邊跑邊拍--奧克蘭馬拉鬆圖記

邊跑邊拍--奧克蘭馬拉鬆圖記

    奧克蘭馬拉鬆是俺的福地，3年前首次跑進4小時，就是在這一賽事完成的。
    依舊是作為官方340兔子參賽，依舊是雙兔子製，依舊是一位中年白人作為俺的另外一半，依舊是20邁之後另外一半就無影無蹤，最後剩下俺老哥一個形單影隻 地率領340集團向終點邁進。天氣還是那般淡定，早晨陰雲密布，期間飄灑了幾滴小雨，中午陰轉多雲，氣溫不冷不熱，並未疾風幹擾，賽道兩旁的奧克蘭市民還 是那樣熱忱。。。
    當然，與舊年相比，2015的奧克蘭馬拉鬆還是洋溢著若許新意：1）灣區唯二的華人市長關麗珍不見了蹤影，她已經在去年市長選舉中落敗；2）自始至終，俺的左右一直簇擁著2位擁躉，她們不離不棄，追隨著俺的腳步堅持到了終點。

714AM，幾乎無人輪候的廁所。奧克蘭全馬太難跑，隻有800多人參賽。半馬則是3000多人。



清空完畢，走出廁所，五十後就走進鏡頭，他每年都來做這一賽事的義工。點讚！



偷拍了一個美眉在更衣。



存包。



718AM，在起點區舉牌等候。於老弟走進鏡頭。



前麵是320和330兔子。



唱國歌。



320兔子隻有一位，另外一位是李老弟，他因傷退賽。



美國的黑人跑馬拉鬆的真心不多，遠遠未能達到他們所占據的人口比例。近年來，美國華人參與馬拉鬆運動的人數劇增，目前要遠高於1.2%的人口比例。



戴墨鏡的矮個是牛人，本市消防隊的，最後3邁，加速而去，成績是03:38:47。



觀眾。



730AM，比賽開始。白帽紅衣是跑社BURN東灣小組的接力第一棒。



340集團。885號美眉半程前就掉隊了，成績是03:53:39。



還是340集團。於老弟也跟在後麵，他什麽時候超越的，毫無印象。最後他的成績是331，非常接近去年年底CIM的328成績，牛大發了！右手第2位的華裔小哥，跑姿流暢舒展，一路表現良好，但是在20邁之後崩潰，最後是349完賽，可惜了。（攝影：五十後）



俺的搭檔阿湯哥。他是奧克蘭本地人，去年的成績是334。當時他跟俺報成績的時候，俺嚇了一大跳。不過，也許他今年的成績突飛猛進？。。。但是，沒有也許，兔子的成績一定慢過作為選手參賽的成績！阿湯哥在19邁之後掉隊，最後的成績是344。盡力了，但是實力到底不夠。



733AM，開賽3分鍾，人流就變得逐漸稀疏。



340集團中兩位美眉。白衣美眉是超前了，還是掉隊了，最後也沒有整明白。



330集團折返回來。



對麵的女孩看過來！她們在和俺們340集團中的一位美眉打招呼。俺們集團在一共有4位美眉，始終追隨的隻有2位。



400集團。



6.2英裏計時線。用時00:50:45，配速8:11。340的配速是8:23，前6邁快點，是為了給6～11邁的爬坡爭取一點時間裕量。這裏也是馬拉鬆接力的第一棒交接地點。



賽事的組委，還在路旁準備了各種標語勵誌牌子，給俺們兔子集團打氣。



837AM，攀上山脊線。路旁大樹下的美眉一定是老中，而且是從國內出來不久。



山脊一線的居民基本是以白人為主，可能相當富有，沿路加油助威的人數很多。



大家站成一排，各種口號各種加油。



這哥們每年都出現在這個位置上，一人一車一狗一鴨子。



每個人都笑嘻嘻地衝著俺傻笑，因為俺穿著一件Tutu蓬蓬裙。。。



903AM，10.90英裏，全賽程海拔最高點--670英尺。以後就是下坡，一直衝回到海平麵。華裔小哥聽說這是最後一個高坡，興奮地揮拳。



接下來的4邁是連續的下坡。大家跑的很爽，回頭巡視過幾次，基本上無人掉隊。



911AM，12邁。在此追上了棕帽美眉，她起跑的時候是在俺的身後，一度跑到了340集團前麵。黑衣美眉出發時站在前排，早出發10秒，但是在比賽中，大部分時間都跑在340集團中。話賊多，6邁的時候，俺忍不住告誡：少說話，保存體力！她說她比賽時一貫如此，話癆！



助威的小朋友們。



918AM，12.75英裏，接力第二棒交接地點。用時01:47:11。粉衣美眉好麵熟，想不起來是誰？。。。跑步的美女忒多，總是很難全部對上號，奈何？



印第安土著表演。



巫婆施法。



巫師大吹海螺。接近15英裏賽程，高個黑衣美眉開始逐漸突前。



954AM，17邁剛剛過，半馬人流匯合進來。他們是915AM開始比賽，跑到這裏正好4邁。



媽媽推著14歲的女兒跑半馬，成績是225。



跑進唐人街。小姑娘跑的臉上綻放出大片的嬰兒紅。



老爸推著截癱的兒子跑半馬。俺的搭檔已經不見蹤影了。



紅帽美眉的辮子很有喜感。



1014AM，快到20英裏了。前麵是那個著名的火焰門。



1015AM，追上半馬200集團。下次俺要去當半馬兔子，好的漂亮美眉跟跑。。。口水ing....



有人在半空中吊起好大一堆冰塊，好讓經過的選手能有冰水降溫。棕帽美眉一直跟的很緊，盡管她跑的有些小喘。



教堂。



1042AM，23邁。最後3邁，白帽哥們兒選擇了加速衝刺，他最後比340集團快了1分鍾。



黑人兄弟姐妹的各種搞怪裝束。



跑完接力的BURN的弟兄在路旁給俺加油鼓掌。



1105AM，時間還剩下5分鍾，距離還剩下1公裏，其實保持英製8分鍾的配速就能剛好340跑完全程，但是當時有些心裏沒底，所以暗暗地加了點速度，跑到了745的樣子。



此前很長一段賽程是與棕帽美眉並駕齊驅。



現在追上了黑衣美眉，棕帽美眉開始滯後。



最後衝刺的時候，黑衣美眉在俺身前10米，棕帽美眉則滯後了近50米。



1110AM，最後150米。當時距離340還有40多秒，俺督促黑衣美眉加速向前，自己開始減速，放鬆心情跑門前最後這一小段。



最後50米。。。



順利完賽，成績是：芯片時間03:39:43，槍響時間03:39:54。快了17秒，還算不錯。接下來，黑衣美眉給了俺一個熊抱，多謝俺讓她順利BQ！ 說著眼淚就掉下來了。。。直到此時，俺才覺得她麵熟，一查成績，前年一起參加過米沃克60公裏越野，她比俺快了10分鍾。。。隨後抵達的棕帽美眉不夠意 思，隻給了俺一個high 5，鬱悶。。。



嗯，就這樣吧，又跑完了一場馬拉鬆。



對了，再多貼一張頗具喜感的照片。



路線圖。

Garmin數據

        距離        英裏配速        總用時        公裏配速        心率        最大心率
1        1.61 km        07:49.2        0:07:49        4:52        129        136
2        1.61 km        08:10.0        0:15:59        5:05        135        141
3        1.61 km        08:26.8        0:24:26        5:15        138        142
4        1.61 km        08:14.5        0:32:41        5:08        138        143
5        1.61 km        08:23.3        0:41:04        5:13        140        148
6        1.61 km        08:21.5        0:49:25        5:12        138        143
7        1.61 km        09:02.2        0:58:28        5:37        144        152
8        1.61 km        08:51.9        1:07:19        5:31        141        150
9        1.61 km        08:51.0        1:16:10        5:30        138        142
10        1.61 km        08:16.4        1:24:27        5:09        134        143
11        1.61 km        09:03.4        1:33:30        5:38        137        148
12        1.61 km        07:32.8        1:41:03        4:42        125        131
13        1.61 km        08:10.9        1:49:14        5:05        132        137
14        1.61 km        08:05.4        1:57:19        5:02        132        137
15        1.61 km        08:16.7        2:05:36        5:09        134        140
16        1.61 km        08:22.0        2:13:58        5:12        136        141
17        1.61 km        08:14.7        2:22:13        5:08        139        145
18        1.61 km        08:12.3        2:30:25        5:06        144        149
19        1.61 km        08:11.2        2:38:36        5:06        140        146
20        1.61 km        08:09.3        2:46:45        5:04        144        149
21        1.61 km        08:11.8        2:54:57        5:06        145        151
22        1.61 km        08:22.5        3:03:20        5:13        145        150
23        1.61 km        08:13.1        3:11:33        5:07        146        152
24        1.61 km        08:32.3        3:20:05        5:19        146        151
25        1.61 km        08:10.0        3:28:15        5:05        148        152
26        1.61 km        08:06.4        3:36:22        5:03        152        155
27        0.72 km        07:36.0        3:39:45        4:43        156        164


（完）