陰虛

中醫體質判定自測
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陰虛質
　　容易出現陰虧燥熱的病變，或者病後表現為陰虧。
　　（上述僅供參考，很多人可能都是複合體質。）

病情分析：陰虛一般可以使用六味地黃丸等藥物治療。
指導意見：飲食中可適量吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯、蛤蜊等等進行滋補。

養生可以從以下幾個方麵入手： 一、飲食調養：飲食應清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，薑、蔥、蒜、辣椒等；
宜多吃養陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。
二、精神調養：陰虛體質的人性情比較急躁，常容易動怒。應做到修身養性，不動怒。
三、藥膳養生：中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。
四、運動養生：陰虛體質的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟、練身調神，有利於體內陰津的生長和體內虛熱的消退。
 陰虛體質的養生原則是“補陰”。夏季天氣炎熱，人體的陰精容易耗傷；秋季天氣幹燥，燥邪同樣耗傷人體津液。所以在這兩個季節裏。更要注意養陰，以達到保

存體內陰精的目的。