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健康營養:迷迭香雞腿+烤玉米+蔬菜沙拉+紫番薯泥+牛角包

(2006-07-23 14:04:24) 下一個
來源: 豬豬笑了06-07-08 00:08:05

好幾天沒下廚,今晚吃什麽??有了,來個迷迭香烤雞腿,新鮮甜嫩的玉米也上市了,裹上錫紙丟到烤爐裏一起烤。朋友給了自己家種的新鮮蔬菜,不知道什麽名字,做沙拉剛好,一個特大西紅柿切厚片,小胡蘿卜若幹,黃瓜一條。洗洗,切切,拌拌,健康營養的蔬菜沙拉就準備好了,前兩天趁特價買的玻璃沙拉盆,也出來亮亮相吧。

在此強烈推薦Kraft的Italian Dressing,裏麵是意大利醋,橄欖油為主的調料,一點都不用擔心沙拉醬高熱量的問題,夏天用來拌蔬菜沙拉,酸酸的很開胃,蘑菇焯水後切片拌進去,也非常好吃。

主食呢??早餐的牛角包還有剩,每人分派一個;再來點紫番薯,煮得軟軟的,弄成泥狀,就當dessert吧。

再看看,Bread, Appetizer,Salad, Main course, Dessert 全了! 新鮮的蔬菜,紅的,橙的,黃的,綠的;烤雞腿是白肉;調料汁健康的醋和橄欖油;外加紫色番薯(多吃深色食物),完全符合健康營養的標準!!


做豬豬的朋友和roomate真好啊!!roomate下星期回國3個月,有短期應征的沒?名額有限,欲報名者從速,哢哢!!看圖!

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來個全景,滿滿的一碟,都幹掉了!


這張沙拉盆看得比較清楚, show一下吧!


局部,挨著雞腿的就是紫番薯泥啦。


不好意思這張照虛了,將就著看吧 :)


祝大家好胃口!
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閱讀 ()評論 (3)
評論
豬豬笑了 回複 悄悄話 嗬嗬,謝謝誇獎,但是跟專業相比還差的很遠呢,不是謙虛的說。

Canon IxusII, 很普通的小DC。所以覺得很不夠用啊:)
楊子 回複 悄悄話 這些照片都很專業呀,老想學,太懶,
一般的相機嗎?
bignose 回複 悄悄話 玉米看著真香啊,我還沒試過用烤爐烤玉米呢。下次試試!
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