自律和不自律之間，差的是一整個人生

作者：範叔

 

自律不是為了做給別人看，而是為了保護我們自己。

 

丘吉爾有句話，被很多人印在牆頭：

“在人生的頭25年，我渴望自由；在接下來的25年，我渴望自律；後25年，我意識到自律就是自由。 ”

自律，就是自由。

簡簡單單6個字，囊括了人這一生的命運。

有人靠自律一步一個腳印，從一無所有到功成名就。

有人一副好牌不知珍惜，自甘墮落，懶怠無望。

人與人之間的差距，不過就在“自律”二字。

 

01

• 自律，是一個人最高級的修行。

每次翻看朋友圈，總能看到這一類人。

一年365天，天天打卡。

有人曬跑步公裏數，每天5公裏，偶爾身體不舒服也能跑個3公裏。

有人曬肌肉、馬甲線、運動照，5年下來，從內而外的變化會讓你真心歎一句：這可不是為了曬而曬，而是真真實實練出來的。

還有人每天早起曬讀書筆記，外語學習記錄，你以為他們隻是一時興起，可就有人堅持做了2年，已經如火如荼開展了自己的副業。

每次看到這類人，心裏總會湧出無限的羨慕和衝動，羨慕他們能日複一日地堅持，能控製自己抵禦懶惰、拖延的誘惑，能狠狠碾壓內心的痛苦，最終形成屬於自己的優質習慣，開啟渴望的人生之路。

也會忍不住像他們一樣，開始自律的第一步，可往往，一隻腳還沒踏實，另一隻腳已經在叫囂著後退。

自律這二字，光是入門就已是不易。

80%的人能堅持3天，50%的人能堅持1周，10%的人能堅持1月，隻有3%的人，能一年如一日堅持過自己想要的生活。

自律，是修身。

當一個人身體素質得到有序強化，精神狀態也隨之轉好，工作更專注了、思維更活躍了，做事情更有激情了。

自律，是修心。

人什麽時候最焦慮，發現自己的行動慢於時代的發展時，發現自己的能力匹配不上自己的野心時，發現自己永遠徘徊在渴望的生活之外，找不準自己的節奏時。

可當你的生活開始自律起來，一切有條不紊地進行，內心的迷茫不安就會被悄無聲息地治愈。

自律，是修行。

很多人疲憊於兩點一線的工作，煩躁於各種各樣的人情世故，被逼迫著長大，被倒推著前行，生活一地雞毛，人生一事無成。

但把自律慢慢融入骨子裏的人，總能尋找到生命的真正意義。

日子順起來，心態平和起來，人生啊，也會循著發光發亮的痕跡開始閃耀起來。

 

02

• 自我控製是強者的本能，自我安慰是弱者的技能。

韋伯說：“人是自我編織的意義之網的動物。”

昨天工作太多，今天身體不舒服，明天又有了突發事件。

早上信心滿滿，給自己列了一堆計劃，晚上喪氣沉沉，想著明天再開始吧，今天好累。

其實說到底，還是信念不夠堅定。

就像戒煙，很多人戒不了煙是覺得戒煙好難啊，反正大家都戒不了煙，我失敗了也無所謂。

一次又一次的嚐試、一次又一次地輕易失敗、輕易放棄，“戒煙”這個信念就成了可有可無的目標，到最後，也就真的再也戒不了煙了。

但你要知道，所有的逆襲，都該是有備而來。

像傻子一樣相信自己，像瘋子一樣去堅持行動，才算真正入門了自律這道課題。

著名評劇演員白玉霜被人稱做“評劇皇後”。

她有一個習慣，不論三伏酷暑，還是三九嚴冬，一有時間就去練功，練嗓子。

有人對她說：“你已成名了，幹嘛還這麽苦練？”

她笑笑說：“戲是無止境的。”

自律也是無止境的。

它不是一天、兩天的玩鬧，而是一年、十年、幾十年的習慣和常態。

當你真正做到不為了別人，隻為了自己而去自律，甚至把”堅持“拋在腦後，把行為融入吃飯刷牙般的日常時，才算把自律做到了極致。

就像何炅所說：自律不是為了做給別人看，而是為了保護我們自己。

保護自己有底氣抵禦突發的災難，保護自己不被外界世俗徹底汙染，保護自己能始終向著希望的夢想奮鬥。

你要知道，熬夜很爽快，偷懶是賺到，但透支的快樂總會需要用無數倍的失落感來償還。

有句俗語說，物要防腐，人要防懶。

少點自我安慰，少點自我逃避，自我控製才是強者的本能。

 

03

• 真自律還是偽勤奮，拿結果來說話。

也許是自律這個話題被探討得太多，很多人都習慣拿這個詞標榜自己。

心血來潮讀了2本書，好不容易吃了一周的素食，咬牙切齒完成了一個月的計劃，看上去拚命又努力，可到最後，生活依然沒有半點改變。

真自律還是偽勤奮，得拿結果來說話。

真正的自律，靠的是內心的驅動力。是自己想要去做，而不是因為外界的種種壓力逼迫去做。

就像健身，真自律的人是喜歡上健身時的痛快，健身後的愉悅，才能堅持每天鍛煉1小時。

而那些喜歡標榜自律的人，不顧自己的身體素質，一段時間內拚命鍛煉，可一個月後就開始回歸原點。

心理學家Dr. Janet Polivy曾說過一個概念：

錯誤願望綜合症，完美地概括了積極廢人“屢敗屢戰，永遠都在立flag”的心理過程：

通過為自己定製新的目標，使得之前困擾我們的自責、恐慌，仿佛瞬間都得到了救贖和悔過。

自律的前提，是你要愛上這個目標。

隻有熱愛，才能在之後的日子裏勇敢和各種人性欲望做抗爭。

否則，為了自律而自律，為了忙而忙，隻是畫地為牢，越努力越焦慮，越拚命越喪氣。

合理規劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態、精神狀態，仔細想想你渴望的生活狀態是什麽樣子，慢慢地，循序漸進開始你的自律人生吧。

網上有句話：

“最實用的自律是攢錢，最養眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改變氣質的自律是看書，最好的自律是經濟獨立 。”

如果你不知道如何開始，不如從這幾點，重塑你的生活。

祝你，從渺小啟程，以偉大結局。終其一生，活出最渴望的閃光人生。

 

[coach1960]

跟著亮媽老同學一起讚，哈

[亮亮媽媽]

好文！