長白山

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女人春季抗衰老食物

(2014-04-15 05:28:32) 下一個

春季是個容易引發疾病的季節,這個時候你的皮膚和身體都很敏感,下麵帶來營養師推薦的抗衰老食物,讓你春季健康養生,調理身體,青春永駐。

  檸檬水

  每天清晨喝一杯檸檬水是非常健康的方法,可以起到清腸的作用,幫助身體恢複平衡酸堿值,每天早上攝取足夠的水量,能夠讓你的腸胃通暢,預防便秘。

  肉桂

  營養師表明,每天食用半匙的肉桂,能夠控製身體的血糖,肉桂對減肥者很有幫助,能夠克製食欲,避免暴飲暴食,讓你的身體更加健康,具有抗衰來的效果。

  深色莓果

  每天早上吃一碗莓果,能夠補充身體中的纖維、維他命以及抗氧化劑,能讓你一天擁有好心情,堅持是用可以讓你的外表更加年輕,深色的莓果抗氧化成分更高。

  新鮮雞蛋

  這個營養師家裏都有一盒盒的雞蛋,說明雞蛋的重要性,雖然雞蛋的膽固醇較高,讓許多人都不敢吃,但是適量的使用雞蛋能夠預防心髒疾病,讓你身體更加健康,皮膚也更顯年輕。

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