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為小龍而跑--蒙特利灣半馬圖記

(2017-11-20 10:49:44) 下一個

為小龍而跑--蒙特利灣半馬圖記

賽事資料

    蒙特利灣半馬的賽道就在蒙特利半島的海景大道上，賽道蜿蜒，風景秀麗。其主辦商是著名的大蘇爾馬拉鬆的東家，兩個賽事都是在太平洋海濱，一南一北，相距隻有十幾英裏。
    賽事的水平相當高，容量是8千人，在整個灣區的範圍內，能夠與之相提並論的，隻有聖何塞搖滾半馬和舊金山馬拉鬆。這一賽事的男女分組前8名都有獎金，$4000/$2500/$2000/$1500/$1000/$750/$500/$250；男女不分組前3名還有額外的獎金，$3000/$1500/$500，所以總冠軍的獎金是$7500。美國的絕大部分馬拉鬆賽事都沒有獎金或者隻有象征性的一點點獎金，因此，蒙特利灣半馬每年都能吸引一大批高手前來參賽。
    另外，賽事還有一個小小噱頭：女子精英集團提前9分5秒起跑，因此，第一個衝線的選手，很有可能是一個美眉！男子如果想拿到那個總冠軍的額外獎金$3000，配速要比女子冠軍快41秒！今年的總冠軍的確是一個爺們，他僅僅領先女子冠軍14秒衝線！

2017年蒙特利灣半馬達標美國奧林匹克入選資格的選手列表（男子6人，女子9人）

總排名	號碼	姓名	城市	槍聲成績	年齡	性別	性別排名
1	2	DANIEL TAPIA	MAMMOTH LAKES	1:03:36	31	M	1
2	4	FUTSUM ZIENASELLASSIE	FLAGSTAFF	1:04:02	24	M	2
3	28	SID VAUGHN JR.	BOULDER	1:04:03	23	M	3
4	32	SAMUEL KOSGEI	COLORADO SPRINGS	1:04:05	33	M	4
5	16	TYLER MUELLER	BOULDER	1:04:19	26	M	5
6	12	FERNANDO CABADA	LAKEWOOD	1:04:28	35	M	6

21	7	MONICAH NGIGE	LANSING	1:12:55	24	F	1
22	10	NATASHA WODAK	NORTH VANCOUVER	1:13:19	35	F	2
23	1	SARAH PAGANO	BRIGHTON	1:13:28	26	F	3
24	23	KINSEY GOMEZ	BOISE	1:13:30	24	F	4
25	31	SARAH INGLIS	LANGLEY	1:13:36	26	F	5
28	5	MARA OLSON	SAN FRANCISCO	1:14:01	24	F	6
29	29	RACHEL CLIFF	VANCOUVER	1:14:25	29	F	7
30	13	HILLARY MONTGOMERY	SPRING	1:14:52	24	F	8
31	9	EMMA BATES	MEDFORD	1:14:57	25	F	9

賽前種種

6點半，下了擺渡車，與蒙特利的跑友森林朝陽一同步行去起點。

起點全景。

特意聘請了國民警衛隊的儀仗隊來助陣。

主席台。其實就是DJ的站台。

起點出發區域。一共是A-L，10個分組，使用不同顏色的號碼來區分。光頭小胡子的成績是137，後麵的高個是133。

649AM，存包。存包車沒有分組，大家自覺排隊，但是場麵還是有些混亂。差評！

658AM，熱身之後，在起點區域等待開賽。

身後的選手們。130集團就在身後，今天的目標就是130。

0～2邁，完全跑不出速度

	距離	英裏配速	總耗時	公裏配速	平均心率
1	1 mi	06:57.5	0:06:57	4:20	146
2	1 mi	06:55.4	0:13:53	4:19	154

700AM，比賽開始。

艾瑪，完全跑不動！5月底破三以來，小半年不曾跑過sub7的配速啊！

704AM，130集團呼啦啦地超將過去，跟了一下下，心率蹭地飆過155！算鳥，不玩命了，還是守住155的心率跑。今天的賽事，完全是臨時起意。一周前，俺家狗狗病逝，疼徹心扉。一連幾天都不能忘卻狗狗的身影，想起來就難過的不行！於是，周五決定全力以赴跑一場馬拉鬆，希翼肉體的痛苦可以緩解精神的折磨。為此，還放了麗丹的鴿子。。。

跑到了今早下擺渡車的橋頭。

蒙特利市中心。前麵那位白帽小哥，足足在俺眼前晃了有小一半的賽程！

712AM，跑過博物館下麵的隧道。

跑過隧道，又回到地麵。這種下陷式的地下通道，在聖何塞半馬中，就是最大的起伏了，但是，對於蒙特利灣半馬而言，這才僅僅是開始。

3～4邁，這難道是傳說中的山地馬？

	距離	英裏配速	總耗時	公裏配速	平均心率
3	1 mi	06:48.3	0:20:41	4:14	155
4	1 mi	07:13.7	0:27:55	4:30	155

716AM，一個小小的下坡，放肆衝了一下，總算是讓自己興奮了一下。

現在又沿著海岸跑，街道的勁頭就是蒙特利水族館。剛才那個粉衣美女已經被甩到身後了。

這裏是蒙特利老字號的集中地，匯集著很多百年以上曆史的公司行號。

蒙特利水族館。前麵這個“那誰快跑”肥佬開著一個音量巨大的音響，吵死了！

721AM，追上灰衣美女。

啊啊，無敵海景！

路旁的海景房，不咋喜歡，每天會被往來的車輛吵死。

這幢海景房俺灰常稀飯，鬧中取靜。猜猜這幢300平米百年曆史老屋的售價？。。。。$1.5百萬！尼瑪，矽穀的房價太貴了，大家夥都搬來蒙特利居住吧！

靠，這就是傳說中的山地馬？！

5～11邁，4邁之後，總算找到一些感覺。。。

	距離	英裏配速	總耗時	公裏配速	平均心率
5	1 mi	06:24.4	0:34:19	3:59	154
6	1 mi	06:45.9	0:41:05	4:13	155
7	1 mi	06:57.0	0:48:02	4:20	153
8	1 mi	06:56.0	0:54:58	4:19	152
9	1 mi	06:52.6	1:01:51	4:17	153
10	1 mi	06:49.2	1:08:40	4:15	151
11	1 mi	06:52.9	1:15:33	4:17	152

下坡的時候，追上那位光頭小胡子。

然後，與這位金發美女展開拉鋸。

著名的情人角。

金發美女再次超越。

管她，守住本心，前10邁心率不可超越155。

474的成績是134。當然，俺的鏡頭其實是對準白衣美女。^_^

接下來的故事，就是與這位紅衣哥展開拉鋸。

賽道旁的牛鬼蛇神。

742AM，6英裏。配速比7分還要慢上一點，130的目標需要跑每英裏6分50秒。難道半年未經速度訓練，俺就連130都不能跑到？

前導車來了。

女子第一集團，她們分獲女子前8名。果然大家都是奔著獎金來的呀，$250也是錢呀！

10號，女子亞軍，1:13:19。23號，女子第4，1:13:30。31號，女子第5，1:13:36。5號，女子第6，1:14:01。1號，女子第3，1:13:28。冠軍是唯一的黑妹，她縮在隊尾，1:12:55。

3號的成績是01:15:03，3秒鍾之差錯失了奧林匹克的入選資格，好可惜啊！

2號是男子冠軍，成績1:03:36。

4號是男子亞軍，成績1:04:02。32號是男子第4，成績1:04:05。28號是男子第3，成績1:04:03。這三位之間的差距僅僅是1～2秒鍾，如此激烈的爭奪，俺猜是為了搶總體第三名。

男子第5～6名，他們是最後兩位拿到奧林匹克入選資格的男子選手。

精英過後，鏡頭又對準海景。沿著這條海景大道向南跑，就是著名的加州景點--“17英裏風景線”。

第一集團已經跑過去了2分鍾，還是有小號碼的精英選手跑過來。

那啥，還是收斂心神比賽吧，先把這位紅衣哥幹掉！

黃雀其後。這位藍衫小哥超越而過。

前方海麵上，雲蒸霧繞。那是17英裏風景線的西班牙海灘。

終於看見了折返的非精英選手。582號的成績是01:25:53，這位華裔小哥還是要稍微修煉一下跑姿。622美女沒有成績，她在11邁的時間是115。616的成績是01:26:50。450是01:26:45。

130集團。兩位官兔的成績是01:29:06，稍微有點快。639美女的成績是01:28:09。1364的成績是01:27:18。253綠帽小哥的成績是01:29:09，前2邁俺們前後腳地跑。

同一年齡段445的成績是01:30:01。他采用了與本人相同的後半程加速戰術。

754AM，折返點。53:30，7.74邁，配速655。這樣不成啊，老哥，不玩命的話，根本無法跑到130啊！

麵朝大海，撩開大步。

758AM，145集團。

好歡樂的一大票人。

長褲妹子一下子就超越過去，短褲妹子則追了好久！

804AM ，一位綠衣小哥快速超越，不甘心，盯住背影，希望跟住。

4分鍾後，仍然處於相持狀態。

有時候，也會並駕齊驅。

813AM，230集團。

1016AM，11邁。剛剛跑過情人角，已經被綠衣小哥甩下了50米。
目前的配速是每英裏656，從折返點回來後，明明是在努力加速啊，為啥速度並未提升？難道說，裸跑就真的不行嗎？

12邁~終賽，賜予俺力量吧，小龍在天之靈！

	距離	英裏配速	總耗時	公裏配速	平均心率
12	1 mi	06:43.9	1:22:17	4:11	153
13	1 mi	06:49.4	1:29:06	4:15	153
14	0.26 mi	06:04.0	1:30:40	3:46	155