減肥失敗；長期不運動之後的運動心得

減肥失敗，是非常讓人鬱悶的事情；這時候就會懷疑自己：以前每次適當控製一下減肥都會成功，雖然生活變得比較安逸，但這也不是可以搪脫的理由。一個人沒有任何理由不維護自己的身體，使之能達到一個比較好的狀態，而肥胖絕對不是一個好的狀態，不是很舒服的狀態。

在長達好幾年沒正經跑步之後，就算一個再熟練於此的肌體也不能和以前一樣了。這是顯而易見的，也是非常正常的，尤其是擁有此肌體之人又已經人到中年。看來抵抗衰老的必要性是需要放到台麵上來了。就好比汽車一樣，在自己和朋友們買車看了N輛車之後，大家都發現了一個容易被忽視的真理：買車一定不要被公裏數所欺騙，年頭最重要。就算該車的公裏數特別低，而且是沒有經過任何改動的，年頭如果已經老了的話，也是不可取的。

同理可求，人不是也一樣嘛？！就算體質再好人也遲暮了。這說的過分了，還沒到遲暮。就是說，已經有了衰老的跡象了，人自己會有所感覺的了。比如以前不論多久沒運動，肯定會在最短時間達到狀態的，可是現在已經好幾天了，感覺還是沒有進到跑步的狀態。

如果有朋友看到此文，奉勸朋友們一定要找到一種自己喜歡的，也多少算是拿手的運動項目，時不常的鍛煉一下，保持一個狀態是很重要的。因為平時沒有運動是沒有感覺的，因為每天的生活都不需要測試體能，人是感覺不到自己在慢慢衰老的。如果除去客觀因素，突然的增胖就是一個衰老的跡象。當然客觀因素肯定是有的，不過體重是很能反映一個人的健康狀況的，體重短期內增加或者降低很多都是不好的跡象，這是本人的體會。

有規律的運動還是必須的，感覺至少對女人控製體重是會有幫助的，，。。

[一地灰塵]

這個。。是你的照片嗎？簡直是太漂亮了

[王平常]

你說的很有道理。我正在實踐中。