請問大家怎樣消除試孕期間的緊張心裏？

去年12月有過一次生化妊娠，OB告訴我兩個月以後可以再試。這個月就開始試了，但是我不知道為什麽，心裏一直很緊張，體溫總也不升高，排卵試紙也總是弱陽。而且連續幾天都是一樣的深度。上一次生化的那個月也是緊張，所以沒有側到強陽就試了，最後是懷上了，但是因為激素水平不夠，所以就流產了。這次再試，心裏總是有個陰影。偏偏我又是月經不準的那種，所以就更麻煩了。大家懷孕時有沒有緊張呢？是怎樣消除緊張心裏的呢？真的害怕再一次生化了。