找回快樂meditation - 返璞歸真的靜思幾分鍾

返璞歸真，或返回童真的快樂，實際上強調讓自己快樂的狀態的調整。17號那天是滿月開始，從21日到25日之間的星相運轉，適合在“童真一樣的快樂情緒”上調整自己。所以，有時間的，就坐下來靜思幾分鍾，把意識和注意力放在心髒部位，配合深呼吸，能聽到自己的心跳，同時想一想自己曾經有過的童趣，或者和孩子之間的純淨的愛的童趣，或者和配偶曾經有過童趣般最快樂的一刻，把這些場景調到腦海裏，享受幾分鍾。

希望大家都有或逐漸培養更多的JOY, PEACE, and LOVE. 

精神上的享受，和現實裏的物質享受，並不衝突，希望你能雙豐收。而精神上的更高愉悅，是通過艱難的心路過程和在實踐中克服困難解決問題換來的，相對不是用物質或錢買來的。

[花甲老翁]

這是個好方法、謝謝。