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正文
話說上個周五寵愛有家發生了曆史上最大的“井噴”(奔真人秀, 部分奔的PP在這裏：http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201108&postID=24539）。這次“井噴”的餘熱之一，就是引發大家暢談分享各自的美容養生經驗。米卡媽的美容保養品，嬌嬌媽的跳ZUMBA舞，都是很好的經驗介紹，貝晶媽準備好好借鑒一下。至少昨天已經開始做田中按摩，還準備去買那瓶Cle De Peau按摩霜。
有姐妹讚貝晶媽的皮膚和氣色，確實在周四晚上的拍照之前的幾天，貝晶媽做了些準備。那就是連續喝了兩天的五紅湯（也正好剛“失完血”需要補補），周四那天還特地晚起，睡足了美容覺。因此在當天黃昏時分和晚上拍照的時候，隻需淡妝，氣色精神皆好，拍出來的效果不錯。當然，除了本身狀態要調整好，拍照的時間也很重要，太陽將要下山的時候拍出來人最美。千萬別在正午的太陽下拍照，那樣會讓你一條小小的細紋都無所循形。
下麵就給大家介紹一下貝晶媽最近常喝的五紅湯和其它幾種美容養顏湯。
五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用；而深紅色的花生衣(已入藥典)，有養血止血的功效；枸杞則補肝腎；紅糖益氣補血、健脾暖胃。
我一般都先是紅豆花生放水大火煮開，然後小火慢煮到紅豆爛，花生軟。再放紅棗枸杞子和紅糖煮個5-10分鍾就好了。
薏米綠豆湯-解熱祛濕健脾。薏米是美白消腫的，綠豆湯毒養顏並且減肥。
這個湯很容易煮，綠豆薏米放水大火煮開，然後小火慢煮就成了。我一般加冰糖吃。
剛在網上查到，如果加上白芨，成為白芨薏米綠豆湯，美容功效更好。此湯可以淡化疤痕，預防紫外線的傷害，消除浮腫，讓皮膚光滑潔白、有彈性。還可緩和抽筋痙攣、口幹舌燥，浮躁易怒、關節疼痛不靈活等現象。
過了夏天，可以煮薏米紅豆湯。
網上搬來的：薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 關於薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裏麵起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，
既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
冰糖銀耳-具有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯誌、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功。銀耳美容的功效還在於能去除臉上雀斑，黃褐斑，因而成為美容大師常用之物。
最後，每天來杯自製的北京酸奶，當然也是很不錯的。酸奶的好處就不多說了！
有姐妹讚貝晶媽的皮膚和氣色，確實在周四晚上的拍照之前的幾天，貝晶媽做了些準備。那就是連續喝了兩天的五紅湯（也正好剛“失完血”需要補補），周四那天還特地晚起，睡足了美容覺。因此在當天黃昏時分和晚上拍照的時候，隻需淡妝，氣色精神皆好，拍出來的效果不錯。當然，除了本身狀態要調整好，拍照的時間也很重要，太陽將要下山的時候拍出來人最美。千萬別在正午的太陽下拍照，那樣會讓你一條小小的細紋都無所循形。
下麵就給大家介紹一下貝晶媽最近常喝的五紅湯和其它幾種美容養顏湯。
五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用；而深紅色的花生衣(已入藥典)，有養血止血的功效；枸杞則補肝腎；紅糖益氣補血、健脾暖胃。
我一般都先是紅豆花生放水大火煮開，然後小火慢煮到紅豆爛，花生軟。再放紅棗枸杞子和紅糖煮個5-10分鍾就好了。
薏米綠豆湯-解熱祛濕健脾。薏米是美白消腫的，綠豆湯毒養顏並且減肥。
這個湯很容易煮，綠豆薏米放水大火煮開，然後小火慢煮就成了。我一般加冰糖吃。
剛在網上查到，如果加上白芨，成為白芨薏米綠豆湯，美容功效更好。此湯可以淡化疤痕，預防紫外線的傷害，消除浮腫，讓皮膚光滑潔白、有彈性。還可緩和抽筋痙攣、口幹舌燥，浮躁易怒、關節疼痛不靈活等現象。
過了夏天，可以煮薏米紅豆湯。
網上搬來的：薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。 關於薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裏麵起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，
既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。
冰糖銀耳-具有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯誌、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功。銀耳美容的功效還在於能去除臉上雀斑，黃褐斑，因而成為美容大師常用之物。
最後，每天來杯自製的北京酸奶，當然也是很不錯的。酸奶的好處就不多說了！
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