護眼美食

1. 枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2匙

製法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鍾，取頭汁，再加水煮，取二汁。

吃法：頭、二汁分2次服，相隔3－4小時，服時，加蜂蜜1匙



2. 核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜1匙

製法：核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內，用文火炒，待炒成微黃色後取出，待冷，用搗臼搗爛成泥。黑芝麻500克，漂洗後取出，放在鐵鍋內，用文火炒，炒幹後取出並研細。

吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，衝入煮沸過的牛奶或豆漿內，並加蜂蜜1匙，調勻後服，每日1次，可當早點。