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把健康徹底說清楚
作 者：曲黎敏
編輯推薦
這是一本最係統，最大氣，最具有實用價值的大作。2010 年最值得期待的養生大作，福澤億萬中國人的健康心得。
10 年來，誰最能徹底把健康徹底說清楚？北京中醫藥大學曲黎敏教授，徹底突破“從頭到腳”，一次性、全方位為您徹底把身體說明白，把健康說清楚。
中國養生暢銷書第一人
十年來，健康書不可能有之超越。養生書，看這本就夠了。
一次性講清楚健康到底是怎麽回事？好玩好讀好看，實際實用實在：插畫+雙色每個人都能看明白的健康書。
內容簡介
一年有春夏秋冬四季，一天有子醜寅卯等十二時辰，它們與我們的身體有什麽關係？人生有喜怒哀樂，生活有油鹽醬醋，它們對我們的身體有什麽影響？為什麽有些人生來好身體，有些人生來一身病？為什麽有些人賴賴唧唧活百年，有些人身體強壯英年逝？健康到底是怎麽回事？我們身體裏麵的氣血，經脈，穴位、五髒六腑，以及我們自身的情誌，衣食住行，怎樣決定著我們的健康……這就是我們在這裏必須要講清楚的問題。
為什麽人死時是撒手而去？為什麽手的握力越大人越長壽？為人什麽現代人性功能越來越差？為什麽男人跟女人相比少了一道出氣係統？人的所有秘密怎樣藏在五個手指頭上？女性手腳冰冷怎麽辦？唾液也能治病嗎？為什麽人老腿先老？行走坐臥也能養生嗎？“男抖窮，女抖富”又是怎麽一回事？所有問題，我們一個一個解決吧。
曲黎敏這本《把健康徹底說清楚》繼承了她作品的風格，同時在內容上，更加的通俗和口語化。更加上新穎的漫畫、樣式和內容的豐富與時尚。《把健康徹底說清楚》其內容不僅僅是一本養生書，更是一本可以把人生說清楚的大生命科學。
作者簡介
曲黎敏，女，一九六四年生，一九八七年畢業於北京師範大學中文係，北京中醫藥大學副教授、碩士生導師，北京天人醫易中醫藥研究院院長。她具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。多年來，
媒體評論
生生不息，萬物與生命，順應它，尊重它，靜思它，這，便是傳統醫道教給我們的虔誠。
——曲黎敏
中午在健身房大汗淋漓地鍛煉，結果身材雖然苗條了，體質卻越來越差、免疫力越來越低。現在通過閱讀明白了四季養生和四時養生的道理，我現在已改為早起鍛煉（慢跑，做八段錦，拍打膽經、心包經），和晚上鍛煉（瑜伽、晚飯後散步、按摩、泡腳），感覺很好。提醒讀者，第一遍閱讀一定要從頭至尾連貫地閱讀，而不要挑選感興趣的章節閱讀，這樣收獲會更大，理解會更全麵。要健康（身、心），一定要向內找（從情誌、從生活習慣、飲食習慣找錯誤），而不能向外找（如補藥、保健品、遺傳、工作需要沒辦法），下定決心、堅決改正、持之以恒，找回我們的健康。沒有任何理由可以奪走我們的健康，因為沒有了健康，一切都將沒有意義。另外，要更深刻了解祖國傳統文化的博大精深一定要閱讀黃帝內經。
——企業經理 陳三工
書從日常生活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病症、病因到養生方法，進行多角度、跨文化、圖文並茂式的講解，書中指出，“現在很多人並不是死於疾病，而是死於不運動和不健康的生活方式”，“單純地把健康寄托給醫生是軟弱的，真正的健康源於自我對本性的覺悟”……
本書一改健康養生類圖書的艱澀難懂、高深莫測，以一種嚴謹、博大的的文化魅力征服讀者。字裏行間指出了我們日常生活中常見但不為人注意的生活惡習、養生誤區，為大家指出了一條看似平常但不簡單的健康養生之路：好好吃飯，好好睡覺，多做運動，不生氣。
——圖書策劃人 辛海峰
大道理，說得清；大道理，聽得懂；大道理，不遠人。深入淺出地詳細講解老百姓“日用而不知”的種種生活常識和諸多養生保健誤區，指引讀者活到天壽。本書結合陰陽五行、《易經》、《詩經》、道教養生、孔子、老子、張仲景、孫思邈等諸多的智慧，充分展示中華傳統文化的浩瀚與不朽魅力。
——養生書讀者 劉培培
目 錄
1、冬季是一年當中的子時，二十三點到一點是一天當中的子時... 3
11、中國社會將來男性肝病一定是首位，老生氣的人一定有胃病... 14
19、天下就沒有補肝藥，唯一養肝秘訣就是自我鍛煉... 18
23、被領導剋一頓後，“呼”或者“噓”一聲是人體的自救... 19
19、哮喘實際上是腎病，老咳嗽的男人一定生育能力差... 30
14、吃錯了、生活起居錯了都會得病，這叫得於“陰”... 52
2、耳聾耳鳴跟膽經、小腸經、三焦經、腎經、心經有關... 58
2、膀胱經行走在背上的那些經穴全都跟五髒六腑有關... 64
6、一副對聯給前列腺病人：寧做快樂小人，不做受難君子... 70
9、六味地黃丸是補腎陰虛的藥，八味腎氣丸是陰陽雙補的藥... 71
3、從臍帶剪斷的那一瞬間開始，人的後天生命就開始了... 76
序
就在出版社催促我寫這篇序言的時候，有一家企業邀我去講一堂“四季養生與智慧理財”，看到題目，我有點愕然，因為我對“理財”一竅不通，趕緊查《說文解字》，理，治玉也；財，人所寶也。理財敢情就是琢磨人人都愛的東西（錢財）。這當然費腦筋，但也好玩，和富於挑戰性。“理財”大耗心神，肯定與“養生”相悖，現如今世上的人就是讓這兩個詞給套牢了，一個是命，一個是財，孰輕孰重，折騰得人要死，您看中國人的成語：輕身重財、圖財害命、要錢不要命……好像最終人都奔著錢去了。就算大夥都知道10000000000 那數字前麵的“1”就像身子骨一樣重要，那“1”一倒下，就什麽都沒了，可人們還是對後麵無數的0 著迷。這就叫做“悟則易悟，了則難了”吧。
但仔細一琢磨，這題目起的高明。為什麽呢？因為懂得了四季養生之理，才能智慧理財。四季養生之理就是“因天之序”，就是順其自然，就是明白人生如四季一樣跌宕起伏，春生，夏長，秋收，冬藏，理財就是要先明白這個天理，春生就如同發財的創意，夏長就是投資和消耗，秋收就是收獲，冬藏就是把收獲變現，變成精，把這“精”藏在骨髓裏，該用的時候它能調出來，為你生育一個可愛的寶寶，來延續你生命的精彩……
而“智慧理財”這四個字妙在“智慧”上，於境決斷，為智；觀達為慧。要想得大財，得大精，關鍵在於能否不為外境所惑，當機立斷；在於能否看得通透長遠。所以智慧是一種境界和一種不可企及的速度，而且具有不可複製性。惟有具智慧根，才能得大圓滿。
於是，生活為之改觀。
於是，存天理，不必滅人欲。因為人欲也有幡然而悟的那一刻。
天高地闊，有足夠的時間等待我們覺悟……說到底，誰又能把健康說明白呢？這世上哪件事是清清爽爽的呢？都是明知不可為而為罷了。人，是最複雜的係統，不可能簡單，就算西醫都解剖到細胞了，也還是說不清楚。所以，不得不感慨中國老祖宗的高明——采取了一種對生命的詩意的解讀，她的“大醫學”的概念，排除了過分專業化的傾向，而始終致力於“一個完整的人”的歸複。因為任何專業化的傾向都意味著缺乏活力、吝嗇與孤獨，而整體性、充滿活力、相互幫助則是人類未來的希望……
這套書的題目是磨鐵的沈浩波起的，他本身是詩人，所以浪漫到渴望解救所有人的痛苦；而磨鐵這個名號，又有把鐵杵磨成針的野心和抱負，但願這小小的銀針能點到要害、四兩撥千斤……
養生是越來越熱了。到底是青春期的湧動，還是更年期的潮熱，越來越讓人看不懂了。但有一點是看得懂的：就是人們需要的不是隻會賣藥的醫生，而是需要生活的指導者和同情者，需要能相互交流身體感受、能夠得到勸戒、並參與到病情的討論之中……所以，養生概念的表達會越來越完整，它關乎肉體和心靈兩個層麵，是一種主動管理生活的態度，是對人類行為的必要調適，是完整的生活的藝術。
對身體，對生活，對一切，當追求完美；但要明白的是：真正幾於完美的隻有心靈。
傳統養生智慧的四大經典
從中國文化來講醫學，傳統的養生智慧基本上依據的是四大經典。
那麽四大經典是哪四大呢？一本是《黃帝內經》，專門講醫理；一本書叫《傷寒論》，是專門講如何辨病以及治病方法的。如果把《黃帝內經》學好，再把《傷寒論》學好，這是非常棒的一件事情，因為可以“救民於水火”。大家可能覺得太難了，我倒認為大學生學習這些不如已經工作了的人學得快，因為學這些是需要人生閱曆的。還有一本是專門講中藥的書叫《神農本草經》，另一本是扁鵲所著的《難經》，學好這兩本書也是受益匪淺。
如果要想學好傳統的東西，有一個前提，就是必須把自己的身心全部放在一種很原始的狀態下，這樣才能知道當時的人在說什麽。
第一章 健康就在我們身邊
1、冬季是一年當中的子時，二十三點到一點是一天當中的子時
萬事皆有開始，中國的時辰就從子時開始。子時指的是夜裏的十一點到一點。那麽身體的子時由誰值班呢？就是膽經，子時的時候它對應的是人體的膽經。這個時間段應該做什麽呢？應該睡覺。
我們在日常生活當中，也會發現一個問題，比如說我們晚上八九點鍾很困，有的老年人，看著電視就睡著了。往往有一些人到晚上十一點左右就醒了，醒了以後就開始找吃的。從西醫來講，膽汁開始分泌，人就有食欲。其實這時候吃東西是一種病態的表現。
為什麽到夜裏十一點就醒來？因為子時有一個重要的特點——子時一陽生。這一時刻人體的陽氣又處於開始生發的狀態，此時的陽氣應該細心養護，所以一定要睡子時覺。
我畫一個太極圖。那麽，這個太極圖的什麽地方陽氣的力量最大呢？記住咽，多不見得足，主要是看它有多大的生發力。在整個的陽魚裏麵，最足的地方是陽魚的尾巴尖，所有的陽氣都是從這一點生發出來的。那魚眼是什麽？如果說魚尾代表生發的力量，那麽魚眼代表陽氣的固攝力量。子時睡覺養生，就是在養陽氣生發的力量。人如果把這個時間毀掉了，後邊的陽通通都會出問題。
2、屬鼠的人從事文化行業都是很好的人才
中國有十二生肖，我們很多人都屬鼠吧。我們現在理解膽小如鼠，都是說這個人膽特別小，就像老鼠那麽小。但子鼠並不是這個意思。膽經子時正好對應著的屬相就是鼠。那什麽叫鼠？為什麽膽會用一個動物來表示？它要告訴你什麽？
首先說老鼠是什麽呀？老鼠有一個能力誰也比不了——生育極強。假如將來全世界人都毀滅了，這個地球還會有一個東西存在，就是老鼠。所以，它是用老鼠來比喻子時的生發的力量，這個才是核心。這個時候，子時生發的力量就像老鼠一樣，雖然小，但是多，它可以慢慢生發。所以，凡是屬鼠的人，他們做製片人、出版人啊，都是很好的人才。因為屬鼠的人，屬於慢慢生發的那種人。
3、孩子小的時候父母不可以過度催促他們學習
在中國古代文化裏，太極圖上陽魚魚尾這個地方又稱為少陽，代表人的童年。我們現在教育孩子的方法存在一個大問題：童年的時候，父母過度壓抑小孩、拚命地逼他學習。有的小孩是學好了，但還有很多小孩或許會學不好，甚至將來還會有問題。因為小孩在這個時候，給他的壓力太過的話，會損小孩的生機。《禮記》裏邊就說，小孩子十二歲之前，應該處於一種放鬆的狀態。
陽魚魚頭這個地方為太陽，或者叫老陽。老子就說過一句話，“物壯則老”，陽氣在這個時候都已經快要消退了，老的時候陽氣就快完了。所以中國文化最看重的是少陽。
4、膽病通常是因為晚睡引起的
現在很多人有膽囊的問題，隻要是膽病，一般的來講有三條原因。第一，跟不早睡，老是晚睡有關。這個問題在人年輕的時候顯不出來，到年紀大了以後，長期的晚睡，會造成膽的少陽生機受損。就是說人體在這個時候本來是需要休息的，但如果年輕人老是晚睡覺，逐漸會出現失眠。為什麽呢？因為這個時候陽氣生起來了。隻要我們夜裏十一點前不睡覺，等陽氣生起來時，我們就睡不著了。長時間地熬夜必然抑製生機，造成膽的病變。
5、我夜裏沒睡，白天補，行不
有些人會有一些誤區。什麽誤區呢？我今天晚上加班了，明天早上能不能晚點起呢？晚起是不是就對身體沒有多大損害了？一定有損害。大家記住，中國傳統養生理論認為，晚上就是養陰的時候，晚上就是該睡覺的，而太陽一升起來，人身體的陽氣和天地之間的陽氣是一起起來的，如果整個上午你都沒有起床，在那兒睡覺，你等於自己憋住了自己的陽氣，久而久之對身體也會有影響。你的陽氣永遠起不來，你就等於不順其自然，你沒有跟著天地的氣機走，也會造成身體的病變。
前麵提到的那種說法其實是想當然的，夜裏沒睡，白天補，這是不可以的。白天就是陽氣生發，就是人該活動的時候，而不是應該睡覺的時候。所以大家就要清楚，早上要盡量早起，同時要保證早晨起來的這頓飯要好好吃。如果你真的怕發胖，早晨這頓飯更加重要，因為假如早餐沒吃好，隻吃晚上這頓飯，肯定會越來越胖。為什麽呢？因為晚上已經是天地之間一派陰霾之氣，運化能力很弱，你身體的運化能力也相對變弱，所以那個時候會形成垃圾堆積，代謝不掉。
6、長期壓抑的人容易得膽結石病
膽病的第二個原因跟精神壓抑有關。人如果很壓抑，生機就起不來，而且會造成膽病。有一句話叫“凡十一藏皆取決於膽”。什麽意思呢？就是我們人體啊，心、肝、脾、肺、腎這麽一大堆，因為它們要想都動起來，全靠一個東西，這個東西就是“點火器”。膽就是人體的這個“點火器”，隻要它動起來了，全身就會跟著動。所以隻要它一被憋，一受壓，就台出現凝聚不動，膽汁就會慢慢石化，形成膽結石。
7、不吃早飯的人容易得膽病
膽病的第三個原因就是長期不吃早飯。因為早晨起來是胃經當令，這個時候胃就開始蠕動，胃一動，膽汁就隨之分泌。膽汁是用來消化食物的，可是，如果不吃早飯，那麽膽汁就處在一個空運化的狀態。空運化就是沒事幹，沒事幹慢慢就產生了凝聚。
而現在西醫認為膽結石、膽囊炎這些病，都是有細菌和寄生蟲的問題，這是西醫的觀點，是另外一個說法。
8、有膽病的人臉永遠像洗不幹淨
有膽病的人在臉上是什麽表現呢？我們最好要學學望診，就是你一看對麵這個人，就可能知道他的身體狀況。膽病在望診上有一個特點，叫麵如蒙塵，臉就跟永遠洗不幹淨一樣，就是好像蒙著一層土一樣。這種人你一看，麵如蒙塵，肯定被憋。一般這樣的人呢，二把手居多，他老起不來，就是他是二把手，老想做事，但是他沒機會做。他每一個想法都被一把手給壓住了，所以他被憋。生機老起不來，慢慢她就麵如蒙塵。
9、膽囊切除了膽經還在嗎
現在咱們講一下經脈的問題。膽經在哪兒呢？有人會說，膽囊切除了，是不是膽經就不存在了呢？不是這樣的。西醫教會了我們看實體器官，但這也會讓我們的思維受局限。經脈是中醫的概念，是人體氣血的表現，膽囊切除了，氣血還在，經脈當然還是存在的。現在我們看一下膽經，膽經實際上是人從頭到腳的一條經脈。那麽膽經起於哪兒呢？起於外眼角，我們把中指放在外眼角這兒，然後就把五個手指放在一起，然後手指沿著側頭，就這麽走到頭，過耳區，再走到肩，然後沿著兩脅走下去，走兩腿的側麵，一直到小腳趾的次趾。所以兩邊頭疼、耳朵的病、兩脅疼痛等都與膽經有關。
人體的十二經脈一律是對稱的，這是原則。
10、偏頭痛怎麽辦
先說一下兩側頭痛。如果是太陽穴，就是膽氣過旺，或膽氣被憋造成的。過旺就在腳上作功夫，比如按摩足臨泣等穴位；被憋就舒展兩臂和按揉太陽穴。
11、怎麽去判斷一個好醫生？以高血壓為例
怎麽去判斷一個中醫大夫是好還是庸，隻要記住一點：很多病症，西醫和中醫談的不是一回事。如果你跟中醫大夫講了西醫的病名後，他立馬就給你開藥，那這個藥、這個中醫大夫就值得考慮了，因為他在用西醫的理念開中藥，這肯定就不是好中醫。
好的中醫治病，是見到肝病，知道肝病一定往脾病傳，因為肝木克製脾土，所以一定先從脾治療（見肝之病，知肝傳脾，當先實脾）。而西醫治肝病，不講究肝脾之間的關係，隻知道治肝。所以，中醫和西醫在很多概念上是完全不一樣的。比如同樣談到膽，西醫就談膽囊的功能、膽汁分泌的功能等。中醫談到膽，是肝膽脾胃都要看的，就算不看，最起碼也會有一個膽經的概念。
再比如說高血壓，這是一個西醫的名詞，要談到中醫的話一定要談到脾和腎的問題。現在的人，說句實在話，如果有血壓的問題，低壓高的人居多。低壓高就是調了老本，調了腎氣了，是腎氣不足，不足以固攝，導致肝陽上亢，使得血壓升上來。往往低壓高的人，還有一個問題，就是血壓不穩定，今天量一下明天量一下，它的表現是完全不一樣的，而這些問題，好的中醫一把脈就能判斷出來。現在一些中醫把老祖宗的這個功夫丟了，所以就剩問診了，一問一答又都是西醫的詞兒，這病就沒法看了。
12、現在的病人很可憐也很傻
有什麽別有病啊，我想病人去看醫生大概像我們去見領導，心裏惴惴不安，突突亂跳。所以我現在一見領導就說老百姓找您們不容易啊，經曆了多少心理鬥爭啊，所以您們一定要耐心點啊。良民誰願意給領導找麻煩啊，都是萬不得已才去的啊！病人就更可憐啦，本來就不舒服，還不知道是哪兒的問題。戰戰兢兢去了醫院，有錢沒錢都想找個專家問個明白，可到了還是糊塗，所以現在的病人特別無助和無奈。
病人也傻，到醫生那兒了，鼻子一堵就說，大夫我感冒了。這個時候醫生就說，好，給你開感冒藥。或者要想多掙病人錢，就給他做一係列化驗，這都是很可怕的。雖說醫院現如今也是困境重重，但還是多點人文關懷才好。
13、中西醫在治病的時候，治的是不同的層麵
中西醫在治病的時候，治的是不同的層麵。比如說西醫給病人作診斷，裏麵有一個非常有趣的現象：隻要西醫最後確診的，一定是器質性的病。器質性的病一定是有個東西出現問題了，壞了、堵了、死了，一定是器質性病變，西醫看的是最後這個階段。而中醫看的是前麵功能性的東西，氣機的問題，不是髒器問題。
假如中醫說病人心髒有問題，你不要以為心髒真的有病。比如說有的人經常胸悶、氣短、喘不上氣來，那麽，如果到醫院去檢查，醫院會給病人做各種心髒掃描。也許最後得出的結論是病人沒問題啊，指標全都正常。中醫就不會這樣，病人平常就感覺胸悶、氣短，其實是什麽原因呢？也許是因為他膈肌宣不開了，整個憋在胸口了。所以隻要用藥輕輕地疏通一下經脈，把這個膈肌一宣，這個胸悶就解決了。胸悶、氣短，也許還跟胸椎錯位有關。隻要把胸椎“啪”的正過來，就好了。
中醫和西醫還有一個很大的區別，西醫講的是一大群人的平均水平，而中醫因人而異，沒有統一標準。比如血壓高的問題，西醫認為隻要到了一百四，就是高血壓。但如果有的人高壓一直是一百四，偶爾去醫院一量，醫院就說他高血壓，讓他降血壓，反而會造成他很不舒服的感覺。所以，所謂的指標其實隻是一個參考值，是西方根據大量正常人群中的有關實驗測定數據來劃定的一個範圍，而不是一個人個性化的指標。
西醫也講到過，人到了六十歲以後，每增長十歲，血壓汞柱會相應地增高。根據中醫的理論，是因為這個時候人的氣血水平低了，要通過加壓的方式來拯救你自己，在中醫看來，隻要血壓不太高，其實是人體的自保功能在發揮正常作用。但是西醫就不這麽認為，就要給你降血壓。
14、隨時隨地都可以拍膽經
現在很多人有膽囊的問題，隻要是膽病，一般來講有三條原因。
第一，跟不早睡、老是晚睡有關。這個問題在人年輕的時候顯不出來，到年紀大了以後，長期的晚睡，會造成膽的少陽生機受損。子時指的是夜裏的十一點到一點，子時對應的是人體的膽經，這個時間段應該睡覺。
第二個原因跟精神壓抑有關。人如果很壓抑，生機就起不來，而且會造成膽病。有一句話叫“凡十一藏皆取決於膽”。膽就是人體的這個“點火器”，隻要它動起來了，全身就會跟著動。
第三個原因就是長期不吃早飯。因為早晨起來是胃經當令，這個時候胃開始蠕動，胃一動，膽汁就隨之分泌。膽汁是用來消化食物的，可是如果不吃早飯，那麽膽汁就處在一個空運化的狀態，慢慢就產生了凝聚。
下麵我們來說說拍膽經。比如說，我們站直了，手就這麽隨意地放在大腿兩側，中指指尖停留的地方有一個穴位，叫做風市穴。這個地方是風的市場，最容易進風，往往摁到這個地方會覺得很硬。如果要拍膽經的話，我們就這麽稍微蹲著點，兩個手就這麽拍拍，就能鍛煉了。隻要把這個風市穴，就是這個進風口，給它拍好，隻要一拍就青紫，把這個風的淤滯拍出去，拍著拍著，不紫就好了，不紫就通了，就很管用。
如果有勁，就拍拍全身。還有啊，要拍經脈，就全都拍。過去所謂的拍膽經，就隻拍腿，因為腿比較容易拍，站著坐著都可以拍。其實要拍膽經呢，你還得拍兩肋，拍頭的兩側，所以要拍，就得全身拍。
鍛煉身體可以隨時隨地啊。坐在那兒，沒事就拍打拍打身體。上班、上課，看電視、看電腦，隨時隨地，隨便拍拍，任何一個動作都可能會治病。尤其看電視的時候，電視裏有大量的廣告，放廣告的時候我們可以鍛煉鍛煉啊。又比如，我們在公交車上站著，也可以一手扶住，一手拍膽經，就這麽簡單。
有一些病會涉及膽經，比如耳聾、耳鳴。還有，比如說中風，肝膽氣血要不足的話，臉也是容易中風的。上眼皮耷拉，這也跟膽經有關。
15、今天晚上接著做昨天晚上的夢是睡眠障礙
我們再講一下失眠，失眠不是膽經病。失眠的病人現在越來越多了，但說句實在話，這些失眠的人其實並不是有失眠病，而是有睡眠障礙。
有睡眠障礙是什麽呢？比如說晚上做夢，有的人經常一夜夢不斷，而且還是有人物有情節的；還有人更有意思，他是半夜起來，起了夜以後，回來可以接著前麵的夢繼續做。這就像看電視劇啊，根本沒休息。最有意思的是，有個人跟我說，他今天晚上可以接著做昨天晚上的夢。可想而知，現在的人的睡眠障礙已經到了何種程度。
像這些人，他們就有一個表現，第二天早上起來特別特別的累，甚至起不來，就是起來也覺得渾身沒勁兒。有的人呢，索性就睡不著。還有一種就真的跟老人一樣，看電視就能睡著，電視一關就醒了。這種人叫什麽？叫昏沉，昏昏沉沉。開著電視吧，他也不知道是心情放鬆了，還是怎麽著，反正就開始昏沉，不一會兒就開始呼嚕。家人心疼他，怕電視聲音吵了他睡覺，把電視一關，他呢“哎”一聲，然後說“怎麽了，我還看著呢”，就醒來了。這樣的人睡眠質量也非常不好。
這些都是睡眠障礙問題。那麽我們該怎麽辦呢？這都是生活不規律、工作壓力大引起的，最主要是減輕心理負擔，盡量讓自己處在一個比較輕鬆的生活、工作和學習狀態下，並且經常鍛煉身體，多爬爬山、散散步什麽的。這都是現代病啊，從中醫的角度講，是情誌病引起的睡眠障礙。
16. 肝血不足會造成失眠，頭皮發麻、發木
實際上失眠分好幾個類型，這裏講的是第一個。
血不足會造成失眠，尤其是肝血不足，肝血不足的表現是什麽呢？凡是肝血不足的人有入睡困難的表現。這就是氣上來了，血上不來，就是說經脈是通的，氣可以上來，但是裏邊的營養物質少，所以血不足會讓人失眠，同時也會讓人多夢。這種人在白天可能會出現什麽狀況呢？嚴重的可能會出現頭暈。
關於頭暈的問題啊，大家記住一點，假如頭木木的，後腦哪兒哪兒都是木的，隻要到木的這個層麵就有血栓，我們經常說麻木，麻和木是不一樣的，木是什麽呢，木就是什麽呢，木就是有瘀血，氣血通不過來，也是氣血的問題。
17. 心腎不交是多夢失眠的根本原因
所謂心腎不交，就是心火降不下去，不能溫煦丹田；腎水也升不上去。腎水不升，人就口熱舌幹；心火不降，人就多夢失眠。中醫不是講整體觀嗎，就是認為看待人體，要把心、肝、脾、肺、腎全都看在裏麵。在這裏，還對應有六腑，比如說肝膽是一對夫妻，腎和膀胱是一對夫妻，肺和大腸、心與小腸、脾和胃，它們是互為表裏的關係。
18、唾液的免疫力最強，可以給人治病
所謂心腎不交是什麽呢？在人體五髒六腑圖上，心和腎是一對什麽關係？心為火，腎為水，日常的水火它們隻要碰到一起就完蛋了。但從人體上講，心為真陰，腎為真陽，它們還就得待在一起，這就叫水火相濟。從人體來講，人之所以能活下來，就是因為心腎相交，就是心火一定要下來，腎水一定要上去。這些在我們身體裏是有指征的。腎水能不能上濟，就看嘴裏有沒有唾，有唾液的人，腎水往上走的功能還是不錯，因為“唾為腎之液”。反之，如果老口幹舌燥、老上火的人，他一定是心和腎的功能出問題了。
從某種意義上說，唾的免疫力最強，它是可以給人治病的。大家不是天天想吃營養品嗎，有一個營養品就跟唾有關——燕窩。燕窩也是唾，所以那也應該是很好的東西。
19. 凡是口腔經常潰瘍的人，一定是血不足
所謂心腎相交，心火一定要下去，我們在現實生活當中有一個表現。比如，大家經常說上火，嗓子疼，舌頭、口腔幹燥，實際上那就是心火沒有發揮正常往下降的功能，或是有胃寒、腎寒而使得真陽火都飄出去了，這個就是虛火上炎。如果老吃消炎藥的話，身體會越吃越差。凡是口腔經常潰瘍的人，一定是血不足。因為心主血脈，血的動能不足，血就到不了這個嘴巴裏。所以有很多婦女經期過後，會出現口腔潰瘍。
得艾滋病的人有一個特別明顯的症狀，就是長年的潰瘍不愈，這說明他的免疫力極端低下，血的動能極度不足。
20、西醫對免疫力低下和遺傳病犯怵
第一，免疫力低下西醫怎麽治呢？如果是免疫力低下症，西醫一般不管治，隻管“補”，它會給免疫力低下的人開點營養劑吃吃，讓自個兒回家養著，至於能不能補好就不好說了。第二，很多病，一旦沾上遺傳的邊，甭管七大姑八大姨都可以遺傳過來。隻要是遺傳，西醫就告訴你，病不治。
免疫力低下怎麽治？免疫力低下西醫沒有辦法，因為西醫主要靠激素來治病。什麽叫免疫力？免疫力在中醫裏有一個核心的詞叫元氣，元氣藏於腎。元氣就類似西醫說的免疫力，人元氣足就能消病。為什麽西醫一用激素，這病馬上就減輕了？實際上激素起的作用不是治病，激素起了個重調元氣的作用，把元氣調上來，讓元氣來治這個病，把這個病就給克製住了。如果老這麽調，元氣就會虛了。所以，激素不可能久用，用得越久藥劑量就越大了，直到被調空。調空以後就容易有一個病症，股骨頭壞死。為什麽呢？因為元氣藏於腎，腎藏於骨，這些都是有關聯性的。腎主骨，骨頭的病變，肯定是腎病，是元氣、元精出問題了。中醫也有重調元氣法，隻要中藥裏邊有大量的礦物質，就是屬於重調元氣。
21、柴胡龍骨牡蠣湯可以治療失眠
中國古代血不足時，治失眠的方法特別簡單，喝酸棗仁湯，失眠不是氣都飄上去了嗎，虛火上炎，用酸棗仁湯一下就收住了。
要是飄得太厲害，這點火氣拽不回來呢？現在一些醫生會用到柴胡加龍骨牡蠣湯。龍骨牡蠣是什麽呀？是礦物質的東西。因為礦物質有一個特性叫重鎮安神，隻要是礦物質東西，一吃下去，它很沉，直接就可以調元氣上來，把神給定住了。
失眠是心腎不交，用重鎮安神的方法可以暫時有效，但也不是徹底的和最好的方法。最好還是按照《傷寒論》六經辨證的理論治療，才是根本大法。
22、多服礦物質類的東西，會導致身體中毒
現代人都想養生，但卻不知道怎麽養生。有些人養生甚至走進了誤區。比如說吃大量的維生素，或一些中藥方劑，但根本的原則是不可以吃過多含礦物質的東西，礦物質是大調元氣的。我們一定要明白一個原理，就是礦物質一多，就會重調元氣。吃藥也是一樣。在吃營養品和用藥之前，我們首先要看自己的身體有沒有足夠的元氣讓它來調。
古代有很多皇帝，他們追求一種長生不老藥，結果有多少皇帝因為吃了這些藥而死掉啊！光唐朝就至少有五位是因為服用丹藥中毒而喪命的，他們是大宗、憲宗、穆宗、武宗和宣宗。唐太宗晚年，由於身患重病，服用天竺方士煉製的“延年之藥”，導致病情加重而死，年僅五十歲；中唐的憲宗四十來歲就遍找長生不老的偏方，服用丹藥中毒；唐穆宗服用丹藥，三十歲就中毒而死；武宗服丹藥後，死的時候也年僅三十多歲；唐宣宗服用仙丹，由於中毒太深，背上長出了膿瘡，也踏上了黃泉路。
為什麽服用丹藥會死甚至死得更快呢？一方麵是古人解決不了硫化汞的氧化中毒問題，另一方麵因為這些“長生不老藥”都是用礦物質煉成的，礦物質重調了元氣，把這些皇帝體內的元氣全部調光了，人呢就死了。
23、現實生活當中失眠了該怎麽辦
心腎不交造成的失眠說難治也難治，說好治也好治，關鍵看懂不懂氣機。如果是胃寒腎寒造成的心腎不交，那破胃寒腎寒就可以了。如果是氣機造成的格拒，就打開格拒即可。以上兩種方法效果非常好。這兩年我收到大量的信件，估計都是求助的信，但因為一些原因無法幫助大家，於是便都沒有拆看，怕拆看後內心更加焦慮難受，所以近期一心抓緊培養學生，希望他們將來走向社會能救一方百姓。
靠生活方法如何調節睡眠呢？
第一條，記住一句話，古代人累身不累心，所以古代人很少得精神疾病，也很少失眠。現在人是累心不累身。比如民工很少有失眠的，因為他太累了。你要想治好失眠，先別找醫生，幹嗎去呢？去扛大包，扛一段時間後，你肯定呼呼地睡了。記住啊，現在很多疾患，通通都是生活方式造成的，就是個人的生活方式出問題了。
第二點，可以晚上出去跑步，跑到全身微微出汗才好。一般來講，練功夫應該是早晨，練身體應該是晚上。
還有一個呢，就是從頭到腳放鬆的方法，你一定要學會，就是一點一點地全身心放鬆。人緊張的時候，就是睡著的時候也都在緊張。比如說，你的整個肩膀是繃緊的，所以你必須有意識地把肩膀放鬆。晚上睡覺的時候，一定要有意識地從頭到腳放鬆，不是從腳到頭放鬆。這樣是為了讓氣機往下走，而不是往上走。頭放鬆了，眼睛放鬆了，耳朵放鬆了，脖子放鬆了，肩膀放鬆了……一點點地想，可能想不到腳就睡著了。
還有，晚上少看那些電視劇，一看那電視劇，我們就把自己想象成主人公了，就想著明天該怎麽著什麽的。每天晚上看看《黃帝內經》，看看《傷寒論》什麽的，修身養性怡情。
24、心理疾病要先治療身體
目前，精神類疾病的患病人數在國內已超過了心腦血管病，太可怕了啊。現在，精神疾患都是靠心理醫生在治，老接觸這種有心理疾患的人，醫生要沒能力控製的話，氣不足，沒殺氣，就很容易陷進去。所以有些心理醫生也有些抑鬱。病是什麽呀，病就是魔。沒有殺氣，是鎮不住的，所以醫生身上一定要有點殺氣才可以。其實，心理疾病要先治療身體，這是大原則。
25、男人秋天的時候情緒特別不穩定
肺的情誌的表現形式是憂傷。現在報紙上，天天都可以看見跳樓自殺的，而且以男性居多。男人情誌病一般表現在秋天，女人情誌病一般表現在春天。秋天，男人的情緒特別不穩定。看，男人寫詩啊，都在秋天寫，這是他升華的一個渠道。女的寫詩呢都在春天，情綿綿的。春天開春了女人就鬧了。這跟企業管理也有很大關係，企業的高層們要知道男人在秋天他就會出現情緒的問題。為什麽呀？因為秋天的氣機是收斂和肅殺，萬物在秋天都會結果，氣機都會收住。那麽，當這個男的一看，萬物都結果了，就自己要什麽都沒什麽的時候，他一定會造反。所以，男人到秋天肅殺之氣起來時，就會要求提薪，會要求跳槽，會要求什麽亂七八糟的。為什麽呢？因為他覺得他得不到滿足，他沒法結那個果實，他連老婆都娶不起，他就跟你玩命。那企業高層應該滿足他嗎？不是，要善於利用他這個殺氣。所以這個也算是文化。女的要想找男朋友呢，就秋天吧，因為秋天男人感情特別脆弱，不知道怎麽辦好，女的可以“乘虛而入”。
第二章 所有的病都是被憋的病
1、關於肝病，中醫和西醫的最大不同
談到肝的問題，大家一定要注意了，就是我前麵說的中西醫有很大的不同。中醫認為左邊為肝，有一句話叫做“左肝右肺”，那麽這個是最被西醫詬病的問題。因為大家都知道，根據現在西醫的解剖理論，肝在右邊，右肋骨下緣。如果你的右肋骨下緣老覺得隱痛，實際上不是中醫的肝出了問題，而是西醫的肝出問題了，也就是肝的器質出問題了。
中醫認為肝氣升於左，肺氣降於右，這是和西醫很大的不同。中醫認為人隻要一生氣就會傷到肝，這個傷了肝是傷了肝氣，一般先是左脅有感覺，兩脅有緊脹感。肺呢，西醫也不認為它是在右邊。他們認為肺就是在五髒的最上邊，怎麽會認為在右邊呢？中醫注重的是氣機，一切從陰陽論，左邊肝氣升，右邊肺氣降。總而言之一句話：西醫注重的是實實在在的東西，中醫注重的是看不見、摸不著的氣。這個要不先說清楚，後麵就沒法說了。
2、要想從根上治頭痛，中醫比西醫好
大家想一下，西醫頭痛吃什麽藥？止痛片。你腳趾頭疼也是吃止痛片，肝痛也是吃止痛片，婦女痛經也是吃止痛片。西醫不管哪兒疼，統統上止痛片，還挺管用的呢。這就是中西醫的一個極大的不同。大家想沒想過呀，為什麽止痛藥哪兒哪兒都管用？其實你把這個問題稍微琢磨一下，就能琢磨出一個大道理來。從某種意義上來講，西藥是直接進入人的神經係統的，這就為什麽哪兒疼都用的是止痛片的道理。如果濫服西藥的話，也一定會損傷人的神經係統，這就是我們經常說的服用抗生素過度會有一些副作用的原因。
那為什麽大家這麽認同西醫呢？因為西醫有兩個特點。其一就是快，那麽它為什麽快呢？西藥作用的是人的神經係統，所以才快。還有一個特點就是簡單，一粒小藥片，就能解決疼痛問題。但是它的副作用也不可小覷。
但事實上呢，中藥也不慢，隻是現在的一些中醫大夫不努力學經典，而且對中醫醫療體係不自信，中藥西藥一起亂用，把好好的中醫理論給糟蹋了。如果精通《傷寒論》的話，感冒發燒等也就一兩劑藥的事。很多朋友不知道中藥快，一是因為現在很多人亂服藥，還有就是很多中醫在走西醫思路。所以大家記住，中藥一點都不慢。
即便是中藥在治療慢性病時時間久也是有道理的，因為病不是一天得的，要想積精累氣也不是一天兩天的事。而且中藥進的是人體的後天係統，也就是髒腑係統，病得一個一個地去，想求快就隻有上激素了。
3、前額痛屬於胃經痛
那麽中醫在治療頭痛上麵，一定先要區分是哪條經脈上的事。大家可以跟我比劃一下：把手指比在眉棱骨上方(大家請記住，眉棱骨疼痛屬於胃經痛)，五指自然張開，這一片的頭痛屬於胃經痛。胃經起於迎香至交頞中，然後循頭角至額顱，所以額頭這一塊統統屬於胃經。
打一個比方，大家都看過壽星的像吧，壽星額頭這兒有一個包，說明他胃氣特別足，而胃氣特別足的人就長壽！然後你再記一句話：頭上無壞骨，臉上無好痣。過去相書上說的，頭上不論哪兒有包都是好現象。比如說你們這兒離西山近，你去看五百羅漢，羅漢的頭上沒有一個頭是好看的，都七擰八歪的，為什麽呢？隻要是頭上長得七擰八歪，就說明你某一個區域特別特別發達。比如額頭特別突出就是胃經特別發達。
如果眉棱骨疼或前額痛，那就跟胃經疼有關，這種疼痛經常伴隨惡心。怎麽治呢？有一個很好的辦法，如果你找不到好醫生，而又想把這個毛病馬上解決掉，你可以用一根小羽毛探一下喉頭，然後馬上嘔吐就OK了。因為胃氣被憋或胃寒，它降不下，也上不來，就讓人很難受，你把它吐出去，再喝點溫水，人也能馬上變得清爽，這就是胃經頭痛的問題。
4、後腦勺疼是膀胱經的事
先前談到兩邊頭痛和偏頭痛，這屬於膽經、肝經和肺經的事。什麽叫看病啊，就是大夫一看你這個人，把你的問題全都說清楚了。因為左邊偏頭疼，一定是肝血虛，右邊偏頭疼是屬於肺氣不降，一般得這病的人都是要強的人，求完美的人。那人怎麽才好呢？把焦慮的心情放下，不可以被憋，所以還是氣機的問題。
頭痛還有後腦勺疼，後腦勺整個走的是什麽經呢？就是膀胱經。隻要後腦勺疼痛，就叫做陽虛，就是陽氣虛弱造成的。後腦勺疼痛經常還會有一個什麽現象呢？就是會有記憶力衰退的表現。很多人現在慢慢慢慢地陽氣不足了，記憶力衰退，老忘事，這也是一個很大的問題。
5、巔頂痛跟縱欲有關
還有一個地方疼，巔頂痛，就是腦瓜頂痛，屬於肝經。巔項疼痛應該是頭痛裏麵最難治的一種，因為它已經不是陽虛的問題，是陰陽俱虛的問題，巔頂痛跟年輕的時候縱欲過度有關。我在Y市看到過一個老板，他就巔頂痛。巔頂痛很難治的，疼起來撞牆，要死的心都有，然後嘴唇也發青，臉也發青，他疼得特別厲害。後來他就問我，他的頭痛是什麽原因造成的。我說你年輕的時候縱欲過度，他馬上就不吱聲了，因為他確實縱欲過度。
在北京我碰到一個上市公司的總會計師，他也巔頂痛，但我一看見他這個人，我就覺得他這個人特別注意養生，可心疼自己了。他問我這是什麽問題，我說“縱欲過度”。他說：“天啊，老天可以作證，我從來不縱欲。”我為什麽這麽說呢？大家要記住，這就是中醫的一個問題，要因人而異。對於前麵那個老總來說，人家放縱一千次算縱欲；對於後者來說，放縱一次也算縱欲。一方麵他天生的氣血偏弱，又是總會計師，所以全部氣血都調到腦子上去了，所有的腦筋全都用在算賬上麵了，這也是耗散，這個耗散比做愛要耗散得厲害得多得多。所以巔頂疼痛是很麻煩的一件事，經常會造成眼睛的疼痛、幹澀，因為肝開竅於目，跟肝經有關。這樣你就能知道你的很多問題從哪兒來，所以這也是中醫與西醫的不同。
6、為什麽現代人性功能越來越差
現在的人真正縱欲的人並不多，但現在的人性功能卻越來越差；同時這個時代的生育率也越來越低了。為什麽呢？一方麵身體出問題了，一方麵不想生育了。過性生活耗散腎精叫做明耗腎精。凡是用腦過度，成天焦慮的人叫暗耗腎精，大家想一想，暗耗厲害還是明耗厲害？一定是暗耗。舉個例子啊，跑步不能跑一天，但你坐能坐一天。坐相當於暗耗，你跑步有勁了就跑，沒勁了就歇著。這就跟過性生活一樣的，你不可能天天在那兒*，所以那個就叫明耗，沒勁了自然就不做了，也知道歇著，也知道自保。但暗耗不一樣，從早晨起來就開始想女人，想到晚上還睡不著覺，這就叫暗耗，想事可以想一天啊。所以大家一定要清楚，並不是說，一說耗腎精，好像就是過性生活，根本不是那樣的。人如果思慮過度，想事想得太深也會耗散腎精。
7、人越來越膽小，是身體越來越不好了
我以前經常跟人開玩笑，我說，假如有一百個人創業，在這個過程中有三分之一已經累死了；還有三分之一，不知所終了，要麽破產，要麽進監獄；能到現在，能在這兒上養生課的呢，幾乎都是病人了。病是什麽呢？病就是自保功能在發生作用了，就是你身體不好了，唉！這事就不幹了，膽有點小了。年輕的時候做事，絕對不算卦，現在學《易經》的人越來越多了，就是算這事能不能做啊！
人做事者是算卦的時候，就是身體不行了，腹魄也就小了。除非你是那種玩的人，沒事就在那兒玩，這種人才是真正學<易經)的人。如果你沒事就找個算命先生，沒事就問大師，我下一步會怎麽樣啊，還發多少年財。阿？這就是身體不行了，因為你當年賺第一桶金的時候你絕對沒有算，就靠身體好，想幹就幹，就這麽簡單。所以我說，剩下的三分之一全都是病人了……
我將來就想做一件事，我覺得未來的成功人士呢，身邊缺少兩種人，一種是懂健康管理的人，就是你家族的健康管理，你這個企業是一個家族的，但是你的企業的身體也需要健康。一種是理財師兼律師。所以，我將來對我培養的一些人，包括對我的新學員，都灌輸這個觀點，將來自己去成立一個團隊，然後，給大家做健康管理的事業。
8、用經絡圖去找調理自己生命的方法
剩下的三分之一病人自己要想清楚，或找到自己的精神支柱，或是找調理自己生命的方法。這都是很重要的，大家要想知道怎麽去調理，先得去明中醫這個理。
比如說，左肝右肺，像一個肝病啊，我現在跟你講，一生氣馬上就傷左邊，所以說，左邊期門、章門這些穴位就會容易疼痛，隻要吃藥或者做運動，再調節情誌就會舒服了。如果你右邊肝區疼痛，就像焦裕祿，天天頂著桌子止疼，那就有可能病重了。
中醫和西醫是兩回事，就是千萬別老拿西醫那些名詞跟中醫說事。我跟學生明確地說過，凡是學生都要記住，你要是想當一代名醫，就記住一點，隻要病人拿著西醫名詞來的，你甭過分在意這個西醫名詞，隻要你按照中醫六經辨證來治他這病，治愈率就會很高。如果你聽了那個西醫名詞，比如他說是高血壓，你就開中藥裏能降血壓的藥，這個病絕對治不好，這就是道理。所以，病人以後要會說話，就是你要會跟醫生說左邊怎麽疼痛、右邊怎麽痛，不要醫生還沒看呢，一上去就自己先給自己的病下結論。
我個人認為，將來中國文化一定會大昌於世，到那時中醫文化會全世界風靡。我認為要把中醫文化普及到世界中去，有一個東西特別重要，就是中醫的經絡圖。這個經絡圖太好用了，說句實話，將來你自己得病了，想要告訴醫生你哪兒疼，先按經絡圖去找相應的地方，然後就知道是哪裏的問題了。所以，現在我們就要提前做功課。
9、眼睛一閉就養生
剛才說過左肝右肺，所以，真的發展到右邊就嚴重了。還有一個就是肝主藏血，大家要記住，這是肝髒一個很重要的功能。那麽肝主藏血是什麽概念呢？大家要記住啊，就是肝有收斂氣機的作用。肝在五行中歸屬於木，木有曲直之性，就是說肝的功能一定是生發當中含著收斂，而絕不是一味地生發。
比如說，我現在告訴你們，想要養生，中國古代有一個養生*，中國所有的養生*其實都挺簡單，比如“肝主藏血”，隻要眼睛一閉，就養肝。
眼睛一閉就養肝，還因為肝主目。比如眼睛幹澀，眼睛迎風流淚呀，都是肝病。比如說，迎*淚就屬於肝的收斂功能不足。然後呢，眼睛幹澀是肝的精血不足。所以養肝*就是閉眼睛。而且五髒六腑之精氣全都聚於目，所以眼睛可不單純是肝的問題啊。人的神明，都可以從眼神耗出去啊。
有的人可能看過曾國藩的《冰鑒》。曾國藩在《冰鑒》中說，相麵，最難相的就是神。相那個神首先是要從眼神看啊。很多企業領導人都懂相麵這個東西，這相麵就是感覺上的東西，從人的眼睛看。一般人，眼神藏不住內心那些好的、壞的東西，眼神就是心靈的窗戶，一看就能看出來。但是也有一些人，我們看不到他們的內心，他們能夠藏住，能夠藏得住的那才是高人。
10、電腦奪人神氣，是養生的第一個大惡魔
大家首先要記住一點，電腦是一個大惡魔，是奪人神氣的一個東西。為什麽長期看電腦的人、上網玩的人，就會出現網癮，甚至會出現精神錯亂？這就是神散了。記住，我們不能否認網上有很多的知識，但不管是大人小孩，都要認識到網上有多少糟粕，這個是很重要的。我的建議是，能不上網就別上了。所以，大家如果有孩子，不要讓他老上網，身邊的親朋好友也要督促他們，讓他們少上網，因為一旦進入網癮，想要退出來，可不是那麽簡單的事。所有的父母一定要自己親力親為，帶著自己的孩子出去玩這才是關鍵。有些孩子已經上網成癮了，那怎麽樣才能讓孩子少上網或者不上網呢？打他是沒有用的。孩子如果還小的話，或許可以選擇培養孩子一門興趣，多帶他出去玩，遊山玩水啊，說不定他就把這個網忘了；孩子如果比較大了，或許可以讓他要麽到公司去打工，要麽給他安排一個有趣的任務，讓他少點注意力在網上……很多事情都是家長可以做的，但必須付出代價。
沿海城市有一個家庭，父母孩子三口之家，父母萬貫家財，全部的希望都在小孩身上，指望孩子長大後接班家族事業。但孩子太愛上網，成天上網，整個人都萎靡不振，身體也不好，慢慢就抑鬱了，隻能在家待著，哪兒都去不了。父母都快瘋了，就這麽一個孩子，可怎麽辦呢？！沒辦法找到我，我說把網都停了，在家養著吃中藥，再找個事把他的手占上，別沒事老去弄鼠標，白天多出去曬太陽，每天晚上堅持跑步和早點睡覺，父母多抽空陪陪孩子，適當的時候可以帶孩子出去玩玩，肯定會好。果然，這孩子現在基本沒事了，自己也不太愛上網了。因為通過這段時間的反省，孩子也覺得上網有害身體。
11、中國社會將來男性肝病一定是首位，老生氣的人一定有胃病
我先說一說肝病啊。中國社會將來男性肝病一定特別多。包括現在很多人得的胃病就是由生氣傷肝引起的。是什麽造成肝病呢？第一是怒傷肝，第二是喝酒傷肝。怒傷肝，肝為木，木所克是土，所以生氣先傷脾胃。
男人有胃病，原因有兩條，要麽受上司的氣，要麽受老婆的氣。如果男人有胃病，胃出血，胃疼，當老婆的就應該檢討自己，是不是經常給老公氣受。老婆的表情對丈夫非常有威懾力，女人沉著臉，男人的心裏就受不了了。我經常告訴女人要變得特快樂、特美麗，得先學會笑。好多女人一個苦瓜臉，能把男人給摧殘死。
我們會發現現在的有錢男人找女孩子特別有意思，喜歡找體育界的。為什麽呢？因為體育界的孩子純淨，肯吃苦，意誌力堅定。“男不娶藝，女不嫁醫”，過去都這樣講。男人就應該娶相對來說比較單純些的，要麽也要娶有智慧的，搞體育的人一般都很單純，至少是能吃苦，有毅力。沒有智慧的女人總是把簡單的事情複雜化，搞得人心煩意亂。還有的女人有毛病，成天鬧哄哄的，嘮嘮叨叨就一件事，這樣也會造成人心神散亂。
有一次，有家長帶孩子來我家，那媽媽弄得我哭笑不得。那孩子濕疹特別嚴重，而且時間比較長了。孩子他媽就跟瘋了一樣，嘮嘮叨叨就一句話“
像這種女人啊，能把身邊的人折磨瘋了。孩子是一臉麻木，孩子爹是一臉苦悶，這樣的病、這樣的病人有這樣的媽，就更不好治了，因為這種母親太急功近利。她太著急，今天到一個醫院，吃一個藥，沒好；明天趕快換一個醫院，再吃藥……如此反複，什麽藥效都還沒發揮呢，當然也沒有效果了。
怒傷肝就是，如果男人老生氣、生悶氣的話，會先傷脾胃，得胃病。胃癌肝癌之間是可以相互轉換的，這個一定要記住啊。
縱欲也傷肝。我們看肝經圖，會發現一個很有趣的東西。這個肝經啊，從腳上大腳趾前端起，沿著大腳趾、二腳趾中間開始往上走。其實肝經從哪兒起？大腳趾上有幾根毛，你知道吧，那叫三毛穴，那三根毛所在的穴位，就是肝經的起始。肝經圍著生殖係統繞一圈，再往上走，所以十二經絡中跟生殖係統最為密切的是肝經。
男人、女人都一樣，女性的生殖係統得病，也跟肝經有關係。現在一般治生殖係統的病全都是從肝治，這個大家一定要清楚。
12、最化肉食的就是酒
酒作為奇特之物，一定具有某種別的東西不具備的性質。其實，酒同時具有水火二性。你們去找一找啊，看著是水，點著是火的東西，在天底下不多。天上是什麽？閃電，閃電是從水裏來的。地下是什麽？石油。石油看上去是水吧，點著是火。人間，酒，看上去是水，點著是火，同時具有水火二性，這就是它的奇特之性。酒又是什麽？酒是富有的標誌。過去一個“富”字，其實“富”字底下就是一個酒罐，一個家裏有一個酒罐，這就是“富”。什麽意思呢，什麽叫“富”啊？就是家裏有多餘的糧食變餿了，發酵了，成酒了，這就叫“富”。
過去人特窮，有這頓沒下一頓，所以也就是窮，就是沒吃的。這有多餘的了可以發酵，可以變餿了，那不就是富了嘛。酒是穀物之精華，其實酒是好東西，但是也很矛盾啊，因為現在的人出現一個問題：濫飲。這就不好了。酒是用來幹什麽的？跟現在生活其實特別有關，你要記住，天底下最化肉食的是酒。
所以中國古代有一句話說：大口吃肉，大口喝酒。酒是用來化肉食的。比如你吃日本料理，你吃烤肉，都要喝酒。而且還要吃綠芥末，綠芥末是辛散的，也可以化肉食。而吃韓國燒烤，一定要先喝大麥茶，大麥茶也是化肉食的。
13、唯酒無量，不及亂
中國古代有一個聖人，天天都喝酒，隻有他有資格天天喝酒。你們猜是誰？不是李白，李白是酒仙不是聖人。是孔子。孔子說了一句話叫“唯酒無量，不及亂”。孔子是喝酒的，但不可以亂性。為什麽呢？孔子收的學費是什麽呀，是“束脩”，就是肉。孔子對吃肉特別講究，一定要切得特別細，然後，還得喝點酒釀才能化掉這肉食。
但是，咱們現在是怎麽樣啊？人們現在主食不吃，隻吃菜，隻喝酒，就會出現大麻煩，而且喝得太厲害了。
14、水果是什麽
水果是什麽？記住啊，胖乎乎、水靈靈的水果是用來滋潤裏麵的核的。核是什麽？是種子，所以，水果是用來滋潤種子的東西。其實真正的好東西是裏麵的核。而核呀，裏麵那硬硬的東西，蘋果核，葡萄籽，那才是好東西。好東西一定不好吃，因為不好吃，才能存活。中國人啥不吃啊？好吃的早被吃光了。所以大家一定要懂原理，漂亮的女孩一定脾氣有點怪，那就是她身上的刺，要不然全都被大夥給掠走了，就得紮手才能自保。
凡是好東西一定有自保功能。一定要先保證它不能讓別人隨使槽踐。所以說，中國文化，老子經常講“無用之用，乃為大用”。這裏有個故事。
有一棵大樹，長得非常大，吸引了很多遊人去觀賞。但是有一個木匠路過的時候一眼都不看，木匠的徒弟就問他：“師傅，這棵樹這麽大，吸引了這麽多人來看，為什麽你看都不看一眼？”木匠說：“你別看這樹這麽大，其實裏麵是空的，木質都糠了，什麽都做不了，沒用。”到了晚上， 這棵樹托夢給木匠說：“我是沒有用，但是你知不知道，我要是有用，我要是一個好木材，如果能夠做家具、做馬車、做棺材，早被你砍了，我能活到今天嗎？我能活到今天就是因為我沒用，我沒有用就是最大的用。”
大用，就不用，沒辦法，這樣才能存活下去。長那麽大，你說幹嗎用？沒用，讓它們瞎長去吧，這樣才能存活上百年上千年。
15、男人跟女人相比少了一道出氣係統
酒喝到什麽程度最好呢？我現在告訴你，喝酒要喝到微醺。如果看什麽是什麽，能說出話來，甚至還馬上能說出詩句來，這時是半醉不醉，心情最美。如果說不出話來了，說一句話還得憋半天，別喝了，你已經開始醉了。就這樣，喝到微醺這種境界，驅除煩惱，放鬆心境，對身體特別特別好。
大家要清楚，喝酒會傷肝，男人喝酒尤其傷肝，這是因為男人跟女人相比少了一道出氣係統。女人有月經，可以讓自己的淤血走掉一部分。男人沒有月經，所以男人都淤在那裏了。肝呢，又有代謝人身體裏麵毒素的功能，毒素老淤在身體裏沒法代謝，肝淤就越來越厲害，對身體健康也就產生了影響。
男人其實天生酒量比女人小。中國有一句話叫什麽？“女人天生三分酒”。什麽意思呢？就是女人比男人多一道出氣係統。所以你別看男人老是在那兒狂喝，女人輕易不喝酒，可要真比起來，堅持到最後的往往都是女人。但話說回來，酒喝多了對身體是有絕對損害的，首先是肝受不了，會罷工，其實還容易導致臉上起皺紋，尤其傷男人。
16、陽痿早泄的毛病跟肝經不通有關
縱欲也傷肝。我們看肝經圖，會發現一個很有趣的東西。這個肝經啊，從腳上大腳趾前端起，沿著大腳趾、二腳趾中間開始往上走。其實肝經從哪兒起？記住啊，肝經的起止點特別有意思，我們把腳丫子拿出來一下子就找到了。你的大腳趾上有幾根毛，你知道吧，那叫三毛穴，那三根毛所在的穴位，就是肝經的起始。肝經圍著生殖係統繞一圈，再往上走，所以十二經絡中跟生殖係統最為密切的是肝經。
男人、女人都一樣，女性的生殖係統得病，也跟肝經有關係。現在一般治生殖係統的病全都是從肝治，這個大家一定要清楚。
17、勞累也非常傷肝
現在有肝病的人很多，尤其南方人容易得肝病，這跟他們過度勞累有關，勞累非常傷肝。
中醫認為，肝主筋。人的運動能力靠筋，又稱之為“筋力”。因肝主藏血，又主筋，所以肝為人體運動能力的發源地。男子有沒有力氣首先與肝相關。人肝氣足的話，筋的彈性就好，人就有力氣。人如果過度勞累，就會傷肝進而傷筋，所以我們平時要注意避免過度勞累。
《黃帝內經》中說，疲勞過度，包括勞力傷、勞神傷、房勞傷。勞力過度，耗肝氣；勞神過度，陰精暗耗；房勞過度，元氣虧損。當今社會瞬息萬變，激烈的競爭使生活節奏加快，疲勞也就接踵而至，尤其是腦力疲勞是危害上班族健康的重要原因。人長期在疲勞的狀態下，免疫能力下降、免疫調控失調、生活習慣不規律、生物鍾紊亂等這些常是肝病發生的誘因。尤其有過肝炎病毒感染史，或患慢性肝病的人。這些人啊，特別要引起足夠的重視，切勿疲勞過度，要勞逸適度，張弛有序。
晚睡也傷肝，如果夜裏一點到三點還不睡覺肯定傷肝。
18、男抖窮，女抖富
經常有人在問，你看我這手老抖，水杯端不了，用電腦打字手直哆嗦，繡花更繡不了，什麽都弄不了，這手抖得厲害是什麽毛病呀？抖其實是屬於腎精不足的象。在現實生活中，如果一個人的腿沒事老抖，這說明他腎精不足，肝是木，腎是水，水生木。腎精足了，肝就壯；這腎精要不足，肝精就也不足，肝風內動，就容易出現抖。
古人說 “男抖窮”，很多男人愛顛腿，愛顛腿的男人即便現在是老板，以後也得窮。意思就是男子如果沒事腿老抖的話，這個人就是腎精斂不住虛火，虛火上炎，特別容易發火、煩躁，做事經常不理智，很容易失敗。男抖窮，那麽女抖什麽呢？古人說“女抖賤”，我們現在說“女抖富”。女人是什麽？男人是天，女人是地，地是坤，厚德載物。古代的女人得天天在家裏待著，相夫教子，這才對呢。女人肝血不足、腎精不足，就坐不住，就老愛在窗前站著，看見樓下西門慶之類的人經過，就掉個簪子什麽的下去，一來二去就勾搭上了。這樣的女人有傷風化，抖的就是“賤”。這裏麵有古人對女子的認識局限，我們暫且略過。到了現在，情況完全不一樣了，男人女人各有自己的事業，女人如果不安於現狀，不安於老在家裏待著，老往外麵跑，機遇就多啊，說不定一拚一個機會，就開了公司，成了女強人了。所以，現在就說“女抖富”。那為什麽還是肝血不足、腎精不足呢？當然啊，你都成為女強人了，幹的事情多了，想的事情更多了，人就勞累了。前麵我們講過，勞累傷肝，也耗費精氣，就這樣。有肝病、腎精不足可不是什麽好事。
所以，不論是“男抖窮”了還是“女抖富”了，我們的身體不能給抖沒了啊，保養好自己的肝，是關鍵。
19、天下就沒有補肝藥，唯一養肝秘訣就是自我鍛煉
現在很多人肝髒不好，所以出現越來越多吃補肝藥的人，賣補肝藥的人也越來越多，而且貴。
其實，天下根本沒有補肝藥，或者說根本沒有有效的補肝藥。為什麽？現代人補肝，一定是通過調腎精去補，腎為水，肝為木，所以腎是肝的母親，那麽老調腎精，把母親越調越弱，還能保護孩子嗎？所以，凡是補肝藥，都是在通過調腎精、調元氣來補肝，腎精要足的話可以調，不足的話，就母子同亡！
活在這世上，一定要懂得原理。這才是中醫的整體觀，你把這些都弄懂了，就知道天下沒有補肝藥。那麽有肝病了怎麽辦？隻有通過用疏通法，就是用柔肝法鍛煉身體，才能鍛煉肝髒、補肝精。
20、女人生氣傷乳腺，傷子宮
怒傷肝，男人生氣傷肝。女人生氣不傷肝，因為女人有月經。那女人生氣傷哪兒？傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃係統，子宮走肝。肝主筋，身體上有彈性的東西都跟肝有關。子宮也有彈性，一懷孕，子宮就變大；孩子生下來，子宮就縮小了。
有報道說，當今乳腺癌已成為女性人群的第一殺手，以前中老年婦女是高危人群，現在逐漸朝年輕人靠近。導致乳腺癌的第一原因是人的壞“心情”，即情誌不遂、愛生氣。得乳腺疾患的女性大多是心高氣傲、脾氣不好的女性，她的“氣”總是上升，就會傷到乳腺。而那些習慣“忍氣吞聲”的女人，“氣”一下沉又會傷到子宮。一般得子宮疾病的人，都是偏鬱悶，偏內向的。
那我們要怎麽辦呢？平時注意不要發“無名火”（就是不太正常的發火）。當你愛生氣和經常發火時，警惕你的身體變化，好好調理自己，才是治本之道。首先，要自查，發現胸部有硬塊、下部有異物及時去醫院檢查，最好定期檢查。
其次，要好好吃飯，好好睡覺，不生氣。好好吃飯主要是怎麽吃法？防止暴飲暴食，吃飯要有規律，要定時、定量，七八分飽。
還有，按時睡覺，睡足覺。更不可過分熬夜，熬夜加之情誌不遂會造成氣血不通，致癌生病。
最後，要求不要太高，想得不要太多。家庭要和睦，對小孩要和顏悅色，工作要快快樂樂的。調理好身體，經絡通暢，心平氣和，就不會得乳腺癌和子宮癌了。
聽說現在很多比較要強的女性都待嫁閨中啊。這些女性或多或少都有一些乳腺疾病和子宮疾病。為什麽？因為她們心高氣傲，放不下，老是想挑個最好的嫁，挑挑揀揀就剩下了。剩下就鬱悶，就得病，那得趕緊治這個病啊。怎麽治？最好的方法是趕快結婚。但是真是沒合適的對象也不能隨隨便便嫁了，省得到了最後嫁給不能跟自己好好相處的人，還不是得天天慪氣？怎麽辦？那就隨遇而安，在找對象的過程中，多調節自己的心態，不要把這精力完全放在找對象這事情上，還得多做一些有益身心健康的事情。比如什麽呀？做做農民啊，沒事了在城裏待著幹嗎呀，多到農村走走住住。去幹嗎？呼吸新鮮空氣，鋤地種菜。為什麽要“當農民”？農民有土地啊，有事沒事種種地，對身體好。
其實，中國人骨子裏都有農民情結，跟土地天生就有親近感。農民實在啊，農民知道該下種子的時候下種子，該收獲的時候收獲。偶爾嚐試做一做這種人，你就明白什麽是生活了，就不在那兒胡亂想了。
21、經常揉肚子就能解肝鬱
肝鬱怎麽辦呢？肝鬱有一個方法，就是平常沒事的時候要常揉肚子。為什麽要常揉肚子呢？因為肝鬱有一個很核心的東西，如果出現肝鬱、肝腹水，找到對的醫生這事就好辦了。但是還要靠平常的撫摸，每天早上起來要按摩肚子，一兩百下，就什麽毛病都沒有了。
按摩肚子怎麽揉呢？一般來講，是逆時針為泄，順時針為補。先做逆時針還是先做順時針？大家不要以為泄像瀉藥，泄法是疏通法，先通才能補進去，所以要先逆時針揉肚子。同樣的道理，現在生病了去開中藥，如果身體虛，醫生直接給上補藥，這樣一點用也沒有。因為，沒有先把經脈通開，這樣補藥進去，無法消化吸收，就全都是垃圾。所以治病先要通經脈。
那麽，怎麽能使經脈通暢呢？沒錢人靠的是鍛煉，有錢人靠的就是按摩。按摩是什麽？按摩一定要有一套係統，比如說，我們專門學的按摩法是道家的方法，它是跟易筋經相配的。如果每天打一套易筋經，就裏外都鍛煉了。如果沒精力去打易筋經，很好辦，找一個人把他培育成一個保健師，他天天按易筋經的方法從頭到腳地給你捋一遍，就相當於打了一遍易筋經。
22、坐著也能養肝、解肝鬱
解肝鬱還有一個方法，就是要宣開兩腋。這是古代一個很好的解肝鬱方法，坐著也可以做。就是兩個手掌交叉，抱著後腦勺，撐住了，手與肩膀齊平，盡量撐開拉住。這個動作一下子就把這兩腋宣開了。然後，維持這個動作慢慢左轉，在左轉的過程當中，兩腋不許合上，慢慢地左轉，轉到最靠邊的時候，屏住呼吸待一會兒。然後，再慢慢地正過來，再右轉。眼神啊，要拚命地往最後麵看。眼睛也是肝所主，所以往後看。保證每天坐在辦公桌前左右各做六遍。這是解肝鬱滯之大法，別小瞧這個動作啊，每天堅持這麽練，很管用。
23、被領導剋一頓後，“呼”或者“噓”一聲是人體的自救
在肝經的問題上，想要肝好，一個是鍛煉，還有一個就是中國健身氣功中的六字訣，其中“噓字訣”是專門鍛煉肝的。在我們日常生活當中，比如我們被領導批評以後，回到辦公室肯定有個下意識的動作，就是我們會自動發出“呼”或者是“噓”的聲音，這是不讓肝鬱住。所以，這種自動發音就是人體的自救。
我們如果把這“六字訣”研究好了就可以懂得很多東西。比如說發“啊”音，“啊”這個聲音是心音，凡是發“啊”音的，全是心裏的表達。比如說，你給一個人發短信：過來，過來。這麽發，別人就看不出你的感情。如果你寫一個“過來啊，過來啊”，別人就知道，你很希望他過來，甚至有點撒嬌的意味。這就是心意表達。其實發“噓”這個音，一方麵解肝鬱、解鬱悶，同時肝又藏血，所以它又有止血之功效。通過發聲就能治病，這是中國古代最古老有效的方法。
24、治五髒隻有一個方法——自我鍛煉法
先天不足、後天衰老才可能傷到五髒。五髒實際上是五“藏”，這個字讀“cang”，五髒都是藏在裏邊的。藏在哪兒呢？藏在肋骨裏麵，五髒被一個大門給關在裏麵，前後都有肋骨，把它包住了。摸摸我們的肋骨，包得很厚。所謂五髒是什麽？就是心、肝、脾、肺、腎。
五髒容不容易受傷，怎麽才能傷到五髒？傷了五髒最起碼有個前提，先得把肋骨給打折。五髒很寶貴，因為包在裏邊，所以五髒是很難傷到的。對人體來說，隻有先天不足或者後天的衰老，才能傷到五髒，這是一個很重要的原則。比如說，心髒複蘇的話需要用什麽方法？西醫都要用電擊療法，隻有用那麽大的力量才能打到心髒，讓人體整個跳起來。這是很可怕的力量。所以，五髒基本按摩不到，治五髒隻有一個方法——自我鍛煉法。
25、人活，活在六腑是否暢通的情況下
前麵講的是五髒，那麽凡是沒有被肋骨包住的部分，就叫六腑。什麽叫腑呢？腑就是空的地方。六腑包括哪些東西呢？它指的是胃、大腸、小腸、膀胱、膽、三焦。五髒裏其實額外對應三焦的是心包，這是西醫沒有的詞。
那麽是五髒重要，還是六腑重要？打個比方啊，如果問一個房子哪兒重要？是房頂重要，地基重要，門窗重要，還是別的什麽地方重要？這個問題千萬不要急於回答，這個是中國古代智者老子的問題。既然是老子的問題，就不是輕易能回答得了的。那麽有人說了，房子成其為房子，缺一不可，所以都重要，屋頂重要，地基重要，門窗也重要。可是，即便都重要，也會有一個地方是最重要的，到底是哪兒重要呢？老子講了，空最重要，因為我們真正要用的就是這個空間。
那五髒和六腑誰重要？五髒在裏邊，它不再變化了。那麽，真正在我們一天當中反反複複變化的就是六腑。其實，我們人是活在六腑是否暢通的情況下。什麽叫健康？晚上睡覺見著枕頭，躺下去就能睡著了：該吃飯就吃，吃得很香；要尿尿馬上就尿出來了，這就是健康。如果你上床睡不著，吃飯又不香，進廁所半天又拉不出來，絕對有病。
五髒和六腑是一對夫婦關係，那麽誰是夫誰是婦？答案是，六腑是夫，五髒是婦。為什麽說它們是一對夫婦關係？中醫有一個核心的東西。叫陰陽。五髒為陰，六腑為陽。陽就要運化，陰就要收藏，所以六腑為夫，五髒為婦。中國傳統文化都是從身體道理總結出來的。女人就在房子裏待著，男人就在外邊運化。所以，男人能不能運化，其實還看裏邊給不給勁。給勁，男人就能很好地運化，把好多好東西變成精。
26、擠壓六腑來鍛煉五髒
五髒按摩都按摩不到，那中醫是靠什麽來治五髒的？是六腑。五髒與六腑之間是相表裏關係。真正的好中醫，比如說同樣心髒複蘇，西醫是靠電擊的療法；而中醫，因為心和小腸相表裏，隻要在小腸經上拽到一個恰當的穴位按住以後，一定會刺激到心髒。所以，中國的按摩有時候可以救人是有一定道理的。按摩六腑是非常重要的，沒事就在那兒揉肚子、拍打肚子，怎麽弄那個肚子都行。除此之外還有一個最好的姿勢，是什麽？抱著肚子蹲下，穿著平底鞋，腳後跟不許蹺起，就那麽抱著。天天擠壓六腑來鍛煉五髒，對六腑也有好處。
有學員跟我說，人的吸氣和呼氣對五髒六腑有很好的保健功能。那麽是吸氣的時候肚子鼓起來，還是呼氣的時候肚子鼓起來？這一個是逆腹式呼吸，一個是順腹式呼吸，這是兩種不同的呼吸方法，這兩種都可以。從道門上來講，它是強調逆腹式呼吸的，比如吸氣的時候，一般不應該肚子鼓起來，但是逆腹式呼吸恰恰要求你收腹，就是你吸的時候，一定把腹部要收緊，這就叫逆腹式。.
還有一種順腹式，就是吸氣的時候鼓肚子，出氣的時候憋肚子。這兩種呼吸方法不管你用哪一種，都是可以的。可是有一個要點，當你吸進來以後，你必須要有一個屏息的時間，這個屏息的時間就是讓你吸進來的那個氣在你的五髒六腑之間、在你的三焦之間鼓蕩，可以按摩五髒六腑。
27、男人掙的錢一定要給老婆
精是什麽？精就相當於我們現實生活當中的錢，平時我們在生活當中，想要什麽了，有錢就能買。那麽身體缺東西了怎麽辦？把精調出來就可以買到這個東西。六腑在那兒運化了半天，把錢（氣血）交給誰呀？交給五髒。所以，五髒隻幹一件事，就是收。收的都是精華，全都是錢。六腑為陽、為夫，五髒為陰、為妻，所以，男人把錢給老婆是對的。男人掙的錢，一定要給老婆。老婆要錢幹嗎？要用精來養你的後代。而且，還有一點，隻要把錢給了老婆就很難再要出來。所以，中國男人都知道留點私房錢。
結合我們前麵所說的，六腑就是夫，六腑一定要運化啊。然後，五髒呢，五髒為陰，五髒就堅守，五髒的作用是收斂，什麽都收。所以，我們歸到中國文化的根上，陽的運動方式是運化，陰的運動方式是收斂收藏。
28、人的所有秘密都在五個手指頭上
現在有很多人按摩特別信精油等按摩用油，我更強調按摩要好好用手。這就是之前所講的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是經脈相交會之所。現在，對運動員有一種測法，是專門測試指尖氣血的，如果裏麵有輕微的跳動感，這種就算通了。指尖脈跳動得越厲害，把脈越準，它對生命感知的能力就越強。其實我們平常沒事應該多鍛煉指尖，像拍手啊、鼓掌啊，這些都是很好的動作。十個指尖的頭相碰，這個動作可以有效地防治老年癡呆，因為氣血全都到末梢了。
29、蹺起大拇指，要麽是誇讚別人，要麽是傲慢
大拇指為肺經，肺經從中府、雲門出來，所以，鎖骨與肩之間這個部位疼痛就是肺氣被憋，應該雙手交叉拍這個部位，把肺氣給拍順了，肺經從中府、雲門出來以後，沿著手臂裏側的上緣一直走，到大手指的外端，同時有另一個支脈，從穴缺穴處流到大腸經去。大拇指為肺氣所主，所以大拇指主傲慢，蹺大拇指，要麽是誇讚別人，要麽是傲慢。
很少有人敢把戒指戴在大拇指上，隻有皇帝，他敢那麽牛，敢在大拇指放一個大扳指，把戒指戴在大拇指上就是從來不倒的意思。
30、食指跟本能有關
食指是大腸經。那麽，把戒指戴到食指對不對？有一些女孩子比較喜歡這樣。大腸跟本能相關，有的人在做決斷的時候，他老用食指敲桌子，實際上他是在拚命地調動本能來幫他做決斷，這件事不是靠理智能解決的，所以要靠本能來解決。我們中國人有時候，說自己肚裏有數，指的就是大腸。把戒指戴到食指上的人，實際上通常有一點宗教傾向。
31、心越跳得厲害反而是心髒輕症
中指指什麽呢？中指是心包經，心包經就是相當於心髒的外圍。我們為什麽要學老子？中國文化有一個特點，就是表現出來的事情都不重要，重要的是它背後的事情，就是沒有表現出來的。一個人要是修行修得很好，一眼就能看出事物本身背後的東西。比如心包經的問題，心髒外圍如果有病，反而在病症上表現得特別強烈，哐當哐當心跳得慌，好像跳得特別嚴重，會讓人產生得了心髒病的錯覺。但是，事實也許不是這樣，心越跳得厲害也許是心包的病，反而是心髒的輕症。心髒病的重症平常沒有表現，突然出現心下急痛，這才是重症。心髒病的重症主要表現是在小指上。心經跟小腸經都走小指，有時候小指麻木、小指出問題，反而是心髒病的重症。當然這個要先排除脊椎的問題，因為脊椎受壓迫也會造成小指的麻木。如果中指會麻木，反而是心髒病輕症。所以，有時候反應強烈病症反而輕，不強烈病症反而重，這就是身體的問題。
32、手的握力越大，肝氣越足，人越長壽
西方有一個結論，說七十歲以上的老人，手的握力越大越長壽，所以七十歲以上的老人就應該經常鍛煉自己的手握力。但是，西方人隻是做了統計，得出結論，卻不知道這裏麵的原因。
為什麽手的握力越大人越長壽呢？
不知有沒有人留意，小孩子出生的時候手都是什麽樣子的？小孩子出生的時候啊，握拳是沒有錯的。那是怎麽握的呢？我們一定要學小孩的握拳法。小孩的握拳一定是大拇哥放到無名指的指根處，然後握住。這個方法是道教裏邊的一個非常重要的握拳方法，叫做握固法。初生孩子為什麽都不用教，就是媽媽不用去教孩子：我要生你了，你一定要握固出來啊。不用教，每個孩子都是這麽出來的。當然也有張著手出來的，張著手出來的小孩體質偏弱。其實一般小孩子，懂得自保的，都是握著出來的，這是先天的東西，不用父母去教。
我在學中國古代養生法的時候，曾經問過
33、人死的時候是撒手而去
從中醫的角度來講，肝主血，就是肝主藏血。肝是很重要的，人一生一死其實全跟肝相關。現在就記一個概念，是什麽呢？就是人能夠從母腹裏出來，第一條肝氣足，才能攥住拳頭。人死的最後一瞬間是什麽樣子呢？是撒手而去，就是手啪一下散開了，肝氣全散。所以人死前最後絕的一條經脈一定是肝經。這是一個原則性的東西，跟肝有關。
人握緊拳頭是握固，那麽固是固什麽呢？中醫是講神明的，那麽肝的神明叫做什麽呢？叫做魂。什麽叫神明？就是肝氣特別足了以後，它所外現出來的能量叫做魂。肝氣肝血特別足以後。人的魂就不會飛捷。因為它的的固攝能力強。平時我們該怎麽來固肝魂呢？記住啊，無名指的指根處就是肝的竅。所以呢，如果把手壓在這兒，就等於是固肝魂：
34、小孩青暴起是因為受了驚嚇
握固實際上是什麽呢，第—是肝氣足的表現、第二是固肝魂。小孩子最怕的是什麽呢，小孩子最怕驚嚇。注意觀察小孩子，小孩子隻要兩眼之間或額頭兩側有根青筋的，全是被驚嚇過的。
很多人生完小孩子回到家，就想測試一下小孩子聾不聾。然後啪一關門，看小孩扭不扭頭。一般小孩會扭頭，他不聾他就會扭頭，因為他在找聲音。但用傳統的話來說就是魂兒都飛了，嚇的，嚇得他魂都飛了。所以小孩子額頭兩側青，兩側青也就屬於肝膽，肝膽受了驚嚇。試驗一下孩子耳朵聾不聾，用那麽啪一下關門嗎？小聲試試就可以了，小小的撥浪鼓在旁邊一敲，小孩沒有聾的話還不就到處亂找嗎！所以這樣就可以了，沒必要那麽使勁關門。
第三章 做人就是養生
1、小偷一般在夜裏三點到五點偷東西
寅時是夜裏三點到五點，這個時候是肺經當令。首先要記住，人熬夜基本上熬不過三點到五點，為什麽呢？因為從這個時間起，人在做一件非常重要的事情，健康的人體這個時候都處於深度睡眠狀態。所有人睡眠最死的階段是夜裏三點到五點，小偷都知道，所以他們偷東西都定在四點到五點動手，他們篤定主人是醒不過來的，除非這人家裏有病人或老人。
2、老人淩晨三點到五點不睡覺容易心髒病發作
人體在淩晨必須做一件最關鍵最關鍵的事——睡覺，否則就會把身體毀傷得特別厲害。這個時候肺氣幹什麽呢？肺主肅降，在淩晨三點到五點，它一定要把全身的氣血重新分配，這要求人體一定要進入到深度睡眠當中。如果這個時候哪個器官醒了，那個器官就多要氣血，對氣血分配不利。所以淩晨三點到五點，實際上是我們睡得最沉的時候。但現在有很多年輕人，也在淩晨三點到五點之間就醒來了。這個時候醒來是最糟糕的，如果這個時候同時在盜汗，問題就更大了。記著，為什麽整個肺經在人體經脈當中是第一條經脈？因為“肺朝百脈”，就是它會發生很大的作用。全身的氣血都會在肺經上有一個再分配的問題。這個時間段出現失眠問題，真的需要找大夫。
老人淩晨三點到五點就不睡了，為什麽？因為人老了就沒有多少氣血可分配了，屬於幹熬了。而且這個時候，也要提醒家裏的老人注意身體。家裏的老人往往這個時候醒來後，又睡不著，就會出去鍛煉身體，如果氣血不足的話，心髒病在這個時候特別容易發作，很多老人都是早晨劇烈活動完了以後去世的，所以建議老人早晨不要有劇烈的活動。因為寅時人身體各部開始由靜轉動，各部分對氣、血的需求量都開始增加，就會加重心髒的負擔。這時，肺作為“相傅之官”擔當起“均衡天下”的職責。它一旦肅降失職，就會造成嚴重的後果。這就是老年人在這個時候易發心髒病的原因。
3、鍛煉微微出汗就可以了，出大汗必損心陽
平常也沒做什麽事，就坐在那兒，渾身出汗，這叫自汗。現在這種病人其實挺多的，這就是太陽表虛，皮表固攝不住汗液，這其實也是一種病。汗為心液，出汗要適時且恰當，出汗太多肯定會出問題。
怎麽樣才算適時且恰當呢？比如我們做運動鍛煉啊，都要出汗。這個汗怎麽出？
我們去國外看，國外很多人鍛煉身體，不會別的，就是跑步。比如加拿大，街上好像天天都有跑步的人，老在那兒跑，然後跑得呼呼呼，大汗不止。而中國人日常生活鍛煉都去幹嗎呢？練太極，或者是練健身氣功什麽的，練到一定時候就微微出汗。那麽外國人和中國人鍛煉的區別在哪兒啊？有一點就在這出汗。
關於鍛煉出汗一定要知道，隻要一出大汗必損心陽。大汗淋漓並不就是鍛煉了身體，一定程度上還會損傷身體。大汗淋漓後又出現大渴和喜歡冷飲的現象，就更損傷身體了。所以古代對汗是很忌諱的，古代要求鍛煉的時候，一定是身上微微出汗。一定是從頭到腳，包括腿全部微微出汗，這樣才叫鍛煉，才不會傷身傷心。而且出汗了不要吹風，要趕快把汗擦幹，這點很重要。揮汗如雨……然後再虛就精脫了，全部出去了，就是出油汗了，這汗跟油一樣滴了出來。所以如果頭上出汗不止，出油汗，就是典型的陽虛。
4. 頭汗多是陽虛
有很多人頭部喜歡出汗，而且汗豆大豆大的。比如有的人鍛煉隻脖子以上出汗，或者一吃熱、辣東西頭上就揮汗如雨……頭為諸陽之會，是陽氣最足的地方，所以頭就不怕冷。看冬天，有的人哪兒都怕冷，就這臉不怕冷，那因為臉部氣血特別足。陽氣最足的地方能夠憋住汗，陽氣虛就會嘩嘩出汗，然後再虛就精脫了，全部出去了，就是出油汗了，這汗跟油一樣滴了出來。所以如果頭上出汗不止，出油汗，就是典型的陽虛。
看外國人鍛煉身體，會發現，他們後背出汗，胸膻中出汗，腰以下不出汗，這是腎虛的表現。如果隻上半身出汗，下半身不出汗，就是上下不交通。所以真正的好的出汗方式是，腿一定要出汗，如果鍛煉到腿出汗，身體肯定明顯見好。
5. 盜汗是陰陽俱虛
什麽是盜汗呢？平常運動出汗，隻要出得恰到好處，這都是正常的。盜汗就不正常了。盜汗就像一個賊，人在那兒睡覺，有一個賊偷走了人體的心液，所以盜汗不僅是陽虛了，更是陰虛。如果長期盜汗，那人就會越來越消瘦。林黛玉就是這樣，天天盜汗淋漓。陽虛還隻傷六腑，陰虛就五髒都傷了。
陰虛盜汗的人，喜歡冷飲，但人很精神。陽虛盜汗，這類人平日裏是倦怠無神，喜歡喝熱水。盜汗怎麽辦呢？建議食療，或者嚴重的話就看中醫，用中藥調理。如果沒有選對就隻治標不治本，有時停藥還會很嚴重，而且這些人身體虛，不勝補，食療加適當運動是最好的治療方法，雖然慢點但對身體好。
6、過敏性鼻炎從根本上講是一個肺病的問題
得過敏性鼻炎的人現在也越來越多了。其實過敏性鼻炎它根子裏是一個肺病的問題。過敏性鼻炎有一個特別明顯的表征，就是不斷打噴嚏。噴嚏從腎來，從鼻子這兒走，所以實際上是調動腎氣，試圖把肺的寒氣趕出去的一個現象。原則上，過敏性鼻炎應該是很好治的，但是現在全世界的過敏性鼻炎都沒法根治。西醫裏沒法根治，中醫裏也沒法根治。
這種病症，在西方社會，幾乎特別特別多。原先我不理解這個事，到後來，有人從西方回來後跟我講，因為國內太髒，西方人太幹淨，就是環境太好，所以就造成了當地的人對花粉特別敏感，才得這個病。可是中國這幾年過敏性鼻炎也風起雲湧，那麽這又是為什麽呢？我們的環境並沒有改變多少，對不對？其實環境並不是主要的原因，更重要的原因是情誌方麵的。西方比我們早進入工業社會、市場經濟，他們的壓力比我們來得早，壓力大了人必焦慮。所以，我們可以把得過敏性鼻炎的原因歸為下麵的兩點：
第一，跟情緒的緊張非常有關係，為什麽呢？因為肺主一身之氣，焦慮在哪兒，氣機就凝聚在哪兒，就是肺病呀。
第二，“肺主皮毛”。其實未來得病的人更多得的是皮膚病，現在過敏性鼻炎隻是剛剛開始而已。焦慮在頭，就會斑禿；焦慮在皮膚上，就會得神經性皮炎，繼而加重成皮膚病，各種各樣的皮膚病。這些跟焦慮生大氣絕對是有關的，因為肺主一身之氣，包括全身感覺沒力氣，也肯定跟肺有關的。
7、多吃冷飲傷肺，也容易得過敏性鼻炎
當然，情誌病導致過敏性鼻炎隻是一個大的方麵。容易得過敏性鼻炎，這還跟現代人的生活習慣密切相關。是什麽呢？就是現代人都喜歡吃冷飲。夏天冬天，他們盡吃冰箱裏的東西，淨喝冰啤酒。我記得每次坐飛機呀，我身邊那幫人動不動就要加冰塊。我就想這些人不得過敏性鼻炎才怪。
要讓小孩子不得過敏性鼻炎，就一句話，把冷飲斷掉。那你說現在家長不都心疼小孩子嗎，總會讓他吃點冰激淩什麽的。沒必要。像我的孩子，從小我就不準他吃冷飲，也不給他喝那些飲料，不管是夏天還是冬天。他現在十歲了，已經養成習慣。有時候跟朋友聚會時，偶爾我兒子在，服務員問要什麽飲料，我兒子會說不要飲料要白水。他一定知道我是為他好才這樣做。所以家長要及時地對孩子說一些話，小時候養成好習慣很重要。
8、冷飲，夏天少沾，冬天可以適當飲
多吃冷飲傷肺，現在肺病特別多，都跟冷飲有關。那夏天那麽熱喝什麽呀？喝常溫的水、茶或者白開水。南方人喜歡夏天喝涼茶，涼茶要少沾，涼茶性寒。南方很多人得咽炎，而且很厲害，這全都跟冷的、涼的東西有關係。我們覺得天這麽熱，喝點涼的可以降溫，理所當然。也不想想天這麽熱，身體中的陽氣全都調到表麵了，裏麵全是寒的，再喝涼茶這些冷飲到體內繼續寒，那就屬於寒上加寒。
還有，南方從某種意義上來說，陽氣老在那兒宣散著，南方人壽命，除非住在山裏的人，否則一定比北方人短壽。因為北方人冬天氣能收回來，南方人就收不回來。南方人從基本上來講真的是一個勞碌命，因為陽氣老在那兒散著散著，所以南方人也胖不起來。
因為夏天人體裏麵偏寒，所以夏天特別容易腹瀉。就是夏天這不天熱嗎，陽氣都在皮毛上，所以夏天皮膚病就變輕了。秋冬皮膚病一定加重，因為氣都回到體內了。冬天人要自保，保五髒，不管皮毛，胳膊腿凍著倒在其次，但五髒不能受寒。冬天人的裏麵反而容易熱，所以冬天吃點清涼的倒還可以。中國文化說得非常好，口叫“冬吃蘿卜，夏吃薑”，蘿卜是清涼的，薑是熱的。越是夏天越要吃點溫熱裏麵的東西。所以，夏天就喝點薑茶，肯定是有好處沒有壞處的。冬天可以多喝點蘿卜湯，那是清涼的，把你裏麵的鬱熱都散開。前年還在滑雪。我就覺得這個人太了不起了，不過他現在不滑雪了，因為他受了一次傷，摔倒了，現在他和他八十四歲的老伴，倆人天天打網球。兩個老人家都是又知性、又感性，活得自在開懷，看著都幸福。
9、南方人必須吃得清淡
這裏講到南方北方，還有一點要注意啊。南方人必須得吃清淡，不能吃得太鹹了。為什麽呀？前麵我們講過，鹽分可調體內元氣，南方天熱，人的氣機調到皮膚腠理了，裏麵就有點不足，再吃鹹了，就更虛了。所以從養生上來講，粵菜是對的，而且南方的菜清淡是最有營養的。南方人吃清淡的，絕對正確。北方的菜就一定要鹹，為什麽？北方人口重是和氣候有關的。北方的冬天太寒冷了，攝入鹽分高些可以調體內的元氣防寒。所以北方平時用鹽的分量比南方要大些。
一次，我去青海，因為高原反應，去的當天晚上沒有吃飯，我就睡覺了。第二天早晨起來一喝茶，喝的當地的茶，叫孬茶。我一喝，孬茶裏麵加了點鹽，為什麽要加鹽？就是為了重調點元氣，可以把這個高原反應給克服掉。而常年生活在那兒的人呢？他們老那麽調，遺傳係統會慢慢壯大，因為他們需要的元氣量大，所以慢慢要積累，人人都能自救自保。
10、粉是性激素，會讓元氣不夠的人犯過敏性鼻炎
為什麽春天有花粉人就容易犯鼻炎？花粉是什麽東西？花粉是性激素，花粉對人體肯定有好處。人活的這一輩子，全看性激素水平如何。千百年來，甭管怎麽說，所有的，包括魚它要想“傳宗接代”，也得靠它的性激素。為什麽說花粉多的時候，人的免疫力下降會得過敏症？因為花粉是性激素，它可以重調元氣。元氣不夠，就會打噴嚏；元氣夠，就一點事都沒有。記住，打噴嚏不一定是鼻炎或者感冒了，稍微有一點冷空氣刺激，早上起來就打噴嚏，這是好事，是腎有勁把那寒往外拱。過敏性鼻炎它有季節性，一般隻要跟肺相關的病症，一定跟正常的節氣有關。天底下最準確的日曆就是節氣。中國的節氣，一分鍾都不帶差的，要是節氣練功的話，每分鍾都能感受到節氣的變化。所有關節的疼痛也都跟節氣有關，因為“肺主治節”，關節樞轉不利就如同節氣受阻。
11、女人的皮膚不滋潤，是哪裏出了問題
《黃帝內經》說：“肺之合皮也，其榮毛也。”就是肺的問題表現出來是毛發和皮膚的問題，所謂的皮毛是分開來講的。肺是有兩個功能，一個功能為皮的功能，一個功能為毛的功能。什麽叫皮？皮就是收斂，毛就是生發。這就是肺的功能，就是它要麽宣發、要麽肅降，其功能正常，人的皮膚就滋潤。如果說女人的皮膚不滋潤了，除了胃氣、任脈出問題了，再就是肺的功能出問題了。但並不是真的這個肺壞了，是它沒勁兒了。
12、空調先傷皮毛後傷肺，引發“空調病”
我們現代人看著挺享福，夏天熱了吹吹空調，冬天冷了也吹吹空調。其實空調這個玩意兒真害死人呀。吹空調要把門窗都關嚴實，這樣空氣就不流通了，常年待在空調環境下易引發“空調病”。“空調病”的表現症狀也與感冒差不多，就是發熱、發燒、腹瀉、惡心、嘔吐，甚至引起哮喘，還會出現鼻塞、皮膚瘙癢、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等綜合性症狀。
那麽我們怎麽用中醫來解釋這個呢？長期吹空調首先傷的是皮毛。夏天人就應該把毛孔宣開，好把裏麵的熱散出來，熱散出來了人就不會有不適的症狀。但空調散出來的冷氣讓你的毛孔全部緊閉，就等於把人的熱全憋在裏頭，等從室內一出來，毛孔又都馬上開了，再進屋子“啪”的又閉了……一開一閉，一閉一開，等於把皮毛的氣機都給毀傷了，久而久之，等再出去就開不開了，開不開了就會落下毛病。還有，如果常年在空調屋子裏待著，夏天不會出汗，整個人憋得慌，渾身刺癢，再加上焦慮，很容易得皮膚病。所以現在住在城裏的人，皮膚瘙癢症的特別多，就是因為這些人已經把肺主皮毛這個功能損壞了。
冬天因為天氣冷，我們的毛孔要關著，捂住體內的熱氣，這樣身體才會暖和。如果室內溫度太高，毛孔就被宣開了，然後，走到室外去，溫度一下變得很低，毛孔馬上就會閉合。這樣也是一開一閉一閉一開的，也傷害皮毛的氣機，引發皮膚病等“空調病”。
因此，建議大家能不用空調，就不用空調，電風扇也少用。熱吧，也盡量少吹，心靜自然涼。古人養生，講究夏不近扇（夏天不扇扇子），冬不近爐（冬天不去烤火），說的就是這個道理。
13、發燒拿溫水擦身體，反而更容易散熱
我們講了，夏天，如果要想涼快，不能用空調和電風扇。那有人就說了，就用扇子吧，扇子扇出來的是自然風，對身體肯定沒壞處。其實扇子並不能去熱。有人說，那要不就用冷水洗澡啊，多涼快！夏天大家不都用冷水洗澡嗎？總不能用熱水吧，天都這麽熱了，用熱水豈不是熱死人？那麽，要想使身體真正涼快，夏天是洗涼水澡好，還是洗熱水澡好？當然是熱水澡。熱水澡能把皮毛宣開了，裏麵的熱氣就能出來；冷水澡就把氣全憋在裏麵，熱氣反而出不來，更憋熱。
說到夏天散熱，這和人發燒是一個道理。現在發燒，有種方法是一發燒就上冰袋，那是最容易把人弄傻的。發燒的人吧，他本來裏邊的熱就出不來，還拿冰袋，使勁往下冰，這冷熱相侵，能活活把人憋傻。所以，其實一般發燒拿溫水給他擦身體，反而更容易散熱。
14、追求完美、虛偽的人容易得肺病
不健康的生活習慣，比如熬夜啊這些東西，都是對肺氣有影響的。而且做了老總的人特別容易得肺病，知道為什麽嗎？
有一次我們高中同學聚會，同學們一個個麵帶悲色，因為一個高中同學要死了。我問什麽病？他們說肺癌。我說這個同學得肺癌跟他的性格有關，因為這個同學是我們班少有的完美主義者。事實上，凡是得肺病的人，他的性格一定有求完美的傾向。而一般來講，凡老板沒幾個不是完美主義者，對別人要求完美、對自個兒要求也特高，他把氣機全都用在完美上麵，特別容易得肺病。還有什麽呢？他求完美，同時可能很喜歡壓抑自己。肺結核病人什麽樣？表麵彼此是彬彬有禮的，不吵不鬧，骨子裏卻誰都看不起誰。所以，虛偽也能讓人得癌。為什麽我們要學國學，就是中國古代聖人要求做人就是養生，做真實的人、不虛偽的人、純粹的人就是養生。總而言之一句話，活在世上，不要太在意別人說什麽，自己要對自己的人生有一個清醒的認識。人一定要想清楚，一年三百六十五天，算算，就按一百歲算，你過了多少天，現在還剩多少天，一想就能想清楚。這麽說吧，人這一輩子，六十歲之前總是別人左右你。那麽從六十歲那年開始，一定要下一個決心，誰也休想再左右誰，從父母、丈夫，再往後到孩子那兒，都別想左右自己。六十歲那天一定要堅決放飛內心的靈魂，這樣絢麗的人生就又重新開始了。
我認識一個美國的作家，特佩服他，九十四歲了，前年還在滑雪。我就覺得這個人太了不起了，不過他現在不滑雪了，因為他受了一次傷，摔倒了。現在他和他八十四歲的老伴，倆人天天打網球。兩個老人家都是又知性、又感性，活得自在開懷，看著都幸福。
我們中國人現在跟西方人一樣焦慮了，甚至我們中國人比西方人還要焦慮。所以，我們國家得過敏性鼻炎的人就越來越多了。將來得皮膚病等的病人也會越來越多。
還有，空調用多了也會得過敏性鼻炎，或者皮膚病。
15、老人有時容易感情勒索
中國的老人和西方的老人有個最根本的不同，中國的老人到老了以後，總有點感情勒索， “我養大你了，你就得對我好”。而且動不動就這兒疼那兒疼的，其實真正的原因可能是因為你這些天忙，有些忽略他老人家了。西方老人就不一樣，在國外有醫生跟我說：中西差異真是大啊，你看中國老人看個病，老伴、兒子、兒媳婦兒、孫子、孫女都得陪著來，不來就是對不起老人了。而在國外，西方好多老人八九十歲，就算他生病了，眼睛幾乎都看不見了，也隻好自己開車去看病，從沒見全家人一窩蜂而上的……我說我們中國的父母把一生的精力和熱情幾乎都放在孩子身上了，甚至到老都對孩子不放手。當孩子們大了想單飛的時候，老人就試圖用親情拽回他……
當然這也和我們的傳統文化和習俗有關，其實呢，中國老人這樣做很傻，這無異於給自己添堵，潛意識裏給自己的病另加了一份負擔。要知道，人情世故，都是病。病了，如沒有特殊需要，就幹幹淨淨、利利索索去看自己的病，讓你的身體支持你去。想兒子怎麽還沒來、想女兒跑到哪兒去了。想得越多，反增加了好多不必要的負擔；想得越多，委屈越大，病越不容易好。
有些老人的病是從管閑事上得的。所以我也經常勸導老人，別管閑事，就算是自己兒女的事情也少操心為好。你管吧，他們誰都不聽你的，管了半天不聽，你生氣了吧？生氣就容易得病。怎麽辦啊？別管他們，管好自己。
16、小孩最容易得肺炎，尤其是早產兒
胎兒要在母腹裏完成從受精卵到完整人形的成長過程，所以母體的精神狀況和身體狀況與胎兒的健康有密切的關係。在這個過程中，胎兒的髒腑基本已經形成。這我國古代醫書產書裏麵有過描述。
胎兒還在母腹裏時，髒器基本上都打開了。但在母腹當中唯一沒有打開的器官是什麽？就是肺。小孩出生的那一瞬間肺才被打開，所以中醫講“肺為嬌髒”，小孩子最容易得肺炎，尤其早產兒。早產兒經常死於肺炎，因為他的肺沒長好，打不開。肺為嬌髒，特別怕受寒。要怎麽保證肺不受寒呢？肺不受寒有一個重要的方法——鍛煉。小孩要預防得肺炎，要讓他們多出去鍛煉，比如跑步可以增加肺活量，平常遊泳也可以增加肺活量。早產兒體質偏弱，可以幫他們選擇運動強度小的體育活動。
17、小孩出生的時候哭得越響亮越好
人剛一出生就沒有笑的，一笑這人就好不了。笑為心聲，人一出生就笑是心神將散了；有些老人死之前是笑的，話語也是善的。所以人一出生，一定是哭聲，為什麽呀？哭聲是肺的聲音，如果哭了，這個肺葉就宣開了；如果哭不出來，肺葉就沒宣開。所以人一出生就一定要哭，而且一定要大哭，越響亮越好。
還有，嬰兒平時哭哭對身體是有好處的。所有的嬰兒在哭的時候，大人別急著抱他，就讓他哭會兒。為什麽啊？因為他在鍛煉身體呢，嬰兒哭其實是在鍛煉肺，鍛煉身體。一鍛煉就給抱起來，一鍛煉就給抱起來，麻煩了，這嬰兒就沒機會得到鍛煉。嬰兒不能說話，天天躺著，或者你天天抱著他，然後你身體裏的那個熱氣、濕氣全纏到他身上，再加上飲食不調或空調什麽的，他就容易得濕疹什麽的。所以，養孩子可不是一件容易的事，養好更不容易。
18、小孩每發一次燒，免疫力就增強一次
現在的小孩特別可憐，隻要一感冒發燒就去打吊針吃藥，有時過度服藥了，說不定就把身體的免疫係統給破壞了。
為什麽一感冒小孩就發燒？因為小孩子陽氣特別足，拚命拱出熱來想把寒邪攻掉。小孩子動不動就燒到四十度，而大人有多少人多少年都不能發燒燒到四十度了啊。為什麽？因為大人能量不夠了，沒勁了，而發低燒就是免疫力低下的表現。其實小孩子偶爾發發燒不是壞事，至少用西醫的話說是對某種病毒有了免疫。大人都把小孩子發燒看得太嚴重了，大人心疼孩子，就難免情緒化。現在小孩子一旦出現高熱，家長怕他給燒傻了，就拚命地給他上藥。上了藥以後，還上錯了，不小心就弄成肺炎，弄成肺炎以後，繼續上藥，尤其是有錢人。我現在甚至可以不開玩笑地說，有錢人別得病，有錢人得病死得更快。有人說不可能，有錢人營養好，用好藥。可是這種好藥都是新藥、猛藥，性能不穩定，激素類的就屬重調元氣的，好藥全用盡了，就沒藥救了。
我認識一個四處尋覓好醫生並用功學中醫的人。她說當初她的孩子老咳嗽發燒，治療許久都不見好。當媽的吧，特別焦慮。怎麽辦呢？這時候就有一個醫生提了一個建議，說現在有一個針劑，特別好，國外剛進口的，五千塊錢一支，一針下去，咳嗽發燒馬上就好。她說那沒問題，就打吧。她們家太有錢了。要對一個窮人來說，五千，算了吧，抱孩子回家吧，這孩子也許慢慢就好了。因為小孩子在成長嘛，有些病會靠自己的力量克服。那她孩子後來怎麽樣呢？一針下去，當場那孩子整個就不會走路了，然後就哮喘，到現在還沒好。她腸子都悔青了，抱著孩子到處求醫。最後她選擇了一個方法，就是自己學醫，誰也不信了，將來一定要把這孩子治好。其實小孩子發一次燒，他的免疫力就增強一次。所以有句老話，說小孩子燒一次聰明一次。小孩如果感冒不太嚴重的話，就不要打針吃藥。發燒了，如果不是高燒，用溫水先擦擦全身，看看效果，不要急著給孩子吃藥、打針。就是西方，現在也不主張孩子一燒就上藥。
19、哮喘實際上是腎病，老咳嗽的男人一定生育能力差
有些人得了肺炎，打針吃藥，結果肺炎沒治好，倒成了哮喘。為什麽打針吃藥倒成了哮喘？肺部和哮喘到底是怎麽樣的關係？肺為金，腎為水，金生水。西醫治病吃的藥和打的針，一般都是含激素或者抗生素的，人一得病身體本身就虛了，再用這種調元氣法，而元氣藏於腎，這樣就容易把病邪一下就引到腎那兒去了……所以哮喘實際上是什麽呢？哮喘是腎病，哮喘就是腎不納氣，腎的收藏功能被破壞了，所以哮喘比肺炎要難治得多。有句話叫名醫不治喘，因為涉及元氣受損，治療起來很難。所以如果有哮喘，一定要清楚，這病為什麽不好治。那麽小孩子如果得了哮喘怎麽辦？小孩子有哮喘，一定要在吃中藥的同時練習遊泳。現在的家長都比較溺愛小孩，小孩都喘了，怎麽可能還讓他遊泳，那不等於找死嗎？死不了，孩子精力旺盛著呢。或者也可以讓孩子跑步，慢跑，這樣這個病慢慢地隨著小孩的成長，有可能能好。
把上麵的道理弄明白了，就明白老咳嗽的男人一定生育能力差。為什麽呢？老咳嗽，實際上是肺氣不足，就是虛咳。肺不足，就無以生水，腎水一定虧。
20、少商、商陽放血對治療咽炎有一定療效
大家不要小瞧大拇指指甲外緣和食指指甲外緣處。大拇指指甲外緣有個穴位叫少商穴，這個是肺經終止的地方。食指指甲外緣處是商陽穴，大腸經起於商陽穴。
那麽，如果小孩子有咽炎的話，最好拿三棱針，在商陽、少商這兩個地方紮針放血，擠出黑血五六滴即可。點刺少商穴、商陽穴放血的方法對於治療咽炎有一定療效。但慢性咽炎屬於較為難治的咽喉部疾病，單純應用點刺商陽、少商穴放血的方法，可能隻是對個別病例有效，絕大多數慢性咽炎的患者，尚需要多種療法的配合才能取得較好的療效。所以這是學中醫的妙處，你必須學會這些。尤其不可以給小孩子吃瀉藥。
少商穴是在拇指上、指甲外邊一點，它是肺經的末梢，屬於肺經的一個穴位。商陽穴是在食指上，它是大腸經上的穴位。中醫裏講，肺與大腸相表裏（在《黃帝內經》中，稱外部為表，包括皮毛肌腠；稱內部為裏，指體內髒器。比如，大腸與肺就像是一對夫妻一樣。夫病了，妻子就愁苦；妻子病了，夫君也不舒服，它們之間總是在相互作用、相互影響。所以，在治病時，可以利用這兩個髒器的相互關係來治病），它們是互通的。那麽如果肺氣上壅，造成的這種咽喉的病變，就可以使用三棱針把這兩個穴位刺破，擠出一點瘀血來，就能夠馬上緩解咽喉的腫脹，這種方法很有效果。當然，這種方法要專業醫生來做.
還有一種治療方法是耳尖放血，就是把我們的耳朵撾過來以後，耳後會發現有青筋，青筋實際上就是帶黑血的絡，絡脈的絡。過去民間老太太們的治法就是在這裏紮破了放血，就能夠削減嗓子的病痛。這是為什麽呢？因為中醫認為嗓子的疼痛，是跟三焦之火有關，三焦火往上壅，所以在這兒把火放開就可以了。當然，我們要注意，這個方法一定要得到專業人士的幫助，否則要是出現感染的話，會很麻煩。
麥粒腫是指瞼腺急性炎症，屬中醫“針眼”、“偷針”範疇。中醫認為其病因病機多為外有外感風熱，內有脾胃積熱，循經而上，攻於胞瞼，蓄積成膿。治宜疏風清熱解毒。《證治準繩・七竅門》雲:“土疳症脾胃上生毒，俗稱偷針是也。……世傳眼眥初生小包，視其背上即細紅點如瘡，以針刺破，眼時即瘥，名偷針。實解太陽經結熱也。”《靈樞・經脈》載有足太陽經支脈至耳上角“耳為宗脈之所聚”。《內經》又雲:“血實者宜決之”。耳尖放血，實乃瀉法，具有開導疏瀉足太陽經之功，太陽經氣疏通，氣血得行，腫脹自消。用此法治療麥粒腫，故能取得滿意的療效。耳尖放血療法簡便、安全、效驗、價廉，具有其他療法不可比擬的優越性，臨床上值得推廣應用。
第四章 一切要做到無心才長壽
1、能吃能拉才健康
“大腸者，傳道之官，變化出焉”，它吸收水分，排泄糟粕，與肺相表裏。大腸是一個大問題，因為現在便秘和拉稀的人特別多。大腸是“傳道之官”，傳就是傳遞，道就是導，就是該往哪兒去的意思，它專門負責疏通。“變化出焉”，什麽叫變化？就是一定先把身體裏麵的東西凝聚，然後再把這些東西變成身體裏的糟粕。有的人一直不理解一件事，比如有人說，我天天吃的都是好東西，我消化吸收能力都很好，為什麽還會有大便？所以這些人拒絕大便。其實人要記住一個原則，人活在世上，一個是上口好，能吃；一個是下口好，能拉。如果能吃不能拉，這就要出問題，如果能拉不能吃也會出問題。
人下口的問題很重要啊。怎麽才能保持這個下口好呢？首先你要清楚大腸的陰陽屬性，大腸經是指陽明大腸經。從這個名詞上你就要知道，陽明就是介於太陽和少陽之間的火。如果大腸的火太大，大腸中的水分就少了，就麻煩了，那大便就會硬硬的了。
大腸的功能是什麽呢？“吸收水分，排泄糟粕”。一是讓穀物餘渣在大腸暫時停留，所以大腸相當於驛站；二是大腸是直達出口的；三是，大腸是將糟粕變成濁物的場所。但是它裏邊一定還有好東西，所以大腸還有一個功能，就是它把經過大腸的穀物餘渣變成濁物的同時，還把這裏邊的“液”給“津”出去，就是化成好東西，讓小腸吸收。什麽叫津呢？津就是汗出津津，就像出汗一樣。津出去後有一個特點，就是再也收不回來。跟出汗是一個道理，汗出去再想回來是不可能的，所以它有一個往外走的功能。這就叫津。所以，大腸是“主津所生病者”。
2、治療便秘的幾個中藥方子
現在咱們說說便秘。
如果大便硬並且成球，這是大腸火盛。大腸屬陽明，要是大便幹燥就是陽明火太盛形成的大便幹結。像這種人，就可以適當地吃一點蜂蜜、麻仁潤腸丸等。還有一個出自《傷寒論》裏麵可以治便秘的重要方子，叫做“承氣湯”。我認識一位病人，有多年的便秘史，特別厲害，經常一連十多天不大便，他下口等於已經不通了，後來有人介紹這個方子給他，吃一副就下來了。但是這個方子不要輕易使用，因為這個方子裏麵用到了兩味藥，一味叫做“大黃”，一味是“芒硝”。雖然現代人治療便秘的藥物中大都含有這兩味藥，但是如果服用過多的話，這兩味藥就會使人身體虛弱。還有，現在用於治療便秘的“番瀉葉”也是不可以過多使用的，它同樣會使人體變得虛弱。在中藥中還有幾個方子治療便秘是非常有效的，比如“通脈湯”、“白通湯”等。不過是藥三分毒，藥要盡量少吃，所以還是要有好的生活和飲食習慣，這樣才不至於得便秘。
3、什麽樣的人便才健康
另一種情況就是拉稀，如果你吃什麽拉什麽，食物未經消化就排泄出去，這就是胃寒胃與大腸同屬“陽明”，胃沒有火就不能消化食物，胃寒，腸也寒。大腸還有一個功能就是將食物消化後的營養成分運送出去，可是因為大腸寒現在不能實現這個功能了。所以記住拉稀就是胃寒腸寒。
還有一種情況，就是拉出采的大便前麵是硬的後麵是軟的，或是前麵是硬的後麵是稀的，這是大腸的火還行，但胃卻是寒的，也就是胃的“陽明”火不盛。這是大曬尚可。還有就是大便黏稠，這是漫氣重，屬於濕熱證，大腸內的火不夠，不能把裏麵的液津出去。最好的大便是什麽樣的？要是每天拉出的大便都成香蕉狀，大便最好的就是軟而不是稀，偏黃色、成形。有時大便的頗色也與所吃的食物的顏色有關，所以，如果你吃多了某種食物，大便顏色跟這種食物顏相近，那也沒關係，因為它是從胃中的食物而來。
要是拉稀的時候，肛門有灼痛感，這是屬子實熱證，肛門灼痛者實熱。像痢疾患者的大便會有黃色的膿和沫，這種黃色的膿和沫是有毒的。大便還有一種情形就是拉不盡的感覺，有人蹲著還想拉，想拉還拉不出來。告訴你，這是肺氣虛，就是肺與大腸相表裏，肺不能把這個氣壓下去。還有，有人人便拉得特別細，這是心肺氣虛的象，人越老拉的大便越細。
4、治療大腸疾病隻要治療大腸“津”的功能就行了
從治療的角度看，治療大腸疾病隻要治療它的津的功能就行了。大腸內津出去的液和留下的液持平，大便就會成形了。治療便秘隻能靠治津而不能靠“大黃”、“芒硝”這些藥物，經常服用這些藥物久而久之人就會虛掉。
我以前有一個病人，是個台灣小姑娘，這個小姑娘一定要瘦，一定要減肥，她說這樣才能是“窈窕淑女，君子好求”，而事實上她並不胖，隻是體重沒有達到她自己想要的標準。在減肥的過程中，她的身體已經有很多病了，最主要的是大腸津液出了問題，便秘嚴重。她要康複需要很好的治療和很耐心的調理。在調理她身體的過程中一定會出現胖，她就不幹了，她說一定要瘦不要胖。我就和她講道理，男人一定要娶一個健康的女人而不會娶一個病人，你就是再瘦如果是個病人他也不會要你的。她不聽還是要求隻要瘦不要胖，一胖她就會恐懼，這樣治療就無法進行下去了。正好這時她回台灣了，我在台灣的學生繼續給她治療，她還是要求要瘦，年輕人有時候就會把握不住，同意了對方的要求。為了讓她瘦，我的學生就先用了”大黃”一類的東西讓她拉稀來減肥。原先經過調理她的身體已經很好了，大腸津液功能也有所好轉，但是服用這些藥物後，她兩次暈倒在浴缸裏，身體虛弱得不得了，氣色蒼白已經變成了青紫色。她不僅不吃飯，還服用這些藥物再加上心理鬱悶就把身體弄得非常糟糕，大腸津液功能再次遭遇到破壞，一些疾病也就跟著來了。所以大家一定要清楚這些道理。
5、腸道疾病的人要注意的一些問題
有一點大家要知道，現在高發的幾種癌症中，肺癌排在第一位，但腸癌也是一種高發癌症。胃腸道的保護是非常重要的。記住腸炎、腸癌的形成首先還是和心情有關係的。我認識的一個老總就死於腸癌，這個老總就是生活不規律、焦慮和暴飲暴食，而且喜歡吃寒涼食物。尤其他在南方喜歡吃魚蝦，喜歡吃海鮮。相對來說海邊的食物全是寒性的，很多人還喜歡一邊吃海鮮一邊喝啤酒，啤酒也是寒的，這就是寒上加寒。
還有，在秋天人們都喜歡吃螃蟹，螃蟹也是寒性食物，記住吃螃蟹一定要加薑汁喝黃酒，但是隻要就黃酒吃海鮮味道一定不好，味道受到影響你就會少吃，要是就啤酒吃海鮮你就會吃很多。我在舟山體驗過一次，剛剛從海裏捕撈上來的海鮮，就著一箱一箱的啤酒，口感超級好，那時我就明白了為什麽當地人痛風多，一定是跟這個寒上加寒有關係。
所以你記住腸子的病，第一與心情有關，心與小腸相表裏，肺與大腸相表裏，心肺的問題一定影響腸子的問題。第二，與吃寒涼食物有關。
6、我們吃喝的第一原則是什麽
多喝飲料也會引發腸胃不適。不要多喝冰飲料，常溫的飲料也要少喝。各種各樣的飲料即使是常溫服也叫冷飲，因為它們都是寒邪的東西。飲料裏加了很多東西，那些東西都會影響大腸的內部環境。冷飲，首先造成你肺寒，然後造成胃寒，久而久之造成腸寒。你就記住，凡是運動型飲料一律加鹽，加鹽就屬於重調元氣，隻要一加鹽就有勁。比如幹活幹累了，喝點運動型飲料，一加鹽勁就來了。
7、吃飯是先喝湯還是後喝湯
南方人一定是先喝湯，北方人一定是後喝湯，哪個更養生？南方人因為出汗多喝湯補充體液，否則的話讓他直接吃飯他就胃液不足，吃不下。喝了湯以後，裏邊就足了一點了，就可以消化食物，所以南方人先喝湯是養生。北方人後喝湯就是喜歡“溜縫兒”，吃得再足實點，其他沒有什麽意義。北方人因為寒冷就會“口重”，喜歡吃厚味一點的食物來保持精力。所以吃鹽相對多，多吃鹽多調元氣。一代代傳下來，元氣也要增多才行。所以北方人身體比南方人強壯。什麽叫文化？文化就是一個曆史的傳承。比如你老在北方生活，慢慢地，你的體質就會強壯起來。
到青海、西藏早上起來的茶裏麵都會放點鹽，這也是重調元氣養生的。所以記住到哪兒吃哪兒的飯，就最養生了，到了西藏就喝青稞酒，喝那兒的奶茶，吃犛牛肉，你如果不吃那個東西就會有高原反應，一定要吃當地的東西，這就是養生。因為當地的東西都是為了自保，我們的第一原則是自保，我們身體自保的是五髒六腑。
8、一切要做到無心才長壽
從長壽學來講，現在全世界都認定，海拔比較高的山地地區的人比較長壽，比如高加索地帶，我國南方的雲貴高原地帶，一般長壽的人住在山裏。長壽跟地理環境有關，你看山裏的人，空氣好，吃的也是沒有汙染過的綠色食品，喝的水也是山泉，這些都是城市裏的人享受不到的。
但城市裏也有長壽的人啊，所以除了地理環境優勢，長壽的老人他一定還有一個非常人能比的東西——心胸寬廣。對什麽事情都毫不在意的人一定能長壽，有的老人你罵他聽不見，你誇他就樂，這種人就長壽。如果你什麽都聽進去了，人家看你一眼你都難受，那你這人就長壽不了；你現在年輕的時候就有這種品性，你這種人就更長壽不了，因為你太在意，你根本沒為自己活著，而是為別人活著。還有，凡是事事都想讓所有人都滿意的人，一定長壽不了，因為這種人叫受難的君子，委屈自己，叫認命。有的人幫過你之後，就把這個茬給忘了，過了兩年你看見他，對他說：“當年要不是你扶我一把，我現在簡直沒法活了。”他說：“啊，我幫過你？真的嗎？”這種人也長壽；自己老記著人家怎麽不來報恩啊，這人也短壽。一切要做到無心才長壽，有心就不長壽，就是你的心態特別重要。
曲老師感悟
像我們在城市裏的人，說句實在話，吃什麽喝什麽都差不多，人要活著，一天三頓吃飽了就不會被餓死，所以這些都是均等的，唯獨不均等的就是你是否有一個寬廣的胸懷。而且，女人要想幹大事，全靠胸懷，男人也一樣，男人嘰嘰歪歪的絕對成不了大氣候。
9、為什麽說男子自強不息，女子厚德載物
有人跟我說讓我講講男子自強不息和女子厚德載物。
男子為什麽要自強不息？中國傳統文化認為，男子為陽，乾道為男，乾道就是四個字——自強不息，君子就要自強不息。男子要像馬兒那樣奔跑，像四季更替圖輪回那樣生生不息。女人最不應該找的男人就是好抱怨的男人，男人就應該氣宇軒昂，就應該像馬一樣，馬是給一鞭它就往前跑，永遠向前奔跑，馬的性格是烈；驢就不行，驢是打它一鞭它就站住了，它倔。像馬一樣自強不息，老在那兒奔跑、向上，所以男人就要有上進心。如果男人不求上進，但是他是一個好男人，他能夠替你照顧家，那也很好。
上進的男人培養出來的孩子將來可能是商界風雲人物，女人太感性了，女人培養出來的孩子容易走藝術之路。縱觀古今，凡是大藝術家多半長於婦人之手，歌德是婦人帶大的，就是全世界諾貝爾文學獎獲得者的那些男人也幾乎都是婦人帶大的。所以，男人培養出采的下一代最具陽剛之氣，這是男人的特性，就是男人你要爭強好勝也可以，反正你得努力，你得努力工作，這是對男性的要求。
對女性的要求就是厚德載物，為什麽？中國傳統文化認為，女子為陰，坤道為女，坤道也是四個字：厚德載物。女人就要守婦道，要厚德載物。德行要厚一些，就是像大地一樣什麽都能收納，不管是好的東西還是壞的東西，比如說你不能隻接受丈夫好的一麵，壞的一麵你也要接受。
其實身體的養生健康在很大程度上，就是說男人要像君子，女人要像淑女，而且生活一定要確定好規矩。但是，你要是培養女兒的話就記住一句話，女孩子一份膽腥一份福，如果這個女孩子一點膽都沒有，她就會被憋著，甚至會得病。所以為了這孩子你就得拚命掙錢，將來給她找一個好老公，也不會受人欺負。如果她有膽，就什麽都別管她，她自然能混出一片天來。
10、平時吃飯太快有什麽不好
下牙痛是大腸經的問題；脖子腫也是大腸經的問題，大腸經走脖子；流鼻血是大腸火盛，喉痹、嗓子疼跟大腸有關；兩臂疼痛跟大腸有關；還有一個就是便秘或者拉稀，便秘屬於大腸火盛，拉稀屬於大腸寒。這都是手陽明大腸經的問題。
平時吃飯太快是個問題，現在很多人吃飯特別特別快，就是沒有感覺一下就把飯吃進去了。吃飯一定不能太快，吃飯太快首先你的唾液沒有上來充分幫你把這個食物磨合消化，這是一個大問題。很多人的病都跟吃飯快有關。
11、腸道裏最應當要提防的病
腸子有一個病大家一定要小心——潰瘍性結腸炎。潰瘍性結腸炎基本上要走向腸癌，就是常年便血、拉鮮血。這種病人現在以大城市居多，比如香港、北京、上海就特別特別多。而且現在孩子得這種病的也特別多，為什麽？調查顯示這種孩子從小到大幾乎沒有喝過熱東西，全都是冷的，再加上學習壓力大，一緊張，馬上就發了病。這種病西醫叫”克隆病”，西醫不治。這種病人，已經病得很厲害了怎麽辦啊？我建議，也不要過度治，就叫他休學一年，首先他的精神壓力就沒了。開始時一定要用藥的，然後要進行常年的腹部按摩以及艾條的炙都是很管用的，記住還得嚴格地控製他的飲食。
多吃西藥對大腸也有很大影響。耳聾不可以用西藥，拉稀最好也不用西藥，常年的腹瀉更不要用西藥，為什麽呢？拉稀藥基本上會用抗生素，抗生素用多了一定會改變你大腸的內環境，使得將來得病根本就沒法冶。還有一點你要記住，人類的快樂來源於哪兒？我們通常都講來源於心，但是歸根到底，其實人類最本能的快樂來源於大腸，相信西方將采一定會慢慢認識到這一點。
第五章 小事情，大毛病
辰時，早上七點到九點，胃經值班。胃經多氣多血，是維係我們一生的最為重要的經脈，能不能保護好胃氣，是決定我們能不能長壽的重要原因。
1、年輕人長痤瘡是胃寒
痤瘡在臉上一般都長在胃經循行的地方，有的人還長在後背上。首先要明白痤瘡是由於胃寒造成的。原因一般有三：一，冷飲。長痤瘡的人往往喜歡喝冷飲，人體內部是一個恒溫機製，假如你喝了大量冷飲，慢慢就形成了胃寒。因為人體有自保功能，於是就會發出熱來攻胃裏的這個寒。當性質為陽明燥火的胃攻寒時，因為火性炎上，就會形成燥火裹挾寒邪上行的象，就形成了痤瘡，所以痤瘡就是外麵紅，而裏麵是白色粉刺的樣子。二，長期的緊張鬱悶也會造成胃寒。年輕人正在發育期，難免會有精神上的困惑，以及靈與肉的煩惱，表現出采就是痤瘡。三，年輕人陽氣足，裹夾胃寒出來的勁大，才會有痤瘡。比如有兩個孩子，他們的生活方式一樣，都喝冷飲，都愛生氣鬱悶，但是一個長了痤瘡，一個不長痤瘡。這兩個孩子哪個身體好呢？一定是長痤瘡的身體好。為什麽呢？因為還有勁把寒邪攻出來啊。
2、長了痤瘡怎麽治呢
胃經的病，治它最好的方法就是從胃經治。
現在有兩種方法治痤瘡。一種是“飲鳩止渴”，這是治痤瘡的誤區。一種是破胃寒，是有效的治療方法。
第一種，就是一看是紅疙瘩，就把長痤瘡的人理解為胃內熱的人，然後拚命地用寒涼藥，讓這個胃的燥火起不來，人就不長痤瘡了。但是這就把寒邪憋在裏麵了，就會得別的病。有些演員經常會有痤瘡，因為他們的生活、情感經常不穩定，他們應該找對醫生才能把痤瘡治好。如果找不對醫生的話，吃的全是寒涼藥，就寒上加寒，那麽把寒涼全憋在裏麵，痤瘡可能下去了，嗓子也許會突然變啞。因為寒氣憋著散不出去了，全憋到嗓子這兒。所以雖然不長痤瘡了，反而嗓子啞了，會憋出更複雜的病來。而且痤瘡容易反複，因為人的正氣(陽明燥火)一旦足了，還會裹挾寒氣外出，這時痤瘡就又複發了。
第二種治療方法，就是用熱藥把胃寒破了。剛開始的時候，因為藥幫助熱氣往外拱，所以痤瘡會多出來一些，但是熱氣一旦把胃寒全破掉了，刷拉一下痤瘡就全下去了，就不會再有這個問題了。這是治療痤瘡的正確方法。
所以說，治療疾病，一定要首先分出正氣、邪氣，再根據六經辨證治療，才能徹底和真正地解決問題。
有病人問我，他的胃寒，而且胸膈有點悶，醫生讓他經常喝生薑水，是不是可以？其實用薑可以，但是要看用什麽薑。如果有胃寒的話，其實生薑趕不上幹薑。如果你真的想把胃寒治好的話，當然要開藥。但你如果還是想采取喝薑水的方法，你可以到外麵藥店或者食材店去買一點點幹薑，煮水喝。
還有一個問題，就是最好在每天炒的菜或熬的湯裏麵不要再用寒涼的東西。那麽放什麽呢？多放生薑和蔥白。如果胸膈有點憋悶的話，可以把那個蔥須子洗幹淨放裏麵。
3、頸椎的毛病跟陽氣衰落有關
以前，頸椎病是四十歲以後的人的專利，但現在不是了，二三十歲的人都開始得頸椎病，甚至小學生都得頸椎病！原因很簡單，伏案久了，壓力大了，自己疏忽了。特別是長期伏案的上班族，老早就腰也酸了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。
頸椎病是怎麽得的啊？凡是頸椎的病都跟陽氣虛弱有關。椎與椎之間的間隙裏，有一個個小的椎間盤，就如同小小的氣球，陽氣足的話才能把它們一個個地頂起來。當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張並扭曲變形，首先壓迫了督脈。督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，陽氣就不足，整個脊柱就變形了，人的精神也不足了。
那頸椎病怎麽治啊？西醫治療頸椎病有個方法叫牽引，就是把頸椎使勁往上拔。這個方法有一定療效，平常鍛煉身體的時候，我們一定要往上拔頸椎，頭使勁往上頂。
西醫是靠牽引，那中醫是靠什麽？有人說推拿按摩啊，頸椎的毛病不見得按摩就能按好。我原先看書、熬夜，所以頸椎病特別嚴重，先前隻是靠按摩，但效果不明顯，還有一次被弄傷了。後來我就琢磨，椎與椎之間的氣球氣不足的話，椎間隙就會狹窄，甚至長出骨刺來，那幹嗎不用吃藥的方法，把陽氣補足了，督脈給通了，椎間隙不就正常了嗎？就這樣，我用吃藥的方法治愈了自己頸椎的問題。
4、咽喉是防止得腦病的最後屏障
咽喉炎是一種常見病、多發病，教師、銷售員、演藝人員、幹部等人容易得這個病。得咽喉炎的人咽部會有異物感、發癢、灼熱、幹燥、微痛、幹咳、痰多不易咳淨等表現，有時候還會有刺激性咳嗽，或刷牙漱口、講話多時引起惡心作嘔。
早先，南方人得咽喉炎的比較多，這個病特別麻煩，北方人現在咽喉炎患者也挺多。中國古代把要道比喻成咽喉，而在中醫上，咽喉炎是防止得腦病的最後屏障。所以，一定要把咽喉炎當成一件大事來關注。
咽喉炎是怎麽形成的呢？咽喉一般都跟三陰經有關，所以咽喉炎就是裏邊的病，咽喉病其實比頸椎病還要可怕。那麽咽喉的問題，很多中醫都說那就是上火，要多吃點薄荷類清火的藥，往往這樣就會造成啊炎更加纏綿難愈。其實，現在真正的實熱證很少，大多咽喉炎是受涼，過度疲勞，煙酒過度，營養不良，患慢性心、腎、關節疾病，生活及工作環境不好，經常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等原因導致全身及局部抵抗力下降而引起的，大多是陰寒之邪。我的學生在治療這些咽喉痼疾時經常用附子、幹薑等藥，有人會覺得，天啊，這不熱死了嗎！但是一般吃了就好了。因為什麽呢？因為這是寒邪，隻要把這些寒散開，並把上飄的虛火收回到丹田，就不會再有咽喉的問題。
現在小孩子也得這咽喉病，這跟生氣、鬱悶、壓抑有關，再就是寒涼的東西吃多了，包括冷飲、薄荷等。小孩得了咽喉炎，就給他吃含片，其實也是不對的。含片從某種意義上說隻是刺激咽喉，讓咽喉感覺清爽而已，等於是一種麻醉劑，把咽喉麻住了，沒有感覺了，所以會覺得舒服點。
5、防治貧血的辦法就是好好吃飯
胃是幹什麽的呢？胃是專門生氣生血之所。不要小瞧脾胃啊，我真的很反對減肥，隻要不好好吃飯，氣不足血也不足！有人說貧血怎麽辦？防治貧血的辦法就是好好吃飯！這裏說吃飯就是吃主食。我一般講完課回去就是兩碗米飯，為什麽呀？因為講課傷氣傷血啊，能怎麽吃就怎麽吃，胖就胖唄。中國有句俗話“能吃是福”，非得要那麽苗條那麽瘦，幹嗎啊，有點脂肪還不怕凍呐。吃飯的注意事項：一，要慢，吃飯太快傷身體，把一切負擔都扔給脾胃，就是對自己的身體不負責。二，吃飯時不能鬥嘴生氣，生氣傷血，所以要心情愉快才能好好吃飯。三，吃飯也有境界——吃飽了，吃舒服了，吃美了。吃美了會給精神和肉體帶來極大的享受。
6、男人要想精子活力強，一定要吃糧食
現在有的男人為什麽不育？因為男人精子質量次了，精子活力不足。於是天天想去讓醫生給補補腎，沒事就說腎，是男人就怕腎虧。其實，如果經脈不通，想補啥都補不進去。中國古代早就告訴男人，男人要想讓自己的精子活力特別強，一定要吃糧食。糧食是什麽啊，糧食是種子。精子不也是種子嗎？它們有著共同的生發的能量。人體實際需要用糧食來補精子，而不是用藥來補精子。所以男人要精子的活力足的話，全靠五穀。女人乳房血要足的話，要經血通暢的話，也全要靠吃飯。胃生氣生血，女人要是血虛的話，更要靠吃飯來補，不是靠吃藥。
7、經前乳房脹痛和腹部脹痛是因為血不足
經前乳房或乳頭脹痛，脅脹，精神抑鬱，時歎息，苔薄白，脈弦。治宜舒肝解鬱，理氣止痛。
本病多發生在35歲以上的婦女，即生育期過後，或伴有不孕症、月經失調的患者。本病病因尚未明了，可能與內分泌因素、精神因素有關，或與患有肝髒病及水鹽在體內瀦留有關，或p內啡肽釋放異常，使丘腦下部一垂體一卵巢一子宮軸的調節功能紊亂或體內維生素B。缺乏等，均可誘發本玻
中醫認為，婦女以血為主，經孕產乳，數傷於血，使婦女處於血不足、氣偏盛狀態，經前期全身陰血更顯不足，此時七情內傷，勞倦過度或大病久病，或多產房勞致肝氣鬱結而致本玻所以月經前應注意勞逸結合，避免精神過分緊張，少吃鹽，可以預防和減輕症狀。
經前期屬經前期緊張綜合征之一。此布者每於經前7～14天出現乳房或乳頭脹痛，甚至不能觸衣，按之似有硬結，經後消失，或伴胸脅脹痛、泄脹痛，或心煩易怒，或見月經失調。
8、奶水是真正的大補，但隻適合小孩喝
奶水是什麽變現來的呢？奶水是血的變現。因為母親生完孩子，一定要給孩子最高營養的東西，同時你要從這個事明白一個道理：什麽叫營養品？營養品必須具備兩個特性，第一，營養價值高；第二，易於消化吸收。天底下還有比血的營養價值高的嗎？西醫唯一的大補法就是輸血法，直接給輸血；中醫不一樣，中醫用的是奶水。奶水是什麽？為什麽要母乳喂養？奶水是血的變現，因為給孩子喝血，孩子吸收不了，把它變成奶水才能吸收。所以天底下的大補品是乳汁。
曆史上最長壽的皇帝就在清代。清代的皇帝有兩樣東西是必吃的：第一，清朝的皇帝常喝人乳。不管多大多老，就是活到九十每天也喝人乳。清代的皇帝還有就是經常鍛煉，而且經常吃牛羊肉之類的。第二，每年春天清朝的皇帝還喝鹿茸血。那麽有人說了，咱有錢，以後就養一幫奶媽，天天喝人乳，也長命百歲。但事實上，人乳隻適合小孩子喝，因為小孩是火熱之體、是純陽之體。但歲數大了，人體慢慢偏寒，而奶都偏寒偏涼，所以人長大以後就不太適合沾奶了。現在有多少人喝牛奶，牛奶也不是什麽人都能喝的。牛奶是什麽人喝的？牛奶是給吃牛羊肉的人喝的，中原的人就不太適合喝牛奶。本來中原人脾胃就寒，喝牛奶再加寒涼就更加麻煩了。所以，清朝的皇帝他能喝人奶，因為他鍛煉啊，而且經常吃牛羊肉之類的。鹿茸血倒是可以沾，但要適量。鹿茸血生發力最棒，新鮮的鹿茸砍下來之後，哪兒的生發之機最強呢？鹿角尖。在鹿角尖穿個洞，往裏麵倒酒。酒也是主管生發的，生發加生發，兌血出來，喝了之後生發之機最棒，那是大補，也算壯陽吧。所以清代的皇帝特別能生孩子。
有人問那是母乳喂養小孩好，還是牛奶喂養小孩好？肯定有人說，當然是人乳。但是人乳也有人乳的問題，牛和人相比有什麽大的區別？牛吃的是草，而人吃糧食？關鍵問題不在這，關鍵問題是牛的性情都比較平和。人呢？現在有的媽媽有產後抑鬱症，狂躁……這是個大問題，她這種情緒會傳染給孩子。所以有時牛奶喂養小孩倒比母乳好了。古代挑奶媽是一絕技。首先性格要好，第二長得好，第三個兒也高。如果你們家的個兒都偏矮，找大高個兒奶媽喂你的孩子，肯定能長高個兒，奶水就這麽重要。
9、下跪可以鍛煉胃經，強壯身體
知道怎麽鍛煉胃經嗎？有一個方法，古代人都做，現在人都不愛做的方法——下跪。為什麽下跪能治病？怎麽跪呢？就這麽直直地跪著，雙腳放平，腳心朝天，上身放直，整個胃經就都會受到牽拉。
古代的男子後來有凳子了，兩個膝蓋走的是胃經，所以古代的男的就這樣坐，坐的時候兩手扶住膝蓋，這是養胃大法。記住兩手扶住膝蓋，不讓膝蓋受寒，這叫“虎踞”坐法，可以鍛煉身體。
女的這個膝蓋啊別受寒，古代的女子她怎麽坐呢？女的一定是跪坐。男的可以隨便坐，但女的不行。兩腿分開伸直坐叫箕坐，就是像個簸箕一樣，要這樣坐，就屬於“七出”之一，老公一看馬上休掉。知道為什麽嗎？因為啊，古代沒有*，這麽坐就等於晾開給別人看了，這就是“七出”之一。所以女人一定是用裙子把前麵蓋住，跪坐在那兒，整個胃經也都得到鍛煉。
沒事回家跪，在家磕頭，能治老病，這可不是敷衍。平時我們可以在床上或在地板上鋪上墊子，注意上身一定要保持直直的，就可以幫助鍛煉胃經。像這麽每天跪跪，所有的氣血就都奔胃經而去了，膝蓋有損傷、有關節炎的，會隨之好轉；而且存積的贅肉會被帶走，還可以減肥。
10、實際上血在人體裏就是一種動能
中醫裏有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是脾胃。人的血從何而來？實際上，血是從胃來的。人體通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量，代表一種動能，輸布四方，供人體所需。
我們常提到補血的問題，如果懂得中醫醫理，就知道血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。胃主血，所以胃虛就會血不足，要想補血就要養護好胃經。
血不足，不能有效的上輸於腦，腦部就會因缺血而導致失眠。
11、手腳冰冷、容易臉紅的女性，特別容易流產
許多人都說缺血，比如說，在生活中有很多手腳冰涼的女孩，尤其到了冬天，一般診斷都說是貧血導致的。其實，這種人不見得是缺血，而是血的動能不強，就是血的活動力不夠，它不能運化到指尖末梢。所以像這些手腳冰涼的女孩，我個人認為，她會出現很多問題，比如說懷孕什麽的都會出現麻煩，而且比較容易流產。像這種女孩，一般一旦懷孕，第一不要做流產，一定要把孩子保住，否則將會形成習慣性流產，因為氣血虛嘛。第二點，一定要好好保胎，因為陽氣虛弱、血動力不足很容易造成墜胎。
還有一種女孩，不光手腳冰涼，而且還特別容易害羞，說一下，臉就紅了。這種人呢，其實就是腎精不足，收不住這個虛火。中國古代對官員的要求有一個標準叫“喜怒不形於色”，就是碰上喜事和發怒的事，他臉上都不要表現。其實這句話暗含的意思是什麽呢？凡是能做到喜怒不形於色的人，腎精特別足，收得住。大家報喜了，他也就是收得住，“啊，好了，知道了”，就這樣。凡是收不住的人，或是臉一下就紅的人，這個就是說腎精已經出問題了，所以像這種女孩也容易流產。那麽怎麽能讓手腳冰涼變好呢？好好吃飯，因為現在很多女孩就有一個很熱衷的事情——減肥，這個對身體特別不好，千萬不要用節食來減肥。
12、手腳冰冷的男人不能吃壯陽藥，否則容易暴斃
對於男人來說，手腳冰冷的話壯陽藥不可以沾。看那報紙上經常宣傳壯陽藥，凡是壯陽藥都屬於重調元氣。假如陽痿了，那就說明老天都讓你歇著了，你就歇著吧。如果這時候吃藥那就是忤逆天意，肯定會死。西門慶不斷吃壯陽藥，吃完了以後就出現了暴脫症，精血汗全都流出去了。那這麽說有沒有辦法救呢？如果潘金蓮這個時候懂醫學的話，不管用繡花針啊什麽的，衝著西門慶的關元穴，就是肚臍下一橫掌（三寸），一針紮下去，西門慶也許就能得救。
關元是什麽呢？就是鎖住元氣的意思。暴脫，就是元氣全脫了，所以這時不管多深，用長針啪的一下下去，能收住就收住了，精血汗可能慢慢就不流了。這是一個急救的方法。那麽如果說沒有針怎麽辦呢？如果說家裏麵有艾草，放在關元這兒，點著了燒，也能救。還有一種就是家裏有香煙的話，點著了向關元這兒燒，也管用。但是這也是十個人能救活兩個人。所以男人不可以吃壯陽藥。
13、手腳冰冷的女孩不要吃減肥藥，容易得厭食症
手腳冰冷的女人不可以吃減肥藥，尤其是西藥。因為減肥藥全是靠把身體裏的油脂給化掉來減體重的，而油脂裏藏的都是元氣。人老了，因為元氣不足，油脂也不足，所以隻剩下皮包骨頭；人要死了，有的時候人死的時候是脫肉症，就是油全沒了，全幹了，元氣就沒了。這些女孩子，如果長年吃減肥藥，是在調元氣。真正學醫的人，有個規矩，選擇人治病。不能為了賺錢什麽病人都接。比如，演藝圈的人不好接，為什麽啊？第一，他們的生活方式有問題，白天睡覺，晚上不睡，生活非常不規律。同時還有一個最大的問題，他們老減肥，老減肥最後會得一個病——厭食症。
所謂厭食症是什麽呢？舉個例子啊，英國王妃戴安娜和查爾斯。大家都認為，戴安娜長得那麽漂亮那麽有味道的一個女人，查爾斯為什麽不喜歡她不愛她，就愛那個比不上戴安娜的卡米拉？因為卡米拉是非常風趣的一個人，她的那種生活習性，跟戴安娜的完全不一樣，她非常有貴族的氣質。而戴安娜她以為減肥可能能博得丈夫的心，所以瘋狂減肥，結果就得了厭食症，就是吃什麽都吐。為什麽呢？因為老調元氣嘛。元氣在腎裏邊，吃了減肥藥以後，這個元氣都弄虛了，最後隻剩一點點元氣。吃飯的時候，飯在胃裏，想一想，消化食物要不要元氣呢？肯定要。可是因為吃減肥藥就剩這麽一點元氣了，這麽一點元氣是用來保命的，吃過飯了一想要消化食物，命就沒了。人都有一個自保反應，這時候該怎麽辦呢？就是一定要把飯吐掉，才能保護這條命。這就是吃減肥藥為什麽會得厭食症。
女子懷孕的時候嘔吐也是因為陽氣不足。孩子也是一個大陽物，大陽物就得用元氣啊，這個時候如果女人虛弱的話，元氣就不夠。所以，虛弱的女人會嘔吐。那強壯的，不管懷幾個都不帶吐的，因為陽氣很旺。懷孕了吃什麽吐什麽是因為身體不好，但是孩子沒事，孩子頂多先天餓一點兒，為什麽呢？因為孩子他不缺東西，他把母親原先儲備的能量，全都能掠奪過來。孩子才不管呢，他要生長發育。
所以，減肥藥不可以沾，減肥藥可以把身體擊垮。唯一減肥的方法就是通過鍛煉的辦法減肥，或者是通過生活方式去減肥。
14. 興奮劑不能沾，它也是重調元氣的東西
第三種藥就是興奮劑，不可以沾。所謂興奮劑是什麽呢？在很多情況下你不明白它到底是什麽東西。你像咱們知道的興奮劑是運動員所用的興奮劑，但那種也容易得暴死。你就剩這麽一口了，一下子吃點兒興奮劑，把元氣調起來，嘩的一下就散掉了，所以運動員，特別是長期西方訓練的運動員特別容易暴死，這些我們都不要過度的沾東西。能不沾就不沾，要依靠自己的力量，千萬不要濫用藥。我想提醒大家，越是少用藥對身體越好。不管你得了什麽病，先想一想這個要在起什麽作用。尤其是西藥，你要先想一下才會有好處。
最後一點，要清楚，所有的問題都和心情有關，所以大家記一句話就行了，人越快樂，免疫力越高。這是一句正麵的話，負麵的話是，人隻要有什麽樣的性格，比如說西醫都說有癌症性格。你隻要有什麽樣的性格，就會得什麽樣的病。所以要想真正的改變自己的身體的話，一定要先審視自己的性格，一定要先審視自己的生活方式，要先想想我那兒做錯了，才會得這個病的。我是不是太要強了才會得這個病的。
第六章 脾經能治大病
上午九點到十一點是脾經當令的時間，脾主運化，暴飲暴食最傷脾胃，加強鍛煉對脾有好處。
1、糖尿病跟脾胃腎功能失調有關
現在有一個病就跟脾密切相關——糖尿病。患糖尿病的人越來越多，甚至小孩也有得糖尿病的。糖尿病有幾個明顯的症狀，即多吃、多喝、多尿、消瘦。這是飲食不規律、暴飲暴食、喝酒過度等造成的。造成糖尿病的另一個原因就是情誌鬱結。現在的人，工作壓力大啊，生活壓力也大。在工作上要有業績，要處理好與同事與領導的關係；在家裏要伺候公婆嶽父嶽母，還要跟老公關係和諧，要帶小孩……跟人講吧，大家都麵臨同樣的困難，跟誰講都沒人願意聽，就憋在肚子裏了。所以心裏就老壓著東西，多種情況一旦湊在一起，就是寒邪，寒邪多了，人體自救功能啟動就有熱來攻，就會造成中焦因寒而化熱的現象。
2、乳房下垂不是地心引力的作用，是脾的問題
脾是幹嗎的呢？第一，脾主運化，全身運化全是由它來做的。第二，脾主一身的肌肉。所以全身沒力氣，是肺病，全身的肌肉沒勁兒、肌肉酸痛是脾的問題，重症肌無力就是脾病。包括人老了以後，肌膚下垂，也是脾病。比如說人老了以後眼皮耷拉，比如有的女的，年輕的時候大眼睛特漂亮，到老了就成三角眼了，上眼皮垂下來了，這是脾主一身肌肉的功能弱化了。還有一種，假如突然出現一眼大一眼小，脾出大問題了，有可能會出現脾中風。
乳房下垂也是脾主一身之肌肉的功能弱化了。人一到中老年就開始乳房下垂，特別是生小孩母乳喂養以後。有的人說，這樣說不對，這些都不是病啊，這些都是地心引力的慣性作用，就是往下拽啊，隨著年齡的增大，地心引力的作用也越大。如果真那樣，倒立是不是就不下垂了呢？所以一定是身體虛弱，脾胃功能出現了問題，才會出現乳房下垂的現象。
3、兩腿無力、大腳趾麻木都是脾病
對於那些個有車一族，將來可能會出一個問題，就是兩腿無力症。為什麽兩腿無力啊？因為兩腿很少走動，老開車，久而久之，就會得肌肉萎軟症。如果是天天坐車的話，有司機，就會有一毛病，兩腿無力；如果是沒司機自己開車的話，就會一隻腳有力，一隻腳無力。如果還開成自動擋的，慢慢的話就都沒力了。這也是脾主一身之肌肉的問題，隻要肌肉的問題就是脾的問題。
還有，生大氣也會傷脾胃，而造成肌肉萎軟。我出差見過一個病例。其實蠻可憐的，看到一個農民在火車上，特別慘，他大腳趾先是疼痛，然後就麻木沒有知覺。到處去看。大家記住，脾經就是從大腳趾起。哪個腳趾不舒服，都能知道是哪兒的病。這位農民朋友在有名的大醫院被診斷為神經末梢炎，治了一個半月沒治好。反而原先還有點感覺，現在根本不能動了。在火車上見到他以後，我問他剛得這個病的時候有沒有生過一場大氣，家裏有沒有什麽大的家庭糾紛。他老婆一聽就愕然了，回想起來說還真是生那次大氣後出現的問題。
所以大家別小瞧生氣這個事啊，現在很多情況下，情緒會影響身體，生氣先傷肝胃，脾在誌為思，得病了總想得多吧。正常地思考問題，對機體的生理活動並無不良的影響，但是思慮過度，所思不遂等情況下，就會影響氣的正常運動，形成氣結和氣滯。從影響髒腑生理功能來說，最明顯的是脾的運化功能。所以生氣再傷脾，這是情誌方麵的原因。
4、睡覺流口水是脾虛
“脾之合肉也”，就是我們全身的這個肌肉是由誰所主的？是由脾所主的。然後其榮表現出來的是什麽呢？表現出來的是嘴唇。所以你的嘴唇是否豐滿、滋潤，是判斷脾病的一個表現。如果嘴唇老幹裂呀，不滋潤呀，嘴唇幹癟，沒顏色，這些問題都是脾虛。
家裏的小孩啁，他睡覺時流口水，我們常常會覺得，哎呀，怎麽這麽可愛啊。可成年人呢？成年人流口水就有礙美觀了。想想，有時候，特別是夏天啊，你看那趴著睡覺的人，西裝革履的紳士和優雅的OL女士，要是午休時用口水把辦公桌淌鹹了一個水塘，真是影響形象。或者我們早上起來的時候，枕巾濕了一大塊，怎麽回事啊？脾虛唄，因為脾主肌肉，脾開竅於口。其實，人流口水有時和脾虛有關，脾虛的人麵部肌肉較容易鬆弛，睡覺時自然就容易流口水。
脾虛是指脾氣虛弱，引起脾虛的原因有比如飲食失調、勞逸失度，或久病體虛。前麵我們提到過，脾有主運化、主統血等的作用，脾虛就會運化失常，人體出現營養障礙，造成水液失於布散，人體濕氣就會重，或者引發失血等症。
脾虛，水穀的精華就無法通過脾運化轉輸，五髒六腑得不到滋養，人就會出現麵黃肌瘦、精神萎靡、身倦乏力、吃飯後容易犯困、吃得少，或者腹脹、溏瀉等，或者四肢冰冷，怕冷等症狀。還有一點，現在的女孩子特別關心什麽啊？就是，如果脾虛的話，還會引起肥胖，虛胖。所以，這種胖，要想瘦，就得調理脾胃，而不是節食。
脾虛的人怎麽選擇食物啊？可以選擇如粳米、馬鈴薯、香菇、鍋巴、薏米、熟藕、山藥、栗子、扁豆、豇豆、紅棗、胡蘿卜等食物。除了吃些健脾的食物，重要的是堅持鍛煉身體。
5、得脾病的人要麽特瘦，要麽特胖
“脾在誌為思”，思傷脾，過度思慮一定傷脾。假如過度思慮的話傷脾，就顯出瘦相，這個人就特別瘦；如果脾濕太重的話就是虛胖。所以脾病有兩相，要麽特瘦，要麽特胖。這就是脾的一個問題。
前麵我們講到脾虛，脾虛和脾濕還是有一定區別的。脾虛可能導致脾失健運、水濕內生，也可能導致其他的病理變化。脾濕可能是脾氣虛弱導致，也有可能是缺乏鍛煉所致。脾濕也是個很重要的話題啊。脾濕有很多象，都有哪些呢？比如前麵講的虛胖；或者有的人總覺得累，站著不如坐著，坐著不如躺著；或者拉稀、溏便；或者牙齦出血等。濕重的話，一般來講吃點藥或是不吃藥都可以治療。要是找不對醫生，就別吃藥，就鍛煉，鍛煉非常管用。現在很多人就缺少鍛煉。如果鍛煉的話，出汗沒問題。別把汗想得那麽可怕啊，否則動得太少了。打球的時候如果出汗是沒有問題的，出汗反而會讓身體輕鬆。
有一個女同胞，她說她的肚臍特別容易著涼，一涼就疼就拉稀，其實這是脾特別虛弱引發脾濕的一個象。脾運化能力不強所以經常腹脹，而且還好打嗝。如果實在裏麵揪得疼，有的時候甚至會拉稀。脾濕的大便有一個象，粘水池子，就是特別黏，這是濕氣特別重。拉完屎以後，水池子老衝不幹淨。如果是腹脹，肚子裏麵老有氣，出不去的話，一般隻要放個屁就特舒服。那怎麽能讓屁放出來呢？撅，在床上撅一會兒。就是頭趴在床上，把屁股撅起來，屁就放出來了。人別忘了，最基本的快樂就是放屁打嗝，這是挺好的一件事。
6、打呼嚕會導致呼吸短暫停止，有生命危險
有個病人他跟我說他有鼻炎，睡覺的時候呼吸一個不小心就覺得特費勁，而且他睡覺時還愛打呼嚕。他問我打呼嚕是怎麽回事，跟鼻炎有什麽關聯。打呼嚕有時會造成呼吸暫停，這兩種情況都非常影響睡眠質量。睡眠打呼嚕這個問題現在真的很多，而且有的還會出現短暫的呼吸停止，很多的時候讓自己的太太非常擔心，不知道你這人是活著還是死了，經常捅一捅，然後翻個身什麽的。
從某種意義上來講，打呼的問題是我們嗓子裏的小舌頭無力，它垂下來了。它垂下來以後，你的氣息想出去就比較費勁，所以可能會造成呼吸短暫沒有。小舌頭下垂屬於那塊肌肉無力，還是脾病。如果你的體形比較偏胖，就說明你濕氣比較重，最好能夠經常保持一定的運動量。那麽運動量什麽情況下最好？就是保證全身微微出汗，或者是如果你大便也很通暢的話，可以把這個問題解決；要不行，翻翻身什麽的，也能把這個問題解決。
具體來看，如果你年輕的時候經常有咽喉炎的問題，還有就是每個人都有自己很特異的呼吸方式，也會引起打呼嚕。
7. 脾經能治大病
“祛病需脾胃先行”，脾胃是人體的能量之源頭，和家電沒電啥都不幹了一樣！
脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體電能就乏，電壓低。五髒六腑都不能好好工作，短期還可以用蓄電池的能源，透支肝火，長期下去就不夠用了，疾病就出來了。
一般人較少聴說“急性胰腺炎” 。有病自當先上醫院。平時按揉左脾俞（膀胱經穴）、右膽俞，及用力點掐脾經的地機穴一下（引血下行），都能起作用。
有“慢性胰腺炎” ，經常反複按揉脾經"陰陵泉"到"商丘"這一段，將最痛點"地機"的痛分散到其他幾個穴位，揉個20分鍾左右。
舌苔黃膩，舌質暗紫，且有些發藍。此乃痰瘀互結之象，病雖不危重，卻也不是一日可除。在左腿豐隆穴直刺一針，可以化痰散結；另外，自行按摩雙腳脾經的公孫穴（公孫穴乃脾經絡穴，久病入絡）。
陰陵泉和三陰交會痛，表明脾經在積極工作。吃大棗對它們是有力的支持。生棗通氣通便，幹棗養血通便，可根據個人喜好選擇。連皮吃，通便力強。
大便前會腹痛，是氣血衝擊腸壁汙濁的反映，痛得越厲害，衝擊的力度就越強，排出的宿便就越多，也越會覺得大便順暢且排得有力。這證明脾的運化功能已經有所加強了。繼續吃棗按摩，保持住這種良好的勢頭。
另外，因為上班緣故，經常外吃，油水肯定沒有家裏幹淨。如何保健養胃，如何增強體質和保持體重？
可以從推腹法做起，每天敲胃經與膽經。先把這兩條重要的經絡收拾利落了，使脾胃氣血充盈，有能力吸收營養才可能身體好起來。平時飲食，常喝山藥粥，吃清燉牛肉配山楂丸，多吃桂圓、紅棗，早睡早起，過一段日子必定有收獲。
地機穴穴位於：小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。
陰陵泉穴穴位於：小腿內側，正坐或仰臥，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）。
陽陵泉穴穴位於：膝蓋斜下方，側臥或仰臥，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中。
商丘穴穴位於：足內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。
豐隆穴穴位於：小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指（中指）。
條口穴穴位於：小腿前外側，當犢鼻穴下8寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
犢鼻穴穴位於：屈膝，在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中。
三陰交穴穴位於：小腿內側，正坐或仰臥。足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。（或小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。）
第七章 女人的病，男人治
1、陰陽相交(子時、午時)的時候不能做大決定
《素問·五髒生成》說：“心之合脈也，其榮色也，其主腎也。肺之合皮也，其榮毛也，其主心也。肝之合筋也，其榮爪也，其主肺也。脾之合肉也，其榮唇也，其主肝也。腎之合骨也，其榮發也，其主脾也。”
午時是心經，涉及心髒病，有很多的問題。午時是中午十一點到下午一點。我們先前講的膽經就是子時，上麵相對的就是午時。午時呢，這個時候對應的動物是馬，馬比較辛苦，所以屬馬的人就比較操勞。人全身最辛苦的一個髒器就是心髒，全身都休息了，心髒也得跳，頂多跳得慢一點。
那麽子時是一陽生，午時是什麽呢？一陰生。夜裏頭的十一點到下午一點，這個時候陽氣開始生發了，所以要護陽。而中午的這個時候啊，就是十一點到一點，這個時候陰氣開始生起來了。中國古代到現在，好多人在這個時候還遵循一個規律，叫做“過午不食”，就是一旦過了這個時間，就不吃東西了，吃東西就難以消化，尤其是下午。因為這個時候陰的功能開始起作用了，陰氣就是收斂，陽氣可以消化萬物，陰氣就不行，所以這個時候吃東西就特別容易胖。
子時和午時都有一個要點，就是凡是陰陽交接的時候，一般不可以做大的決定。為什麽啊？因為假如能量不夠強的話，可能抗不過天意。還有凡是節氣日不做大的決定，雷電日不做大的決定，陰陽交接的時候不做大的決定。比如和生命相關的，比如做人生重大抉擇的，別在這個時候下決心啊。因為這時候天地交合的作用太強烈，整個磁場會影響人的思維。這個時候，懷孕生子都不太適合，也是一樣的道理。
2、中午無論如何都要休息一會兒
中國古代就非常強調練，就是練功就要練子午功。古時候的人，特別是修行的人，都練“子午功”。練功的人為了吸收陰陽二氣，選擇時間練功，把時間定在晚間十一點至淩晨一點，這叫“子時功”。把時間定在午間十一點至一點之間練功，這就叫做“午時功”。後來很多人雙功齊練，所以就合稱為“子年功”。到了現在，很多人都不練功了。
那麽練功的人為什麽練“子午功”啊？因為子時和午時是陰陽交替的時候，這個時候陰陽能量最大，一般的人，不要有太多的活動，最好的方法是睡覺。一睡，這個天地的氣機就影響不到你了；而練功的人這時候練功叫做盜天機。老百姓沒那個本事，盜不來天機，所以老百姓在這個時候一定要睡覺。而且中午無論如何都要休息一會兒，睡不著沒關係，閉著眼睛，歇一會兒。有功夫的人去練功就可以了。有人問我，練功的人是不是平時不睡覺？其實，練功的人的睡眠跟我們普通人不太一樣，古人說：神滿不思睡。練功十分鍾可能頂我們睡一夜的，而我們普通百姓一定要用睡眠來休養生息。
說的是“居處法天道”，也就是說天亮了我們就要起床，自身的陽氣和天地的陽氣一起才能生發；如果老睡懶覺的話，人就會沒精神。天黑了人就應該睡覺，使陽氣得以潛藏，用陰氣來養陽氣。我們現在長期生活在鋼筋水泥的城市中，常年與空調、電腦相伴，這樣我們就很容易得居處病，如空調病、電腦病、肥胖病等。所以，現在很多人都喜歡在周末到郊區度假，呼吸新鮮空氣，這都是一種順應自然、順應天道，有益身體健康的行為，也是避免得於“陰”的病的關鍵所在。
3、小孩睡眠少會影響決斷力
有一個關於睡眠的問題，就是睡多好還是睡少好呀？睡多睡少其實是這樣的，練功的入睡十分鍾，趕得上不練功的人睡上幾天幾夜；而普通人隻要幾天幾夜不睡覺的話，可能就恍愧神昏了。不練功的人，常年在世俗裏麵打交道的話，最起碼要保證六七個小時的睡眠。睡眠是用來幹嗎的？睡眠是通過養陰的方式來養陽，不要小瞧睡眠，睡眠不僅能養身體，還能讓人生長。小孩子不是挺能睡的嗎，小孩能夠壯大，他都是靠能睡。
現在很多家長，你們逼著小孩子，從小逼呀逼呀，讓他好好學習啊，這樣小孩將來的能力會有問題。比如說小孩子高中的時候，家長非得讓他刻苦學習，學到淩晨一兩點，真的把少年氣，把肝氣全傷了，將來後悔都來不及了。因為肝膽之氣都主決斷，缺少睡眠會讓這個孩子將來決斷力產生問題，就是做事老猶豫，而家長根本不知道是他們的教育誤區引發的問題。現在大家都讓孩子低頭看書，這樣絕對培養不出來高遠的氣質。所以中國古代的家長對孩子有一個要求，就是春天啦秋天啦，一定要放風箏。放風箏就這一件事情就能教會孩子很多東西：第一誌向要高遠，第二知道家裏永遠有人牽掛他。除此之外，放風箏還練眼力，練手的靈活性。
4、心主血脈、肝主藏血、脾主統血
關於血，中醫有好幾種說法：心主血脈，肝主藏血，脾主統血。看啊，這些都跟血有關。
心主血脈什麽意思啊？心主血脈就是心有推動血脈運行的作用，即心氣的作用。心推動血脈運行的動能強不強，直接關係到我們的健康。比如，手腳冰涼就屬手心主血脈的問題。而頭部也和手腳—樣屬於人體末梢。所以心主血脈的功能也會影響大腦思維。
5、十二經脈引發的心髒病問題
心經起於心中，沿著手臂內側部分向下行走，過小手指的內側，止於小指的少衝穴，此外心經有一個分支上過咽喉，到眼)。如暴手臂的內側部分發麻發脹的話，應該是心經的問題。心經比較重要的幾個穴位包括神門穴、少海穴、極泉穴等。掌根手腕處跟小拇指一個水平線的部位有一個神門穴，凡是叫門的地方都是陰陽的樞紐，少海這個地方也很重要。然後，一直上到少海穴。少海這個地方也很重要，如果有心髒疾患，少海就會疼痛。我們的腋窩裏有個穴位叫極泉穴，如果你心裏老生氣的話，極泉穴一定有問題。
肺經引發的心髒病
心髒病不見得跟心經有關，這點大家一定要記住啊。前麵我們已經講過，肺經引發的心髒病常在淩晨三四點病發。肺經引發的心髒病的表現，就是心煩，胸部老憋得慌，心髒悶。因為前麵講過，這裏就不多說了。
胃經引發的心髒病
胃經造成的心髒病是心突突亂跳，叫心欲動，而且吃撐了就容易犯心髒病。為什麽這麽講啊？心是火，火生什麽啊，火生土，脾為土，心是母親，脾是兒子，而脾胃又是一對夫婦。過節時有很多人犯了心腦血管病，都是因為這個原因——人吃撐了就要消化食物，這個胃吃撐了，就很難受，沒勁了，就跟脾要錢。這就相當於一個男人啊，這個男人缺錢了，他就跟老婆要。老婆不給，老婆說這是你給我的錢，又想要回去啁，我不會給你的。男人要想找錢的話，最痛快的是找誰要呢？一定是找媽媽要。那麽吃撐了，要多餘的氣血幫助消化的話，跟老婆(脾)要是要不來的，得找媽媽(心)要。媽媽（心）本來過節就過喜，喜傷心，心氣就有點不足了，這下又被胃氣掠奪，當然就受不了，所以逢年過節不可以吃得太飽，撐著了，心髒就會出問題，老人尤其會這樣。
脾經引發的心髒病
脾經引發的心髒病，叫心下急痛。現在很多人啊，得心髒疾患一直當脾胃病治，他們不知道是心髒疾患，治到最後才知道自己敢情是心髒疾患。所以，大家要知道，脾經出問題了也能引發心髒病，有時候即使看起來好像是脾胃的病也要考慮心髒病，比如心下急痛，以免造成心大麵積梗死。
心經引發的心髒病
心經引發心髒病的時候，會出現咽喉幹燥，然後心下麵疼，這是血虛造成的心髒病。
腎經引發的心髒病
關於心髒病，原因有很多，腎精不足造成的心髒病是早搏和間歇。
心包經引發的心髒病
心包經是心的外圍得病，很多人把它當重病，其實是心髒病最輕的一個病，心撲通撲通撲通地那麽亂跳，這是心髒病的輕症。
膽經引發的心髒病
膽經引發的心髒病，就是“心脅痛，不能轉側”，因為膽經被憋，夜裏隻要在床上一轉身心髒就疼。這個病用西醫來講，可能就是肋間有點炎症，消消炎就行了，但是心脅痛不是特別嚴重的病，消了炎反而有可能造成病變，其實一兩副中藥就能把“心脅痛，不能轉側”治好了。
6、凡是心髒病，它的根源都在於腎
大家記住，凡是心髒病，它的根源都在於腎，而不在於心，心髒病的根源，比如說早搏和間歇的問題，都是腎的問題。
那麽什麽叫早搏呢？我給你打個比方，比如你的車子原先每天能拉六十公斤，但是呢現在沒油或者是車子壞了，車子每天隻能拉三十公斤東西。但你的任務是每天六十公斤，那麽它就需要用什麽方法去把這六十公斤拉完呢？跑兩趟。那麽就是說，如果腎精不足的話，人的心髒的脈動有可能靠增加次數來完成它一天的任務，這就叫早搏。
如果你開的那個車老是出問題，咯噔停一下，咯噔停一下，這就叫間歇，那麽這個車就要出大問題。所以間歇屬於元氣大傷。很快大家就發現，一般有早搏的人慢慢地就會出現間歇的狀況。這就像一個小夥子在給自行車打氣一樣，開始是很有規律地打，這是正常；慢慢地，打到一半感覺快沒力氣了，還會一鼓作氣，力口速打上一段時間，這就是早搏；等實在沒力氣了，就開始歇一陣打一陣，這就是間歇。我們隻是打個比喻，但是早搏和間歇可以這樣來理解。
現在很多人都心髒病突發、暴斃。比如前幾年死了兩個相聲演員，他們兩個的死雖然最後的結論都是心梗，但如果中醫看就是不同的病。為什麽呢？因為一個死在上午九點多鍾脾經當令的時候，一個死在下午五六點鍾腎經當令的時候，所以前者肯定是由於脾胃的問題造成的心梗發作，而後者是由於腎經的問題造成的心梗發作。
西醫說幾點死了就幾點死了，它不會去在意時間段問題，但中醫它要知道根本。第一，前者倒在廁所裏，首先就說他可能常年有便秘。便秘時，隻要他一使勁，然後氣往下一憋，上麵心肺就空掉了，心梗就發作了。所以老人上廁所就不要太講究了，老人上廁所基本上就不要關門。關門的話，發生了什麽也不知道，很危險的。第二，如果早上吃多了，也會引發這個情況。先前說了，吃多了就會“子盜母氣”，引發心髒病。前者略胖，一看就知道他有脾虛的問題。脾虛可能會造成心下急痛，心下急痛正是心梗的一個症狀。而後者的心髒病發作倒可以說一下腎經和心經的問題。
後者心髒病發作的時間才是真正心髒病發作時間——下午一兩點鍾的時候發病，到五六點鍾死。一兩點鍾的時候正好是心經和小腸經，我們知道，心與小腸相表裏，如果長期的焦慮一下子發作就會使本來繃緊的脆弱的心弦開始顫抖，這時一般會出現心絞痛。那麽他為什麽會死於腎經當今的時候？因為真正的心髒病一定跟腎精有關。那個時候他出現疼痛，然後到了五六點鍾腎精發動的時候油幹燈滅……
這就是心髒病的問題。
7、規律間歇能推出你的命還有多久
脈法就是診脈，咱們在這裏脈法沒法講。但是我可以告訴你，凡是出現間歇脈，實際上你自己會有感覺，就是心會明顯感覺在跳動，然後又突然停止了，而且好像是有規律的，跳幾下就停一下。凡是出現這種情況，那就是心髒間歇了，還是有規律的間歇。這個時候你就得掐羞表，看一下時間，數一下數，看跳幾下停一下。如果出現規律性間歇，假如每跳五下間歇一次，你的壽命就在五年之內。
不知道大家看懂沒有，就是每隔五下間歇一次，出現這種規律性間歇，就能算出你還能活多久。如果是不規律間歇，沒事。比如說你跳五下，停一下，然後後麵跳二十下停一下，然後跳三十下停一下，這個沒太大問題。及時吃藥，就應該能解決這個問題。
像這種情況，往往是由於腎精不足導致的心髒沒勁，這裏麵大家就要清楚一個問題，是什麽呢？如果用車來打比方的話，心就是發動機(這隻是打比方，大家不要跟我較勁呀），然後腎就是什麽呀？有點像油箱，說這個油箱要沒油了，發動機就不轉了，心和腎是這麽一個關係，所以治療間歇一定要從心腎上找原因。
9、禿頂的男人性欲旺盛
“腎之合骨也，其榮發也”，腎和人的骨頭有關。“其榮發也”是指腎的表現是表現在頭發上。所以你的頭發是否黑，是否濃密，是腎氣的表現。有的人就禿頂，禿頂到底是腎虧呢還是怎麽樣？這個我在我的《從頭到腳說健康》裏麵都寫了。關於頭發，頭發長得快不快，是由肝所主。頭發黑不黑，掉不掉是腎的問題。頭發變白是肝虛、腎虛這兩個原因造成的。
那麽有的人會禿頂，禿頂是他腎出了問題了，最起碼是腎主收藏的功能出了點問題。可是西方社會，像俄羅斯的女人，她們找丈夫的時候，特別喜歡找禿頂的男人，因為什麽呢？俄羅斯的婦女認為禿頂的男人*旺盛。其實這個呢，和咱們中醫裏講的是不是一樣呢？其實是一樣的，因為人腎的功能如果收斂不足，就老是往外散，老往外散就有個表現，就是他特別喜歡過性生活。這是禿頂的問題。
10、沒完沒了地想女人，是精不足了
有的人問，腎精的問題到底是怎麽回事呢？中國道家有句話叫“精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡”。“氣滿不思食”，這句話的意思是一個人如果真氣足了，他就飯都不會想吃。人的生老病死是先天真氣消耗的一個過程，中國幾千年傳統文明古老的養生術，是添油續命之術，是養的這口先天真氣，所以會有“氣滿不思食”。“神滿不思睡”就是你精神上特別旺盛的話，就連睡覺的欲望都沒有。
我們現在重點要講的是“精滿不思淫”，這句話反過來是這麽理解的：精不足者必思淫，如果現在有人沒完沒了地想女人的話，那麽最起碼說明他有一個問題，他精不足了。如果你就算是有個美女坐腿上也都沒感覺，就是“精滿不思淫”，古代這叫“坐懷不亂”。
然而，現在很多精不足的人也不想女人啊。大家都說不可能啊，既然他們精不滿，那肯定就思淫了。第一，有些人不想不是因為精滿，而是因為被別的事牽掛住了。因為他們耗費在工作上的精力比較多，這就是我們之前提到過的思慮過度暗耗腎精。他身體弱了，所以他不想。還有一種人，貧困交加，想了也白想，或隻剩下想了。現在社會有個很大的問題，就是無性婚姻越來越多了。因為現在生活壓力太大了，很多的男人白天工作累得要死，回到家要麽倒頭就睡，要麽應酬喝得醉醺醺的，夫妻之間性生活很少，或者根本沒有性生活。這也是因為白天的暗耗，導致腎精不足。妻子埋怨埋怨，他們反過頭來還要抱怨女人太嘮叨，其實這是雙方麵的原因。所以，男人白天上班不要把自己繃得緊緊的，女人也要體諒男人的辛苦，這樣回家了才會夫妻和諧。
11、一招教你治老婆嘮叨
女人老喜歡嘮叨，為什麽呢？男人一定要細心體會，女人嘮叨實際上是她孤獨寂寞，她想要跟你溝通，可是男人不想溝通。所以呢，剛開始嘮叨是孤獨寂寞，渴望得到支持和關懷；後來就是一種病態了：你怕我嘮叨我就嘮叨讓你煩；最後呢她就是麻木，形成習慣了，我嘮叨我的，男人愛聽不聽，我嘮叨了我心裏舒暢，有點類似自言自語了。
那麽，這個問題怎麽解決呢？其實這個問題特好解決，我給所有的男同胞提一個要求——如果你還想跟這個女人共同生活下去的話，就要學會適當地表達，不管用語言還是用肢體動作。中國男人和西方男人不一樣的一點就在這兒，中國男人特別不喜歡表達。他們不知道一句簡單的貼心話，一個小動作，也許就可以讓自己的女人不再重複地嘮叨。為了幫助女人停止嘮叨，平時男人可以幹什麽呢？過去抱她幾分鍾，給她肌膚之親，讓她知道你是在乎她的。一般來講，你的老婆不會要你什麽，她隻是想知道她在你心中的位置。你如果不表達，你老婆就亂猜亂想，想鬱悶了就開始嘮叨，其實這就是有點找茬，但你要不理她，不理就一發不可收拾了。所以你得抱一抱她，你得體諒體諒她，讓她安心。如果你真的累了，你可以體會一下：有時候牽手或擁抱的感覺會比做愛更意味深長……
男人是把一紙婚姻證明當做了一勞永逸，當做永恒；而女人是情感動物，要的是時時刻刻，這就是男女的大不同。一個女人跟我講，每到情人節、結婚紀念日什麽的，就希望老公能夠給她買一束花或者一份小禮物，但是每次暗示，老公都渾然不覺。直說吧，老公就會說，我把工資全交給你了，你自己就隨便買唄，你買八百朵花，我都沒意見，你幹嗎非得讓我去買。男人這個時候就不懂女人的心思了，自己買跟男人送根本不是一回事。偶爾買買花什麽的，也是生活的調劑，又不是要你天天買。這也是心意問題。
所以，要想治你老婆的嘮叨，還得有你的表達，你的心意。
12、女人的病，其實靠男人來治
之前我們說女人嘮叨要男人來治，其實女人很多病都要男人來治。女人首先一般都是情誌上的病，多思、多慮、多疑、多怒等會引發身體不適。而這些情誌病的根源是什麽？就是男人，因為男人的疏忽、冷淡、疲憊、不善於表達、不喜溝通等。所以，我覺得要想治女人的病，其實是靠男人來治，就是男人要多關愛一點。
舉個例子啊。有一天一對夫婦找到我，因為那女的特焦慮，看心理醫生都看了好多次了，還是不見好轉，不知道為什麽。這女人一焦慮吧，就老找男人的茬，男人受不了，就帶她來找我。來了以後，我就聽那女人抱怨孩子、抱怨天氣、抱怨……我說你活得特冤吧，她的眼圈一下就紅了，然後就開始流淚。而那男人就在那兒，麵無表情。我就跟他說，你多關愛她一點，她就不冤了，就不這麽焦慮了，她就不這麽急赤白臉的了。那男人說我夠關愛她的了，我都帶她到你這兒來了。我說我看你就沒真心關愛她，你隻是把她當做一個病人看，你沒把她當成愛人，你如果真把她當愛人，你就擁抱她一下。那女人哽啊地說他不會的，他不可能的，我也不需要。其實這都是氣話。女人越說不想丈夫怎麽樣的時候，其實就是想讓他怎麽樣。如果男的不按照我說的方法去真心關愛老婆，那女方就會一直焦慮，會得病，他們之間的相處方式永遠都處理不好。
13、不正常的天氣會讓你得病，這叫得於“陽”
《黃帝內經》說，人得病要麽得於“陰”，要麽得於“陽”。
所謂得於“陽”是什麽呢？得之於陽中的“陽”指的是風雨寒暑，也就是說天地間的不正常的氣候會造成人的疾病。如果天氣原本邪氣盛，你的身體此時又正值虛弱，就會得病。陽就是自然變化，因此得於“陽”的病也指自然界的變化你沒法適應它，不適應就生病了，這是一種。但是一般人都能夠適應，為什麽你不適應？中國古代解釋這個很有意思啊，比如說某一年，是你肺氣最虛的時候，再加上天氣變化，這樣這一年你就會得大病。還有八字，當你的八字跟這一年犯衝，這一年裏你也一定會得大病。所以很多病其實在人體裏麵都有潛伏，這是不可控的。因為這些不可控的因素，你這一年的運相就弱，財運也弱，再加上環境不好，那麽這年說不定就破產了。所以中國傳統文化也把這個解釋為運勢問題，非常有意思啊。
中醫是一個大生命醫學，中醫看病一定把病和中國的傳統文化結合起來。舉個例子，你上中醫院看病，醫生問你，你屬什麽的，什麽時候生的。這才是高明的醫生，因為他懂中國傳統文化，他知道有些東西是他控製不了的。《黃帝內經》中提到的這種得於“陽”的病是我們不能改變的，是天地自然變化所造成的病。如果我們平素注意養護好身體的話，這種外感的病可以避免。所以，我們來談養生，就是要遵循春生、夏長、秋收、冬藏的道理。這是得於“陽”者。
14、吃錯了、生活起居錯了都會得病，這叫得於“陰”
得於“陰”者是什麽呢？說的是在我們生活中，要麽是你飲食錯了，要不然是你生活起居出了錯，這些都會讓你生病。
不想讓自己得病的話，飲食應該有規律，就是按照節氣變化、季節變化飲食，這樣才是最合理的養生之道。比如，現在我們冬天也可以吃到美味的西瓜，但西瓜是夏天的產物，按照飲食習慣應是夏天吃。夏季適當吃西瓜可以中和暑熱，平衡陰陽，冬天吃則會對人體造成傷害。現在反季節蔬菜、水果比比皆是，應該引起我們的注意。
養生還有一原則，就是起居要有常。《黃帝內經》說的是“居處法天道”，也就是說天亮了我們就要起床，自身的陽氣和天地的陽氣一起才能生發；如果老睡懶覺的話，人就會沒精神。天黑了人就應該睡覺，使陽氣得以潛藏，用陰氣來養陽氣。我們現在長期生活在鋼筋水泥的城市中，常年與空調、電腦相伴，這樣我們就很容易得居處病，如空調病、電腦病、肥胖病等。所以，現在很多人都喜歡在周末到郊區度假，呼吸新鮮空氣，這都是一種順應自然、順應天道，有益身體健康的行為，也是避免得於“陰”的病的關鍵所在。
15、夫妻和諧，可以促進長壽
得於“陰”的病還有一個原因，就是你喜怒無常。這呢，就是一個“情”字，是七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情誌變化。喜怒無常、情緒不穩定，也會造成很多疾病。一個人的情緒波動不能太大，中醫講：過喜則傷心，過恐則傷腎，過怒則傷肝，過思則傷脾……大的情緒波動就會造成人體內五髒六腑的損傷，導致人生病。
所以人得病在很大程度上，要麽吃錯了，要麽起居錯了，要麽七情出問題了。七情就是你的情感，我們重點講講夫妻關係出問題的事。我們都認定這一點，就是說夫妻的和諧，可以促進長壽；夫妻關係要不和諧的話，人絕對短壽。
男人要是回到家覺得家不溫暖，這個男人肯定得病；女人覺得回家就沒勁，也肯定得病。所以男女一定要和諧相處。男的怎麽對女的啊？我前麵已經講過了，多一些關愛，多一些表達，多一些溝通。女的怎麽對男的啊？我有一個朋友特逗，他說隻要有離婚的，到我這兒來，我就全都勸離了。我可不是這樣，一般全都勸和了。我經常和女同胞說，隻要你不想離婚，你就別往死裏鬧，你一定要做個很乖巧的女人，要有點智慧，不相濡以沫，起碼要相安無事。
女的該怎麽辦呢？自己找點事幹，學點本事，把孩子照顧好，跟丈夫的父母處理好關係，你丈夫自然會感恩你一輩子，你自己也小有收獲。還有，男的如果按照我說的，給你多了一點關愛，跟你多了一些溝通，我們就要以平常的心態跟男的相處，不要蹬鼻子上臉，認為這是應該的，就無理取鬧了。男人也需要多一點關愛和理解，女人如果吵鬧得太多，男人呢就不願意回家了。你與其把男人轟出去，自己在這兒難受，甚至讓別的女人給撿便宜了，不如自己給他點“福利”——能讓就讓一讓，能撒嬌就撒撒嬌，能示弱就示示弱，別什麽都是別人的錯，自己總有理。這樣男人就會喜歡這個家，就會在家好好待著，讓他做個好爸爸、好丈夫、好兒子、好女婿。所以我說這其實是利人利己。
當然，女的也不能完完全全圍著自己家裏轉，要有自己的社交圈和獨立的能力，要有能夠跟你分享喜悅和痛苦的好朋友。這樣注意力才不會完全集中在家裏，從而產生厭倦感。這對家庭的和睦也是有好處的。
也就是說，我們得病在很大程度上跟情緒有關，所以所有的修為都是調整自己的情緒，自己的心情。人沒有情緒是不可能的，但是要盡量不情緒化，做到這一點就會少得病了。
16、感冒的病人，一定心裏有事
有一句話叫“風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人”，這是什麽意思啊？就是疾病的發生，包括“正”與“邪”兩個方麵。“風雨寒熱”等是發病的外在條件，人體氣血狀況是發病的內在因素。如果人的髒腑強盛，氣血旺盛，這個時候雖然有風雨寒熱等邪氣的侵襲，你也不會患疾病；隻有你自身正氣虛弱時，邪氣才能乘虛而入，這時候你馬上就生病了。所以，如果生病了，外在原因是次要的，最主要的還是自己身體出了問題，虛了。
比如說，現在的人啊，夏天吹空調，冬天也吹空調，這樣有些人就容易得感冒或者其他肺部疾病。但是也有的人不感冒，為什麽啊？因為他自身氣血旺，用西醫的話說，是抵抗力強、身體素質好。而同樣條件下，有人感冒的話，一定心裏有事，或者壓力大。
這就是我們前麵講的得於“陽”，感冒是一個具體的病例。下麵我來給你們講講這個原理。中醫裏頭說，沒有內急不感外寒。比如說，你心裏一有事，你的氣就往裏收，住墾一收，你表的氣就不足，所以你就表虛。表虛以後，出去風寒一下就侵蝕你，你就著涼了、感冒了。但是如果我心裏沒事，我外表也不虛，裏也實，即使我出了點汗，出去被風吹，照樣不感冒。
所以，從現在開始你隻要得病，就先問自己，我心裏有什麽事，才會讓寒邪有機可乘，導致我得這個疾病。等找到原因，就把這個事情從心裏拔去，這樣病就會好得快。而且要吸取這個教訓，以後千萬不能老起急，天大的事有明天呢，否則就容易得病。這是預防感冒的一種有效方法。
17、現在的醫生對病人缺少人文關懷
現在，真正關心病人的醫生比較少了。比如，病人的一個病，醫生不會很詳細地問，也不會讓病人詳細地說，他隻讓你掛個號，簡單地說一下你的症狀，然後讓你化驗一下，看了化驗結果就給你開藥，也不跟你說你到底是怎麽回事，你要想知道的話，自己看化驗單去。最後把大家的心都看冷了。
有一個病人，一個老太太，她肚子疼，看了七家醫院，花了很多錢，都沒有看好，醫生就給了她一大堆藥，還碰了一大堆冷冰冰的醫療器械。後來她就去找了一個特別有名的老醫生，這個老醫生就說了一句話，做了一個動作，讓老太太當場就哭了。這個老醫生和顏悅色地伸出手說：來，我摸摸你的肚子。老太太說我走了七家醫院，沒有一個醫生碰我一下，都麵無表情，也不正眼看我，就讓我去做一些機器的檢查什麽的，沒有一個醫院的醫生摸我肚子。
就這麽一個簡單的例子，卻是很多病人都遭遇過的。其實就是醫生簡單的一句話，簡單的一個動作，也就能讓病人備感溫暖，甚至也許這樣就能把病人的心靈安撫了，病人的病就容易好了。
病人大多是因為心裏沒底才求助於醫生的，就是想讓醫生給自己一個明白的說法。醫生是什麽人啊——是敢於與死神爭奪生命的人，也是把無常看得真真切切的人。既然這樣，就多一些悲憫，多一些將心比心。人類，是要攜手共進，才能往前走得長遠啊！
18、有錢不一定能買命
現在的人都說，四十歲之前拿命換錢，四十歲之後花錢買健康。但凡有這念頭的人都有些虛妄。千百年來，再有錢的人不也都撒手而去了？如果碰到心術不正的醫生你千萬別說自己有錢，你隻要說你有錢你死得更快。為什麽呀？有錢他就給你用好藥、貴藥。好藥是什麽啊？在現在人的眼裏，好藥等於貴藥，動不動就給你開一斤鹿茸、蟲草什麽的，這種人就是先謀其財，後謀其命。病不是一天兩天得的，要想快，就直接給你調元氣。什麽叫調元氣呢？調元氣就是調用你自己的儲蓄。你的元氣是你的金丸子，那是棺材本錢，你將來老了，要靠它來活。這元氣，你用得越少越好，儲備得越足越好。千萬不能趁著年輕多揮霍，因為元氣從娘胎裏出來就是固定了的，不會因為你富有就多給你點；也不會因為你貧窮而少給你點。而且一旦耗散了，想補也補不回來。那些打回顏針的也是一樣，你現在想打一針，調用了一半元氣使得你年輕些了，但是等你老了，得大病該用元氣的時候，發現儲蓄沒了，你沒元氣可調，怎麽辦？就隻好等死了。
所以大家一定要記住呀，一定不能用錢去買命，用錢買不來青春永駐。天底下沒有免費的午餐，關鍵是看花了誰的錢。最主要的還是注意平時養生，養身體。
19、重症病人少用補藥
大家一定要記住，千萬不要把自己的命隨便交給別人，命一定要放在自己手上。你對自己都不負責，誰會對你負責？我有個朋友，她老公得了重病，到醫院去治，因為他們家有錢，所以醫院把所有的好藥，不管西藥、中藥，都用在他身上了。那醫生就說了：你放心，我們絕對能給你治好，我們會把所有的好藥都用在你身上。後來越吃藥越嚴重，等到他根本吃不下藥的時候，醫院通過鼻飼也要把藥灌進去。但是不對症啊，最後不治而亡。
為什麽會這樣？中醫可以解釋。因為病人到重症的時候，身體虛，會有虛不受補的情形。中國有一本醫學經典叫(傷寒論)，裏麵說了一句話，說凡是要死之人要喂以素餅，這個時候什麽藥都不要給他用，他元氣已經沒有多少了。用什麽試探他還有多少氣？就用一塊白餅，也叫素餅，就是一塊白饅頭，你就用白饅頭放到他嘴裏。他如果能慢慢地抿進去，那他還有元氣能夠消耗食物，這個原因我們前麵已經講過了，那麽你就用小米粥或者是白米粥慢慢把他養起來。因為什麽呢？很多補藥都屬於重調元氣。為什麽呢？因為補藥都要入腎，補藥的吸收也都要消耗元氣。所以，重症病人要少用或者不用補藥。
中醫這麽解釋，但中醫也有重調元氣的藥，也是給重症病人吃的，甚至是救人命的藥。
這一味藥叫安宮牛黃丸，是目前中藥裏最貴的，也是救人命效果最好的。就這麽幾粒小丸藥，貴的幾百塊錢，便宜的也要好幾十塊錢。為什麽有貴有便宜的？貴的好還是便宜的好？因為貴的和便宜的在配方上稍有不同，貴倒是貴的比較好，因為貴的藥丸子外頭包的是一層金箔。
人真的要死了的話，是包了金箔的管用還是沒包金箔的管用？有人做了一個試驗，一人吃了帶金箔的這個藥，先看他吃多少，然後去化驗他那個大便，金箔全在大便裏麵，全出來了。等於金箔是完全沒用的，隻是奢侈品。但這個結論是錯誤的，歸根到底是沒懂原理。為什麽古代就有這個藥啊，而且沿用到現在，一定是有它的道理的。一定是帶金箔的管用，為什麽？我前麵說了，凡是礦物質的東西，它可以重調元氣，調腎氣。所以這個藥能救命。
20、癌症很少早期被發現
現在癌症為什麽死亡率這麽高這麽快？因為西醫隻要發現是癌，基本上是晚期。西醫不像中醫，比如中醫可以根據脈象發現肝有毛病，通過吃藥給你把脈象轉過來，你就沒事了。到醫院，如果對方說你是早期的癌症，就有可能是誤診，因為癌症早期不容易診斷。因為人體本身就有癌細胞，可能它這一瞬間檢測到的正好是你的癌細胞，人體這癌細胞它有可能發展，也有可能不發展。
目前有一個發病率排在第四位的癌症，叫胰腺癌。胰腺癌死亡率極高，基本上從發現病症到結束生命不超過半年，很多人三個月不到就死掉了。胰腺癌怎麽得的呢？中醫學認為胰腺癌的發生與肝脾胃關係比較大。簡單點說，胰腺是專門用來分解蛋白質的，一般的胰腺癌的人，都是暴飲暴食，且身體中的蛋白質過高。
酒食無節製，一餐飽一餐饑，會損傷中焦脾胃；或者平時生氣比較多，情誌比較抑鬱，肝氣就不舒暢了，髒腑功能失調，就容易導致氣機阻滯、脈絡不通。長期這樣你的胰腺負擔太重了，沒有辦法解決，就會得病。
所以，我們該怎麽辦？當然是從原因治啊。不能暴飲暴食，不能多吃也不能少吃，煙酒要適度。還有，心情要舒暢，得了病也不要擔心。大不了就是死唄，這樣一想就能輕鬆點，再通透些的，馬上把所有的財產變現成現金，滿世界玩去了。這點我們得跟西方人學習，西方人有些癌症患者得了癌以後馬上搬家，或馬上出去旅遊。於是，有的人走了一圈回來，癌症竟然奇跡般地好了，沒事了。因為人在重大災難時有的人會有大覺悟，會徹底換種活法，這恰恰改掉了導致你患病的錯誤的生活方式或不良的生活習慣。所以，你如果得了癌症，也可以到外麵去轉悠轉悠，說不定就把癌症給轉悠沒了。
21、現在的一切疑難雜症，跟什麽有關呢
我們的一生，都離不開運動，從嬰兒蹣跚學步，到各種各樣的傳統養生法，比如什麽氣功啊、太極啊，到健身房什麽的，都是為了生存、為了健康。在古代的時候，沒車沒空調。現在啊，生存條件大大改善，吃得好住得好，還以車代步，體力勞動也慢慢由機器代替，所以現在的人鍛煉越來越少，生病的也越來越多了。現在的人要想明白，吃得太好，又不鍛煉，消化不良，情誌不暢，一定會出大問題。可以這樣說，現在的一切的疑難雜症都跟營養過剩和疏於運動有關。胰腺病相當於脾病，就是你吃得好運動少，這就是“富貴病”了。血脂高、膽固醇高、血壓高，也是“富貴病”，也是因為成天不運動，卻天天酒肉穿腸造成的。所以大家要把這些弄清楚，隻有當你有了強健的身體，有了良好的心態，才能夠活得風生水起。
22、抑鬱症、焦慮症是心經胃經腎經的問題
《黃帝內經》講到心，有“心主神明”這樣一個問題。“神明”是什麽？就是精神層麵，神明出問題跟心經、胃經、腎經有很大關係。就是說人的心氣如果特別足，神明就會昌明；如果心氣大傷，腎氣大傷，或者胃氣衰敗，神明就有可能出現問題。那麽胃經和腎經為什麽會和“心主神明”有關聯？因為各個經脈彼此之間都是有聯係的，不能分割。胃經有一條支線跟心經是相交的，這樣它們彼此之間會產生很大的影響；而且根據五行相生相克，腎水克心火，腎經對心經會有影響。所以胃經和腎經的病，也會造成心的疾病。
這裏說說抑鬱症和焦慮症這兩個問題。咱們就先說一下，凡是抑鬱症、焦慮、產後抑鬱等這些毛病在中醫裏，歸為兩條經脈病——胃經和腎經病。
現在社會節奏快，各個階層的人壓力大，特別像一些企業高管啊，而且都是別人看不出來卻已經到了很嚴重的程度。我記得有個企業老總曾經帶著他手下的一些人來找我，我說其中有一個人現在是很嚴重的抑鬱症了。他說不會吧，他挺好的。我說你看吧，你如果把項目交給他，肯定是久而不決，就是很長時間拖拖拉拉的，但他會非常認真去做。後來還真有個項目，就耽誤在他手裏了。那個人其實早就有嚴重的抑鬱症，但是當時大家都沒看出來。
抑鬱症有個表現，就是有時候他會經常想自殺的事。輕度的抑鬱症我現在告訴你是什麽樣的。輕度的抑鬱、焦慮有點強迫症。比如說你從家裏出來，明明鎖門了，但是你到了樓下一想，好像沒鎖門啊，不確定，不放心，想來想去還是去看看吧，於是騰騰地就跑回去了，即使看門關著也要把鑰匙再掏出來，把門打開再關上、鎖上。這就是輕微焦慮的開始。再進一步就不敢見人了，不願出去跟別人見麵，一聽說有人要見他也不願意，就煩，在家成天拉著窗簾，畏人與火是典型特征。這是胃經的病。
狂躁是什麽樣的？狂躁也是在胃經裏。胃經引發的精神病有幾個症狀，包括我們剛剛講的不願意接觸人和怕光亮，還有一個重要的，就是瘋癲。瘋了以後會做什麽呢？ “登高而歌，棄衣而走”，然後罵人不避親疏，特別起勁。
我出國時就看到過一個這樣的病人啊，很年輕的一個男孩子。他的父母都非常優秀，在國外安家立業了，就把小孩也帶出去了，原本是想讓他受西方教育，結果卻很糟糕。為什麽呢？因為從小父母常年不在身邊，這孩子本來就有點自閉、抑鬱和焦慮。後來到外麵去讀書，外語不好，壓力大，於是焦慮更嚴重，現在形成一個毛病是什麽呢？每天都跟他媽暴力相向。我去看他們的時候，小孩對我就跟平常小孩對我一樣，很單純可愛，沒什麽區別；但是對他父母卻是隨時隨地想罵就罵，完全不顧有外人在，一點不給麵子。這都是胃經的精神症狀，是胃寒造成的。
如果進一步，出現腎經的精神症狀，病人就會出現臆想症狀。比如這樣的病人會天天害怕，覺得有人要殺他，這是胃寒腎寒引起的，是一個很嚴重的病。那麽像這種病治療原則特別簡單，就是破胃寒和腎寒，這種病人是胃腎兩寒，這個時候要堅決停西藥，並堅持用中藥治療。如果服大量抗抑鬱藥等會抑製他的神經。而且長期服抗抑鬱藥和抗焦慮藥，慢慢人就發傻了，腦子常常轉不過彎來，老了以後還可能會導致老年癡呆，而抑鬱性老年癡呆多數有自殺傾向。中藥和灸法在這方麵確實療效非常好，但就是推廣起來有些麻煩。唉，人生在世，有時候想做點事真難。
如果碰不到好醫生，腎寒、胃寒在生活上該注意哪些呢？首先在食物上下工夫，少吃寒性食物，還要增加營養，也就是通過食補。再有，就是要參加鍛煉，保障睡眠和休息，要循天而行，讓自己的陰陽跟天地、自然吻合。最重要的是，要讓病人有一個好心情。比如我們前麵講到的那個孩子，父母一定要多陪小孩，要跟他聊天，跟他一起做功課，同時每天親自陪孩子跑步——加強他的氣化能力也能破掉一些寒淤。慢慢地，讓他多跟除了父母以外的人接觸、交流。還有，為了小孩，父母幹脆回國發展算了，不要讓小孩老學讓他抓狂的外語了，這樣就好了。做到這些才能讓抑鬱症和狂躁症有所好轉。
第八章 奇經八脈決定人身大運
1、小腸的病變，其實跟心髒病變是關聯在一起的
下午一點到三點，這個時候是小腸經當令。那麽小腸相當於什麽呢？小腸相當於受盛之官。什麽叫受盛之官？就是有點像稅收官員，它是主管汲取營養的，有點類似於現在的內分泌。“化物出焉”是什麽呢？就是小腸要把這些吸收了的精華再變成別的有用的東西出來。所以中午飯就有一個要求，就是中午飯最好吃得營養全麵一些，這樣才益於吸收。
心與小腸相表裏，就是小腸的病變，其實跟心的病變是關聯在一起的。這兩條經絡都走在小手指上，隻是心經走小指裏側，小腸經走小指外側，如果小手指有點麻木酸脹，或者突然出現紅脹，都跟心經或小腸經有關。
2、耳聾耳鳴跟膽經、小腸經、三焦經、腎經、心經有關
小腸還有一個問題呢，小腸經從小指一直走到頭部，咱們先講一個病——耳聾耳鳴。
現在特別多的人都被耳聾耳鳴所困擾，尤其是耳鳴。人到老了的話一般會出現耳聾，但是現在青年人裏麵耳鳴的也特別多，特別是那種工作壓力大、工作量多的人，當出現了耳鳴的症狀，人的精神會極端痛苦；有的人甚至二十四小時都耳鳴，生活受到了嚴重的幹擾。
有一個外地的病人來北京治耳鳴，在醫院治了一個半月也沒有治好。他住院的時候有人送給他一本我的書。出院以後，他就托關係找到我。像他這種病人，因為他是第一次發病，特別好治。剛開始的時候，我讓學生給他開了十副藥，我跟他說吃到第四副的時候就應該沒問題了。後來他告訴我，果真是吃到第四副藥後，耳鳴就消失了。但為什麽後邊那六副還得吃呢？因為身體還沒穩定住，所以還得接著吃。
現在，我們來講一下跟耳朵有關的經絡都有哪些。跟耳朵有關的經脈一共有五條，包括膽經、小腸經、腎經、三焦經、心經，它們都可以影響耳朵。膽經、小腸經、三焦經是三條具體走耳部的經脈；心經和腎經也都跟耳朵有關，可以影響耳朵。值得注意的是，五條經絡不會同時作用於耳朵，就是說，一個人如果耳聾耳鳴不是這五條經脈都出了問題，或許是一條，或許是兩條，要視具體情況而定。
第一，膽經走耳朵。前麵我們提到過，耳聾耳鳴跟膽經有關。年輕人、壯年人，比如因壓力、勞累過度得耳聾耳鳴，跟膽經有關。就是如果你經常處在被壓抑的狀態下，情誌被壓抑，也可能會造成耳聾和耳鳴；或者你長期晚睡，也會造成耳聾、耳鳴。因為這個時候膽氣老生發不起來，耳朵就會出現病變。這是年輕人的耳鳴問題。
第二，小腸經走耳朵。心與小腸相表裏，小腸為太陽經。如果小腸經突然受寒，馬上就會影響耳朵，要麽有耳鳴症狀，或者幹脆就聾了。曾有一個老太太就出現過這樣的問題，把太陽經的寒邪去掉後，就恢複正常了。這是小腸經的問題。
第三，三焦經走耳朵。三焦我講過，就是我們人體這個腔子，因為它涵蓋的是五髒六腑，後麵會詳細講。所以，如果心肝脾肺腎哪個不通，都會造成耳嗚。這就是三焦經的問題了，所以治病的大原則是通經脈。
第四，腎經跟耳朵有關。中醫講“腎開竅於兩耳”，又開竅於二陰。那麽像老人的耳聾、耳鳴基本上都是跟腎相關，是由腎氣衰敗，腎精不足造成的，須填精補髓才有效。
第五，心經也跟耳朵有關。(黃帝內經)裏說心也開竅於兩耳，如果心裏有急事，或生了口大氣，也可能會突然出現耳鳴。這是中年人得耳鳴最突出的一個現象。所以在治療的時候，光補是沒有用的，一方麵要補缺的地方，另外一方麵還要把它這個不通的地方弄通才可以。用藥其實非常簡單，可是一定要辨證非常準確。
3、耳鳴、耳聾最好先找中醫看
一般來講，耳聾、耳鳴分兩種情況，一種是尖銳得像蟬鳴一樣，這是一個大虛證。還有一種是轟隆轟隆，老是嗡嗡的聲音，那個是實證。我們前麵已經說了，耳朵問題跟五大經脈有關，大家要記住，你如果把在頭上的經脈弄清楚了，很多的病症你都很容易去解釋。
光一個耳朵的毛病跟這腎經、膽經、三焦經、小腸經等經脈是統統有關的，那麽大家會發現，除了腎經，後麵其他的統統跟心情有關，跟你的情緒和情誌是有關的。如果你老處在被憋，被壓抑，或者是焦慮的狀態，就會造成耳聾和耳鳴的問題，而西醫更多的是關心耳朵的器質性問題。
一般來講，西藥它是靠直接調元氣的方法，想直接把這個寒氣去掉，或者把心脈通開。元氣是藏在腎當中的，直接入腎調元氣的話，假如你年輕力壯，還有東西可調的話，一下子調起來，有可能你這個毛病一下就好了。可如果一個半月之內好不了的話，再繼續重調元氣恐怕是不行了，所以你的耳聾、耳鳴基本上宣告終身不治了。或者有的人認為你這耳朵可能是有炎症，就給你消炎。消炎藥基本是寒涼藥，就會更加造成你的胃寒和小腸寒，這樣病症可能會越來越嚴重。
所以我建議，假如你是由於過度的勞累出現耳聾、耳鳴的問題，你最好先找一個好的中醫去看，另外要及時地把自己的工作減半。真的，你是要命還是要事業，有的時候你要弄清楚才可以。你如果不能及時地放下自己，說我不能減半，我還要再弄一個局長過來當當，那你就是找死，你就是用命來買你這個官位，這在扁鵲那就叫“輕身重財”，屬於是沒有辦法治療的人。人總得要清楚你的後半生應該怎麽過的問題，因為耳聾、耳鳴對人的影響和傷害其實真的很大，有很多人二十四小時在那兒鳴著，接近發瘋，你受不了的。所以大家要清楚，耳鳴耳聾跟我們的心情統統都是有關的，這就是大家平常要注意的問題。
我這麽講，也許有的人會對我產生一些誤解，認為我非常反對西醫，其實不是這樣的。中醫、西醫都是人類對生命的一種努力，但由於文化背景的不同，它們的差異和對生命的看法確實有很大的不同。人類的曆史還遠沒有完結，誰都在不斷地進取和發現當中，任何情緒化的結論都難免不負責任。其實，現在的中醫界也出了很大的問題，比如不思進取、丟棄經典、各立門派、嫉賢妒能……但我還是要告訴大家，有些病最好還是得先找中醫去治，比如說耳聾耳鳴的問題，和下麵我們要講的蝴蝶斑等等。
4. 蝴蝶斑怎麽真正治愈
顴骨這兒的病主要是長蝴蝶斑.這屬於小腸病,是腸胃吸收功能不好,體內的垃圾代謝不掉,都堆積在這裏造成的.所以對於蝴蝶斑去美容是沒有用的,一定要先調理腸胃,把腸胃治好了,蝴蝶斑自然就會好了.剛生完孩子後的婦女常會長蝴蝶斑,這與產後婦女所產生的焦慮影響到小腸的吸收功能有關.而不懂醫理的話,這些長蝴蝶斑的年輕媽媽們經常是越長越焦慮,最後導致一個現在很常見的疾病--產後抑鬱症.對於這種病人,要先治腸胃,讓她的消化吸收好起來,身體變強壯一些,垃圾就不會再堆積了,心情也會變好,就不那麽抑鬱了,斑自然就會消掉.
5、男人三十六七歲左右要孩子，孩子的素質最高
過去要求女孩子二十而嫁，在體能的最高峰二十八歲左右生第一胎。可現在有些婦女結婚就晚，生孩子就更晚，二十幾歲生小孩和三十多歲生小孩最大的差異就是年紀大了生孩子，身材不容易恢複。往往是生了兒子毀了媽媽的身材。
如果身體好的話，晚生孩子也沒什麽壞處，尤其是在培養孩子這方麵，蠻有好處的。但有個問題，一般越晚生孩子越容易生巨大兒，為什麽呢？因為年紀偏大的話，人的心態就很穩定，而且現在的人又注意營養，注意保養，胎兒的營養也偏好，所以容易生巨大兒，這叫天足。當然，這樣也有一個不好的，就是生大孩子你自己也跟著大，而且胖起來還難以恢複，這就麻煩了。這裏講晚生孩子好，並不是單單說女的年紀比較大，也說男的。《黃帝內經》裏麵講，男人三十六七歲左右的時候，他的身體和情誌是最佳狀態，所以男人三十六七歲的時候生孩子，孩子的素質通常很高。
6、顴骨高的女人克夫是迷信
過去有一句話說，顴骨高的女人克夫，這是古代相學上說的，你們信不信呀？記住呀，這句話是迷信，顴骨高的女人並不克夫，隻是她比較爭強好勝。女人在陰陽上屬於陰，她如果陽氣足就了不得，顴骨高的女人就陽氣比較足，因為顴骨走的是太陽經小腸經。所以顴骨高的女人，一定爭強好勝，一定特別要強。她特別要強以後呢，一般丈夫沒有能量去承受這個女人。如果這個女人特別想過得比所有人都好，她丈夫沒本事，達不到她這要求，這個女人就天天抱怨她丈夫。她丈夫常年被抱怨，自然就比較鬱悶，鬱悶就會得病，說不定得個不治之症。這就是提醒男人，你要是沒有那個本事，就不要娶爭強好勝的女人。這樣你活得會比較累，特別是心累。
古代相學上說，女人的麵相是可以修的。一般來講就是這樣，就是四十歲之前，麵相都是爹媽給的，四十歲之後麵相會變，全是修出來的麵相。你們會看到很多人四十歲之前跟四十歲之後不一樣。我有時候看我年輕時候的照片，覺得很驚訝，我那時候絕對高顴骨，而且內心孤傲。而現在我的顴骨幾乎都顯不出來了，整個臉都變得圓潤了，性格也隨和寬容很多，不再像年輕的時候。
7、“低頭的漢子仰臉的婆”
過去相學上還有一個說法叫“低頭的漢子仰臉的婆”，不管是“低頭的漢子”還是“仰臉的婆”，這兩種人都厲害。這裏涉及任脈、督脈。中醫認為，腹部為陰，背部為陽。任督同起於小腹內胞宮，但是任脈出胞宮，過會陰走於腹部，到舌下交於督脈；督脈出胞宮，向後沿背部正中線（脊椎處）上行到頭頂，再到麵部於舌部交接於任脈。任脈在腹部，也就是說任脈為陰；督脈在背部，也就是說督脈屬於陽。那麽任督二脈跟“低頭的漢子仰臉的婆”有什麽關係呢？
先說那“低頭的漢子”吧。如果男的老是低著頭走來走去的，那麽這種人特別厲害。為什麽呢？男屬陽，男的如果陽氣足的話，他就主意特別多，當然主意也特別正。而他老低頭走，就是這個男的老是低著頭，督脈，也就是人體後麵的那條大陽經，總是得到拉伸，對督脈好，陽氣也會更足。
女人走路時如果是仰著頭，你也最好不要惹她。為什麽呢？就是說女人如果是陰氣足的話，女人這頭應該是要放低的，可是她陽氣足她就老是抬著頭。人如果老抬著頭，下巴也就跟著抬起來了，任脈就打開了。凡是女人下巴有點上蹺的，這種女人到老來福壽非淺。為什麽呢？就是她血足，所以她就這麽老蹺著的話，實際上她任脈是開的，這種女人非常聰慧。總的來說，女性，不管是陽氣足，還是陰氣足，都比較厲害。所以說，中國古代非常強調看相，看相能看明白很多道理。
8. 奇經八脈決定人生大運
奇經八脈就是我們的生命線，隻要你每天去按摩八脈上的大穴，以穴通經，以經通脈，就會感覺到日光照耀著整個身體，人體仿佛有了一股清陽之氣，這才是我們真正少生病、不生病的萬應靈丹。傳說李時珍出生之時，有一頭白鹿闖入院內，口中銜著一株紫靈芝。一時傳為美談，長大後他認為自己與仙家有緣，開始修習"神仙之學"。於是他白日讀書夜晚靜坐，逐漸悟到，修煉家所觀察到的奇經八脈與醫生對此的認知是有所不同的，堪破了這個秘密，才取得日後在醫學上的偉大成就。他在《奇經八脈考》中，強調"醫不知此，罔探病機；仙不知此，難安爐鼎"。可見他對"奇經八脈"的重視。自古至今，奇經八脈都是道家秘不外傳的養生大法。十二正經以外，人體還有一套更重要的平衡係統，就是奇經八脈。奇經八脈對十二經氣血有蓄積和滲灌的調節作用。十二經脈之氣猶如江河之水，奇經八脈則猶如湖泊水庫，當十二經脈及髒腑氣血旺盛時，需要存儲起來，生命力才能持久，人才會長壽。八脈就是存儲人體元氣的大藥庫。
人體的經脈大家都知道是十二條，都是豎的。奇經八脈中的任督二脈也是豎著的，奇經八脈中有一條脈，叫帶脈，帶脈是橫著的。帶脈在哪兒呢？每個人的腰帶係在哪兒，你的帶脈就在哪兒。所以帶脈的鬆緊程度一定會影響十二經脈，十二經脈也一定會影響帶脈。帶脈特別重要，古代相書上說，甚至你的官運，你的財運，你的貴賤都跟這條經脈有聯係。說到這個貴賤的時候，如果有的人肚子特別大以後，他把那個褲腰帶係在肚子下麵。按照中醫觀點，這種人是得了病的，得了什麽毛病呢？一個人如果肚子大的話，一定得了小腸病。小腸病有兩個特點，一是腮幫子這兒特大，還有一個就是大肚子。就是他小腸有病以後，他這個帶脈就給弄鬆弛了，所以這個腰帶就隻能往下係了。
9、中國古代認官位論地位，不認錢
我國古代相書有雲：“腹大垂囊，名震四方；臍深容李，名播人耳。”這是什麽意思呢？就是說，肚子大其實是好的，是有福的相。在古代，肚子是用來裝學問的，所以有“腹有詩書氣自華”，而且肚子也是有思想、有感情的。肚子大不是病，現在我們管這叫“大款相”。雖然古代相書上這麽說，但是不能單單看肚子大還是小，還得看褲腰帶。這就是我們前麵提到過的貴賤之相。中國古代是官本位，所以官為貴，受人尊敬為貴，中國是農業大國，因此過去認為經商的人比較忙碌和地位低賤。所以“大款相”從相學上看就是賤命。那這不是跟“腹大垂囊，名震四方”矛盾了嗎？別著急，等我給你解釋完你就知道了。
古代相書上還說，你看那肚子特別大的人，你一定要看一個很核心的東西，看他褲腰帶在哪兒。褲腰帶是能顯示出貴賤之相的，就是那種把褲腰帶係得特別靠下的人，是典型的賤命。把褲腰帶係到哪兒好呢？褲腰帶越往上越好。那你說我回去把褲腰帶往上提提不就好了麽？但那樣你會不舒服的。中國相學上所謂的貴賤是什麽？從社會結構上看，古代社會是“士農工商”，知識分子排第一位，商人最末；民國是“商士工農”，商人的地位達到了前所未有的最高；毛澤東時代是“農工士商”。現在呢，您排排看？
10、強直性脊柱炎跟亂吃藥和頻繁手淫有關
前麵說了，奇經八脈跟修煉有關，所以奇經八脈是有能量的，你這人成功不成功，其實在很大程度上看奇經八脈通不通。奇經八脈誰都有，但是通不通每個人都是不一樣的，一般的人，剛出生奇經八脈基本上都是通的，但現在我們很多人肯定是不通的。比如，如果有人得了強直性脊柱炎，就可是讓人傾家蕩產的病。現在有一個現象特奇怪，有的人家裏太有錢了，偏偏有孩子得這種病。為什麽呢？可能有以下幾個原因：首先，用藥過度，就是如果他先天體質還可以，但是後天老用藥，隻要一感冒一發燒就上藥，再加上經常服不恰當的營養品，就會導致他督脈這些地方出問題。其次，孤獨寂寞使得孩子用電腦遊戲和手淫慰藉心靈，這種病發病一般在十六七歲，正是孩子的青春期。這種病的預防，就是要把能夠導致強直性脊柱炎的事情都杜絕掉。
人在什麽時候長得最快？人長得最快的時候是胎兒期，這個我們在前麵就講過了。然後，在出生後的第一個月裏也長得快，但是隨著年齡的增長，人生長的速度就會放緩，越來越慢。人在胎兒期一天一個變化，飛速在長，為什麽呢？因為那個時候他的元氣都沒有外泄。等出生後一哭一鬧，慢慢地長大，有時候吃不飽還生點氣，然後就憋住了，這個時候元氣就開始漏了。現在的小孩十六七歲以後會出現一個什麽問題呢？初漏。如果這時候一漏，再加上手淫的話，事情就嚴重了。強直性脊柱炎基本上是十六七歲發作，跟手淫過度絕對有關。那過去的孩子也手淫怎麽沒出這個問題呢？這就是我們前麵提到的亂吃藥問題，過去的孩子不亂吃藥。手淫過度，元氣大漏，這是導致青少年患強直性脊柱炎的另一個原因。
11、小孩不能亂打生長素、亂吃營養品
現在有些家長是家裏有錢撐的，孩子不長個，就到醫院去檢查，然後就打什麽所謂的生長素。人一生的成長，用中醫的話說，少火之氣壯，就是人的生長有他自己的規律，閥門不必一下就打開，而所謂的生長素就相當於人為地死活要把他的生長閘門全部啟動。打完生長素的孩子，也許短時間內會長點，但到第二年的時候，他的整個生殖係統一定會出問題。生殖係統出問題就是腦垂體出問題呀，比如青春期女孩子來不來月經也是腦垂體的問題。腦垂體一出問題，將來一定會有事。孩子不長個實際上是家長沒讓孩子好好吃飯和好好鍛煉身體。所以你再有錢也千萬別亂用藥，亂打針。
還有一些補鈣補鋅補鐵的補藥，也不要胡亂吃，吃任何東西一定要先看自己的消化吸收能力，否則會吃壞人的。我看到過有一個推銷鈣片的人，他說他的鈣片別提多好了。他就拿倆杯子，說你看這是別的人家的鈣，扔水裏；再把自己那鈣片也放在另一個水杯裏。我們看到的是，他的鈣片馬上被水溶化了，但是另一個杯子裏的鈣片過了很久還是一整塊的。然後他說，他這個鈣片易吸收，遇水就化，非常棒。有的父母一看，簡直太好了，一定要買他家的，就這麽上當了。他們根本沒想到，這水是我們的胃嗎？說消化就消化嗎？這裏說到補鈣，那麽最補鈣的方法是什麽？我告訴你，就是曬太陽。現在小孩兒為什麽缺鈣？出門太少了，鈣補得再多也得靠太陽作用於它。現在的上班族缺鈣也是這樣的原因。
但是，就坐在那兒曬太陽也不是最補鈣的，還得在太陽底下走路踢跳。而且走路的話，一定要負重。要想增加骨密度就要有負重。所以男人要想補鈣，就背一個大包，比如背旅行包，沉沉的，裏麵再放幾塊磚頭之類的。實在沒得背了，就背著你老婆在街上走，絕對補鈣。女人最好的補鈣方式是在太陽底下跳繩，因為你跳躍才能生成補鈣所需要的運動能量。
最後才是喝骨頭湯，喝不喝兩可。
12、小孩尿尿蛋白質含量偏高是因為他們嘴饞
現在有些小孩啊，他們尿尿的時候會有點蛋白質含量偏高。孩子一生病，大人就慌了，馬上去醫院。現在，醫院也沒法確定這是什麽原因，就給你來一個小兒腎病。比如，我就見過這麽一個小孩，也是尿蛋白質含量有點高，醫院說是小兒腎病。父母著急，怕耽誤了孩子的病，看完西醫以後又來跟我谘詢，卻不敢嚐試中藥。最後還是用西醫來治，然後給那小孩打了一年半的激素，那小肚子後來硬得一塌糊塗。所以，現在的孩子如果生病了還真可憐。這個時候，孩子的父親又來谘詢我，是不是應該繼續打激素，我隻好說，這激素你可以暫停一個禮拜，我先教你在一周內怎麽樣給小孩子捏脊，怎麽揉肚子。如果一個禮拜後沒有好轉，你可以給他打激素。推拿一禮拜，如果好轉了，再堅持一段時間，後麵就沒事兒了。打不打激素你們自己做決定。
其實，從中醫醫理來說，這個時候小孩腎關都沒開，得腎病的幾率不大，除非先天就弱。小孩如果尿尿蛋白質含量有點高，那是因為小孩子吃東西吃撐了而又缺乏鍛煉，導致營養沒法吸收，那是脾胃問題。現在的父母不是職業醫生，不知道該怎麽治，所以這就很麻煩。所以我始終認為，為人父母，要略通醫道，對上可以孝順父母，對下可以照顧小孩。
13、女人穿高跟鞋壞處大於好處
女人穿高跟鞋有好處也有壞處。女人穿高跟鞋，從男人這個角度來講是比較欣賞的，就是女人穿了高跟鞋後，可以使骨盆收緊，屁股能蹺一點，對她的性功能會有些好處。因為穿高跟鞋的人不能窩著走，她必須挺起來，挺起來她的重心才能靠後，否則她就會摔跟頭，所以穿高跟鞋也有好處。但這相當於飲鴆止渴。穿高跟鞋久了也有壞處，因為它會造成你身體裏骨骼的變形。有人老穿高跟鞋，會造成胸椎、腰椎的變形，包括對臉頰骨骼也會有影響，會造成對身體的傷害。所以，我們女性不至於為了男人傷害自己的身體，還是少穿高跟鞋為妙。
14、車禍後遺症
現在很多人有車，大家都開車上下班，開車多多少少有急刹車的時候，特別是當道路擁堵的時候。本來堵得很厲害，看前麵的車動了，以為道路通暢了，於是踩踩油門，誰知道前麵的車突然停下來，於是你趕緊來個急刹車。急刹車那一瞬間你身體往前擁一下，然後再往後靠，這一瞬間，你的五髒六腑已經出了很多問題，會留下一些開車後遺症。
現在坐車的人更多，坐車其實跟開車一樣，比如坐小轎車啊、坐公交車啊，如果出現我們前麵描述過的擁堵情況，那你的五髒六腑肯定也受影響了。
這些情況，在現在的社會都是不可避免的。我們不能走路上班啊。你就說北京吧，北京那麽大，你走路上班，說不定你走到單位已經下班了。那怎麽辦啊？也不是叫你不要坐車啊，因為我們也不能完全杜絕坐車，那麽就盡量減少坐車，能步行去的地方就步行吧，這樣對你的五髒六腑也是一種休養。
治療車禍後遺症的方法是按摩和鍛煉，鍛煉的最好選擇是打易筋經、八段錦等。
第九章 養生在行走坐臥間
1、想要腦子聰明，膀胱經是一個要點
膀胱經是非常重要的一條經脈。膀胱經太長了，可以說它是貫穿我們全身的，膀胱經在陰陽屬性上又屬於”太陽”。膀胱經起於哪兒呢？我們都做過眼保健操吧，膀胱經就起於睛明穴。人的後背脊椎處走的是督脈，膀胱經具體的位置就是督脈的兩邊，往上一直上到腦部。有的人經常皺眉頭，沿兩條皺紋線走的也是膀胱經。
人為什麽老皺眉呢？老皺眉的人一定是陽氣虛弱，當你這個腦子不夠用的時候，你就會調膀胱經、調陽氣上來幫你想事。大家不都老想自己的孩子聰明嗎，或你現在想自己的腦子清楚，那麽膀胱經就是一個要點，因為隻有膀胱經走全腦。像老年癡呆症呀，有的人記憶力急劇衰退，通通跟膀胱經有關。
每天下午三點到五點，是膀胱經值班的時候。古代人認為“朝而授業，夕而習複”。這個時候是”夕而習複”的最好時機，同時也是做重大決定的好時機。因為這個時候記憶力最好，這個時候應該鍛煉自己的記憶力。比如說今天下午你們要念書的話，就這個時候念，念完了以後，如果你陽氣不虛弱的話，一念就背下來了。記住，小孩子讀書，你也讓他在這個時間背東西，效果會很好。
2、膀胱經行走在背上的那些經穴全都跟五髒六腑有關
膀胱經起於睛明穴，經腦部，走脖子，所以有些人脖子僵硬跟膀胱經有關。然後走兩肩，走後背。大家看，在後背，膀胱經分開了。其他經絡是左右對稱兩條線，而膀胱經是四條線，所以膀胱經非常重要。
膀胱經在人的後背有四條線，以脊柱為分界線，左右各兩條。如果有人感覺後背緊張，或者有人在受驚嚇的時候，後背都麻了、涼了，這都跟膀胱經有關，記住後背的問題全都跟膀胱經有關。而且可以說膀胱經上那些穴位全都跟五髒六腑有關，所以如果你去按摩，說句實在話，聰明一點的人，或聽過我課的人，你就幹一件事就行了，你就讓他們專推你的胱經就行了，非常好。
按摩很舒服，但也有一些人按摩會覺得疼。按摩疼的話，有兩種說法。特別疼的地方，肯定是不通則疼。另外如果把你按得青紫了，這就是屬幹重調元氣。所以說如果按摩的時候沒有青紫了，而隻是疼，那肯定是你那兒有病。有一件事我要說，就是用健身器材按摩，趕不車，都是非常有益的，還可以打打太極、練練氣功什麽的。要堅持，這樣就可以延緩腿部的衰老。
3、人老腿先老
我曾跟人說，要想真的養生，看《紅樓夢》去。《紅樓夢》裏麵的老爺太太們就有很多養生方法。有一個非常重要的養生方法，我們前麵也講過，《紅樓夢》裏賈母離了琥珀鴛鴦就活不了，你知道賈母沒睡的時候，這些丫鬟都在幹什麽？她們在使美人拳，就是空心拳。天天的就在賈母那個腿上敲啊敲，敲得賈母舒服得昏昏欲睡，享受得不得了。
有人要說，賈母她腿疼嗎？沒有，她就敲著舒服啊。她沒病啊，但這身體吧，敲敲就比不敲強。而且有個重要的一點就是，人老腿先老。為什麽？人體的老化是一個循序漸進的過程。骨骼、肌肉和皮膚老化得比較早，髒器等老化得相對緩慢。而腿的工作負擔很大，我們從會走路開始，腿就要支撐我們全身的重量。所以，人到了一定年紀啊，腿就會出現肌肉鬆弛、下半身無力的狀況，甚至關節僵硬，不可以站立的狀況，再加上老人家本來活動就少，肌肉等鍛煉的機會就少了。因此，我們常常看到老人拄拐杖。長此下去，就又進一步加速了腿的衰老。
腿老了以後怎麽辦？那就一件事，天天找一人幫你敲、幫你揉。而且就用他那手，還別用工具，因為手最治病，就OK 了。還有，老人要經常參加力所能及的勞動，積極進行體育鍛煉，散步、慢跑，以步代車，都是非常有益的，還可以打打太極、練練氣功什麽的。要堅持，這樣就可以延緩腿部的衰老。
4、膀胱是人體的小太陽
膀胱經要走腎。《黃帝內經》上說，膀胱與腎相表裏。什麽意思？西醫把腎和膀胱分開來談，但是中醫是把膀胱和腎放在一起的。人體內的水要能化作小便尿出來，其實裏麵暗含著人體的一個功能，叫氣化功能。就是說這尿啊它是要氣化才能出來，不氣化它就出不來。打個比方說。巴，這個氣化是要有溫度的。你看寒水不動吧？這個水暖了它才動，就像水汽蒸發一樣，要有溫度才能蒸發啊。但人體內的水要暖，這個溫度誰給的？膀胱給，膀胱是人體內最大的“太陽”經。
膀胱在陰陽屬性上講是太陽，它能把這個水液給氣化，所以這個尿才能出來。你看人老了有個習慣動作特別好玩，尤其是老年男人特別明顯，站在那兒尿尿，他尿不淨，這尿滴滴答答老有，他有一個習慣動作，他往前努一下腰，這就是讓膀胱給腎使勁，或者讓腎給膀胱使點勁。就是說的膀胱和腎互為表裏。
膀胱經在人體經脈中是最長的一條經脈。申時膀胱經當令，申時在十二生肖裏對應的是猴子。猴子是上躥下跳的，可以上到最高處，也可以下到最低處，這就是猴性，這就是膀胱經的象。
5、幹燥症是典型的陽虛，是膀胱經氣不足
膀胱是主存儲津液的，“氣化則能出焉”這是什麽意思呢？舉個例子，現在有好多老人、中年婦女、更年期婦女都得幹燥症，口幹。患幹燥症的人一點也不渴，但嘴巴裏麵舌頭上都是幹沫，然後眼睛幹、耳朵幹，到最嚴重的時候皮膚幹、陰道幹。這種人吃口饅頭沒有唾，於是幹燥症的人就得一饅頭一口水，但水不是唾，唾是幹嗎的呢？是幫住消化的，水是不能代替唾的。
這個病在西醫為不治之症，西醫給它命名為免疫力低下症，叫不治的癌症，基本上不必治，病人要是願意出錢的話就化療。但中醫呢，就想唾從哪兒來呢？從腎來，那麽是不是腎液少了呢？因為腎經是入舌的，所以隻要腎陽氣不足，腎液——唾液帶不上來，就會嘴幹、口幹。這是典型的腎陽虛，有些人治的時候又治錯了，很多人認為這是，腎陰虛，認為腎的陰液少了，就拚命地滋陰。這水要能升上去，最起碼有一個東西，就是要有火(火就是真陽)啊氣啊的往上帶，如果一味滋陰的話，水越來越大，本來氣就不夠往上帶，你把水又補了這麽多，更設法往上帶。打個比方，地上有一汪水，要變成雲彩雨露，靠什麽？靠太陽吧。腎的太陽是誰？膀胱。一遇到幹燥症就拚命地補腎陰，往往會越補越口幹。
幹燥症這個毛病其實是典型的陽虛，就是膀胱經氣不足，腎的真陽元氣不足，氣化功能不好。治療的時候就在真陽和膀胱經氣上下工夫，這病就容易好了。
6、壯陽，全在日常吃喝拉撒睡當中
這是男人喜歡的一個問題，男人都想壯陽，可是男人都不知道怎麽壯陽，以為吃藥就壯陽。我在以前的書裏麵講腎經的時候，我就告訴過大家，用吃藥來壯陽全錯了。男人都想壯陽，怎麽辦？其實壯陽全在日常吃喝拉撒睡當中。
壯陽尤其是在日常的撒尿當中。首先記住一條，撒尿的時候不許說話。為什麽呀？下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什麽要咬牙？也是為了固腎氣。怎麽咬？道家裏麵有一句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什麽意思呢？“如”就是好像，但是沒有。所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核一樣，虛擬的棗核，你隻是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做一下，感覺就是你沒咬上，後麵還在使勁，好像有兩個棗核一樣。實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。
這個牙和齒有什麽不同？牙都是後槽牙，齒都是前麵門牙。比如說有一句成語，叫“唇齒相依”，對吧？沒有說“唇牙相依”的，嘴唇夠不著牙，牙在裏頭呢。所以記住呀，齒是門齒，牙是後槽牙，在這裏腎齒指的卻是後槽牙。
“腎主骨”，這是腎的主要功能之一。牙是什麽東西？牙是腎的花朵，你看這人腎好不好，看他牙就夠了。你看他長了一口特結實的牙，這人肯定腎好。你再看挖出來的死人屍體，他什麽都沒了，還剩兩樣東西，就是骨頭和牙。骨頭和牙齒都是腎主管的。所以，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關。你要想鍛煉腎氣，就得常叩齒常咬牙。叩齒怎麽叩？叩齒是這樣的，每天早上起來第一件事先別撒尿，一撒尿全身代謝就全起來了。所以要躺在床上先叩齒，叩完齒以後，口中會生出津液，這些津液你徐徐地分三十六口咽下。你要把這功夫做好了，那你這壯陽的任務就完成一大半了。但一般人都是咕咚一口全咽下，做不到三十六口……叩完齒後，再按摩全身，再摩臉，最後五指梳頭。反正就是在床上折騰一個夠，再起來尿尿，這樣就能壯陽。
尿尿的時候還要注意什麽？要吸氣，就是你下邊尿尿，上邊你得進氣，你不能往外吐氣，這是個很大的秘密。還有一點，尿尿的時候最好還得蹺腳後跟。大家想一想為什麽要蹺腳後跟？腳後跟專走膀胱經和腎經，所以這個時候提腳後跟不泄腎氣。
這麽說來，尿尿可複雜了，上邊咬牙，下邊提腳後跟，其實，這樣不僅能壯陽，還能防治前列腺增生。這玩意兒管用嗎？大家記著，其實這真的很管用，因為他就符合一句話，就是膀胱與腎經相表裏，它們是一對表裏關係。
這裏還說一個大便的問題。肺與大腸相表裏，所以大便的時候怎麽辦？大便當然都坐著，男的女的都坐著。但首先有一條要記住，在廁所裏不許看書或報紙，為什麽呢？因為在廁所裏看書，五髒六腑之精氣，全都聚於目，你把氣全都調上來看書看報了，氣根本就不往下走，久而久之就會便秘。
7、養生隻在行走坐臥之間
中國古代講養生都在行走坐臥之間，這才是高級養生法。你如果真的按我教的養生方法生活一天，你也許會覺得那簡直沒法活了。真的沒法活了，為什麽呢？比如說早上起床第一件事就是叩齒，然後按摩身體，再接著摩臉、按摩頭之類的，然後再徐徐咽下唾液，忙活一段後，再起床，撒尿。撒尿還要咬牙、吸氣。撒完尿再喝陰陽水（陰陽水就是前一天夜裏放的水和第二天早上新兌的開水，夜為陰，晝為陽）。把那陰陽水咕咚咕咚喝了，喝完以後再活動全身，活動全身完了以後打一套易筋經，易筋經打得快的話三十分鍾可以打完，慢就要一個小時了。最後還得練一個睡功。要按這個養生法，一天到晚別的什麽事也幹不了，天天就養生了。
其實不是這樣，這都是循序漸進的，我們可以有選擇地做一些養生的活動，並不是說你每個都要做啊。按照個人習慣或者時間安排，尋找到適合自己的養生方法。
否則你還真的什麽都幹不來。
8、養生是修行的學問，也是怎麽預防生病的學問
中國有句話叫富不過三代，一點錯沒有，為什麽？第一代是拚命，第二代接著拚命，第三代家裏錢太多了，不缺錢，這孩子不知道錢哪兒來的，以為他們家自己印的呢！他也不懂掙錢，然後這個時候他幹嗎呢？他就在那兒做精神貴族。我告訴你《黃帝內經》是講給什麽人聽的，《黃帝內經》是講給貴族聽的。
貴族，什麽叫貴族？貴族就是不知道錢為何物的那種人。同時貴族有一個東西特別多，大家可能都沒有，是什麽？閑暇時間。簡而言之，貴族就是又有錢，又有閑而且還天天想著形而上。他們一睜眼老想著什麽呢？我是誰，我從哪兒來，我到哪兒去，人生到底有何意義，整個宇宙會不會毀滅？他天天想的都是這些。這就是第三代，第三代就是幹這個，所以他能修煉。
賈寶玉不就是那樣嗎？天天在那兒把莊子老子的書沒完沒了地讀著。所以大家要清楚，就說現代人要真的想修行的話，還沒到那份上，因為我們大多數都不是貴族。現在大家最主要的還是要解決生活問題，解決怎麽能夠少生病的問題。
這就是我講的膀胱經上的問題。學完這課大家要記住：你要怎麽樣才能讓自己陽氣足？凡是腿裏麵的疾患都是膀胱經的疾患。說人老腿先老也是這個道理。所以大家在家沒事就經常揉揉腿，就可以了，這樣能把膀胱經疏通。
第十章 賴賴唧唧活百年
1、腎經當令時吃藥比平時更有效
現在每天不知道有多少人吃藥，但是注意吃藥時間的人卻很少，都是隨隨便便，按照早中晚一天三次，或者幾個小時一次，雖然遵從醫囑了，卻隨意性很大。殊不知，不按照自然規律吃藥，藥效就會大打折扣，甚至可能導致病情加重。那麽酉時這個時間段從吃藥這個角度來講就有重要意義了。酉時(傍晚五點至七點)這個時間段有什麽意義呢？從吃中藥的角度來講或者哪怕是用西藥，如果一天隻有一次的量，那麽在這個時間段用的話，效果都應該相對明顯。如果有人吃補腎的藥，應該這個時間段服藥。西藥主要是以激素為主，而激素主要是入腎經的，因為無論中藥西藥，治病都是靠啟動元氣來起作用，所以這個時間段服藥效果好。
2、“腎主藏精”中的精是什麽
第一個問題，就是中醫裏關於腎的所有理論都有一句話：腎主藏精，一般我都說“腎精”。說了半天，什麽是“精”？
我曾看過一個電視報道，上海有個年輕人王某把自己的幹細胞捐獻給北京得白血病的趙某。王某捐獻時，電視上就演了這樣一個鏡頭：先抽小王的血，然後把血放在一個泵裏，提取幹細胞後，把血水又打回到小王身體裏。結束後記者開始采訪小王，問他：小王你為什麽要這麽做？小王說：我願意幫助別人。這個問題沒錯。然後第二個問題是我們都比較關心的問題，記者問小王：小王你覺得這事情對你的身體有什麽損傷嗎？這是所有人都關心的問題，我們都願意幫助別人，但是在利他的同時也要不損己。幫助他人的前提是要保護好自己，不能讓自己受傷，對不對？這時候小王就說了一句特別外行的話，小王說什麽呢？他說對我自己沒有損傷，因為血又回來了。小王的回答裏麵有什麽問題？記住啊，幹細胞就相當於這精。血水是什麽？血水實際上是帶著精往前走的舟船。沒有血水精是凝聚不動的。
這裏並不是說不讓人去獻幹細胞，而是要我們明白，幹細胞就相當於我們身體裏的精。
精有先天的有後天的，這裏說的”腎主藏精”是先天和後天的總稱。先天的精是從父母那兒帶過來的，是用來生育繁衍的；後天的精是通過水穀運化而成的精華，是用來生長發育，保身體健康的。所以說，先天的精是補不來的，後天的精可以通過穀物補償。
3、前列腺炎前列腺癌是憋出來的
到目前為止，我看到過的最年輕的前列腺患者是二十三歲。這是一個相對有點不愉快的經曆。我去東北出差時，有一個上市公司的集團老總請我吃晚飯，想讓我幫他兒子把把脈。他兒子當時才二十三歲，那是富二代。這老總根本不說是什麽病，這在過去叫試脈，想看看你的本事如何。我急於回賓館休息，也就沒說什麽，把脈後，我也挺不客氣的，我就直接說了兩件事。他的脈象顯出有兩個病症，一個是他心裏有事，有個打不開的心結；第二個問題，他有嚴重的前列腺炎。老總說，他兒子的心結就是他的前列腺。他的前列腺很嚴重，已經花了很多錢在外麵治，但是越治越差。
前列腺到底是什麽呢？前列腺實際上是帶著精子往前走的舟船。精子是一坨一坨的，它裏麵有“水”，那個“水”就是前列腺液，它是稀釋精子並帶著精子往前走的一個東西。那麽前列腺炎是怎麽得的呢？
實際上，在精子準備出宮之前，前列腺就已經做好準備了。比如過性生活，隻要腦子裏有這念頭，動了淫念了，前列腺液就出來了。這就有點像尿尿，它出來以後就回不去了。想讓它回去？沒工夫做不到。精子出來一部分，你想，我得憋著，不能好色，得保重身體。硬生生地把它憋回去。但實際上，它是憋不回去的，憋不回去就在那兒淤滯，久而久之，就成為前列腺炎。再久而久之，加上生氣、鬱悶、不得誌，還有其他問題，一下子就成了前列腺癌。
正因為如此，所以現在男的很怕得前列腺癌。還有，現代人啊，老坐著也容易得這病。天天在機關裏坐著，一杯茶，一張報紙，也容易得。這就叫“久坐濕地傷腎”，就是傷前列腺。所以，我們在辦公室坐久了，一定要活動活動。還有其他問題，一下子就成了前列腺癌。
正因為如此，所以現在男的很怕得前列腺癌。還有，現代人啊，老坐著也容易得這病。天天在機關裏坐著，一杯茶，一張報紙，也容易得。這就叫“久坐濕地傷腎”，就是傷前列腺。所以，我們在辦公室坐久了，一定要活動活動。
4、夜失一滴精，晝食一頭牛
精子也叫精。精子有什麽作用？精子是可以創造生命的，精子和卵子結合就可以創造生命。從中醫角度來講，這種精於是先天的，是越用越少的。所以我們過去有這樣的說法“夜失一滴精，晝食一頭牛”，就是說白天吃一頭牛也補不回來一滴精的損失。這就是中國古代有房中術的原因。但是現在西醫已經明確告訴我們了，沒那麽嚴重，別那麽擔心。西醫有個結論，每次行房所損失的精子中的蛋白質含量就相當於一個饅頭所含的蛋白質含量。好啦，如果你不經過思索就信這個話題，那我們晚上就知道吃什麽了——吃饅頭唄，一個不行，倆。或者企業發獎金，啥都不用發，就發饅頭。其實這個話是有問題的，這個話應該怎麽說呢。仔細想想，一個饅頭吃到胃裏，有多少東西變成了精子？這是我們能掌控的嗎？一定要記住，身體比大腦更聰明。我們學了國學一定要知道什麽叫本性。五髒六腑就是本性，它們根本不聽你的，它自己按照自己的方式去運行。所以大家不要想當然地認為吃啥就能補啥。當然啊，多吃穀物是沒有壞處的，但不能說吃多少穀物就有多少穀物可以變現成精，那是不可能的。
5、千萬不要以為藥才能治病
有人問，要補的話怎麽補？有人回答，吃唄，吃什麽補什麽。真是這樣嗎？我們再怎麽吃，這些吃了的東西不都得經過人的中焦脾胃嗎？經過中焦脾胃，有多少變成垃圾，有多少變成精，有多少變成濕氣，哪能掌控阿？那麽唯一能補進去的是什麽？這要等到經脈通暢了以後才能補進去。
什麽是經脈通暢？經脈通暢就是消化和吸收能力同樣好，能夠把東西消化，同時把精吸收，然後自然它該去哪兒，人體自身就把它分配到哪兒。
一個真正高明的好醫生在幹什麽？就幹一件事——通經脈——就夠了。中醫看病是這樣的，假如來四個人，不同的病，可是一把脈，全在一個少陰經證裏，可能開一個少陰的方子就可以了。人體經脈通暢後，人體用元氣各治各的病。人體治病靠的是元氣，千萬不要以為藥才能治病，藥不過是用來激發元氣和引經的。如果藥真的能夠治大病的話，中國古代就不會那麽強調養了，三分病，七分養的意思也是在養元氣。
6、一副對聯給前列腺病人：寧做快樂小人，不做受難君子
前麵講了，老憋著，忍精不泄，尤其容易引發前列腺炎。還有，縱欲過度，慢慢地精虧血少，也容易引發前列腺炎。
現在前列腺疾患越來越趨於年輕化，壓力大也是一個原因。我個人認為，往往得前列腺疾患的人，他一定是個好人。什麽樣的好人呢？就是他是一個受難的君子。凡是得前列腺的人啊，什麽事都愛替別人著想，包括在性生活上。老怕得罪別人，老怕滿足不了別人，老擔心。他一天到晚擔心的事超過了他能做的事。這種人容易得前列腺，所以這種好人不要當。一般來講，不能治身不治心啊。不改他這個“好人”的毛病，以後還繼續得前列腺病。怎麽辦？有一句話我經常送給得前列腺炎的病人，一副對聯：寧做快樂小人，不做受難君子。橫批：防治前列腺。對聯是激勵人生的，“犯病”了，一看這對聯，狠狠心，這次一定要做快樂小人，不做受難君子了，人生苦短啊，管得了的管，管不了的就別管了啦，多管閑事的後果就是自己生氣，何苦呢。
7. 最補精的就是糧食
《黃帝內經》中的“髒氣法時論篇”中寫道：毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。此五者，有辛、酸、甘、鹹、苦，各有所利，或散、或收、或緩、或急、或堅、或軟，四時五髒，病隨五味所宜也。五穀，就是指糧食，包括大米、小米、大豆、小豆和麵等，是養生最重要的食物，用來充養五髒之氣。五果是指各種水果，包括瓜子等堅果，其可幫助五穀營養人體。五畜是指動物肉類，它是用來補益人體五髒的。五菜是指各種植物蔬菜，是用來充養髒腑的。在飲食中，要堅持以五穀為主，其它的食品為輔，不可喧賓奪主，不可偏食，否則會傷及脾胃，誘發多種疾病。中醫認為五穀是種子，具有生發之機。中醫不讚成食用反季節蔬菜。中醫學
現在有的男人為什麽不育？因為男人精子質量次了，精子活力不足。於是天天想去讓醫生給補補腎，沒事就說腎，是男人就怕腎虧。其實，如果經脈不通，想補啥都補不進去。中國古代早就告訴男人，男人要想讓自己的精子活力特別強，一定要吃糧食。糧食是什麽啊，糧食是種子。精子不也是種子嗎？它們有著共同的生發的能 量。人體實際需要用糧食來補精阻?而不是用藥來補精子。所以男人要精子的活力足的話，全靠五穀。女人乳房血要足的話，要經血通暢的話，也全要靠吃飯，胃， 生氣生血。女人要是血虛的話，更要靠吃飯來補，不是靠吃藥。
8、賴賴唧唧活百年
人為什麽愛補腎呢？因為腎還有一個東西，就是“元氣藏於腎”。有人說精就是元氣，精不是元氣，精是元精。中醫有元精、元氣，精是一種物質，氣是一種動能。元氣補不了。元氣是父母生你之前就已經固定了的東西，是先天的，沒法增加的。打個比方，你的元氣就像是一罐煤氣，煤氣如果滿滿的，而且是保質保量的，就說明你元氣足。但也有些煤氣罐，雖然是滿的，一掂，覺得挺沉的，拿了就走了，但其實這罐很沉的煤氣，也許有半桶是雜質。所以這個人呢，雖然元氣夠量，但是質量得不到保證，這不是真正的元氣足。有的人先天元氣足，這個人呢，自恃身體好，所以老開大火煮水，成天地耗，一會兒炒菜，一會兒煮水，一會兒娶老婆，娶了一個不行再娶一個，耗著耗著，一下子就不行了。有的人先天元氣不足，就半罐氣，小半罐氣，所以基本上不開火。要開就開一點點，聽說娶媳婦要耗氣就不娶了。這樣從小病歪歪的人，卻可以“賴賴唧唧活百年”。
9、六味地黃丸是補腎陰虛的藥，八味腎氣丸是陰陽雙補的藥
元精就叫腎陰，元氣就叫腎陽。病人去看中醫，中醫是不是經常會說腎虛問題？中醫就說腎虛，那到底是陰虛還是陽虛呢？該怎麽補呢？
有一味藥叫六味地黃丸，我想不少人吃過。這個藥是幹什麽用的呢？從普遍意義上來說，這個藥是典型的補腎的藥，是補腎陰的。六味地黃丸是什麽藥呢？是六味陰藥，熟地黃、山萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，是三補三瀉法，所以是六味。六味地黃丸是補腎陰虛的藥，八味腎氣丸是陰陽雙補的藥，元精就叫腎陰，元氣就叫腎陽。這個藥是幹什麽用的呢？從普遍意義上來說，這個藥是典型的補腎的藥，是補腎陰的。在山西有一個老中醫，非常有名，但也不被主流認可，叫李可，特別的了不起，他經常救那些被醫學判了死刑的人，死人拉去就能把他救活。
六味地黃丸從某種意義上講，是補腎陰的。為什麽呢？因為，身體裏的水要流動起來靠的是陽氣，就像我們平常早上起來看水，上麵一定有一層霧，那就是氣，是氣帶給它流動的。所以，人體其實沒有真正的陰虛。沒事坐著都嘩嘩地流汗，本來就是腎陽虛，就是陽氣的固攝能力不行了，還使勁補陰，就會越吃越虛。
實際上，真想補腎的話，如果說是腎虛的話，一定要先明陰陽，這才是治病的大法。
六味是補陰的，桂枝、附子是補陽的。現在誰敢把六味地黃丸給小孩吃嗎？沒有吧。為什麽小孩吃六味地黃丸呢？小孩有一個特點，小孩特容易勃起，因為他們元氣特別足，小孩勃起才叫真勃起。所以，當小男孩元氣真陽太足以後，勃起再也不倒下的情況下，怎麽辦？中國古代書上說，陽強不倒，六味地黃丸主之。現在為什麽八味腎氣丸這麽好的藥不宣傳，隻給六味地黃丸宣傳？那是因為三四百年以來中國的醫學界認為天底下的人都虛，從朱丹溪那時候開始就盛行滋陰派。朱丹溪本身，並不是名門貴族，朱丹溪也是“高考”考不上的主，後來他學的是理學，學了宋明理學以後，他老結交當官的人。他認為這些官員是三妻四妾，所以呢，需要補呢。你還用補嗎？你缺啥呀你，你全身是被憋的我前麵說了一句很核心的話，現在生活的所有問題都跟營養過剩以及不運動有關，可現在中醫用藥還是大補特補。中國古代名醫不願進京城。禦醫係統，可以說是中國醫療係統裏麵最微妙的係統。慈禧都能看出禦醫的鬼點子。禦醫不明白啊，慈禧多麽狠，殺了多少人了，她這是讓光緒皇帝去死啊，還是讓光緒活啊？當時，光緒可能得的疹子，或者有的人說是梅毒。把十全大補湯送到那兒以後，慈禧當時也不想讓光緒死，她一看，這等昏聵之人怎麽還留在這兒啊，整個人都糊塗得不能開方治病了。開藥在國內長期形成了一套係統，寧願惡補，也不敢破一點點。桂枝通心陽，附子破腎寒。 總之呢，補腎要補得對才可以。
10、六味地黃丸原本是小孩的藥
六味地黃丸是宋代的兒科醫生錢乙從張仲景的金匱腎氣丸化裁來的。現在誰敢把六味地黃丸給小孩吃嗎？沒有吧。這六味地黃丸原本就是小孩的藥。為什麽小孩吃六味地黃丸呢？小孩有一個特點，小孩特容易*，因為他們元氣特別足，小孩*才叫真*。像大人那種*呢，都是淫念造成的*。所以，當小男孩元氣真陽太足以後，*再也不倒下的情況下，怎麽辦？中國古代書上說，陽強不倒，六味地黃丸主之。
過去有錢人家門口有兩個大缸，男人吃八味腎氣丸，陰陽俱補；女人一般服烏雞白鳳丸。現在為什麽八味腎氣丸這麽好的藥不宣傳，隻給六味地黃丸宣傳？那是因為三四百年以來中國的醫學界認為天底下的人都虛，從朱丹溪那時候開始就盛行滋陰派。一個醫生開什麽藥，他一定有一個固定的服務的群體。朱丹溪本身並不是名門貴族，朱丹溪也是“高考”考不上的主，後來他學的是理學，學了宋明理學以後，他老結交當官的人。這些當官的人愛酒色財氣，朱丹溪特別喜歡用滋陰的方法，給他們補。他認為這些官員是三妻四妾，所以呢，需要補。這樣就形成了一派，天天補，也就沿用到現在，才形成一腎虛就用六味地黃丸的習慣。傳？那是因為三四百年以來中國的醫學界認為天底下的人都虛，從朱丹溪那時候開始就盛行滋陰派。一個醫生開什麽藥，他一定有一個固定的服務的群體。朱丹溪本身並不是名門貴族，朱丹溪也是”高考”考不上的主，後來他學的是理學，學了宋明理學以後，他老結交當官的人。這些當官的人愛酒色財氣，朱丹溪特別喜歡用滋陰的方法，給他們補。他認為這些官員是三妻四妾，所以呢，需要補。這樣就形成了一派，天天補，也就沿用到現在，才形成一腎虛就用六味地黃丸的習慣。
11、你還用補嗎？你缺啥呀你，你全身是被憋的
我前麵說了一句很核心的話，現在生活的所有問題都跟營養過剩以及不運動有關，可現在中醫用藥還是大補特補。我們現在這些人還用補嗎？缺啥呀，全身是被憋的病，盡是因為營養太好，被堵著的病，我們就需要通。
中國古代名醫不願進京城。為什麽？因為京城全都是伺候官的。禦醫係統，可以說是中國醫療係統裏麵最微妙的係統。首先禦醫先要保護自己，禦醫給皇帝老子看病，絕對不可以開大方，全都是小藥，就一點點，反正就是給你補，你總對我沒意見吧。
慈禧曾經有一次讓禦醫去給光緒看病。禦醫不明白啊，慈禧多麽狠，殺了多少人了。她這是讓光緒皇帝去死啊，還是讓光緒活啊？當時，光緒可能得的疹子，或者有的人說是梅毒。大夫清楚這些，他沒辦法，隻好開了一個藥：十全大補湯。把十全大補湯送到那兒以後，慈禧當時也不想讓光緒死，她一看，這等昏聵之後怎麽還留在這兒啊，整個人都糊塗得不能開方治病了。可這個醫生狡猾，他要活命，他就假裝開個藥方，他寧願讓慈禧革了他的職，讓他回家。
開藥在國內長期形成了一套係統，寧願惡補，也不敢破一點點。所以現在中醫的係統不敢用這桂枝和附子，這兩個藥有破的功效。桂枝通心陽，附子破腎寒。所以現在社會，對醫生來說，最保險的方法就是用六味地黃丸，而不敢用八味腎氣丸。
總之呢，補腎要補得對才可以。首先，腎一定要先破腎寒，這個一定要記住。
12、腎氣足的人，誌向就大
腎氣足的人，誌向就大。實際上生命當中很多動力都跟腎氣密切相關。我們得從小孩子身上學，比如問小孩子將來有什麽誌向啊？小孩子基本就會說我將來要當個科學家什麽的。大人有時候會覺得小孩很可笑，其實一點兒也不可笑，他要探索整個世界的奧秘。還有一些小孩子說，我將來當軍人，大人就覺得這個小孩太沒誌向了。不要小瞧這個誌向，能當軍人有一個前提，就是能夠隨時準備上戰場殺敵人的勇氣，這是大誌向。為什麽小孩都有這麽大的誌向呢？因為小孩子的腎精是最足的，他們沒有外泄。大人頂多是什麽啊，我想掙多少多少個億，我想怎麽怎麽上個小視，如此而已吧，想的都是個人問題了，沒有對整個人類、整個宇宙作貢獻相關的誌向了，這已經是腎梢不足的表現了。
13. 吃雞要煲湯，吃鴨要火烤
酉時用雞作為象，為什麽用雞呢？因為雞是火性的。為什麽不用鴨作為象呢？因為鴨是寒性的。我們平時吃雞是燉著吃，吃鴨是烤著吃，這就是吃雞與鴨的區別，是有一定科學性的。
腎經所對應的生肖是雞。雞是什麽性質呢？雞是火性，是鳳凰科。所以在吃飯的時候，大家要小心。雞是火性的東西，就是發物。既然這樣，怎麽吃雞就很講究了。這都是中國古代文化的精華。比如現在衰當勞、肯德基，吃的雞全都是用烤的，這是火上加火，所以吃那種東西叫吃垃圾食品。食品本身並不垃圾，雞是沒錨的，就是做法太垃圾了。而中國人怎麽吃雞啊？燉老母雞、清蒸雞等等，中國古代認為燉老母雞是最補人的。雞是火性的，放在水裏去燉，成了一個什麽相了？不就是坎象(兩水夾一火)嗎，是水中之真陽。
像鴨子是陰寒之物，如果不烤，去不掉它身上腥氣，鴨子一定要吃烤鴨。有人說不對喇，上海人肯定不同意，上海人也煲老鴨湯啊。別忘了這煲了的是老鴨。老鴨是什麽鴨啊？老鴨是指更年期過後的鴨，它的陰陽屬性不太明顯，那才是老鴨，所以可以用水煮。
什麽叫更年期？更年期過後實際上都有一個問題，尤其是女性啊，更年期過後可能會出現第二春的間題，就是她的一切女性障礙都不存在了，所以，有好多女性過完更年期都會重新創出一番事業。反而男性呢，在過完更年期後基本偏陰柔之性。所以，男人把更年期過完後，他就不再愛做事，甚至做事非常謹慎，像女人一樣。這是說男性更年期前跟更年期後的差異大。當男性更年期過了以後，最好把事業交給一個更年期過後的老伴，讓她來做，挺好的。
14、低燒比高燒更可怕
酉時是下午五六點鍾的時候，如果這個時候身體不舒服發低燒，一定是傷腎氣了，青春期手淫過度、新婚夫婦縱欲過度，都有可能引發低熱。現在講一個發低燒或高燒的問題啊。低燒在西醫來講，就是免疫力低下，低燒比高燒可怕，低燒久治難愈。高燒是一個氣足的症，就是身體裏的精氣足、氣血足，想把寒邪拱出去的象。有的人覺得低燒無所謂，高燒反而很可怕，事實不是這樣。高燒，讓人好像在一個火爐裏麵，使身體裏很多的雜質都變成精粹；而低燒溫吞的燒恰恰是沒有那個勁燒，長期的低燒是免疫力整體下降。基本上低燒西醫會讓病人回家去養。那麽，低燒怎麽辦呢？既然說低燒是免疫力下降，是腎氣傷了，那就增強抵抗力和保腎氣啊。比如多鍛煉可以增強體質。
15、丸藥與煎熬中藥哪種藥效好
現在人生病連煮藥都不想去煮了，就想直接吃小藥片，天下哪有這種便宜事。
其實，中藥很重這個煮和煎熬的過程。因為在煮的過程當中，裏麵還有一個火候的問題，這裏麵還有一個各種藥相互發生作用的問題。丸藥是緩釋劑，這些藥比煎的藥藥效要小很多，一般在病情不重或病情特重受不了湯劑的時候用。而“湯”是滌蕩的意思，一般藥效很快。
再有就是你煮藥的時候，最好能一邊煮一邊罵自己：我怎麽把自己摧殘成這樣了，有一定的人生反省才好。反思一下我憑什麽天天的受這麽多人的委屈之類的，是不是我太愛多管閑事了？或者我自己怎麽把自己折騰成這樣，自己想想，一下想通了，毛病也改了，藥也吃了，病也就沒了，生活也就重新開始了。人呢，整個就在這煎熬藥的過程中變了。
16、把脈不是一件簡單的事情
很多人認為把脈治病是一件很簡單的事。生命是最複雜的係統，不可能簡單。因為很多問題不是一把脈就能解決的，很多人都是因為情誌上的問題導致的疾病，要想解決這些問題比把脈、開藥要複雜得多。
這就需要跟病人的深度溝通，但這樣非常耗費時間，所以很少有人花費大量的精力去做這樣的事。如果將來中醫能靠診費提高而不是靠賣藥掙錢的話，恐怕人的醫術就有所提升了，並且就有人會願意去與病人深度溝通了。因為你溝通得越好，問題就解決得越深入，病情也就好得更快。現代人的疾病跟生活習性、跟情誌關係太密切了，中醫最終要解決的是人的問題，而不是病。
中醫講究望聞問切，其實把望診學精到了，對判斷人性非常有益，它可以使你對病人的脾氣秉性，為人處世看明白許多，而切脈更可以探知病人一些深藏的秘密。我認識一位老師他為了教會學生如何望聞問切，通常會花二三個小時在一個病人身上，無論病人麵上的問題、脈象上的問題，他都要用《黃帝內經》的理論細細解釋，那種縝密負責的態度著實令人讚歎。我常常想，如果我們的醫生都能像他那樣，那我們中醫的未來將多麽光明，我們的病人是何等地有福……
17、三個心腎相交法
心腎相交一定要心火下來，腎水才能上去。怎麽讓心火下來腎水上去呀？中國古代有很多方法。
心腎相交法，在手上的表現為兩個地方，一個勞宮穴，是心包經的。中指的指尖，也於心包經。耳朵裏麵有一個奇穴，就是耳孔，耳孔就是聽聞穴因為耳朵為’腎的花朵。那麽，耳朵裏頭是腎，外邊的中指是心，那想讓你心腎相交，怎麽辦？就用中指倒著插進去，就掌心朝後插進去，倒著插進去以後，轉一個彎，到前麵(即掌心朝前)，等於鎖死了裏頭。然後，輕輕地在裏麵蠕動，不被察覺地蠕動，蠕動完了以後猛然拔出。你做做，看這樣是不是頭腦清楚些？不清楚就接著做，沒事經常鍛煉，是對耳部的保養。這是一種心腎相交法。
還一種方法叫嗚天鼓。鳴天鼓就是兩手掌心勞宮穴處接兩耳的聽聞穴處，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後膀胱經處的天鼓（也叫枕骨）。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再突然離開耳朵，這個時候耳中就會有聲響。腎開竅於耳，腎氣足的話聽覺就會靈敏；耳通於腦，腦中有腦髓，而腦髓又依賴於腎的精氣的滋養，所以腎虛則髓不足，容易導致頭暈、耳鳴，睡眠不好。所以，經常用鳴天鼓這個方法可以達到調補腎元、強本固腎的效果，對頭暈、健忘、耳鳴等腎虛症狀有一定作用。這個方法非常好，是中國古代非常有名的方法，可以常用，最好蹲在地上做，然後，慢慢一點點地直起來。
最後一個，心腎相交法，用右手的手心，搓左腳的腳心；用左手的手心，搓右腳的腳心。每天晚上看電視時教給家裏的老人，凡是有血壓高問題的人，可以常這麽做。勞宮穴對湧泉穴，兩腳一盤，對搓就行了。這些都是很重要的方法，這樣每天晚上搓，搓幾百下，老人這樣做對血壓是非常有好處的。如果是泡完腳以後搓更好，每天晚天堅持泡腳二十分鍾左右，水溫要熱一點，洗著洗著就涼了，可以在旁邊備一個暖壺不斷地續水。泡到什麽程度是最好的？泡到後背微微發汗，就等於通了，通了以後就上床睡覺，就能睡得特別沉，特別香。
第十一章 回到生命最原始的狀態
1、癌轉移通過三焦轉移
亥時是二十一點到二十三點，這個時候就是三焦經當令。什麽叫三焦？胸腔加腹腔就叫三焦。一般按照五髒的說法，心肺為上焦，脾胃為中焦，肝腎為下焦。這個說法是不對的。中焦、下焦係統其實包括大小腸、膽、膀胱等。兩脅肋骨叉以上是五髒，肋骨叉以下是六腑，六腑加五髒全都叫三焦。
三焦是什麽意思呢？就是五髒六腑全都不是懸在那兒的，彼此之間都有係掛，掛在一起形成一個立體的網膜，這個立體的網膜就叫三焦。假如肝上長一個囊腫，或者變成了癌，轉移通過哪兒轉移呀？通過三焦轉移。
八段錦第一個動作叫”雙手托天理三焦”。這是一個什麽動作呢？自然站立，雙手掌心向上，中指相接置於小腹，兩手上提至胸口高度；雙掌翻轉(掌心向下)下壓；慢慢下壓至小腹前；再慢{曼上提至臉前翻掌(掌心向上)，上提至頭頂上，手臂伸直，手掌托天，兩眼向上看；兩手分開如抱球狀後，再往下放，慢慢放下；反複做二輪後，回複自然站立姿勢。這就是”雙手托天理三焦”。這個動作最核心的點一定是手上提到頭頂的時候，掌根奮力往外推，兩臂自然夾耳，才能把這個問題解決，才能真正宣開三焦。這個動作要經常做。《易筋經》裏麵的“韋馱獻杵”第三勢，遠遠超越了”雙手托天理三焦”這個動作。“雙手托天理三焦”其實才做了六條經脈，而<易筋經)裏麵的“韋馱獻杵第三勢”做了十二條經脈。這兩個動作都可以做。
“韋馱獻杵”第三勢
訣曰：掌托天門目上觀，足尖著地立身端。力周腿脅渾如植，咬緊牙關不放寬。舌可生津將齶舐，鼻能調息覺心安。
兩腳開立，足尖著地，足跟提起；雙手上舉高過頭頂，掌心向上，兩中指相距三厘米；沉肩曲肘，仰頭，目觀掌背。舌舐上齶，鼻息調勻。吸氣時，兩手用暗勁盡力上托，兩腿同時用力下蹬；呼氣時，全身放鬆，兩掌向前下翻。收勢時，兩掌變拳，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。反複八到二十次。
2、亥時就是生命又回到了最原始狀態
亥時這個字就是前麵陰陽，上麵是一陰一陽，底下是兩個人，一個男人摟一個懷孕的女人在睡覺。所以說什麽叫亥時？亥時就是生命又回到了最原始狀態。西方人認為男女結合的最佳時間是二十二點。中國古代在這個時間之前是幹嗎的？前麵是嘮嗑的吧，嘮痛完了幹嗎呀，開始做點事，做完事累了就睡了。就這麽簡單，其實這是人的生命重要的一個過程，睡眠是讓人回到最原始狀態的一個方法。西方用動物做過類似這方麵的實驗，讓三個動物，一個老不睡覺，一個老不喝水，一個老不吃飯，哪個先死？記住。一定是不讓睡覺的先死。所以有一個好睡眠的人。已經在人生上得勝了。
三焦全靠鍛煉，三焦經的病包括耳聾、耳鳴、頭痛等，耳聾尤其跟這個經脈有關，後背疼也跟三焦經有關。
3、從臍帶剪斷的那一瞬間開始，人的後天生命就開始了
跟我們身體相關的有一條線，非常重要，很多人知道了應該都會覺得非常震驚，是什麽呢？——臍帶。這條線是幹什麽的呢？臍帶是連接人先天和後天的根本，人的先天是在母體的時候，人後天的生命是離開母體以後開始的。
那具體是從哪兒開始的呢？從臍帶剪斷的那一瞬間，人後天的生命就開始了。那麽在我們人體上，連接臍帶的是哪個部位？是肚臍，肚臍在中醫裏有一個經穴的名稱叫“神闕”。從人剪斷臍帶的那一瞬間開始，我們的先天的神明就缺失了。
4、保存臍帶血是為你的子女保存救命的根本
從現代醫學角度來講，有一個問題，可能比較晚生孩子的都清楚，現在很多人都會保存臍帶血。為什麽呢？因為臍帶裏邊包含了人所有的先天的東西，它是可以救命的。一旦得了比如說像白血病這樣的病，就可以拿臍帶血來治療。所以現在全世界都在保存這個臍帶血。我們國家現在也開始著手了。
有小孩得了白血病，如果沒有合適的骨髓，又必須限時去救他的話，那麽必須讓小孩的媽媽再生一個小孩，並且這個孩子的血跟這個得了白血病的小孩的血的培植配置必須一樣，然後再用初生孩子的臍帶血來救這個患白血病的小孩。所以說，臍帶是什麽呢，是連接先天和後天的根本。
5、中國古代說人出生時臍帶剪六寸才會走運
中國古代有個非常有趣的現象，關於剪臍帶，中國古代是十分講究的——就是剪臍帶的這個過程非常巧妙且講究。
古代的胎孕裏邊專門有一條就是剪臍帶的時候一定要剪到六寸長。六寸不是我們現在的那個寸啊。這個寸指的是什麽呢？就是人的同身寸。同身寸一般指的是哪兒啊？同身寸指的就是大拇指上麵的橫紋，這個橫紋的長短，就是一個人自己的寸。我們還有一個同身寸的計算方法，就是中指彎曲以後，由指尖往指根數的第二個關節，這部分的長度叫一寸。稍微比較一下，它們可能有一點差異，但不會太大。
所謂同身寸就是說這個寸是你自己的。比如姚明的寸跟我們的寸，跟潘長江的寸肯定不一樣。古代買衣服很奇特，都是自己去量尺寸。比如說，什麽叫尺？就是人手腕到胳膊肘的長度，這是一個人自己的尺。所以古代人做衣服都是“量身定做”。不能說是用姚明的尺來量你的尺，那你的這個衣服就不合適了。
一般講，臍帶剪成六寸，就指的是小嬰兒的同身寸，小嬰兒大拇指橫紋的長短。那麽為什麽是六寸呢？剪八寸成不成？不行，古時候的人認為，這個六寸的長度跟我們人體是密切相關的：人一呼一吸，脈走六寸。
如果這個臍帶啪一下剪了四寸，剪得很短，會出什麽問題？古人說，臍帶剪得很短，會傷人的脈，會傷息，會氣息不足。那麽剪長了呢，八寸、十寸？剪長了則會消耗人的身體。有些人說，那我們的已經剪了怎麽辦啊？那就這樣吧，這都是古人的說法，現代人有現代人的活法。況且我們現在後悔也晚了。
6、人生不是算計出來的，而是靠機遇
小孩出生的時候，手都是握起來的，我們根本看不到，根本不知道怎麽去掐他那個六寸，你不可能掰開他的手。用古代的說法就是，老天不讓我們在小孩一出生的時候就算計好，即使古代說臍帶要剪六寸，但實際上是不是六寸，隻能揣測這尺寸了。人生不是算計出來的，人生就是隨機的一瞬間，所以我們現代人經常講機遇，這都是有文化繼承的。
什麽叫機遇？“機”字是怎麽樣的呢？古時候，“機”為“機”，左邊為“木”，右邊為“幾”，“幾”是由一個“戈”字和絲線組成，“戈”是一把刀，上邊左右是絲線。剪斷臍帶的那一瞬間，叫做機。我們在決斷力的那一瞬間，能不能做到當機立斷？能的話，我們就把握那一瞬間的東西，這才是最重要的，所以這就叫機。
好久不見，問好。