如果有意識關注飲食成分的話，比如化學添加劑，GMO等等，我說幾條大家補充：

1.西紅柿隻買Roma 和 heirloom 品種的，或者是真的非GMO的。

2.辨別GMO的途徑除了標準logo,要注意純organic 的產品號碼是數字9打頭的五位數字。GMO產品是數字8打頭的5位數字。傳統產品號碼是4位數字。

3.買香腸，培根等加工肉類，注意標簽是non-netritie. 

4. 可以用grass-feed bison代替日常牛肉。

5. 可以用 ground 火雞肉代替雞肉。

6. 魚類不要買農場喂養，買wild caught 

等等，我沒有列出的就是還沒注意到和沒有經驗的地方，請大家接著補充一下。

Top 20 GMO:

http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/top-20-gmo-foods-and-ingredients-to-avoid/

Top 7 GMO

http://m.huffpost.com/us/entry/2039455