加州最古老的越野賽--Dipsea Race

加州最古老的越野賽--Dipsea Race

    Dipsea Trail（迪普賽步道）是加州最古老的步道之一。以其風景優美的路線和富有挑戰性樓梯而聞名。要爬700個台階，翻越塔瑪爾派伊斯山脊（Mount Tamalpais），然後穿越繆爾森林國家公園，再翻越海拔1,368英尺的心髒山（Cardiac），最終下到位於太平洋西海岸的小鎮斯汀森海灘（Stinson Beach）。全長7.1英裏。

    迪普賽越野跑（the Dipsea Race ）則是加州最古老的越野賽事之一。自1905年以來，幾乎每年都在迪普賽步道上舉行這一越野賽。因為新冠的緣故，賽事在2020年被取消，這是自1945年以來的第一次。此前，因為大蕭條和二戰的原因，中斷過5屆。這是一個頗具挑戰性的賽事，單人步道，全程幾乎都是陡峭的地形。

    其後，另外兩場比賽也粉墨登場：6月下旬舉行的Double Dipsea（雙程迪普賽）和11月舉行的Quad Dipsea（四倍迪普賽）。

四倍Dipsea


賽距28.4英裏（45.7公裏），起點和終點均在小鎮Mill Valley，沿著Dipsea Trail向西到達Stinson Beach，原路返回，然後再重複一次。比賽的海拔升降是9,276英尺（2,827 m）。

Dipsea Leg1


驅車1.5小時，行程100公裏，周六早上650AM趕到起點小鎮Mill Valley。（穀歌三維地圖）


第一時間，當然排隊是上廁所。出發晚了不要緊，反正成績都是有芯片計時。


第二時間是領取bib（參賽號碼）。
第三時間是回到車上別上號碼，脫掉禦寒外衣。


第四時間（715AM）溜達到起點等待比賽開始。


本人排在第5排。這是身後的選手。一般而言，俺是依據賽前的成績預測，來決定起跑前的站位。本次比賽成績預測：5h35m，前50名（ultrasignup網站）。


比賽開始了！


一口氣爬了三段樓梯。


攀上半山腰的時候，太陽出來了。


下山的時候，塞車的厲害。心裏還想：第二回合跑這一段的時候，一定更快！。。。哈哈，其實不然！


之字形的下山路。


跨過Muir Woods國家公園門前的小溪。實際上，Dipsea步道是從國家公園南側的山脊上穿越而過，妥妥地繞過了公園。


現在開始爬第二座山--心髒山（Cardiac）。


Cardiac全景。（穀歌三維地圖）


攀上山脊。這是水站1（Cardiac）。抓了三個膠，直接上路。


狂奔小山。左圖中的大嫂下山技術超好。右圖是男子第三名。


山腳海濱小鎮Stinson全景。（穀歌三維地圖）


下到半山，還要爬一個小坡。


47號是男子第八名，成績4h49m。


214號是女子第八名，成績5h53m。她第二圈跑爆了，被俺反超。


82分半，完成第一腿。配速11:38/M，本段賽程配速排名79。
163號是女子第九名，成績5h56。第一圈，俺們大部分時間都是前後腳地一起跑，她第二圈落後了。

Dipsea Leg2


小鎮返回Cardiac的路徑全景。（穀歌三維地圖）


水站2（Stinson Beach）。第一次補水。


巨陡的台階，大家都在走。不過，前5名都是直接跑上去的。


美女綻放的笑容。


水站3（Cardiac）。第二次補水。山脊的氣溫還是有些高。


返回起終點小鎮Mill_Valley的路徑全景。（穀歌三維地圖）

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84分半，完成第二腿。配速11:56/M，本段賽程配速排名67。
跑完第一圈的用時是2h47m，X2=5h34m。知道自己跑不進5個半小時，第二圈開始放水。當然，還是努力地去跑，而且也不停下來拍照了。

Dipsea Leg3

89分，完成第三腿。配速12:33/M，本段賽程配速排名44。跑在前麵的很多人都在降速。俺自己也掉速了近7分鍾。

Dipsea Leg4


最後一腿。大部分時間都是一個人在跑，前後皆空曠。


最後2邁有抽筋的預兆，因此跑下台階的時候，沒有敢過於放肆地去拚。


最後一段台階，受到英雄般地歡迎。北灣的人民太熱情了，俺們南灣人多少還是有些矜持。。。估計是外國人太多了！^_^


90分半，完成第四腿。配速12:46/M，本段賽程配速排名31。


5h47m，總排名48/270，年齡組第三，有7位女漢子跑在俺的前麵，蠻激烈的比賽。


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篇外篇

那些在Dipsea步道上的歡樂跑

去歲今年，曾經與眾多跑友三番幾次在Muir Woods國家公園周邊歡樂跑。路徑大部分與Depsea步道重合。因為不是比賽，所以拍出來的片子，瞧上去順眼了許多。


步道起點。


步道旁的人家。陽台下的角落，布置了一個小小天地。


陽台上。


第一級台階俯瞰。


小步高頻下樓梯。


步道旁人家。


扣子路標。


大理石路標。


這條打造於百多年前的步道，最初的用途是徒步，根本不適合跑步。（Dipsea步道最初的目的是溝通舊金山內海灣與太平洋的聯係。。。）


Muir Woods國家公園訪客中心。全加州範圍，這一公園的人類痕跡，幾乎與優山美地相當，甚至更加濃厚。個人觀點，俺還是蠻喜歡。


Muir Woods國家公園步道。


奔向大海。


絕對不是擺拍！


還是Muir Woods的木棧道。


千年年輪。


仍然不是擺拍！


光影迷幻的世界。


又一次地奔向大海。


左側的那一溜房屋，就是海濱小鎮Stinson Beach。


小鎮Stinson Beach也是騎車客們的最愛。


跑進原始森林。


樹已傾，枝又曼。


網紅景點--Steep ravine ladder。

視頻

 

（完）。