去火的方法

    



上火，是中醫的常用名詞。當身體出現了口幹舌燥、咽喉腫痛、兩眼紅赤、鼻腔熱燥以及流鼻血、牙痛、潰瘍等症狀時，中醫就認為是“上火”了。火又分為實火、虛火、上焦火、中焦火、下焦火；肝火、心火、肺火、胃火等。

      上火的原因是多種多樣的，有的是因為吃了蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣之品，或過多食用了羊肉、狗肉；有的是因為受涼、傷風後導致發熱、口舌生瘡；有的則是因為缺乏睡眠或情緒過於激動引發內熱大；也有久病之人陰虛火旺，吃一點魚、蝦都會上火，等等。

    這裏教大家幾種簡單的去火方法。

    根據上火的部位來治療

    【眼睛上火】

“肝開竅於目”，眼睛發紅、發澀、發花或分泌物多都代表肝火旺。當然也有人並不表現在眼睛上，而是出現口幹、脾氣暴躁、失眠的症狀，女性還會有乳房脹痛的情況。

去肝火的具體方法如下：

食療：一次吃生泥鰍1～2條，一般吃2～5次。如果吃完後肝火症狀並沒有明顯消退，說明體內寒重、經絡不通，就要用多根清艾條熏全身的方法。或者用十幾粒桑椹煮水喝，連喝3～5天。但是桑椹性寒，不能多喝，而且隻能在夏秋兩季食用。

刮痧：在雙側腋下至腰的部位塗上潤滑油（食用油也可以），用刮痧板從上往下刮200～300下，最好能出痧。

   【 鼻子上火】

“肺開竅於鼻”，與咽喉、氣管相連。當出現鼻腔燥熱、生瘡、流膿鼻涕、流鼻血以及咽喉腫痛、胸悶、燥咳、咳膿痰等，都代表肺內有火。

去肺火的具體方法如下：

食療：煮蘿卜水或梨水或荸薺水喝。
刮痧：在頸椎向下至肩胛處刮50～100下；或刮胳膊上的肺經，從肘內關節的外側一直到大魚際處，兩邊各刮50～100下。

    【舌痛或舌上潰瘍】

“心開竅於舌”，舌上生潰瘍多數是心火旺，有的還會出現心煩、急躁、胸悶、心慌、睡眠不佳等症狀。

治療心火旺的具體方法如下：

食療：將苦瓜切片煮水喝或用蓮子心泡茶。
刮痧：在兩邊手肘部中間的心包經部位塗上潤滑油，再用力拍打出痧。

   【嘴唇或口腔潰瘍】

這些潰瘍與胃火有關，有的還會伴有口臭、牙齦腫痛、大便幹結等症。

治療胃火旺的具體方法如下。

食療：許多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。還可以將藥店買來的雞內金加工成細粉狀，飯前30分鍾吃小半勺，能開胃、消食、化淤、去胃火。
刮痧：刮小腿外側的胃經，從足三裏一直刮到解溪穴，兩條腿各50下，能降胃火。

    根據火的虛與實來治療

首先，判斷自己是實火還是虛火。

1．看舌質、舌苔。舌質發紅，舌苔少或舌苔發黃的為實火。舌質淡、舌苔白的為虛火；舌質淡、舌苔白，而舌尖發紅的為心火旺，仍為虛火；舌質淡、舌苔白，而舌邊發紅的為肝火旺，也是虛火。

2．看小便。小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，是實火；小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。

3．看大便。大便幹結、舌質紅的為實火；大便幹結、舌質淡、舌苔白的仍為虛火；大便稀軟或腹瀉，說明體內有寒，是虛火。

4．看發熱時的症狀：當體溫超過37.5℃時，如果全身燥熱、口渴，手腳也不發涼，是內熱大，為實火；如果身體忽冷忽熱，手腳冰冷，又不想喝水，是體內有寒，為虛火。

    因此不論什麽人，當感覺身體熱、燥的時候，對照以上四點，就知道這自己是實火還是虛火了。下麵具體講一下虛火的治療方法。

1．舌苔淡而又有前麵所講的上火症狀時，先用同樣的方法處理，再運用食療補血，多吃書中介紹的補血膏、當歸粉、鱔魚等，不要吃補氣的食物以及辛辣上火的食物。

2．舌苔發白，同時又有前麵所講的各種上火症狀，說明體內寒重造成了經絡淤堵，這時最好用多根艾條熏全身，或用艾葉水泡腳，連泡兩天，虛火就會明顯消退。之後同樣要注意補血，不要再吃寒涼性質的食物。

3．疏通經路是最好的瀉火方法。如果能堅持每天轉腰或用背部撞牆半小時，堅持常年溫水泡腳，各種實火、虛火的症狀都會慢慢消失。而且補血和疏通經絡同步進行，就能徹底去火了。

另外提醒大家一下，感冒的時候一定不要吃阿膠哦！

來源：網絡