這次是素菜,吃了真是健康了。
BROCCOLI本身就是很健康的蔬菜之一。
在美國的中國外賣餐館遍地開花,我想大夥兒基本可以搞到這BROCCOLI杆子,就是外賣餐館把上麵的西蘭花炒了,後一截短短的杆子都扔掉了。很可惜!!
以前我們總是要那種長長的杆子,因為那樣的容易削皮,裏麵的肉質又多。現在才發現了一個驚天大秘密(其實是我們太傻瓜):短的更好!!因為不用削皮,直接把那段前後的老切口稍稍切掉點,中間劈開,再切成3-4片,醃製成酸酸辣辣的清淡泡菜(沒有像四川泡菜那樣用很多泡菜水泡製)。
朋友是開餐館的,經常帶給我這個BROCCOLI杆子,新鮮也可以炒著吃,但不能久留,因為幾天以後這杆子就開始老化,裏麵空心,甚至有的會變得有苦味了。為了能夠吃得更久點,於是稀裏糊塗“研製”了這種酸菜。
做法:先把BROCCOLI杆子的2麵老切口切掉,叉開的部分也整理一下,接著從中間切開,2大片再切成3-4片。用少許的鹽醃製,過一個晚上。第二天倒進白醋,糖,紅辣椒幹(如果有泡過的辣椒也好),花椒,滴幾滴白酒,裝進罐子裏,等待。。。差不多一個月。
這個不要太鹹,鹹了就不夠鮮,也不夠酸了。當然如果你要自然酸應該也可以,就是沒有那麽快了。具體可以從網上搜到方子,我這是自己亂做的。
細看剛醃好的芥蘭菜根
最好是玻璃瓶,隻是我已經用完了,隻好拿個冰淇淋籃子直接裝了。放車庫一個月後,再拿進來。期間最好晃蕩它幾次,這樣味道就均勻了。
就是這個樣子了,無論是吃稀飯還是幹飯,甚至在PARTY上,吃完大魚大肉後來點這個小菜,那味兒真叫一個爽!
其他種類的部分鹹菜:辣味芥蘭根,雪裏紅,醃韭菜。。。
時至今日,尚存6個大冬瓜。沒有的看著眼饞,有了就不稀罕了。