你能連續三周不抱怨嗎？

下班堵在車河裏的時候，聽到電台裏介紹一本書，內容是連續三周不抱怨的練習，從某一時刻起，記下時間，什麽時候發現自己抱怨了，就重新算起，直到不抱怨的時間超過三周。很多加拿大人做這個練習，有的人三個月完成，有的人八個月完成。挺有意思的，我也躍躍欲試，記了一下日子。

回家，O問：“怎麽這麽晚？”我把哪兒哪兒路麵差，修路有多慢，哪裏的交通燈不合理，有多少車霸道超車。。。痛痛快快數落了夠，才想起剛才有關不抱怨的練習。次日，大抱怨兩次，硬忍回去兩次。接下來兩日，各抱怨一次。才發現不抱怨可真不容易。

這才明白這個練習的真正意義，它是讓人們意識到平時多麽容易抱怨。當然有些時候是必要的，俗話說不會叫的孩子沒奶吃，比如買的東西不好不去抱怨就換不了新的，工作上應得的權力不去力爭人家當然欺負老實的。但是更多的時候，我們做的是沒有意義的抱怨，越抱怨越覺得自己有理，越覺得自己委屈，越生氣。我忍不住想：我們這麽輕易抱怨，可是我們什麽時候才想起感恩？健康，朋友，家人，工作。。。。 這些珍貴的東西我們怎麽這麽輕易地就忽略了呢？

昨天上班，一進辦公室，Lucie問我：“你好嗎？”

我猶豫了一下，“湊合。”

接下來她告訴我她的一個好朋友得了癌症，已經不能下床了。後天她的侄子要去做心髒手術。然後她又問了我一遍：“你好嗎？”

“非常好！”

朋友，你不妨也做做這個練習。

[北鶴]

如果能夠戴上紫色手環再每次提醒自己，應該有更好的結果。。。關鍵是有個東西來提醒自己，因為不是個個人都是聖人可以絕對自律的。。。

A COMPLAINT FREE WORLD! Do it for yourself.

[Glider]

“非常好！”

[xintong2006]

從明天開始做
現在先睡覺

問好姐姐

[林貝卡]

精彩好文。

[outlier]

such a good article!

will pass it to her :）opps, I guess I will have to start from the next second on :) oh, we do need to make sure that we do not end up in in denial though ... that is why mechanically executing anything would be a bit naive.

[靜海微風]

加拿大人的耐心是世界上最好的，還要練習呢？

[melly]

Complaint is useless, so get rid of it. Try to figure out what to do next and do it. This was one of my friends told me. It proves to be true and it brings me happiness.