人身體各部位需要哪種水果？

眾所周知，現代人都很注重健康。人們習慣每天吃水果，因為水果有利於健康。但你可知道，人身體各部位都需要哪些水果嗎？請看下麵：

頭發      染發，燙發---鱷梨

染發燙發過程會奪走頭發的水份和油脂，使頭發變得幹枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂—油酸，對幹枯的頭發有特殊功效。

大腦      用腦過度---香蕉

用腦過度，會導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊外，還常常感到情緒低落。此時，補充香蕉可提供所需營養物質，並緩解消極情緒。由於過度用腦，消耗多種維生素，在此，營養師建議，同時補充多種維生素片。

眼睛      過度用眼---番木瓜

長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，會使視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，使眼睛感到幹燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時，就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

牙齒       牙齦出血---獼猴桃

牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人，牙齦變得脆弱，會常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。

心髒       心髒病史---葡萄柚

膽固醇過高會嚴重影響心血管健康，尤其有心髒病史者，更要注意控製體內膽固醇指標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠，能降低人體內膽固醇，預防多種心血管疾病。

肺髒       長期吸煙---葡萄

長期吸煙的肺部，積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分，能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙而引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。

肌肉      肌肉拉傷---菠蘿

肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進肌肉組織修複，還能加快新陳代謝，改善血液循環，快速消腫，是此時身體最需要的水果。

皮膚      預防皺紋---芒果

若皮膚膠原蛋白彈性不足的話，就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為它含有豐富的ß-胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發人體肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，因而有效延緩皺紋出現。

血液      供氧不足---櫻桃

容易疲勞，在多數情況下是與血液中含鐵量減少，供氧不足及血液循環不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中它含有豐富的維生素C，還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。

腳部      腳氣困擾---柳橙

體內缺乏維生素B1的人，容易被腳氣困擾。在這種情況下，最適合選擇吃柳橙，因為它富含維生素B1，並能幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。