吃這些東西 肌膚不易衰老

　　眾人皆知皺紋最令女人心煩，不過卻很少有人會堅持做到通過對飲食結構的調整來達到消除皺紋的目的。事實上注意吃喝卻是逐漸消除皺紋、延緩皮膚衰老的最佳手段，比如：
　　
　　一、多吃富含軟骨素硫酸的食物。
　　
　　軟骨素硫酸是構成真皮層彈性纖維的重要物質，它可使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
　　
　　二、多吃富含核酸的食物。
　　
　　核酸是一種葆春物質，含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝髒、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
　　
　　三、多吃酸牛奶和肉皮。
　　
　　酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能補充膠原蛋白，使皮膚保持光滑。

愛美之心，人皆有之。想漂亮的姐妹們可要好好琢磨一下每天的食譜哦！