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山與海的呼喚--酷跑舊金山海岸步道
三人越野小分隊
加州海岸步道（The California Coastal Trail），北起俄勒岡，南至墨西哥，計劃全長1200英裏，從2001年至今，已經完成了一半。這一步道係統的推手是私人慈善組織（Coastwalk California），資金來源是捐款，人力組成是義工。因此，進展緩慢，也是在情理之中。
2019年最後一個周末，雪妹希望陪跑50公裏，作為2020年首百公裏的第一個長距離訓練，湘妹聞訊希望加入。於是三人一行，便組成了舊金山海岸步道50公裏越野小分隊。
線路圖。32英裏，爬升5600英尺
舊金山段。起點是Point Loboa，那裏有一家著名的餐廳--Cliff House。
馬林縣段1。
馬林縣段2。
馬林縣段3。此段舍棄costal trail（dipsea trail），改跑山脊ridge trail。
舊金山段
起跑時間610AM，地點Cliff House停車場。
654AM，天色昏暗中的金門大橋。
俺們走錯了一小段路，於是被迫在昔日的炮台（Battery Godfrey）上上下下地攀爬。雪妹的主業曾經是攀岩，如今即使改攻跑步，依舊比俺們兩位菜鳥利索的多。
跑上金門大橋。（攝影：雪妹）
日出時分。今日萬裏無雲。（攝影：湘妹）
工作中的偽攝影愛好者。（攝影：湘妹）
馬林縣段
三番內港灣。
橋北炮台（Battery Spencer）。Battery這個詞匯最早就是炮台的意思，後來借用給了電池。俺猜是因為圓柱形的形狀？
金門大橋全景。
馬林岬（Marin Headland）海岸。
晨跑的白妹子。那啥，其實伊的年齡與本人相仿，這個秘密是當俺上前套磁的時候順便發現的。^_^
三番遠眺。
駛向中國的空載貨船。
燈塔屋（Point Bonita Lighthouse）遠眺。
跑步天堂--舊金山海岸。
遠去的妹子/揚帆的小舟/蜿蜒的山巒/湛藍的港灣。。。
風景不經意地在路旁閃現。
馬林岬遠眺金門大橋。
845AM，10英裏，跑了2.5小時，
Point Bonita峭壁上。（攝影：雪妹）
燈塔屋遠眺。
燈塔屋近景。頗迷幻的感覺。
另外一個視角。近處的水泥建築是二戰產物。
鳥島（Bird Island）。
昔日的堡壘（Fort Cronkhite）。
放大一下，居然目擊了一個犯罪現場。^_^
跑進風景中。
工作中的偽攝影師。（攝影：雪妹）。
驚濤拍岸。
昔日的堡壘軍營。現在的產權屬於金門國家休閑區（Golden Gate National Recreation Area），聯邦政府所有。
感謝冷戰結束，舊金山一帶的軍事設施幾乎絕跡。
好大一門巨炮。（攝影：湘妹）。
這門巨炮的口徑是16英寸，68英尺長，射程達25英裏（幾乎是一個馬拉鬆的距離）。二戰中，該炮台負責守衛舊金山，從未參加過任何實戰。戰列艦密西西比號（二戰日本投降簽字的戰艦），也曾經列裝過同款的16英寸艦炮。
告別舊金山港灣，俺們的即將奔向山脊。
雙子峰上的300米高的電訊發射塔（Sutro Tower），在天際矗立。
有人曾經在濃霧天拍到如此詭異的畫麵--漂浮在三番上空的帆船。（圖片來自網絡）。
海盜灣（Pirate Coves）。據說是海盜藏寶所在。
奔向繆爾海灘（Muir Beach）。構圖拷貝自TNF官網報名網頁背景圖。
Muir Beach停車場的三維沙盤地貌圖。左下角即為Muir Beach，接下來要沿著左側的海岸山脈的山脊，一路向北。
3英裏的大攀升。（攝影：湘妹）
號稱世界十大最美海岸公路之一的--加州1號公路。
邂逅一頭郊狼。
奔跑中的大朋友。
奔跑中的小朋友。
雪妹一馬當先，攀上山脊。（攝影：湘妹）
本人蹣跚緊隨其後。
山在呼喚，與山共舞。
海在召喚，與海同在。
27.5邁，折返點就在這架墜落多年的中吉普處。
回程的路上，倆妹子跑的飛快，本人妥妥地墮落成了拖油瓶。
最後2邁，跑進了Muir Woods紅木國家公園。
紅木參天，氣象森嚴，又是一番景象！
本公園名氣頗大，造訪此園的外地遊客，紛紛奉上注目禮。為啥說是外地遊客？首先俺聽不懂他們的鳥語；其次是加州人習慣戶外運動，見怪不怪。
220PM，搞掂！8小時，50公裏，5700英尺攀升。
湘妹家小朋友的車上遠眺舊金山港灣。
湘妹的故事
湘妹是一個傳奇。前年的CIM，6邁撿到了湘妹，她居然成功追隨了20邁，首馬跑出了322！此番50公裏越野，她也是最後一刻加入，此前最長的距離隻跑過馬拉鬆，而且還是路跑，因此，俺做好了湘妹半途而廢的預案。結果令人跌破眼鏡，湘妹不僅沒有掉隊，最後2邁還跑的倍兒歡！天賦，就是上天賦予的財富啊。 故事尚未完結。原定的方案是在Muir Woods公園大門Uber返回Cliff House停車場，在湘妹加入後，改為湘妹家小朋友駕車接駁。結果，公園附近沒有手機信號！無法聯絡到小朋友，亦無法叫Uber。。。於是，大家夥隻好繼續沿著公路向山外步行。半邁後，本人開始攔車，相貌過於凶惡，並無人應承。最後還是湘妹出麵攔車，一把成功，一個5口之家的老美將俺們三人載到了Muir Beach的一家餐廳。此前，俺們曾經在此蹭過人家的飲水，此番又借用了WiFi，終於聯絡到了湘妹家的小朋友。。。
嘿嘿，俺就是一個不咋靠譜的導遊啊！
視頻
（完）
