【調理方法】了解白發與身體的關係

    現在白發現象已經不僅僅是年齡的象征了。無論男女老少，都出現了不同程度的白發現象，越來越普遍。這種現象給一些人群帶來了許多煩惱。

    那麽究竟是什麽原因造成的這種結果呢？今天就從中醫理論上給大家分析一下白發現象：

中醫講，腎藏精，其華在發；肝藏血，發為血之餘，精血不足，黑發不生。意思是說毛發的營養雖然來源於血，其生機根源在於腎。

體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發上顯露出來。頭發隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。

     腎對毛發的生理作用主要有三種形式。第一，腎藏精生血液，營養毛發；第二，腎藏精生元氣，激發促使毛發生長；第三，腎精通過督脈和精氣作用而充養毛發。

    人體腎精充足，頭發則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美發第一法即為補腎。

肝藏血，意思是說血液的正常運營，以及貯藏、調節，與肝密切相關。隻有肝功能正常，全身各髒器及毛發才能得到血液的滋養。

另外，肝主疏泄，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛發營養供應受阻。

血對毛發起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發起營養作用。血的運行，必然需要在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分布於全身。

“發為血之餘”，血氣旺盛，則毛發也旺盛，血氣虛虧，則毛發枯萎、稀少或脫落。由於血氣和毛發關係密切，故當各種原因造成血液病變時，如血淤、血熱、血燥等，將會引起毛發的病變，如脫發、白發等。

因此頭發疾患是許多疾病的重要症狀。如人的心、肝、脾、肺、胃、腎的疾病，內分泌疾病，神經係統病，心理疾病，血液和循環係統疾病、頭部皮膚疾病等，都會不同程度地反映在頭發上。

頭發和毛囊所需的一切營養，均由毛囊底部的毛細血管中的血液提供，人一旦精血虧虛，頭發就沒有充足的營養，那麽就會出現一係列的 問題，毛囊得不到充足的營養，其中一種情況是合成黑色素能力減弱，因而出現白發。

醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，髒腑失調，就是白發的根源。頭發早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題了，必須引起高度重視，及時采取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。

兩鬢斑白是肝膽火偏旺。在頭部兩鬢對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。

這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口幹嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。

    情緒不好也是很容易引起上火的。所以，要保持輕鬆心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈！

另外有的人後腦勺白發。後腦勺是對應膀胱經的髒腑反射區，膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿或失禁，尿閉或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。

前額白發是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食欲旺盛， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，常因天氣變冷、吃了冰冷食物而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，飲用暖胃的食品後有所好轉。

脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節製、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。

所以需養成良好的飲食習慣， 脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢複健康脾胃。

如果你是花白頭發，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人。

用陰陽來說，就是你的腦子一會陰一會陽，控製自己的情緒能力比較差。因煩惱而生白發。這個時候您就要注意了，您的身體的各個髒腑都已經存在了隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五髒六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控製自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。

有的人很奇怪，頭發白了，胡須沒有白，這怎麽解釋呢？《黃帝內經》第一篇說，胡須主要是由奇經八脈所主。

說到這裏大家會問什麽是奇經八脈呢？奇經八脈是指衝脈、任脈、督脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈八條經脈。因其循行部位與同內髒的關係均有別於十二經脈，故曰“奇經”。

    奇經八脈是經絡係統中的重要組成部分，具有加強十二經脈之間聯係，調節十二經脈氣血的作用。十二經脈氣血滿溢時，可流入奇經八脈蓄藏，十二經脈氣血不足時，可由奇經八脈流出補充。所以有時腎虛但奇經八脈還是正常的。

如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，胡須就不白。腎虛但奇經八脈沒傷，那麽這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱。

身體其它方麵表現為：容顏早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性；腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、 頭發脫落或須發早白等。

如果胡須白了，頭發沒白，就是任督衝脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂鬱、煩躁易怒、食欲不振 等。

我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部，心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉，髒腑功能得到修複，那麽頭發的健康也就有了保障。

    由此可見，白發與髒腑和經絡存在著密不可分的關係，因此說頭發是身體狀況的晴雨表。意思是說頭發是人健康狀況的標誌和外在表現。我們麵對著惱人的白發到底有沒有辦法防治呢？

其實，白發並不可怕，可怕的是認為白發不可以防治和改善，以為白發是小事兒而延誤病情，這樣可能造成惡性循環，產生更多的白發。

而且白發容易伴有多種並發症：比如：憂鬱失眠、不耐疲勞、目澀耳鳴、視力減退、腎衰竭、潮熱盜汗、皮膚病等。嚴重地危害人體健康，留下終生遺憾！我們一定要明白白發是一種病，治療才是硬道理！

然而很多白發病的患者，麵對白發，最常用的解決辦法就是染發。盡管市場上很多染發劑都打著純天然、植物型的旗號，實際上都含有複雜的化學成分，會引起皮膚過敏，還可能造成肝、腎功能損傷，甚至誘發肝、腎的病變。

染發時加熱，染發劑的有害物質更容易滲入皮膚和血液中，誘發心腦血管等重症。據相關統計表明，白發人群患冠心病、腦血栓、皮膚病、腎衰竭等惡性疾病的機率較常人高出20倍之多！

長期染發，染發劑所含的苯二胺、鉛等化學有毒物質對毛囊色素細胞的殺傷力很強，導致色素細胞衰退，白發會越染越多。而且長期染發容易導致毛根病變，血液疾病等非常嚴重的後果。

     其實，治療白發的方法有很多： 

     民間認為：

堅持每天梳頭一百下，可以促使白發轉黑！

堅持食用黑芝麻與黑豆，可以促使白發轉黑！

特例:2006年，陝西的一個服務中心，接待了一位35歲的男性顧客，根據患者症狀為他做了檢測，毛髓腔完好，可以治療，谘詢大夫見他前額白發嚴重，另外兩側也有白發生成，谘詢過程中果然如她所料，這個人經常腹脹腹痛，同時愛生悶氣，根據症狀，建議其綜合治療，頭部刮痧，每天按太衝穴，配合黑秀及湯劑使用，但由於其經濟的原因，無法在店內堅持治療，臨別給他一把牛角梳，叮囑其回家堅持前額和兩鬢梳頭30分鍾，每天泡腳並按太衝穴，對他的白發和脾胃都有好處。

沒想到的是，過了兩年這位顧客路過此店，來店裏表示感謝，他說在這兩年裏，每天堅持牛角梳梳頭，腹脹腹痛的問題沒有了，頭發也慢慢變黑，沒有痊愈但效果讓他滿意，但是有的顧客效果就沒這麽明顯。這個例子很典型，梳頭療法非常適合這位顧客，但不是所有的人都會有他這樣的效果，所以治療方法也是因人而異的。

中醫認為：

堅持頭部按摩，可以促使白發轉黑！

堅持梅花針扣刺，可以促使白發轉黑！

堅持頭部全息刮痧，可以促使白發轉黑！

堅持重要調整髒腑功能，可以促使白發轉黑！

西醫認為：

堅持外用營養藥物塗抹，補充毛囊營養，可以促使白發轉黑！

堅持科學地補充銅與鐵等礦物質成分，可以促使白發轉黑！

    這些琳琅的治療方法中的每一種單一的治療方法都是很重要的，但是每一種單一的方法都有它的局限性。某一種方法，首先是適合的人群不同，這個方法適合你，但不一定適合他，其次療程長，容易半途而費。

白發是漸進的過程，所以維護毛發健康，是一項係統工程，白發更是如此，它涉及到人體生理的方方麵麵以及人的心理、情誌等，因此需要綜合治理。

在綜合治理的過程中，總有一種方法適合你，而且它是全麵調理髒腑和經絡，達到標本兼治的效果。

而且與單一的治療方法相比，療程短，易堅持。而目前最有效的治療方法是雞尾酒療法：雞尾酒療法是一個綜合性療法。它囊括了民間、中醫、西醫的治療方法，比如靶向給藥、內服調理、頭部全息按摩、頭部皮膚針扣刺、頭部全息刮痧等等方麵。

有的人會問中醫一個治療方法，西醫一個治療方法，哪一個治療效果好呢？我說最好是中西醫結合。

因為中醫和西醫是兄弟關係，可以互相輔助。比如：一堆垃圾上寄生了一堆蒼蠅，如果按照西醫的解決辦法就是噴藥消滅這些蒼蠅；如果按照中醫的解決方法就是把這堆垃圾清除掉。

試想如果單純的是西醫解決，那消滅了這堆蒼蠅，垃圾還存在的話還會有新的一批蒼蠅滋生出來。那單純按照中醫的解決辦法，垃圾清除了，那蒼蠅沒消滅，也會滋生更多的蒼蠅。那如果中西醫一起解決，先消滅蒼蠅，再把垃圾清除，就會根本解決問題了。 

雞尾酒療法裏包括全息療法。全息療法主要是頭療。對於頭療大家可能比較陌生，但是大家都知道足療對身體的作用，因為足底布滿了身體各器官的反射區和經絡穴位，通過足療師專業的按摩，可以達到活絡化淤，強身健體的作用，這在養生醫療界已經顯示出其獨特的療效。

那麽我們頭部也是布滿了身體各個器官的反射區和穴位，在頭部分布的穴位：包括經外奇穴、特定穴和反射區有近200個，這些穴點 和穴區完成了頭部與周身的髒腑器官的聯係，而且頭部比足底所接受的刺激麵更大，產生的生物動能更足，更易於被人體接受，因而在起效上也比足療更快。民間有 “一次頭療等於十次足療”的說法。

    頭療的方法主要有按摩、梳頭、刮痧和梅花針。

    頭部按摩是指以手按壓頭部反射區，以特定的手法來刺激該反射區，達到調整人體陰陽平衡、活血化淤疏通經脈的功效。通過對頭皮末梢神經等組織進行刺激，從而對中樞神經發生作用，達到調整內髒功能，促進集體血液循環，增強機體代謝的目的。

頭部刮痧就是用刮痧板在頭部幾條經絡上反複刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。

利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣 的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，對頭部毛囊以及通過反射區所對應的髒腑，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀， 消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

梅花針扣刺，該療法已有一千年的曆史了。在《靈樞經》裏“毛刺”，“揚刺”的描述跟梅花針治療有許多相似之處。

梅花針是祖國針灸醫學遺產的一部分，對於很多疾病具有獨特的療效。該針因其“發之形如五朵梅花，故名”。梅花針為叢針淺刺法，是集合多支短針淺刺頭部病灶部位和穴位的一種針刺方法，通過對病灶部位 的敲擊針刺，打開頭部的表皮層，使藥物易於滲透至真皮層，以最大限度地發揮藥物的療效。

梳頭：古代養生家主張“發宜多梳”。醫書《諸病源候論》說：“千過梳頭，頭不白。”養生保健書《清異錄》說：“服餌導引之餘，有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。”

養生書《攝生消息論》指出：“夏三月，每日梳頭一、二百下，自然祛風明目矣。”宋代文學家蘇東坡說：“梳頭百餘梳，散頭臥，熟寢至明。”由此可見，曆代養生家均格外重視梳頭的養生保健作用。

實踐證明，梳頭有疏通氣血、散風明目、榮發固發、促進睡眠等作用。可見，梳頭不僅僅是修飾頭發、美化容顏的小事，還是關係到防病延年的大事。

    由於經絡或直接匯集，或間接作用於頭部，因此通過簡便易行的梳頭可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發，健腦聰耳，防治頭痛的養生保健目的。

    梳頭很有講究，不能用太密的梳子梳頭，選擇粗一點的，最好是木梳，用手也可以。疏頭就是頭部的按摩，按摩就有按摩的規則，不能亂來，一定要從前額開始，從 陽明胃經走到少陽膽經，然後再走到後枕部的膀胱經。我們可以采取五指梳的方法，就是用五根手指按上麵的規則在頭上捋，捋的時候要稍微重一點，通過指尖來按 摩頭皮，這對於白發脫發都是很有益處的。

    頭部反射區全息保健法能應用於臨床，且能如此風行，當然源於它的臨床療效。全息療法往往是在治療某一病症時，不經意間治愈了身體的其他病症，這樣的例子已經屢見不鮮。

曾經有一位45歲後枕部白發患者，開始在店裏治療時，他20分鍾去一趟衛生間，在治療了三個月的白發以後，白發還沒有完全治愈，但是我們發現他逐漸坐的住了，先是由20分鍾去一次到30分鍾去一次，後來又45分鍾去一次，到最後就完全正常了。

這是什麽原因呢？這是因為後枕部白發主要是因為膀胱經氣虛所至。 那麽在治療期間，無論是按摩、刮痧、梅花針，都是有針對性地對膀胱經進行著重刺激，從而使腎氣充足，進而症狀消失。

    還有一位36歲的前額白發患者，在治療白發期間，經常發作的胃痛症狀逐漸減輕最後消失。她最後由衷地對店員說：“謝謝你們啊，你們的努力不但給我帶來了美麗，還給我帶來了健康！”這樣的例子還有很多。

為什麽對頭部反射區施以一定刺激就能取得如此顯著的功效呢？人體髒腑的功能是通過什麽途徑與頭部反射區相關聯的呢？為什麽頭部存在人體整體的縮影呢？

我們究其功能可以歸結為以下幾點：一是疏通了人體的經絡通路；二是平衡了人體的陰陽；三是促進了血液循環的順暢；四是調整了人體免疫功能，增進內分泌的平衡； 五是促進了各髒腑器官之間的相互協調。其間不是孤立的，可以相互交叉相互影響。

    總之，我們要重視白發現象，要對症自己白發的起因，要堅信白發是可以防治和改善的，要用正確的手段進行治療，並通過白發現象的治療還我們健康還我們自信！ 

    白發，象一絲清風，卻那麽持久，

    白發，象一個惡夢，卻那麽真實。

    我們輕慢它，是因為猶豫，

    我們擺脫它，是因為自信。


轉自青島艾草堂養生保