“養老穴”

“養老穴”屬於小腸經脈的穴道。因為小腸的功能是吸收水穀所化之精氣供養全身，同時按摩此穴可以治療目視不明、耳閉不聞、肩臂疼痛、手腳不能自如等老年病，是調治老年人疾病的重要穴位，所以稱為“養老穴”。

　　怎樣才能找準“養老穴”呢？手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。

　　還有一種取穴方法，把一隻手手心朝下，平放在胸前，另一隻手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然後手心朝下的手，掌心朝上翻，食指按壓處就可感覺到一條縫，這個縫就是養老穴。

　　長期按摩此穴，能改善身體的微循環，舒筋通絡，聰耳明目。對治療老年人身體器官退化、衰老等各種疾病均有療效。

　　具體按揉方法是：用食指的指尖垂直向下按揉，穴位處有酸脹感，每次左右兩穴位各揉按2至3分鍾，每天早、中、晚各揉按一次。（網絡）