下班堵在車河裏的時候，聽到電台裏介紹一本書，內容是連續三周不抱怨的練習，從某一時刻起，記下時間，什麽時候發現自己抱怨了，就重新算起，直到不抱怨的時間超過三周。很多加拿大人做這個練習，有的人三個月完成，有的人八個月完成。挺有意思的，我也躍躍欲試，記了一下日子。

回家，O問：“怎麽這麽晚？”我把哪兒哪兒路麵差，修路有多慢，哪裏的交通燈不合理，有多少車霸道超車。。。痛痛快快數落了夠，才想起剛才有關不抱怨的練習。次日，大抱怨兩次，硬忍回去兩次。接下來兩日，各抱怨一次。才發現不抱怨可真不容易。

這才明白這個練習的真正意義，它是讓人們意識到平時多麽容易抱怨。當然有些時候是必要的，俗話說不會叫的孩子沒奶吃，比如買的東西不好不去抱怨就換不了新的，工作上應得的權力不去力爭人家當然欺負老實的。但是更多的時候，我們做的是沒有意義的抱怨，越抱怨越覺得自己有理，越覺得自己委屈，越生氣。我忍不住想：我們這麽輕易抱怨，可是我們什麽時候才想起感恩？健康，朋友，家人，工作。。。。 這些珍貴的東西我們怎麽這麽輕易地就忽略了呢？

昨天上班，一進辦公室，Lucie問我：“你好嗎？”

我猶豫了一下，“湊合。”

接下來她告訴我她的一個好朋友得了癌症，已經不能下床了。後天她的侄子要去做心髒手術。然後她又問了我一遍：“你好嗎？”

“非常好！”

朋友，你不妨也做做這個練習。