在心髒中心康複鍛煉

手術後的康複訓練是在我看病的心髒科中心的康複訓練室進行，共計3個月，昨天第一周結束了。為他們的嚴謹訓練計劃點讚。我們到了先測體溫，因為新冠。鍛煉開始前，每個人拿上貼著自己名字的盒子，裏麵放著自己用的心電圖記錄儀，血壓計。自己拿著盒子去量體重，把自己帶來的測血糖的儀器放進去，然後護士給我量血壓，測血糖，帶上測心電圖的儀器。

昨天我才知道，有糖尿病的人才測血糖，每次開始測一遍，結束測一遍，要測三周。有一張表，如果血糖低於100，要補充多少熱量。血糖低於180 補多少，低於240 補多少，高於350就不讓鍛煉了。我頭一次測是94，護士給了一包餅幹吃，怕一鍛煉低血糖出問題。結果練完一測，還是94，那些餅幹的熱量全耗光了，哈哈。昨天，我就中午吃了點東西才去的。

我每次鍛煉要騎腳踏車半小時，期間再測一次血壓，因為運動會上升。5分鍾拉力鍛煉，5 分鍾手踏車（arm bike），走步機我選擇不做，跟她說 I don't feel comfortable, 所以就延長騎車時間了。然後做放鬆體操，主要是各個關節拉筋，然後就收拾儀器，測血糖，昨天因為1 點吃了塊桃酥，血糖練完反而高了。

晚上吃完飯我又走了三千步，一共鍛煉走了5921 步多，不算其他活動，期待下麵11 周的康複能把肌肉練出來，尤其是胳膊上的。

昨天碰到一個病人，他動了三次心髒手術了，包括開心手術，他還身上被按了一個輸液的機關，他感歎說，現在的醫療技術太棒了，他認識一個98 歲的老先生也做了手術，我說網上有101歲的做了和我一樣的手術呢。所以我絕對同意。感恩啊！

祝大家周末愉快！