大禮拜_嘎瑪仁/林鈺堂

　　為密宗禮敬諸佛方式之一，是四加行之一。大禮拜原為西藏佛教的特殊禮拜方式，又稱磕長頭。四加行中之大禮拜，即是將這種特殊禮拜方式融入儀軌中的一種修行方法。大禮拜須五體投地，以全身伏於地麵來頂禮，五體（額頭、雙手、雙膝）代表五毒，藉由大禮拜將深重的五毒懺盡。
 
                                                                                      （ 嘎瑪仁波切開示）


　　【 大禮拜 】

　　西藏佛教修法，為四加行中之一項。

　　大禮拜原為西藏佛教的特殊禮拜方式，又稱磕長頭。四加行中之大禮拜，即是將這種特殊禮拜方式融入儀軌中的一種修行方法。

　　大禮拜通常與皈依之念誦同時並行。但格魯派也有以三十五佛之禮懺包含大禮拜，以代替金剛薩埵法者。若覺同時計大禮拜與皈依次數不易，則宜隻計禮拜次數。皈依另外加念，再計其數。

　　大禮拜宜置長板，長度為行者身長加手長。近佛之一頭墊高四吋。近佛之前半可貼壁紙，使之光滑易於推動。行者立足及著膝處則不可光滑，以致無法著力。可戴棉手套以代護手之小墊。初修可戴護肘及護膝物。滿二萬拜後漸覺身輕如燕，屆時可取下護肘及護膝。現代之計數器用以計此數，較用念珠方便。可將計數器置於近著膝處，於拜完起身時順手按一下。

　　行禮時行者站於板之低端，一邊持大禮拜咒，一邊兩手各向外畫弧形上舉而合於額，（上舉時念‘嗡 ’，手至額合掌，念‘南無曼祖洗爾也’。）合掌由額降到喉，（合掌到喉時念‘南無蘇洗爾也’。）再降到心，（到心時念‘南無烏打嘛洗爾也’。）然後邊念‘ 娑哈’邊俯身，兩手分開如肩寬而著地，向前推出。全身伸直著板麵，兩手在前合掌一拜，立即起身。如此持咒一遍之大禮一拜，要圓滿十萬遍。故大禮拜之加行中又包含了十萬遍的大禮拜咒。若皈依與大禮拜合修，即於念‘娑哈’之後，開始念皈依，直到起身。

　　大禮拜咒︰‘嗡，南無曼祖洗爾也，南無蘇洗爾也，南無烏打嘛洗爾也，娑哈。’（林鈺堂）