阿唐的博客
阿唐的博客
軍械百公裏--最平的越野賽事
軍械百公裏（Ordnance 100K）是奧德堡越野係列賽事（Fort Ord Trail Run）的其中一環，另外還有50和25公裏兩環。曾經陪同森林朝陽跑過其中的50公裏賽事，今年決定嚐試一下百公裏，看看最終能否跑進11小時？
賽場位於奧德堡國家保護區（Fort Ord National Monument），其前身是美軍陸戰七師的駐地，主要的用途是野戰炮靶場。故此百公裏的命名就是軍械100或者大炮100。
賽道資料
防火路為主，單人步道為輔。路況良好，也沒有很大的爬升，但是很多地段布滿了細沙。另外，全程樹蔭不多，如果趕上高溫天氣，還是蠻曬的。百公裏選手要先跑一個40英裏的大圈，再跑一個22英裏的小圈，這個小圈的大部分賽道與大圈重合。全程61.1英裏，攀升7200英尺（2200米），長程的爬升集中在第二個50公裏，先易後難的賽道，加上午後天熱，容易跑爆。
路線圖。
起終點在Laguna Seca Recreation Area，這裏是一個賽車場（WeatherTech Raceway Laguna Seca）。起跑時間600AM，現場領取號碼。關門時間16.5小時。
賽事目標
配速目標：平路9分邁，下坡8分邁，上坡13分邁，平均10.5分邁。
完賽目標：10h40m
依據賽事方提供的9和12小時完賽的曆史分段成績，計算出10.5小時的到站時間，發現與自己的預估目標相比：前半程快，後半程慢。因此，對於賽事方提供的數據存疑。賽後的數據表明，似乎本人的預估更加準確，而且快慢差異的幅度更大。
0~26.7邁 第一個馬拉鬆賽段，如有神助
這一個小比賽，百公裏參賽的人數不足百人。
600AM，比賽開始。因為天黑，大家需要佩戴頭燈。50和25公裏組的開賽時間是730AM。
645AM，抵達CP1（Sandstone Ridge）。未作逗留，直接跑過去了。
拍了一幅山脊剪影。
黑帽小夥來自加拿大，俺們前後腳地跑了3~4邁，他試圖跟上俺的節奏不果，最終的成績是12h27m。
後麵兩位均未跑進12小時。大多數人前半程還是過快，壓不住速度。路旁的建築是基地的某個出入門禁。
738AM，抵達CP2（Sandstone Ridge）。第一次補水。這個水站要經過3次之多！
拍了一幅晨光圖，Sandstone Ridge水站遠在半山。
前後無人，孤樹一顆。很多的岔路，好在路標還算清晰。
加拿大小哥追上了一位亞裔小哥，俺又追上了加拿大小哥。
842AM，抵達CP3（Sandstone Ridge）。再次補水，拿了2個膠，存了頭燈（賽後忘記取回）。
一位跑錯路的50公裏小哥。
飛快地超越而過，那速度！第三名，4h24m！
陸陸續續地遇上若幹50公裏選手。
禮帽小哥的成績是6h42m。
加拿大小哥還在後麵緊隨，其實他不應該死追。超馬與城馬不同，不是能夠拚出來的。
920AM，抵達CP4（Skyline ）。從現在開始，所有的水站要經過2次。
跑50公裏的白帽大個子。
這就是沙土路，很難跑。猜一猜這兩位誰跑的快？白帽兄贏，5h24m；藍衫小哥輸，5h46m。
大家彼此拉鋸，交替領先。剛剛悟出的道理，50公裏以上的賽事，下坡也不能死跑，一定要溫柔落地。
大家夥前後腳地簇擁在一起，奔向山腳的水站。
1016AM，抵達CP5（Creekside）。26.7邁，用時4h15m，領先計劃9分鍾，排名第9。補水/裝西瓜/吃了存包中donuts/拿上存包中的滿載加水能量膠，出站。
26.7~39.2邁 山脊之東，氣溫漸高，疲態初現
白帽大個又衝到了前麵，丫的上坡速度極快。
山脊上的50公裏美眉。此番賽事跑的太快，百公裏的美女選手們一直甩在身後，50公裏美女選手隻見到一位。
再一次超越了白帽大個。
山脊之東，氣溫高了許多。海岸一側是40~50華氏度，這邊廂攀升至60~70華氏度。有一個快速換算華氏與攝氏的方法：50~70 <=> 10~20。
接下來，與這位50公裏的兄弟糾纏了許久。丫的也是總是在上坡的時候，逼近過來。
超了第8名，他跑進了12小時。
又超了第7名。
1124AM，抵達CP6（Toro）。排名第6。在水瓶裏麵加了冰，又在頭上澆了水。。。
CP6~CP7是全程最難跑的一段，6.1邁攀升900英尺，而且曝曬。
被賽事攝影師埋伏。（攝影：Chris Cleary）
有人把房車開到了山頂露營，不知何方神聖？
哈哈，估計是這群羊羊的主人。加州的政治氛圍偏左，對於環境生態人權的保護，力度頗大。所以，很多公園都出租給牧民放牧，既可以賺取銀兩，又可以使用天然手段除草。
最後一個大坡！
1240PM，抵達CP7（Laguna Seca ）。狀態不甚好，爬坡從來就不是俺的長項，年齒漸長，心肺功能的下降是不可避免的。還是拿了西瓜，拿了存包中最後一瓶加水能量膠，冷水澆頭後，便匆匆上路。。
至此，39.2邁，6h40m，完美符合賽前預定目標。但是，此前的9分鍾紅利，也完全消耗殆盡。最後22邁，能不能頂住？
39.2~54.6邁 俺已經盡力了，仍然不能遏止速度下滑的趨勢。。。
1310PM，抵達CP8（Skyline ）。慢了5分鍾！再次補水，冷水澆頭！
俺很熱啊，一度感覺就要中暑！
1417PM，抵達CP9（Creekside）。慢了7分鍾！俺家老虎在此站助威，幫助俺將5個膠擠進水瓶中，俺在賽前準備的3瓶加水能量膠，已經全部消耗完畢。。。
第5名遠在山巔。
超了第5名，心情頗爽地拍了一幅風景，與視窗XP的桌麵有異曲同工之妙。
衝下山巔的時候，感覺狀態有所恢複。
1531PM，抵達CP10（Toro）。排名第5。又慢了7分鍾，與最初的計劃相比，整體慢了19分鍾！
54.6邁~終點 最後一刻，在森林朝陽的陪伴下，小宇宙爆發了！
賽前，傅大師給俺擬定了目標：sub11和Top3。
俺自覺跑進11小時可行，跑進前三名沒有可能。所以，在跑22邁小圈的時候，感覺熱的要中暑，俺就將目標設定在10h55m，隻要在下午3點半抵達CP10（Toro），即可達成目標，因為CP6~CP7用時76分鍾，同樣路徑（隻多0.4邁），85分鍾足夠揮霍，所以，多少跑的有些放羊。。。一直到看見了森林朝陽！
俺完全不知道森林朝陽趕來現場助陣，所以在CP10前瞧見他的時候，頗為意外。因為森林朝陽加入戰團，一場原本將以打醬油心態跑完最後一程的賽事，遂演變成了雞血沸騰的大戰！（攝影：森林朝陽）
這是第三名抵達CP10時三人的位置。俺們之間相差一邁。
10分鍾後，本人抵達CP10時彼此的位置。義工說，第四名剛剛離站半分鍾！
40分鍾後，在森林朝陽的蠱惑下，追上了第四名！此時，第三名覺察到了俺的逼近，開始拚命加速！
森林朝陽因為有傷在身，他很多時候無法在平路和下坡路跟上俺的速度，隻能遠遠地大喊加油：超那個第四，追那個第三！。。。
最後一邁，俺玩命地加速，跑出了全程最高配速sub8分邁。（攝影：Chris Cleary）
接近終點了，還有最後1/4邁！
終點在望，沒有追上第三！
10:43:27，第四名。第三名10h39m（拱門旁的墨鏡小哥），第五名10h47m。3個人的差距都很小，拚的都很凶！
GPS數據
視頻
感言
1）2020新春伊始，接連在2個入門級的越野賽中PR：Fremont 50K 3h54m, Ordnance 100K 10h43m。感謝上蒼，賜予了一個健康體魄。
2）沒有哪個超馬比賽是容易的。即使這種極為平坦的百公裏賽事，也有過情緒低落身體疲憊的時刻。
3）賽前適度的訓練，還是很有必要。尤其是賽前2周的調整。
鳴謝！
感謝森林朝陽前來助陣，帶來如此精彩的結尾！
感謝傅大師的賽前鼓勵，你的預測還是蠻準的！^_^
感謝俺家老虎現場呐喊助威！
（完）
