6大乳房最愛的食物 吃出傲人美胸（圖）

 

　　乳房是很嬌弱的，因此無論是生活習慣還是飲食，都要多注意。今天小編給大家說說乳房最愛的食物有哪些，大家在日常飲食上要多避開乳房最怕的食物，多吃有益於乳房保健的食物，才能減少對乳房的傷害。

 

 

 

乳房最愛的食物：大豆。

 

　　豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

 

 

菌類。

 

　　黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。海帶。其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。

 

 

堅果、種子類食物

 

　　包括含卵磷脂的黃豆、花生等。

 

　　這些食物都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。

 

乳房最怕的食物：高油鹽食品。

 

　　含鈉元素量高的食物，會讓體內保持更多體液，增加乳房不適。油炸食物含熱量高，使乳腺增生更嚴重。

 

肉類。

 

　　美國婦女家庭健康中心的研究發現，吃肉較多會攝入更多的膽固醇，刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。