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健康來自這12個動作！

(2015-07-09 22:19:22) 下一個

 

2015-07-10 中國健康在線

 

 

一、搓：搓麵龐，潔髒腑

二、梳：常梳發，頭不白

三、熨：熨雙眼，能明目

四、揚：揚脖頸，護頸椎

五、繞：繞胳膊，活關節

六、旋：旋手腕，防僵硬

七、擴：擴胸膛，強呼吸

八、引：牽引腰，老得慢

九、擺：擺尾閭，下盤穩

十、走：多快走，耐力好

十一、抬：抬小腿，血流暢

十二、踮：踮腳跟，練平衡


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評論
加州花坊 2015-07-10 09:21:42 回複 悄悄話 回複 'rongrongrong' 的評論 : 祝健康！
rongrongrong 2015-07-10 04:34:15 回複 悄悄話 謝謝分享
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