開懷大笑有助減肥 (圖)

隻要10到15分鍾最高消耗50卡路裏



　笑是一種不可忽視的卡路裏燃燒器。

【新華網北京電】據北京科技報報導，美國田納西州範德比爾特大學的研究者們通
過試驗發現：開懷的笑可以去除人體的熱量，達到減肥的目的。
研究者發現，善意的笑是一種不可忽視的卡路裏燃燒器。研究表明，發自內心的笑
聲雖然比不上到健身房健身或者抵製聖代霜淇淋誘惑那樣有效，但是每天10分鍾至
15分鍾的爽朗的笑聲可以燃燒掉相當於一塊中等巧克力所釋放的卡路裏。

研究者們招募了45對朋友，將他們關在一間按廉價旅館風格裝飾的房間內───即
科學上所稱的「新陳代謝室」。研究者給他們播放電視喜劇片，測量他們發出哈哈
笑聲時究竟能消耗掉多少卡路裏。

研究者分別測試7對男性朋友，17對女性朋友和21對男女混合朋友。負責這項研究的
範德比爾特大學的生物營養主任馬西埃傑·布喬威斯基說：「我們事先沒有告訴他
們這項研究的目的是測量笑聲，因為如果他們知道的話也許就會抑製笑聲，而受壓
製的笑是由大腦一個完全不同的部位控製的。我們想要的是發自肺腑的笑聲。」 

研究者在特殊的實驗室裏將自願者個人的熱量率、笑聲和呼吸的情況分別排列起來，
並對它們逐秒進行詳細分析判斷。布喬威斯基說：「當人們發出笑聲時，他們燃燒
掉了20%的卡路裏，而那些沒笑的人則依然沒有耗掉。接著我們計算了如果有人一天
笑10分鍾或15分鍾會出現怎樣的情況？我們發現根據人的身材和笑聲的強度，最高
可消耗掉50卡路裏。」