阿唐的博客
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不靠譜的師父--聖何塞搖滾半馬記
聖何塞搖滾半馬是本城最大的馬拉鬆賽事，參與人數時常近萬。其在搖滾馬拉鬆係列賽中的知名度，絕對占有前三甲，因為賽道平坦/溫度適宜，實在太容易跑出好成績了。每年都有一些本土馬拉鬆好手參與這一賽事，以便跑進105和115，奪取美國奧林匹克國家隊的入選資格。
2017年聖何塞搖滾半馬達標美國奧林匹克入選資格的選手列表（男子7人，女子2人）
| 排名 | 號碼 | 姓名 | 成績 |
| 1 | 2 | George Byron Alex | 1:03:39 |
| 2 | 3 | Tyler McCandless | 1:04:04 |
| 3 | 13 | Craig Lutz | 1:04:17 |
| 4 | 17 | Matt Leach | 1:04:21 |
| 5 | 1 | Shadrack Biwot | 1:04:24 |
| 6 | 8 | Malcolm Richards | 1:04:51 |
| 7 | 12 | Colin Leak | 1:04:58 |
| 31 | 101 | Sasha Gollish | 1:12:55 |
| 33 | 103 | Mara Olson | 1:13:02 |
這些達標選手隻是獲得了4年一度的美國奧運會選拔賽的入場資格，鹿死誰手，還要看選拔賽的名次。他們在選拔賽中的成績，也可能千奇百怪，曾經有一年，一個跑崩了家夥，成績是345。嘿嘿，如果俺去參賽，也可能不是最後一名啊！^_^
當然，俺們這些菜鳥選手，參賽目的不是OQ，就是圖個方便，容易跑個好成績。
此番賽事，給徒兒與森林朝陽做私兔。徒兒的完賽目標是142～145，最高目標是紐扣，最低目標145，配速區間745～800。
賽前領物
Brooks展台。
他們家整了一組動態跑步人偶，很是吸引小朋友的目光。
今年搖滾馬拉鬆首次進軍中國，就在成都，就在本周末！
賭城拉斯維加斯馬拉鬆，也是搖滾係列的一個重要賽事。希望在槍擊案發生後的今日，這場賽事能夠如期順利舉辦。
展示會上，有各種抽獎活動。小朋友們都很期盼。咳咳，那位小娘的手機，下次俺可以代勞啊。
賽前種種
一如既往，BURN與OCEF聯手，為救助中國內地的失學兒童募捐。
唔央唔央，上百號人馬。以跑馬拉鬆的人數而言，灣區絕對是海外華人跑步圈中最大的一個群體！（攝影：BURN）
跑過街頭的俊男美女。
廁所前排隊的人龍。
前排精英。準確地說，自以為是精英的選手們，第一排中幾乎沒有出現精英選手的身影。幾年不見，32號丹尼斯已經長成了一位英俊少年，此番他的成績是123。
754AM，Corral 3的選手們。
800AM，比賽開始！
1分鍾後，2組出發！
2分鍾後，俺們所在的3組出發！
徒兒，你咋樣？一般。。。
沿著聖塔克拉拉大街向南跑，滿眼都是BURN美女們的小蠻腰。
聖何塞城頂多也就是100多年曆史，街頭的古建以西班牙風格為主體。
玻璃圜丘是市議會大樓。
瞧見一位中國警察。
跑上去搭訕了一下。帥哥的成績是159，恭喜！
搖滾馬拉鬆的賣點之一，就是小蘿莉們的街舞，那叫一個青春洋溢！
2英裏，用時16分16秒，808的配速，俺們低於目標配速745甚多。問了一聲：徒兒，你咋樣？回答：一般。。。
唉，為師當時沒有在意這個“一般”的信號，因為注意力都被美女們的窈窕背影給轉移走了。。。
譬如說，那個紅色腰包裏麵，都有些什麽寶物？賽後補妝的化妝品嗎？
未幾，追上了全場唯一的輪椅選手。
接下來，目睹了一場街頭鄰裏演奏會。
GPS數據（0～3英裏）
| 距離 | 英裏配速 | 總耗時 | 公裏配速 | 平均心率 | |
| 1 | 1 mi | 8:28 | 0:08:28 | 5:16 | 163 |
| 2 | 1 mi | 7:48 | 0:16:15 | 4:51 | 166 |
| 3 | 1 mi | 7:45 | 0:23:59 | 4:49 | 169 |
第三邁，進入到745的巡航配速。
崩潰，就發生在不經意之間！
一直跑過了4邁，俺才發覺情況異常：1）心率持續偏高；2）喘氣聲賊大。一問之下，原來是賽前過度緊張，一晚未眠。預感142的目標可能有些問題，於是放了一點水，降了一點速度。。。
不過，還是沒有十分在意，以為緩一緩，還是能夠慢慢恢複。
3人組。（攝影：marathonfoto）
5邁的時候，大家夥又跑回到起點。觀眾居多，燒燒居多，結果，一不小心，俺自己雞血了，跑出了全程最高配速741！
聖何塞SAP中心。
海倫妹子客串路邊社記者。
半馬與萬米分流。
崩潰，就發生在不經意之間。
第7邁，俺們已經無法維持8分的配速。第8邁，俺讓狀態良好的森林朝陽獨自先行，三人組變2人組。森林朝陽加速衝擊最後5邁，最終的成績是144，恭喜！
突然之間，俺徒弟就停下來不跑了，讓俺去繼續pace森林朝陽，她要退賽，再跑就要抽筋。。。俺吼了幾句難聽的話，總算是又開始踏上賽道繼續跑。
900AM，姐夫雯妹2人組翩翩超越。
GPS數據（4～8英裏）
| 距離 | 英裏配速 | 總耗時 | 公裏配速 | 平均心率 | |
| 4 | 1 mi | 7:56 | 0:31:54 | 4:56 | 170 |
| 5 | 1 mi | 7:41 | 0:40:03 | 4:47 | 170 |
| 6 | 1 mi | 8:00 | 0:48:03 | 4:58 | 169 |
| 7 | 1 mi | 8:08 | 0:56:10 | 5:03 | 169 |
| 8 | 1 mi | 8:40 | 1:04:45 | 5:23 | 165 |
5英裏長的煉獄賽道
1021AM，Michelob Ultra啤酒商的拱門。
10英裏計時線。
此前，因為一個白垃圾推了徒弟一把，小丫頭氣得捋袖子就要跟人幹架。。。架，當然是沒有打成，不過，精神頭卻是給氣回來了！也不再歪寧啥要退賽之類的廢話。狀態有所恢複，配速穩定在820，心率回落到168～169。（攝影：CQ的朋友）
胖胖的警察蜀黍。
此前超越的人們，現在逐漸反超，包括前麵這位粉帽妹子。
1043AM，最後半英裏！跑崩了的馬拉鬆，最後那一點點賽程的確要命，徒兒的心率已經飆到了171！
關鍵時刻，小妹的加油哨子吹的震天響，實在給力！
然後是安妮妹子的熱情街舞。。。親，俺愛死你們了！
最後1/4英裏，徒兒也是拚了，速度提升了一點點。
詭異的塗鴉。
終點前倒數第二個彎道。
終點前最後一個街頭樂隊。
完賽的飛哥。成績124，嫉妒死俺了！
完賽的齊兄。
完賽的小西門。萬米成績是36:20，全體第6名。恭喜！
最後的百米衝刺！
槍聲成績1:50:33，芯片成績1:47:43。在8邁遭遇撞牆抽筋之後，力拚5邁，最終成績僅僅滯後了2+分鍾。徒弟，你太厲害了！
GPS數據（9～終賽）
| 距離 | 英裏配速 | 總耗時 | 公裏配速 | 平均心率 | |
| 9 | 1 mi | 8:19 | 1:13:03 | 5:10 | 168 |
| 10 | 1 mi | 8:22 | 1:21:24 | 5:12 | 169 |
| 11 | 1 mi | 8:21 | 1:29:44 | 5:11 | 169 |
| 12 | 1 mi | 8:33 | 1:38:17 | 5:19 | 169 |
| 13 | 1 mi | 8:10 | 1:46:26 | 5:05 | 171 |
| 14 | 0.21 mi | 8:17 | 1:47:46 | 5:09 | 172 |
路線圖。
不稱職的師父
俺就是一個不稱職的師父，從來就沒有主動跟蹤過徒弟的跑步記錄。賽前，聽說伊的馬拉鬆配速（MP）可以跑到730，於是便擬定了搖滾半馬衝擊142紐扣的目標，沒有注意到，那個730是在塑膠跑道上跑出來的。
好吧，俺決定將俺唯一的弟子賣斷給俺師父。當師父責任太重大了，俺不要活得這麽累！嘿嘿～
賽後的餘波蕩漾
賽後的聖何塞街頭。
F6的成績是118，女子第7名。
藝術博物館，一個仿古建築。
仿的一絲不苟。
教堂（Cathedral Basilica of St. Joseph）。
終點音樂會。
高手們的攝影作品
pingying妹子的作品
F16大戰F17。倩妹完勝：1:23:16<>1:24:50，女子第14名<>第17名。
小狗116，全體第45名。如果俺沒有記錯的話，這是目前北美華裔的半馬記錄。期待小狗在CIM大放異彩。
少帥118，全體第58名。
師叔119，全體第71名。賽後聽說了成績，驚得下巴都要掉下來了！
波總120，全體第78名。
常青穀小分隊。
chuan兄的作品
2組出發的瞬間。
忘記開表的山穀美女們。
混進華人跑步圈子的老印兄弟。
DJ美女。
衝刺中的小西門。
145集團。
1號是第5名，成績1:04:24。
街頭熱舞。
（完）
