凱撒舊金山半馬圖記

凱撒舊金山半馬圖記

    2015第二匹馬，是凱撒舊金山半馬（Kaiser Permanente San Francisco Half Marathon）。馬背上麵得瑟的還是一隻兔子，希望陪徒弟跑進2小時。
    600AM， 在南灣的華人超市永和碰頭，葉軍/娟妹/本人一同拚車，前往50英裏外的三番市。650AM，抵達距離起點不足一英裏距離的莫妮卡公主家，將車停放在她家 的地盤上。公主的車停在馬路邊，據說從昨天下午就沒敢駕車出門，為了騰出她家的車位給俺們停車。三藩市，寸土寸金，要想在賽場附近尋覓到一個免費的車位， 難度還是蠻高的。
    在公主家扯淡到了7點多點，4人出門，一路慢跑前往起點。路上，莫妮卡提起去年夏天在TRT100英裏超馬比賽中，邂逅 本人的後續故事--伊在回程的路上，遭遇雷雨，當時俺奔跑在山脊上，沒有經受山洪的洗禮，僅僅是被雷電驚嚇到，但是莫妮卡一行在山穀小道上幾度被山洪圍 困，冰雹大雨，氣溫陡降，沒有雨具和外套，差點因為失溫而出意外。。。
    此番是莫妮卡第7次還是第8次參加凱撒半馬，家門口的比賽，不跳不好意思麽。據說，沒有啥目標，近來狀態一般般。時下姑妄聽之，過後拭目以待。嘿嘿，全馬303的大牛，能差到哪兒去？凡是俺倆同場較量的場合，俺就從來沒有贏過。。。
    730AM，領好bib，存好衣物。740AM，排隊上廁所清空。802AM，國歌之後，比賽開始。



在金門公園中慢跑向起點。



義工在路口指揮交通。



存包。每一個垃圾桶是一個200號的區間，如果下雨，紮緊塑膠袋即可。簡單方便實用，國內的賽事要借鑒啊。



俺點錯了選項，原本可以郵寄號碼到唐府滴，現在隻能現場領取。每個攤位按照姓氏分組，領取過程很快。



排隊上廁所清空。



每條隊伍15人左右，排了大約10分鍾的隊。也就是說，大多數人的如廁時間在1分鍾以內。



起點出發區域。一槍起跑，沒有嚴格的分組，這是8分鍾配速的區域，不好意思，俺們顯然站位太靠前，嘿嘿。



半馬和5k，一槍出發。半馬完賽選手4802人，成績01:06:29～04:05:47；5千米完賽選手2254人，成績00:14:59～01:14:15。顯然，那個5千米的最後一名，是用了、1小時15分鍾“走”完的全程。



演唱國歌的黑妞。站在旁邊那位不是舊金山市長，現任市長李孟賢是華裔。李市長，下次比賽出麵站一下台，行不？就像奧克蘭的關市長那樣就成。



802AM，比賽開始。最前麵的是警用摩托車開道，後麵是騎自行車的義工，再往後則是精英選手集團。



就要跑過起點拱門。



半馬/5千米選手分流。



五十後兄此番狀態不錯，成績149。



這一集團目前的配速是9分/英裏，公製5分半。



雙兔傍地走，安能辨我是雌雄？。。。俺猜--是一位女郎！



一開始的2英裏有點下坡，向東跑進了舊金山城區。



在此折返，一直到5英裏，有些緩上坡。



粉色蘿莉的跑姿非常標準。



過水站而不停，凡是給人當兔子，俺都是自帶飲料。



金門公園裏麵的樹木還是蠻有特色的。



斜倚燈柱的靚妞。亮點是左側那個斜挎綠色上衣的婦人，她一路上都在前麵不遠處晃啊晃地。。。



瞧見沒有，前麵不遠，不離不棄啊。



左側是加利福尼亞科學館。



跑的飛快的豐腴美眉。



又回到起點。



845AM，賽距接近5英裏。



906AM，賽距7英裏，第一名已經跑回來了，這位舊金山本地小夥今天運氣不佳，雖然以01:06:29的成績拔得頭籌，但是未能獲得奧運會入選資格--跑進105。顯然，這個賽事的賽道條件，還是不如聖何塞搖滾半馬，去年有4人入選（男）。



911AM，賽距接近8英裏，大多數選手已經疲態漸露。2661號酷肖丹妹的妹子啊！



瞧瞧這沙丘，就知道加州的西海岸是海洋性沙漠氣候。



女子第一名跑過來了，她的成績是01:16:48。



10英裏，開賽1小時32分鍾，如果能跑出此前的9分鍾配速，妥妥地2小時以內完賽。可惜，俺徒弟油盡燈枯，早在8邁的時候，已經開始喘粗氣，現在的配速跌至9分～9分半，眼瞅著從最初設定的目標慢慢滑落。。。



1051AM，接近12英裏處，前方又一次展露出那位斜挎綠色上衣婦人的背影。。。此番未能達成2小時目標，是否與這位婦人怪異的著裝有關？



1105AM，終點在望，最終202完賽！3個月的時間，俺徒弟一舉提高成績7分鍾，很不錯噢！



凱撒半馬的T恤，是俺近40場馬拉鬆賽事中，最爛的，沒有之一！嘿嘿～



今天天氣，哈哈哈。。。不錯！不冷不熱，如果完全沒有太陽的話，那就是perfect了！



M&M巧克力糖豆的人形廣告？不過，穿著這身行頭跑下來，怪不容易的啊！



金門公園的荷蘭風車。



真人秀。



賽後合影。莫妮卡130，葉君137，張兄140，劉妹146，五十後149，娟妹202。



路線圖。

 

GPS數據

 

	距離	英裏配速	總用時	公裏配速	心率	最大心率
1	1.61 km	09:09.3	0:09:09	5:42	122	136
2	1.61 km	08:38.3	0:17:48	5:22	124	130
3	1.61 km	09:12.3	0:27:00	5:44	128	131
4	1.61 km	08:58.6	0:35:58	5:35	125	131
5	1.61 km	09:03.6	0:45:02	5:38	126	135
6	1.61 km	08:41.9	0:53:44	5:25	124	128
7	1.61 km	08:54.8	1:02:39	5:33	121	127
8	1.61 km	09:18.5	1:11:57	5:47	127	134
9	1.61 km	09:18.4	1:21:16	5:47	127	132
10	1.61 km	09:32.5	1:30:48	5:56	124	128
11	1.61 km	09:26.7	1:40:15	5:52	124	129
12	1.61 km	09:46.4	1:50:01	6:05	124	130
13	1.61 km	09:42.8	1:59:44	6:02	128	146
14	0.38 km	02:20.8	2:02:05	6:11	138	147

 

（完）