多喝水不如會喝水，多種病一杯水能搞定

    生活中的一杯水可以解決很多疾病。請大家不要小看水的力量。

　　一、惡心：用鹽水催吐

出現惡心的情況很複雜：有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應。遇到這樣的情況，不要害怕 嘔吐，因為吐出髒東西可以讓體舒服很多。

如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐。準備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使汙物吐出。吐幹淨以後， 可以用鹽水漱口，起到簡單消炎作用。

另外，治療嚴重嘔吐後的脫水情況，淡鹽水也是很好的補充水液，可以緩解患者虛弱的狀態。

　　二、心髒病：睡前一杯水

如果你是一個心髒不好的人，可以養成睡前一杯水的習慣。這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。

心肌梗塞等疾病是由於血液的粘 稠度高而引起的。 當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的粘稠度會變得很高。

但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少 心髒病突發的危險。如此睡前的一杯水， 可是一杯救命水呀！

　　三、發熱：間斷性、小口補水

我們這裏說的發熱，是說當你劇烈運動後，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的嗬護。

水可以調節血液 和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。

但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水。比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進 一步增加心髒的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。

　　四、色斑：清晨一杯溫白開水

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麽水最好呢？

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的溫白開水是最好的!

如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速衝刷 我們的機體的作用。

所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

　　五、肥胖：餐後半小時喝一些水

有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥！現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。

如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不 能進行代謝，其結果是體重反而增加。

體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水， 代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。

你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

　　六、感冒：要喝比平時更多的水

每到感冒的時候，就會聽到醫生囑咐：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。

因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護，機能的反應是迫使自身降 溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發水分等代謝加快的表現，這時，就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。

多多喝水，不僅促使汗排出和尿排出，而 且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

　　七、咳嗽：多喝熱水

遇到咳嗽、有痰這樣的症狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難於咳出。這時候有什麽好的辦法來緩解呢？就是要多喝水，而且要多喝熱水。

首先，熱水可以起 到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用；其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄。

另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的 頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。

　　八、胃疼：喝粥“水養護”

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。

熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

　　九、便秘：大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。

前者需要查清病因，日常多飲水。後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾杯水，吞咽動作快一些。這樣，水能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。

記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裏被吸收，產生小 便。

　　十、煩躁：高頻率喝水

人的精神狀態和生理機能相聯係，有一種物質是聯係二者的樞紐，那就是激素。

簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦製造出來 的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。

當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

    祝大家越喝越健康！

轉自鳳凰網