腰圍太粗容易老 (圖)

男性 90公分 女性80公分


　時時注意自己的體重，才能保持好身材，以防提早老化。

●大家都說冬天是進補的好時機，即便身材走樣，反正有厚衣可以掩飾；但是，醫師指出，腰圍過大的「中廣」身材，可能會引發提早老化的問題，千萬別輕忽！
寒冷的天候讓人食指大動，蕭敦仁醫師指出，人的體重會隨季節變化，以國人來說，農曆年後到春酒期間，通常會達到肥胖的高峰。

蕭敦仁指出，男性腰圍大於90公分、女性超過80公分，就算腰圍過大，罹患新陳代謝症候群的機率為正常人的20倍，罹患心血管疾病的機率則為1.33倍，即便沒有罹患其他疾病，也會影響各種器官的功能。

由於攝取油脂過量，因此，他提醒民眾，最佳的油脂攝取量為每日總熱量的25%到30%之間。

他指出，目前檢測新陳代謝症候群的標準，除了腰圍之外，還包括血糖、血壓、血脂肪中的三酸甘油脂與高密度脂蛋白等五項指標，隻要有三項偏離標準值，即算罹病。

據了解，台灣罹患新陳代謝症候群，且有年輕化趨勢，原因可能是上班族在高壓力、高時數的工作下，多吃少動所致。