美白祛斑的11個護理妙計

要美白就要先下“斑”——黑斑預防及治療：

　　1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷麵、吸除沉澱色素的護理工作。

　　2、多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。

　　3、營養補充，並健全肝髒功能。

　　4、多食用含鈣較高的食物。

　　5、保持愉快的心情，解除疲勞。

　　6、充足的睡眠。

　　7、妊娠前後作適的保養及護理。

　　8、避免長時間曝曬在日光下。

　　9、對紫外線，務必作好防護、遮瑕的工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織的防護保養品。

　　10、避免食用色素含量高的食物、飲料。

　　11、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。

　　為了預防黑斑，應隨時保持精神愉快，注意內髒機能正常。至於要消除已經形成的黑斑，除了必須多攝取維他命C、蛋白質及鐵質，並積極采行特殊保養，如按摩、敷麵等以促進新陳代謝，加速黑色素的排出。別忘了，最好的保養之道在於“了解並做到”，你是否都具備了呢？

編輯：藤蟬