阿唐的博客
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跑拍--2016廈馬紀實
廈馬，號稱中國馬拉鬆規模最大的賽事，其知名度與北京/上海一起，名列三甲。
因此，繼2011北馬之後，2016廈馬就成為本人第二場國內馬拉鬆賽事。5年時光，菜鳥變老鳥，當年那場慘烈的北馬體驗，已經成為遙遠的記憶。再次踏上國內賽場之際，冷卻了許多熱度，淡漠了許多激情，卻豐厚了若幹經驗，增添了若幹實力。
背景資料
人數 27350
升降 150米
時間 1/2/2016 （星期六）
按照報名成績，以小時間隔分組，如M30123，男性，成績在3～4小時區間。按組分區，由快到慢，在起跑拱門後依次排開。一槍起跑，芯片計時。
路線圖。沿廈門島海岸，來回折返。但是起點終點分為兩地。
開賽之前
6:15AM，登上免費的公交車，可能是溝通上的問題，司機吆喝著大家要買票，但是無人理睬。
起點已經封路，最後1公裏步行前往。
執行勤務的警察。
英特健跑團。
膠州馬拉鬆協會。山東人遼寧人絕對是馬拉鬆運動的主力。
起點方位示意圖。
老兵耿孝忠。
安檢。
左上角的大字是說，3/4小時組右轉，5/6小時組左轉。
4小時組入口。
3小時組存包處。每200號劃分一個小區間，大讚一個！
左側是起跑等待區，右側是存包區，中間是通道。創意很好，但是犯了一個不大不小的錯誤：3區與2區之間是不能通行的，造成很多2區的選手被阻隔在3區的盡頭，最後隻得跳越欄杆，進入2區。大型活動，一定要事前模擬人流的走向，找出潛在的瓶頸節點。
3區入口。
3區最前沿的選手。
漂亮的2區美眉。2區選手 = sub3選手+海峽兩岸交流選手，後者則具有一定的可操作空間。沒有1區，精英選手排在2區前沿。
2區選手被迫跳圍欄進入2區。包括馬拉鬆女神陳靜，當她走到3區通道的盡頭時，已經無法回頭繞行，因為通道已經被後來者塞滿，也隻好變身為跨欄選手。
俺當時坐在3區盡頭的圍欄旁假寐，與身旁剛剛認識的江西小何有一搭沒一搭的閑扯，結果巧遇陳靜。哈哈，一定要抱一個！然後恬臉問人家：你帶了能量膠嗎？陳靜二話沒說，馬上摸出一個膠遞給俺！謝了啊，如果沒有這隻膠，俺的成績還不知道有多爛！
還有人穿兜肚參賽。
7:43AM，3區已經封閉，也是跳欄進入3區。10分鍾前，躲在角落裏在空瓶內完成了賽前的噓噓，過程極漫長，因為心裏在打鼓，然後脫下禦寒的長褲長衫扔進垃圾桶，輕裝上陣。
7:51AM，選手們開始發飆，大家喊的很嗨。
7:59PM，比賽馬上就要開始。2區3區之間的隔離突然撤離，大家夥一擁而上，充塞了整個起跑區域。這個是很糟糕的結果，很大程度上抵消了分區排隊的正麵效果，因為大家擠成一團，即使彼此速度接近，也無法順利快速起跑。
8:03AM，槍響了！
槍響17秒鍾後。。。
低頭準備啟動GPS計時。旁邊是一臉期盼的小何，她今天的目標是跑進330。所謂欲速則不達，正是形容在當下。可惜俺們真的不熟，不然阿唐哥一定陪你達成心願。
0～5公裏 22:54
槍響29秒後，終於衝出了起跑線。
前後左右，啥號碼都有啊。親，你們急個啥？混在高段選手中，很容易就因為跑的太快而崩潰！前麵這兩位的成績，一個是5:28，一個沒有完賽。。。
人擠人，開賽半公裏後，配速還是在公製的5分鍾以上。
後麵這兩位的成績都很不錯，一個是311，一個是333。
廣州小溪光著腳丫子快速跑過。這是她的背靠背比賽，昨天剛剛跑了深圳大鵬灣。
小何仍然裹著她的雨披，每個人的比賽習慣都很不相同。
1字頭選手來自海峽對岸。
拐上會展南路，陽光迎麵而來，氣溫升高，當時心裏嘀咕了一下：完菜，今天醬油了！
拐上西向的環島東路後，人群漸漸散開。在比賽開始1公裏後，速度提升到預定的馬拉鬆配速710，公製是427。這一配速可以保證跑進310，今天的目標是305～310，絕對不能慢過315。
這位M50038韓國人的跑姿很流暢，成績是319。後麵那位M10069的落地腿繃的太直，成績是432。細節定成敗。
開賽10分鍾，追上330集團。
直升機在天空助威，俺才不會傻到揮著胳膊亂喊亂叫，如果30公裏之後還有這種雅興，那俺還是很佩服的！ :)
廈門跑吧。牛啊，舉著大旗跑338。
高個美眉的成績很不錯，344。女子前100名。
左二白衣美眉是趨今為止，遇上的最快女子選手，成績是315，女子21名。
第一次用心地拍了一張。跑拍很忌諱這樣側身拍照，因為會打亂節奏。美眉的成績是350。
追上了大神“廈門跑者”，他很牛掰地穿了一雙拖鞋舉著大旗在跑。
全馬與5公裏分水嶺。強烈建議5公裏組滯後半小時起跑。
5公裏終點前的半裸漢子。
5公裏水站。建議：水站的桌子總長度至少要加長3倍以上！俺都難以想象後麵的慢鳥們會在水站前擁擠到什麽程度？！
第一個5公裏用時22:54，是全程最慢的一段分段成績。原因有，1）第一公裏人太多，無法快速啟動；2）陽光普照，氣溫有些高。心率在2公裏之後，攀升到154，超過計劃心率2點，因此心裏頗忐忑，不敢放開了跑。
5～10公裏 22:20
紀念好朋友Jason。
這位仁兄跑的不錯，尾隨了5分鍾之久，居然還沒有拿下！比賽開始半小時後，海霧籠罩了天空，氣溫一下子降了下來。大好利市啊！於是開始收攏最初的醬油心態，希望最少能夠跑出一個史上次佳成績，307啥的。。。
與漂亮美眉對拍一個。旁邊那個警察有些煞風景。
把丫的給PS掉！嘿嘿～
白石炮台附近。廈馬全程一共有15～20米的升降8處，此處是第二處的坡頂。傳說中的演武大橋，實在不足掛齒。
8:40AM，抵達8公裏，用時36分鍾。前麵那個背心美眉跑姿非常棒，成績316，女子23名。
追上一個光腚的小哥，丫的一直在喊：不要看後麵！尼瑪，光腚不就是想讓人看的嘛！
又追上一位美眉。全程比賽，印象中隻有2～3次被人超。因此，勻速是王道，前麵絕對不能太快。
8:44AM，9公裏。
圍觀的廈門市民。
又見一位赤腳哥。可惜他和同伴都沒有完賽。據說赤腳大仙們都是選擇踩著白線跑，不咯腳。
8:49AM，10公裏，芯片用時45:08。
第二個5公裏用時22:20，相比第一階段快了半分鍾。心率回落1點，平均配速712（429）。以此速度跑完42公裏，成績大概在309～310之間。心有不甘，慢慢加了一點點速，希望跑進308。所謂加速，就是後腿稍稍蹬直，注意力略略集中，配速就能快5秒。
11～15公裏 21:46
已經回憶不起這是第幾位赤足跑者，成績是557。說真的，某種程度上這是違反生理結構的，否則的話，人類為啥要發明鞋？赤足在沙灘上慢跑，或許有舒筋活絡的功效，喚起某種新奇愉悅的快感，矯正某些不良跑姿，但是在堅硬的路麵上跑42公裏。。。個人淺見，請勿當真！:D
迷人的背影。。。當然不是說M31339，哈哈～
言歸正傳，前麵這位小妹的成績是313，女子第19名！啥時候追上的女子第18名，完全沒有印象，但是第17名沒有追上，前後腳衝過終點。此是後話。
觀眾眾生相。
頭上是演武大橋的上層？幸虧沒有跑那一層！
傳說中的演武大橋。遠不似坊間傳聞的那麽可怕，往返都沒有感覺有很大的升降。上橋的時候，聽到身後兩個熟人的對話：
你今天想跑多少？
330吧？
當時心裏一咯噔，低頭看表，平均709的配速，正好308完賽。。。結論隻有一個，後麵那倆跑快了！
8:58AM，12公裏。碼字途中，有人通報說，那兩座高樓是世茂廈門海峽中心。
追上一位小妹，誇了她的新疆花辮。小妹絕對是一匹黑馬，6字頭的bib，卻跑的如此之快，成績是317，女子24名。
女子26名，成績320。貌似國內馬拉鬆女子業餘精英選手大半都進入了本人的鏡頭！;P
飄逸的馬尾，風一般地女子。
廈馬最佳觀禮台。
各種拍攝神器。
紅背心那廝已經在前麵晃了很久了，一直到下橋的時候，才將其拿下。
廈門電視台。
9:06AM，折返中的第一集團，背景是鼓浪嶼。俺的距離是14公裏，對方是20.5公裏，俺們之間的差距是6.5公裏。人家跑步是為了飯碗，俺們跑步是為了好玩，嘿嘿～
賽道轉入鷺江道，逐漸接近廈門的鬧市區。
9:09AM，接近15公裏，旁邊是國際銀行大廈。配速705（425），心率153，仍然在超人，盡管過程漫長。
很多選手穿著廈門衫出賽。俺沒有穿，試都沒有試，那是一件3XL的超大T恤，叫俺如何去適應？這是本屆賽事遭人詬病的吐槽點之一--配發的賽服尺碼不對。
從13公裏開始，就從腰包中翻出了這支陳靜所贈唯一的膠，準備吃的時候，又忍住了，萬一賽事途中不發補給，那豈不是歇菜，所以拿在手中沒舍得吃，一直忍到半程之後，才依依不舍地慢慢吃下。此是後話。:D
追 上310集團。兔子們在出發前的站位，似乎並未嚴格遵循分區，至少330集團是在開賽2公裏後才追上。據說，廈馬的兔子的考核是按照槍響時間認定。此大謬 也！理論上，既然選手分組站位，兔子也應該遵循同樣站位，並且按照其芯片時間考核。不然，俺這目標310的都跑出去2公裏才追上330集團，你讓人家打算 跑330的選手該當如何？追上了，也崩了。
9:11AM，15公裏。
第三個5公裏用時21:46，相比第二階段又快了半分鍾。心率153～154，全程平均配速710（428）。這一段整體下坡，是為全程中跑的最快的5公裏。
15～20公裏 22:06
中信證券。銀行總是能占據最佳的商業位置，誰讓人家有錢。
觀眾很多啊。但是遠不如波士頓/紐約的觀眾熱情。可能與內斂的民族性格有關。
義工小妹。
越挑戰越有範兒。。。。什麽意思啊？身材越練越好？
被拍的警察大叔有些不忿。忍忍吧，兄弟，俺可能比你還要年長！;P
9:15AM，16公裏，也是10英裏。用時71分鍾半，正好是709（427）的配速。
醫療站點很密集，瞧見好幾個了！
老遠奔著警察美眉衝將過去。。。
獻了一個飛吻。嘿嘿，騙你是小狗！
做水餃的廚子都跑到廚房外麵瞧熱鬧了。
折返的牛人們。
追上俺的一位老鄉！
兄弟瞅著有點不靈啊。。。成績329，此番跑神發揮的不夠理想。對麵帥哥的花褲衩是亮點。
很快又發現了新亮點--電視台在現場直播。
一猛子就紮了過去！
然後，飛快地從倆人中間穿將過去！逗的軍訓中的學弟學妹們笑成一團！:D
9:19AM，17公裏。這一公裏跑了4:15，全程最快的配速，心率156，開賽以來曆史新高。都是電視台穿堂而過惹的禍啊！
繞過折返點，開始往回跑。
野行家的成績是336。
長褲長衫哥們的成績是329。這要是短袖短褲，至少要快10分鍾啊。
好多精英團的成員，而且水平頗高。這位黃衫兄弟的成績是311。
330集團。與15公裏前相比，隊伍依舊很龐大，興致依舊很高昂。衷心希望這大好局麵，一直保持到35公裏之後啊！ :)
艾瑪，感情剛才誇過的黃衫哥們還是一個兔子，目標時間315！兄弟，你是不是跑快了？
再次跑上演武大橋的時候，遇上一位仁兄，跑的飛快，彼此速度相近，前後腳地糾纏了許久。
20公裏。減去尾數，剛好是1小時29分鍾。前麵這哥們牛啊，4字頭跑出了317，這豈不是PR了1個小時！一瞬間，覺得自己真委瑣，每次PR個2～3分鍾，就樂得屁顛屁顛的。 ;P
第四個5公裏用時22:06，相比第三階段慢了20秒。估計是電視台攝像機前逞能種下的因。
20～25公裏 22:46
21公裏。
廈 馬沒有半程計時線，不知道國內其它賽事是否有？半程計時線其實很重要，因為這是一道重要的分水嶺，很多選手會依據前半程的時間及其表現來決定下半程的戰 術。本人前半程的用時是1:33:45，如果後半程不掉速的話，3:07:30完賽，剛好破3:08:02的個人次佳成績。那麽，俺的後半程能不能頂住 呢？
幺蛾子馬上就飛出來了，在這裏和美眉貧嘴，讓人家敲鼓給俺們聽。
而且貧了又貧，到了人家也沒敲。話說回來了，小朋友們到底會不會敲啊，不會是賽事請來站台的花瓶吧？ ;P
接著又和這位貧嘴，嚷嚷著讓人家給拍照。丫的也是不加理睬，賊眉鼠眼地打量跑過的美眉。。。:D
22公裏。這一公裏雖然發生了一連串插曲，但是速度尚可，配速7:05（4:25）。
跑過這兩位身邊的時候，讚了一聲：私兔跑的真好！人家也是沒有搭理俺。。。這世道究竟怎麽了？！
對麵好多菜鳥在停下來拍照啊。廈馬關門人數之所以達7千之多，就是因為風景太好，大家夥跑著跑著就融化在風景裏了。
不錯的畫麵噢，大家來年都來跑廈馬吧！
9:50AM，24公裏。
9:55AM，25公裏計時線。
第五個5公裏用時22:46，相比第四階段慢了整整40秒。找找原因吧：1）胡裏山炮台那個坡；2）演武橋上得瑟。
25～30公裏 22:15
前麵那位好像是王老師啊，去年波馬在35公裏碾過這老兄，今年廈馬提前到了25公裏？
26 公裏。或許就是從這裏開始，每一個裏程碑的數字變得沉重起來。記得3個月前的紐約馬拉鬆，意氣風發地跑出起點，每一個裏程牌都掠過的那麽突兀，一不留神， 已經是19英裏，數字的沉重，起始於22英裏。。。今日廈馬，狀態遠遠不如，完全沒有跑步的衝動，醬油跑還是跑一個不甚難看的成績？一直在天人大戰。
從17公裏開始就陰魂不散地前後晃悠的黃衫315兔子，又一次地在前麵招搖，俺是不是先將這廝斬於馬下？
第一次見到有人撞牆，開始走路。太慘烈了，還有15公裏要走啊。。。這位仁兄最後花費了3個多小時才堪堪走到了終點！
前方是一個令人振奮的下坡，前半程不在話下的上下坡之分，現在已經對於心理層麵構成了嚴重影響，這就是馬拉鬆殘酷之處。
精英團315兔子依舊堅韌地在前方晃悠。。。打不死的小強啊你！
27公裏。傳說中丹妹家中的辮子丹並未出現在視野中。。。
28公裏。拍照已經變成了例行公事，不得不做。如果不是跑過一個裏程牌，實在很難引發按下快門的衝動。
27～28公裏之間的大坡是全程最為艱難的一個上坡，此坡前半程是緩上坡，後半程是陡上坡，瞬間配速一度跌至8:19（5:17）。不記得有人提起這個坡，這裏才是廈馬真正的魔鬼坡，其最高點海拔26米，賽程27.7公裏，位於進明寺東。
多謝你，小妹！大拇哥很給力！
29公裏。
廈大醫療站。
30公裏。
第六個5公裏用時22:15，相比第五階段快了半分鍾。原因不外是：1）咬牙；2）注意力集中，減少東張西望；3）少拍照。
30公裏芯片用時2:14:05。如果以4分半的配速跑完最後12公裏，成績是308+。要想跑進308，就要保持前半程的426配速。4秒鍾分布在1公裏的賽程上，實在隻是一瞬間的事情，但是真的很難！
30～35公裏 22:18
追上了“金戈鐵馬”。
31公裏。壓艙物是一袋大米嗎？
這位小妹是咋回事？完全不合邏輯啊！
同樣不合邏輯的還有一位。當然，重在參與，體驗也是人生重要的一部分。
電視台直播中。亮點是背景玩手機的小美眉。國內同學群叫囂著要從電視直播中找到俺的鏡頭，結果大家很失望。 :(
廈馬的警察可真多啊！
32公裏。這一段跑的很懈怠，心率降到152，配速慢過4分半，還拍了很多照片。。。
可耐的義工小妹。
33公裏。比賽的時候，俺頂討厭無關人等在賽道內隨意走動，誰知道你啥時候就突然轉身撞到俺呀。
現在又跑回到了起點的會展中心。不知為啥，賽道在此拐了一個大彎，為了湊足裏程數嗎？6字頭小哥跑出了313，又是一匹黑馬啊！
超人變得艱難，但還是可以慢慢地超。
7字頭警官的成績是312。你們丫的也忒牛了，讓俺們背著3字頭bib的老鳥情何以堪？
感謝大嫂的大拇哥！顯然，那是賞給本人滴！ :D
抱歉，警官，俺要超你了！
34公裏。
又繞回到了環島東路。
35公裏。那幾個義工在記錄經過選手的號碼，用途何在？很難想象後麵的大隊人馬擁將過來的時候，4個人如何應付的了啊。
35公裏芯片用時2:36:23。配速與前一個5公裏相差無幾，4:27。如果最後7公裏，能夠保持這一配速堅持到終點，跑進308還是很有希望。
35～40公裏 22:46
37公裏。跑過36公裏的時候，神情恍惚，忘記拍攝了。35～37公裏賽道，旁路了一段呂嶺路。略微有些眩暈的症狀，貌似低血糖。陳靜的膠已經在半程過後吃完，一路的補給站上隻有香蕉提供，一個都沒有去吃，因為不知道吃下去是什麽反應，以往的城馬隻有吃膠的經驗。
追上了天津老唐。他是俺的本家！ :D
很長一段賽程，與這位小哥展開拉鋸，彼此反複超越，印象太深刻了！
38公裏。接下來是最後一個大坡。已經連續2公裏，配速跌到了440，俺老人家快要頂不住了，呼吸動靜大到嚇人。
39公裏。小哥又超前了。唉，你們就不能給俺一個麵子嗎？。。。
哇，剛剛發現那位紅衣美眉好正點啊，拍照的時候愣是沒有注意到！
11:02AM，40公裏。
40公裏芯片用時2:59:08。配速與前一個5公裏相比，慢了近半分鍾，跑進308成為泡影。因為，1）那個坡；2）低血糖。
最後的2.2公裏，配速不能慢過5分鍾，不然，連310都跑不進去呀。俺同學還等在終點拿著大炮筒子準備捕捉俺衝刺的身影，俺告訴他抵達終點的時間在305~310之間，做人不能失信哪～
40～42.195公裏
41公裏。這一公裏跑出了4:20，心率155～156。拚了一點，但顯然還不夠盡力。為啥？俺也不知道，或許覺得無法跑進308，再往死裏拚，意義不大。
11:11AM，瞧見終點了，苦難結束了！。。。跑進308徹底成為泡影，因為41～42公裏之間，居然還有一個坡！廈馬的終點海拔居然高於起點！無語啊～
俺同學躲在終點前300米處的賽道旁，給俺拍了無數張片子，瓷牙咧嘴地表情非常嚇人，就不登出來獻醜了，整一張側影的吧。拍的不錯，已經選為FB頭像。
未能追上前麵的紅衣紅褲美眉。1）沒有認真追；2）認真了。。恐怕也追不上，人家可是秦皇島馬拉鬆女子冠軍！
終點前鏡頭慢放。一開始差距不大。
接下來美眉發飆，大步流星衝向終點。
悲催地在後麵吃灰，徒喚奈何！隻好履行一下馬拉鬆實戰記者的職責。
瞧瞧俺身後這位7字頭兄弟，人家拚得有多凶！
此番廈馬，拚的很不夠啊，醬油心態太濃厚，最終衝刺的時候，心率剛剛碰到160的邊緣。
嘿嘿，終於跑完了！成績309，個人史上第三。
這是分段成績一覽。
前半程 1:33:45，後半程1:35:15，慢了1分半。紐馬吃了5個膠+3粒鹽，廈馬吃了1個膠，如果補給到位的話，跑進308應該還是沒有問題。
身後剛剛過線的幾位選手。其中一位，居然是6字頭牛人！
終點長槍短炮。
各種拍攝神器。
美眉手裏的鏡框是何種用途？
辛苦了，義工！其實你們完全沒有必要全程站立在此呀。
抱歉，小哥，俺最後超越了你。 ;P
終點工作人員。
每人發一張完賽卡。
憑完賽卡領取一個完賽包，裏麵有食品/飲料/浴巾/獎牌。前麵就是秦馬冠軍美眉。
義工熱烈鼓掌祝賀完賽。大讚一個！太溫馨了！
這裏是終點出口，外麵的親友/觀眾不能進入終點區域。廈馬應該設置選手與親友會合區域，幾萬人+幾萬人的接頭，絕對是一個龐大的工程。
啥意思啊？廣告？
警察排排站。他們在看啥？
當然是看這裏啊！橋下麵就是賽道，這一批人的成績在340左右。
GPS數據
| 距離: | 26.33 mi |
| 時間: | 3:09:02 |
| 配速: | 7:11 min/mi |
| 爬升: | 479 ft |
| 熱量: | 2,064 C |
| 心率: | 153 bpm |
| 步頻: | 194 spm |
| 振幅: | 7.0 cm |
| 觸地時間: | 219 ms |
| 步長: | 1.16 m |
| 距離 | 英裏配速 | 總耗時 | 公裏配速 | 平均心率 | 最大心率 | |
| 1 | 1.61 km | 07:40.1 | 0:07:40 | 4:46 | 140 | 152 |
| 2 | 1.61 km | 07:09.6 | 0:14:50 | 4:27 | 153 | 156 |
| 3 | 1.61 km | 07:06.5 | 0:21:56 | 4:25 | 154 | 157 |
| 4 | 1.61 km | 07:18.3 | 0:29:15 | 4:33 | 154 | 156 |
| 5 | 1.61 km | 07:02.7 | 0:36:17 | 4:23 | 154 | 157 |
| 6 | 1.61 km | 06:56.8 | 0:43:14 | 4:19 | 154 | 157 |
| 7 | 1.61 km | 07:09.8 | 0:50:24 | 4:27 | 153 | 158 |
| 8 | 1.61 km | 07:05.2 | 0:57:29 | 4:25 | 155 | 159 |
| 9 | 1.61 km | 07:01.3 | 1:04:30 | 4:22 | 151 | 154 |
| 10 | 1.61 km | 07:01.3 | 1:11:32 | 4:22 | 154 | 156 |
| 11 | 1.61 km | 06:54.6 | 1:18:26 | 4:18 | 156 | 162 |
| 12 | 1.61 km | 07:12.5 | 1:25:39 | 4:29 | 153 | 156 |
| 13 | 1.61 km | 07:03.5 | 1:32:42 | 4:24 | 153 | 155 |
| 14 | 1.61 km | 07:07.5 | 1:39:50 | 4:26 | 154 | 156 |
| 15 | 1.61 km | 07:19.0 | 1:47:09 | 4:33 | 152 | 156 |
| 16 | 1.61 km | 07:06.8 | 1:54:16 | 4:26 | 154 | 157 |
| 17 | 1.61 km | 07:14.5 | 2:01:30 | 4:30 | 154 | 157 |
| 18 | 1.61 km | 07:25.0 | 2:08:55 | 4:37 | 152 | 157 |
| 19 | 1.61 km | 07:15.1 | 2:16:10 | 4:31 | 153 | 155 |
| 20 | 1.61 km | 07:14.7 | 2:23:25 | 4:30 | 152 | 154 |
| 21 | 1.61 km | 07:08.3 | 2:30:33 | 4:27 | 152 | 157 |
| 22 | 1.61 km | 07:07.5 | 2:37:41 | 4:26 | 155 | 158 |
| 23 | 1.61 km | 07:12.9 | 2:44:54 | 4:29 | 153 | 156 |
| 24 | 1.61 km | 07:24.6 | 2:52:18 | 4:37 | 157 | 185 |
| 25 | 1.61 km | 07:08.0 | 2:59:26 | 4:26 | 154 | 156 |
| 26 | 1.61 km | 07:19.6 | 3:06:46 | 4:34 | 156 | 158 |
| 27 | 0.52 km | 06:59.0 | 3:09:02 | 4:23 | 156 | 161 |
賽事點評
1）風景超棒。可以媲美溫哥華/西雅圖/舊金山馬拉鬆。
2）氣溫適宜。幾乎感覺不到海風與潮濕。
3）有坡，但是在承受範圍內，至少要好過紐約/波士頓馬拉鬆，當然，北京馬拉鬆更加平坦。
4）觀眾的熱情尚可，better than nothing。
吐槽（不僅僅針對廈馬）
1）起點安全
a）如果延續一槍全體起跑的做法，請限製賽事規模在5千人以下。上萬人的比賽，擁擠在一個狹小的起點區域，萬一發生任何意外，如何救治？如何疏散？
b）如果追求賽事規模，請分組多槍起跑。既然已經引入了芯片計時，為什麽不能分段起跑，起跑時刻的萬人攢動的場麵真的那麽重要嗎？
c）作為一個參加過50+場馬拉鬆比賽的老鳥，俺來告訴賽事組委，目前這種大集團一槍起跑的做法有哪些隱患：
（1）出發區域沒有足夠的救生通道，如果有人受傷/生病，無法及時將人運送出來。
（2）出發區域如果發生惡性事故，引發營嘯，無法及時疏散人群。
（3）起跑時如果有人跌倒遭到踩踏，可能要等待10+分鍾以上才能得到救治。想象一下，5萬人跑過的場景吧。
2）水站不足
a）桌子數量不夠，長度不足，造成水站前，人群擁擠。
b）補給不足。廈馬據說20公裏後，跑在後麵的選手斷水，這是極其嚴重的事故。
感言
廈馬的體驗真的很給力，印象深刻。除了出發後第一公裏跑不動之外，上麵提到的那些吐槽點其實對於本人的影響甚少，誰讓俺們跑的快呢？嘿嘿～
廈馬加油！
中國加油！
（完）
