警惕兒童的“甜食綜合症”

“甜食綜合症”，又叫“兒童嗜糖性精神煩躁症”。表現為精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等，這種病症直接影響著小兒的生長發育、生活和學習。

　　小兒為什麽會得"甜食綜合症"呢？這是因為，孩子生來愛吃甜的東西，加上生活水平的提高和一些家長的寵愛，致使孩子每天攝入很多糖分。當然，糖是人體必不可少的養料，它參與構成身體的組織，並通過代謝提供能量。但吃糖太多，會產生不良的作用，如引起肥胖症、誘發糖尿病、促使齲齒發生……這已為許多人所熟知，但兒童吃糖過多，還會影響神經活動和智力發育，對於這一點不少人尚不了解。

　　我們平常所吃的糖是庶糖，在體內轉化為葡萄糖進行氧化，成為二氧化碳和水，同時釋放出能量。葡萄糖的氧化反應需要含有維生素b1的酶來催化。如果長期吃進過量的食糖，機體就加速糖的氧化，消耗大量的維生素b1，使它供不應求。而人體內是不能自身合成維生素b1的，全靠從食物中吸收，由於大量吃甜食，影響食欲，造成維生素b1的食物供應不足，最終影響葡萄糖的氧化，產生較多的氧化不全的中產物，如責酮酸、乳酸等代謝產物，這類物質在腦組織中蓄積，就會影響中樞神經係統的活動，發生精神煩躁，引起"甜食綜合症"。

　　預防"甜食綜合症"，要從嬰幼兒抓起。要適時控製孩子吃糖，不能讓孩子養成偏愛甜食的習慣。做到吃飯前後、睡前不吃甜食，每天進食糖量不超過每千克體重0.5克糖。平時應多吃一些富含維生素b1的食物，如糙米、豆類、蘋果、動物肝髒、瘦肉之類。

　　如果孩子已患了"甜食綜合征"，也不要過於緊張，隻要控製甜食量，症狀便能很快消失，對孩子今後的智力和身體發育不會留下永久性的影響。