請教皮膚專家李醫生，關於太陽曬傷。先謝謝了。

最近連著兩個周末在後院幹活，每次都被太陽曬傷，手臂和脖子上起紅斑，又癢又疼，至少三天才好。我實際上抹了sunscreen，是45pf那種的，（但是去年買的，已經失效了嗎？今年因為還早，所以還沒去買）。看來sunscreen沒有起到有效的保護作用。

我想問問李醫生，是我的皮膚有什麽問題嗎？什麽樣的sunscreen最有效呢（我是指有效成分）？我在加州，不想大夏天的還長衣長褲外加大帽子。另外，有什麽辦法讓皮膚變得結實一些？吃維他命，抹油？
我的皮膚好像不太結實，與眾人在一起時總是蚊子的首選目標。洗澡時手重一點兒也會擦破皮。

多謝李醫生指教。