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看看中年女明星駐顏的美食譜

(2011-03-23 16:44:04) 下一個

劉嘉玲：保持自信+番茄豬肝湯——劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門秘方。她表示，豬肝清血排毒，她相信隻要身體幹淨，氣色就好，所以常常以煲湯作為美容餐。除此之外，劉嘉玲的護膚秘訣是“裏外結合”：“適量的運動和均衡的飲食都很重要。我覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動，三者缺一不可。另外，一個女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養的一個秘訣，是內在保養的最佳方法。”

蔣雯麗：胡蘿卜青椒當點心+晚餐後不吃東西——蔣雯麗請專家指導科學地製定了一套瘦身秘訣：早餐吃一根香蕉，一個蘋果。晚餐後便堅決不吃任何東西。每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水或綠茶來代替。享用中式烹調之食物。用低脂植物油炒菜，並用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，又可隨身攜帶當作零食。請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時，且使用健身中心特殊器材。

鞏俐：蜜粉+眼霜+喝湯——鞏俐出門必撲蜜粉來隔絕空氣，每天做好卸妝清潔保養。平常外出或是拍完戲回家，鞏俐一定用卸妝品將臉上的油彩、髒汙徹底清潔，再用洗臉劑和清水將臉部的油汙洗掉，最後才是日常的保養步驟：化妝水--眼霜--乳液。鞏俐每天一定使用眼霜。她的另一大秘訣是喝湯。

張曼玉：放開心胸+雞蛋美容法——張曼玉有一個私家保養秘方：“雞蛋美容法”，用蛋白敷臉，敷上1分鍾。最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全幹透前將其清洗幹淨。另外，雞蛋還可內服：在開水中沸騰3分鍾，確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟後，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用，據說具有滋潤的作用。

趙雅芝：有氧操+不偏食+把老公當成男朋友——趙雅芝自言平日生活規律，吃得隨意：“我不偏食，也不是素食主義者。肉照吃，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。”她還注意運動，每星期會做3至4次有氧體操。性格溫柔的趙雅芝稱，控製情緒對於保持美麗也很重要。對於“保鮮”愛情，趙雅芝也有獨到秘訣：“不要當老公是老公，而要當他是男朋友，欣賞他做的事情，在他需要幫助的時候幫助他。”

周慧敏：臉上不塗太多東西+絕不日夜顛倒——周慧敏早晚必定做足護膚三步驟：清潔、緊縮、滋潤。不過，周慧敏不主張往臉上塗太多東西。讓人意外的是，周慧敏居然從來不上美容院：“我怕麻煩。”周慧敏還告誡女同胞要“多喝水，少吃肉”，並遠離二手煙和紫外線。另外，她作息很有規律，“有時我不得不很晚才睡，但我絕不日夜顛倒”。