防輻射多吃6類食物

防輻射 吃什麽？

　　1、新鮮蔬菜水果 油菜、西紅柿、芥菜、卷心菜、蘿卜、櫻桃、蘋果、香蕉等，都具有一定的抗輻射損傷的功能，能溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

　　2、海帶 海帶是放射性物質的“克星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。由於海帶味鹹性寒，因此脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者需慎食；而且吃海帶後不應立即喝茶，或吃葡萄、山楂等酸味水果，以免影響對礦物質的吸收。

　　3、豬血 豬血的血漿蛋白豐富，經消化酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應，變成難以溶解的新物質沉澱下來，然後排出體外。

　　4、黑木耳 黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質，使這些有害纖維在體內難以立足。

　　5、紫菜和海藻 碘片對於核泄漏事故中的其他放射性物質並無保護作用，如放射性鍶，這是對人體危害較大的放射性物質。這時可以食用大量的鈣鹽或含鈣的食物，因為食物中的鈣可對抗鍶90在骨骼內沉積。飲食中的鈣量越高，鍶90被人體吸收就越少。而且，高鈣飲食還可促進鍶90從尿中排出。

　　6、茶葉 茶葉提取物茶單寧也可將已滲入到骨髓的鍶90置換出來，從而減少對人體的危害。


碘片可抵核輻射不宜擅服

　　現在，日本政府已經向國民發放了23萬份碘片，以幫助人們抵禦核輻射的傷害。2003年“9·11”事件之後，美國政府也曾花費數百萬美元購買碘化鉀發給核設施周圍的公眾，以防止恐怖分子突然襲擊美國的核設施(如核電站、核反應堆等)。

　　在核泄漏後的核汙染中，放射性碘占很大成分。放射性碘主要通過吸入汙染的空氣、食入汙染的食品和水對人造成傷害，同時可通過皮膚吸收和沉積的放射性碘產生的外輻射等對人群造成傷害。為了避免或限製放射性碘在人體甲狀腺的沉積，需要口服非放射性碘片，使甲狀腺的碘元素處於飽和狀態，從而阻止外來放射性元素的吸入沉積。

　　碘片是碘化鉀的通稱，含有穩定碘。如果服用足夠劑量的碘片，即可阻止放射性碘進入甲狀腺，而且還可使尿中放射性碘排出量顯著增多，所以碘片既是拮抗劑，也是一種促排劑。一般服用碘片30分鍾後，即可阻止空氣和食物中的碘被人體吸收。而放射性碘由吸入到甲狀腺，需要10到12小時。在吸入放射性碘3到4小時後再服用碘片，至少可以阻擋50%以上的放射性碘進入甲狀腺內。

　　需要特別提醒的是，現在有的地方出現盲目搶購碘片和碘鹽的情況，其實，碘鹽和碘片不一樣。每片碘片中含有100毫克的碘，而每公斤食用鹽中碘含量僅為20-30毫克。碘鹽中的碘含量起不到預防放射性碘的作用。而且，即便是碘片，也隻能阻斷放射性碘的吸收，對其他放射性物質是沒有防禦作用的。碘片的服用要根據政府的指示。隻有政府在評估事故狀態以後，才能決定是否需要服用碘片，不能僅憑個人主觀臆斷或因恐懼而擅自服用。