加州花坊的博客

愛神愛人，有喜樂，有盼望，活得有滋有味，過的是精彩人生。
個人資料
加州花坊
加州花坊 (熱門博主)
給我悄悄話
  • 博客訪問：
歸檔

2025 (2)

正文

健康來自這12個動作！

(2015-07-09 22:19:22) 下一個

 

2015-07-10 中國健康在線

 

 

一、搓：搓麵龐，潔髒腑

二、梳：常梳發，頭不白

三、熨：熨雙眼，能明目

四、揚：揚脖頸，護頸椎

五、繞：繞胳膊，活關節

六、旋：旋手腕，防僵硬

七、擴：擴胸膛，強呼吸

八、引：牽引腰，老得慢

九、擺：擺尾閭，下盤穩

十、走：多快走，耐力好

十一、抬：抬小腿，血流暢

十二、踮：踮腳跟，練平衡


[ 打印 ]
[ 加入書簽 ]
閱讀 () ┆ 評論 (2)
評論
加州花坊 2015-07-10 09:21:42 回複 悄悄話 回複 'rongrongrong' 的評論 : 祝健康！
rongrongrong 2015-07-10 04:34:15 回複 悄悄話 謝謝分享
登錄後才可評論.