5種具有超強排毒功能的食物zt
(2008-06-24 06:59:29)
下一個
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
3.燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
4.薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
5.小米
小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。
你好,我不是李健。
我家不住什刹海,住複興門。我喜歡什刹海的老北京風情
我離你不遠,達姆。
祝你聖誕新年快樂!
“他鄉遇故知”人生之驚喜!!!!!
你在德國的哪個城市?今天無意看到你的博客。“太太強了”很感動人。其實我的家就在北京什刹海不遠,鼓樓知道嗎?如果你真的在北京過的話。我來德國十年了,但近兩年才來德國真正是生活。
我很思念北京,思念什刹海。
我的半生都與什刹海有緣。7歲在體校打了兩年兵乓球,我的初戀也在什刹海,生了女兒,夏天就到那裏去散步,剩涼。如今定居德國。我每年回國幾次,一定要去什刹海。那裏已經今非昔比,酒吧一間挨著一間。但我並不喜歡。我喜歡原來的什刹海,那裏有老樹,老房,還有老街。