手腦並用，防止老年性癡呆

常會聽人說，打麻將是為了預防老年癡呆。作為打麻將的托詞倒也罷了，如果真這麽認為就大錯特錯。長時間坐著不動緊張用腦，有百害而無一利。如果這樣能預防老年癡呆，那麽名記者陸先生就不該得這病。預防老年癡呆是要勤用腦，但要用的得體才行。譬如，填數字遊戲就很好，一個人玩24點也不錯，就是既要動腦子又不能有壓力，時間也不宜太長。除此之外，要勤用感官，用眼有意識的交替看近，看遠，看明，看暗，辨識色彩；用鼻去聞不同的味道,尤其是淡淡的味道；用耳去聽細微的聲音，分辨音源的方向；用舌去辨味；用手去觸摸；用皮膚去感覺；等等。不同的感官聯係著大腦中不同的部位，不能讓任何一個部位因為不用而退化。許多方麵隻要日常生活中留個心就能做到。但要注意常換花樣，習以為常就起不到刺激大腦的作用。另外與人交談對大腦也是個很重要的鍛煉，為此不妨走出門去做義工。

除了用腦，還要用手。要多做勤用手指的精細動作。如彈鋼琴，繡花，打字，編織等等，這些都不會也沒關係，折紙也是好活動。再不然捏兩個胡桃在手上，也好。市麵上有鋼球，玉球，那些都不好捏，太重，對老人不宜。俗話說十指連心，中醫的心不僅是泵血器官，還管心智。這一點近來在心髒移植的病人身上得到了印證，本人就有一位朋友的兄長做了心移植，得到的是一位女士的心，結果粗線條的他變得心細如發，嗜潔近癖。令人稱奇。好了，言歸正傳，要想防止老年癡呆，就得時時處處想到多動腦，勤動手，配合好的生活習慣，一定能活得清醒愉快。