2006 (1)
2014 (34)
2015 (38)
2016 (51)
2019 (44)
2020 (32)
完美官兔335--聖羅莎馬拉鬆圖記
初為官兔之際，追求的是準點完賽，愈準愈佳。因此，總是在最後一邁的時候，看著表慢慢跑，周圍追隨的跑者，愛咋咋地，不是衝刺去了，就是掉隊去了。
近年來，良心大發現，時間當然重要，但是伸手援助追隨的跑者準時完賽，也是非常重要。於是，當收到2019年聖羅莎（Santa Rosa）馬拉鬆335官兔邀請的時候，俺給自己製定了如下目標：1）誤差1分鍾之內（當然不能逾時）；2）全程在勻力（even effort）的基礎上，追求勻速（even pace）；3）如果衝刺階段，有跑者需要協助衝擊成績，則陪伴衝刺，忽略2）。
緊鑼密鼓的賽前準備
5點不到，官兔們已經準備就緒，紛紛合影留念。
各種寒暄。
各種拉伸。
5點，廁所前開始聚攏人氣。
比賽將在10分鍾後開始，溫迪妹子的師父最後一次如廁。肖兄最終以317的成績，成功BQ，恭喜！
前排官兔，最快的兔子是300。
俺的前麵是330官兔。
俺的後麵是340官兔。間隔比照BQ的門檻標準。大家從四麵八方湧過來跑聖羅莎馬拉鬆，就是為了BQ。
美女們與330官兔合影。
賽事過程
630AM，比賽開始。
1邁，大家夥的精力還蠻充沛。759是個牛人，3邁之後，他便加速離開，最終成績329。最後一位掉隊的是1010黑衫老兄，最後3邁他不靈了，我把最後一個膠送給了他，也未能將其搶救回來，最終的成績是340。（攝影：聖羅莎馬拉鬆官網）
2邁後，賽道出城進入河畔步道。
這位美女是賽事領導之一。
跑了一邁多的土路。配速從810降到了815。
隔河相望。
美女算是俺的半個兵，前6邁她加速超越，然後一直在前麵領跑，15邁後追上，漸漸不支，最終成績是342。實力很強，敗在了經驗不足。
8邁是一個經典的加油打氣的地點。
各種扮相與口號。
然後，瞧見了俺們夥的人--雯妹/伊莉莎/顧兄。當然，她們是來給肖兄加油，俺隻是沾光而已。。。好吧，俺說錯了，你們送走了肖兄，特意在此等候唐哥的駕臨！^_^
來來，瞧瞧俺們335集團！（攝影：顧兄）
空空蕩蕩的賽道上，Gabriella依舊領跑在前。
十邁，穿越葡萄酒釀造車間。。
衝出酒廠瞬間。美女715半程之後掉隊。（攝影：聖羅莎馬拉鬆官網）
12邁前後，追上了一位緬甸小哥，他自稱是緬甸華裔。俺第一枚膠饋贈給了這位小哥，然並卵，小哥也僅僅追隨了5邁左右。紫色Bra的高個美女，成功地在19邁之後，放了單飛，成績332。（攝影：聖羅莎馬拉鬆官網）
酒莊的大門。美女Gabriella已經領先了許多。
美女的狗狗也前來助陣，還試圖跟著主人一起跑。
半程的成績是1:47:19。11秒鍾的裕量。配速的掌控很到位，平均811。
半程之後的335集團。前麵那位老爺子，今年66歲。
美女Gabriella有點不靈了。
聖羅莎的賽道總體還是蠻平坦的，中間有一些小坡，但是不影響大局。難點在最後6邁的緩上坡。
859AM，美女傑絲卡開始加速。赤膊小哥亦加速，但是在24邁時被追上。
912AM，美女安娜亦跟風加速。
但是不甚成功，很快就在20邁水站被追上。
20.5邁加油點。
957AM，最後一邁半，老印開始加速。
安娜不靈了，俺慢下來陪她，各種鼓勵。（攝影：聖羅莎馬拉鬆官網）
甜言蜜語之下，安娜居然重新振作，並且在最後半邁追上先期加速的老印！
老印在最後100米奮力加速，贏了安娜5秒鍾！
搞掂，3:34:38。（攝影：聖羅莎馬拉鬆官網）
其實，俺隻想要一個High five啊。。。^_^（攝影：聖羅莎馬拉鬆官網）
沒有電話號碼嗎？微信也成。。。（攝影：聖羅莎馬拉鬆官網）
衝刺中的選手。
GPS動態軌跡
GPS數據
| 距離 | 英裏配速 | 平均配速 | 總耗時 | 公裏配速 | |
| 1 | 1 mi | 8:12 | 08:12 | 0:08:12 | 5:05 |
| 2 | 1 mi | 8:12 | 08:11 | 0:16:23 | 5:05 |
| 3 | 1 mi | 8:10 | 08:11 | 0:24:32 | 5:04 |
| 4 | 1 mi | 8:09 | 08:10 | 0:32:41 | 5:03 |
| 5 | 1 mi | 8:10 | 08:10 | 0:40:50 | 5:04 |
| 6 | 1 mi | 8:14 | 08:11 | 0:49:04 | 5:06 |
| 7 | 1 mi | 8:18 | 08:12 | 0:57:21 | 5:09 |
| 8 | 1 mi | 8:03 | 08:10 | 1:05:24 | 5:00 |
| 9 | 1 mi | 8:12 | 08:11 | 1:13:35 | 5:05 |
| 10 | 1 mi | 8:13 | 08:11 | 1:21:47 | 5:06 |
| 11 | 1 mi | 8:10 | 08:11 | 1:29:57 | 5:04 |
| 12 | 1 mi | 8:12 | 08:11 | 1:38:08 | 5:05 |
| 13 | 1 mi | 8:22 | 08:12 | 1:46:30 | 5:11 |
| 14 | 1 mi | 8:09 | 08:11 | 1:54:38 | 5:03 |
| 15 | 1 mi | 8:08 | 08:11 | 2:02:46 | 5:03 |
| 16 | 1 mi | 8:07 | 08:11 | 2:10:53 | 5:02 |
| 17 | 1 mi | 8:10 | 08:11 | 2:19:02 | 5:04 |
| 18 | 1 mi | 8:07 | 08:10 | 2:27:08 | 5:02 |
| 19 | 1 mi | 8:10 | 08:10 | 2:35:18 | 5:04 |
| 20 | 1 mi | 8:01 | 08:10 | 2:43:18 | 4:58 |
| 21 | 1 mi | 8:16 | 08:10 | 2:51:34 | 5:08 |
| 22 | 1 mi | 8:22 | 08:11 | 2:59:55 | 5:11 |
| 23 | 1 mi | 8:15 | 08:11 | 3:08:09 | 5:07 |
| 24 | 1 mi | 8:21 | 08:11 | 3:16:30 | 5:11 |
| 25 | 1 mi | 8:09 | 08:11 | 3:24:38 | 5:03 |
| 26 | 1 mi | 8:15 | 08:11 | 3:32:53 | 5:07 |
| 27 | 0.24 mi | 7:20 | 08:11 | 3:34:38 | 4:33 |
恭喜小黃蓉，半馬132！恭喜毅力哥，半馬119！（攝影：忘記是誰了。。。）
明年再見，聖羅莎馬拉鬆！
（完）
:)