很好的大腸清潔劑。
水──最究竟的清潔劑
每隔一段時間，最好能讓消化係統休息，隻喝泉水或蒸餾水(Distilled Water)，這叫水斷食。斷食可以讓積存體內的毒素排出。一般人斷食一到三天都可。長時間的斷食，最好在有經驗的人指導之下執行。過於虛弱的人，不適合完全以水斷食，隔一兩天需以蔬果汁補充。在斷食之前，最好先有一段減食期間。斷食完畢，也要有一段復食期，先以湯汁如米湯或果菜汁開始，再慢慢增加固體食物，否則腸胃不適應，會造成腹脹難忍的痛苦。方法錯誤，對身體不但無益，反而有害，有時也十分危險，最好有專家指導。
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檸檬汁排結石的心得 |
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一九九八年六月八日於上海閘北區靈石路 我定期收到台北寄來的《琉璃光養生世界》季刊，每期三數十冊，並及時分送給有關人士，與他們分享，我們經常閱讀此雜誌可明瞭如何獲得身心靈的整體健康，以及如何正確對待疾病並戰勝疾病。有關這類事例很多，姑舉上海關倍芬女士所談「檸檬汁排結石的心得」一例如下，以供參考。 孫起元 註 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 首先要拜謝雷久南博士創立《琉璃光養生世界》，讓我們眾生在身心靈健康路上點燃了明燈；同時感謝各位居士慈悲，把《琉璃光養生世界》季刊傳給我們分享，下麵是檸檬汁治療結石的事例。 ..一.. 當時大姐住院，醫生準備做手術治療，開刀取出結石，但三日後，病人小便時很痛……，有些忍不住的痛感，我了解這是結石從尿道排出的現象，再給大姐飲用蘋果汁三天，至此住院已六天，醫生要再為病人拍片，以便進行手術時，負片上的腎結石已沒有了，醫生不明其故，還以為是進院時拍片檢查有誤。 二天後，即第八天，醫生再為她做尿道造影，以了解其腎結石是否排入尿道，但造影報告出來也說明沒有結石；當晚又嚐試為她做排膽結石的療法，結石都從大便排除了。醫院又做了二張膽結石造影，也未發現結石，先後共拍了十張不同部位及角度的檢查及造影，都未發現有各種結石，病人情況良好，醫生隻好讓病人出院，所交住院費、手術費及大量押金等也隻得退回。 出院後又持續檸檬汁保肝解毒，十天一療程，共做了二個療程，平時經常以檸檬汁泡水代茶飲，迄今健康情況良好。 ..二.. |
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膽結石後的康復 |
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回顧在一九九六年六月九日，正是我人生的一大考驗，正是深夜三時左右肚子急痛，似如一箭射入心胸上腹處，痛入右肋下穿入脊髓骨，想嘔又吐不出，當時已吃了三粒止痛藥，也沒用。清晨立刻打電話向醫生求救，醫生告訴我，以他看我的驗血檢查報告，沒有找出我痛的原因，隻有用超音波檢查，才能看出我腹痛的原因，並安排在六月十一日早上接受超音波檢查，而在受檢查的前一天不能吃任何東西，隻能喝水。 經過檢查才知是膽結石，膽石已經充滿入十二指腸與胃，當時我已滴水不能嚥，醫生向我表示一定要開刀除去膽囊。我一向最怕開刀動手術，因此要求醫生是否有其他不用開刀的辦法？可是醫生苦口婆心地要我簽字，立刻要替我動手術，我真是措手無策，隻好叫他們都離去，我要考慮一下。這時我就拿著唸珠，開始唸經咒，過一陣子，手術醫生又來了，他來告訴我史丹佛醫學院有位專門醫生，明天會來會裕?裉糊銥梢圓揮瞄_刀，當時我心想，總算過了一關不必動手術了。然而我一喝水肚子就痛，我又不肯吃止痛藥，護士小姐隻好用小冰塊在我嘴上塗一塗以免咽喉太乾。並在手臂上注射礦泉水，就此維持三天。 六月十三日下午兩點半，手術醫生來見我，果然沒有替我開刀，他隻用一根管子插入我口中，在一部電腦中看我腹中的結石，約十五分鐘就好了。過幾個鐘頭後，我的膽結石如棉花糖一樣大大小小的，翡翠綠的顏色，居然自動掉落在馬桶裡。 自從這次經驗之後，我似如死裏逃生，從此飲食定時，不再吃肉食與油膩的食物，多吃青菜水果，每天早上親自搾蘋果汁與檸檬汁，家裡每人都喝一杯，為早餐之必喝果汁。每天早上到公園走一圈，練功健身，週末有空就去爬山。目前我每年檢查，膽石已消了。 有位朋友介紹我雷久南博士推薦的排膽結石方法，我當時真希望早知道有此方法，以免受膽結石的痛苦，就此機會與大家分享，但願大家能受益於此方法以免除日後之苦。 （一）每天在早餐、午餐、晚餐及晚上睡覺之前各喝一杯（約八安士）新鮮蘋果汁，有機的蘋果汁更好。連續五天，其他飲食照常，少吃有油的食物。蘋果汁之作用是軟化結石，使其易於排出。 （二） 第六天隻吃早餐，在傍晚六點時喝一杯四安士的溫水加入一茶匙的瀉鹽（Epson Salt），在八點時再喝一杯四安士的溫水加一茶匙的瀉鹽（Epson Salt），到晚上十點，以半杯現搾的新鮮檸檬汁與半杯（四安士）的橄欖油，攪拌均勻似乳白色，然後慢慢喝下。檸檬汁可軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結石沖出膽囊，排出體外。 （三）第七天早晨或中午之前，上廁所時就會有青黃綠色的軟狀結石排出。幾個月後再重複排一次，一般人每年排一次。 膽結石是不分年齡的，有位朋友才二十歲就有了膽結石，初時都以為是胃病。一般說來，能提早發現可免割除膽囊，畢竟，割除膽囊並非解決之道，也可能引起其他的病症。而且割除膽囊，並不表示痛苦從此解除，可以開始吃大塊烤肉。因為失去了膽囊，就表示膽汁是由肝直接入胃部，並沒有由膽囊分泌出來的濃度，因此胃的負擔也相對增加了。 膽汁是藉肝之餘氣，溢入於膽，積累而成。凡是情誌不暢，忍怒傷肝，寒溫不適，飲食不節，過食油膩，食無定時，或是抵抗力弱有蟲積於內臟，都能使肝膽氣滯，肝臟的疏泄有阻，影響膽之排泄不暢，不通則痛，氣血積滯，積滯不散則化為濃，膽汁鬱結，肝鬱生火，濕熱交蒸，日積月累，久之則結石。 一般的驗血是看不出有膽結石，隻有超音波檢查才能確定。平時在家也可自行檢查，即是躺平在地板上，用左手按右下肋骨下方，如用手壓時有不舒服或痛的感覺，就得加以注意了。 我非常感謝雷博士創辦的“琉璃光養生世界”的雜誌，提供我們增進身心健康的方法，教導我們如何生存在這汙染的社會裡，力求身心的健康。雷博士給我最有力的教導是要常開心，想開心的事，做開心的事，原諒別人，就是把心胸的悶與毒氣排出，就是等於救了自己也救了別人，何嘗不開心呢？ |
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腸內革命 戴菊英 |
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有言道：﹁欲得長生，腸中常清；欲得不死，腸中無屎。﹂這是漢代王充︵公元二七年—九七年︶在︽論衡︾一書中的至理名言。唐代名醫孫思邈也說：﹁便難之人，其麵多晦。﹂這說明中國的先賢們在一千九百年前就深刻認識到便秘是健康的大敵。這與現代西方醫學的大腸中毒論︵一九○八年提出︶不侄?稀Ｔ搶W說認為腸中毒是導致人體衰老的三大主因之一。 大腸中毒論認為人體腸腔內存在大量細菌，食物經咀嚼和胃腸消化成為食糜，其在腸道細菌發酵分解代謝後產生一係列有毒物質，如醛類、酮類、氨、過氧化物等；這些毒素若被腸道重新吸收，進入血液，損害血管、氣血噝姓係K，日久造成人體中毒，引發多種疾病，諸如動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病、腦梗塞、老年癡呆症等心腦血管病；若毒素被皮膚吸收，可發生皮膚乾燥、青春痘、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、痔瘡、牛皮癬等皮膚病；大腸癌、乳腺癌等癌症與便秘有密切關係。伴隨便秘而來的還有頭痛、上火、想吐、腹脹、腹痛、肥胖等不是病的病症。 世界微生態學會主席日本的光岡知足博士在︽腸內革命︾一書中說，人類大腸中棲息著超過一百種一百兆個細菌。正常情況下，各菌群之間相互依存，相互約製，維持著生態平衡。它們生產B族維生素、葉酸、維生素K等，供人體需要；有的細菌能產生乳酸、醋酸，能抑製有害細菌的生長繁殖，增強機體的防禦能力；有的細菌含有瓷，能促進食物殘渣和植物纖維分解，有利於食物的消化吸收；雙歧桿菌和乳酸桿菌還能阻止致癌物亞硝胺的合成，有預防消化道癌症的作用。這些細菌基本上可分為兩種：一種是好細菌，一種是壞細菌。雙歧桿菌是好細菌的代表，大腸菌、威爾斯菌是壞細菌的代表。壞細菌會因便秘而大量繁殖，腸內環境就會迅速形成腐爛現象，大便也會發出惡臭，甚至引起大腸癌或乳腺癌。便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等疾病，而使身體提早老化的元兇。 引起便秘有兩個原因，一是食物纖維少的歐美式飲食，二是精神壓力大。美國太空總署曾研究太空人腸內細菌叢的變化狀況。如太空人隻要有一點不安，腸內環境就失去平衡，雙歧桿菌減少，威爾斯菌大增。所謂歐美式飲食，指的是高蛋白、高脂肪缺少纖維的精緻飲食。這些食物會減少腸內的好細菌，使壞細菌大增，致使腸內的蛋白質或氨基酸腐敗，形成包括致癌物質在內的有害物質，使大便發出惡臭。故大便臭是腸內環境惡化的最佳証據，也是身體老化的証據。正常的大便顏色呈黃色。如果大便顏色呈漆黑或紫色，預示著有可能患有嚴重疾病，應盡快去醫院檢查。 科學家們發現，吃母乳的嬰兒的大便呈黃色，帶甜酸氣味；他們還發現某禪寺和尚的大便就像嬰兒那樣的黃色而不臭，因為他們每天主要都吃豆腐、青菜、完全不吃肉，所以排出來的大便呈黃色。世界聞名的長壽村日本山梨縣棡原村的長壽老人們腸內細菌叢雙歧桿菌多，威爾斯菌少，其比率與二十到四十歲的年輕人相近。他們長壽的原因之一是樸實的飲食方式。他們以麥、大豆等雜糧類、馬鈴薯、山芋等地下根莖類以及蔬菜為主。這些都是自給自足的新鮮食物，對腸子來講，全是有益的食物。這種樸實的飲食方式與腸內好細菌的增加，是延長他們壽命的一大助力。 如何才能消除便秘呢？ 從長壽村的實例來看，飲食應多攝取穀類、薯類、豆類、海藻、蔬菜、水果等食物以及蜂蜜、核桃、芝麻等潤腸之物；用糙米代替白米，黑麵包代替白麵包也很有效，具有使雙歧桿菌繁殖功能的大豆低聚糖，也和食物纖維相同或有更好的效果。還有一些發酵的食物也可以補充好細菌所提供的酵素和乳酸，如自然發酵的泡菜、麵食、味噌、回春水和酸奶等。大陸的中華中醫藥學會微量元素分會副理事長趙霖指出：傳統食物海帶、綠豆、黑木耳、胡蘿蔔等和茶葉具有清腸、解毒的良效。中醫認為海帶軟堅化結、清熱利水，它所含的褐藻酸能抑製放射性元素鍶九十的吸收，並可將其排出體外，同時還具有排除重金屬鎘的作用。古人說綠豆解金石、砒霜、草木諸毒，現代科學研究表明綠豆蛋白有特殊的解毒功能，對重金屬、農藥中毒均有防治作用。黑木耳則有明顯的滌垢除汙功能，被稱為腸道的清道夫，可清潔血液和解毒。茶葉也有明顯的解毒作用，正如﹁神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。﹂的典故所曰。總之腸道疾病是萬病之源，健康的身體應從清腸開始。 二十世紀的兩位偉大女性戴安娜王妃︵一週洗腸一次︶和世紀元老宋美齡女士︵每天睡前洗腸一次︶都非常重視清腸。她們是人們心目中美麗和長壽的象徵。 現在歐洲有一種洗腸治療的保健方法，一些富商都跑到歐洲去洗腸。如果我們重視飲食健康，多使用天然的食物，也能做到大便通暢，最好一天能通便二次，那就用不著花許多錢去洗腸了。 讓我們也重視清腸，逐步進行腸內革命，健康快樂地生活，頤享天年吧！ |
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材料：200克新鮮檸檬汁，200克橄欖油，200克清水
首先在清肝前一天隻吃蔬菜和水果，次日清晨用口服瀉鹽的方式對腸道進行淨化，到下午再用瀉鹽再做一次腸道的徹底清理，到8點左右先洗刷好後，把檸檬汁和橄欖油倒在一起飲下，接著再喝水，並且要立刻臥床左側臥，若不躺下的話有可能使清除膽石失敗，所以請提前準備好床，隻要一喝下就走到床邊平躺下，至少20分鍾要保持平靜，你會感覺到膽石沿著像大理石在旅行，不會有任何痛苦，這是因為膽管瓣膜是開著的，然後慢慢入睡進入夢鄉。第二天早晨又用瀉鹽清潔大腸，很快你會看到有很多園核狀的排泄物了，那些綠色、漂浮著的就是膽結石。
要注意的是，整個過程中一定要保證小腸、大腸是排空而且幹淨的狀態下才能清理，否則不可以進行。
