早春的使者“二月雪”在一個多月前(二月份）就從我家花園裏破土而出，又白又嫩的花瓣經曆了好幾次雪與霜的洗禮。 這不很起眼的小花，給身處嚴寒之中的紐英倫人報導了春的消息。 四月的紐英倫始露春意 。花蕾新芽，鵝黃嫩綠，粉紅淡紫，或星星點點， 或成群成片，瞬眼間躍上枝頭，冒出地麵。春姑娘張開她綠色的翅膀，飛臨我們這片沃土，她賦予大地新的生機與活力。春日的溫暖，對經曆了寒冷又漫長的冬天的紐英倫人來說，那種期盼是格外的殷切，這份感激之情更是溢於言表。 當氣溫剛升至華氏60度（攝氏15度左右），路上的姑娘小夥們就迫不及待亮臂露腿，以展示他們健美的皮膚與肌群。冷不防雪雨又至，氣溫驟然降至冰點以下，象這樣大幅度的降溫，不知有多少來不及添衣保暖的人們會著涼生病？難怪詩人李清照曾怨道：“乍暖還寒時候，最難將息。”
古人趙令時有雲：“欲減羅衣寒未去”，我的忠告是：既然寒未去，莫要急減衣。何出此言？春日裏萬物複興，微生物也十分活躍，大量繁殖。人體在受涼的情況下免疫力降低，致病微生物容易乘虛而入，為自己找一個繁衍生息的寄主。所以在春季，人們不應急於減衣，此乃“春捂”也。
“霜葉紅於二月花”，杜牧這首描寫深秋風景的詩，兒時就愛詠唱，但對其景色之優美，還是到了紐英倫之後才有了真切的感性認識。你看那房前屋後，紅褚相間，似誰人把嬌美的城市刻意裝點。再看滿山遍野，赤橙黃綠，交相輝映，奪目耀眼。為什麽紐英倫的紅葉舉世聞名？那是因為紐英倫寬葉樹種繁多而密集，秋天懸殊的晝夜溫差引起葉細胞色素成份和糖份變化，從而導致葉色之豔麗璀璨。
闊葉樹木在火火紅紅，轟轟烈烈地渲泄了一番對生命的讚禮之後，片片紅葉開始隨風飄落，入土歸根，留下枝丫與基幹去迎接嚴冬的考驗。這種生理現象是闊葉樹種是對大自然的適應。寬大的葉片脫離樹枝後，樹木的蒸發表麵積頓時呈指數銳減，樹木才能養精蓄銳，傲霜鬥雪。
生物都免不了對大自然的適應，人類也是一樣，秋高氣爽，氣溫漸涼，人們不應急於添衣加衫。而要在秋風中鍛煉自己的適應能力，耐寒力才會有所增強，我們就不易在冬季感冒。紐英倫的冬季室內外溫差最高可達華氏70－80度（攝氏25度 左 右) 。如果我們沒有一點耐寒力，動輒就會著涼。而耐寒力確實是可以培養的。記得在一個雪後的日子，看見一位七旬老人身著 齊 膝短裙在尺深的積雪中漫步，禁不住迎上前去，對她不畏寒冷的精神表示敬佩。老人露出一付“不足為奇”的表情，隻淡淡地說：“幾十年，習慣了。”習慣了－－這正是老人經過幾十年培養出一定程度的耐寒能力的說明。在秋季，微生物活動頻率相對減弱，秋風中略感寒意並不一定會感冒，我們應利用這個時機培養耐寒能力，這就是“秋凍”的道理。
“春捂秋凍”是經驗之談，是良好祝願，它善意地提醒人們適應季節的變化，增強抵抗疾病的能力， 使我們能夠潛心於事業的耕耘和生存之搏鬥，更好地享受大自然賦予我們的良辰美景。
