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無油微辣山寨泰式水煮魚

(2010-09-29 18:27:27) 下一個
正宗的水煮魚那該叫油煮魚,好吃是好吃。我這個無油版簡單易做又無油煙的困擾,也沒長胖的擔心。這次看壇子裏大家做的泰國風味心癢癢,可是我也不能吃辣,於是有了這個微辣版的。

一磅Tilapia filet化凍,放鍋裏加料酒,薑,蒜,一點魚露,一勺韓國辣椒醬,攪勻煮開,液體不夠就加點水,基本蓋到魚肉。開小火燜到魚肉差不多熟了,再加魚露,調一下味,加basil煮開即可。差不多十幾分鍾就做好了,味道還不賴。第二天魚湯都結成凍凍了,就更好吃了。
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