刨腹產後住院期間(北美是4天)的幾個小經驗. (語言vulgar,慎入)

查了精華區,似乎沒有類似的帖子, 我當時沒有什麽現成帖子可借鑒. 我記下一些經驗, 希望對將要刨腹產的準媽媽有幫助.

首先, 提醒姐妹刨腹產一定要找個好醫生 (來源: 長安)

1 麻藥遺留影響和副作用的對策.
手術後有兩種疼, 傷口疼, 和子宮收縮的鈍痛. 止痛藥是病人要求護士才給, 不是按時間發給你.

刨腹產後, 護士會告訴你麻藥(Epdidural)漸漸失效後會有疼痛,渾身發癢等情況發生 (有的人還出現渾身發抖, 也是麻藥的副作用), 對每種症狀都有相應的藥對付, 而且是經醫生認證不會妨害母乳的. 美國人對疼痛的態度是要manage它 (止痛藥的類別就叫pain management), get to the pain before it gets you. 我們中國人被灌輸的是吃止痛藥對大腦不好啦, 或者把藥性進入母乳有害嬰兒啦,對吃止痛藥很抗拒.

我剛接受完刨腹產手術的第一個24小時裏, 渾身奇癢難耐, 我心想這是癢不是疼, 有什麽大不了, 自己忍忍扛過去吧. 結果第一晚撓癢撓個不停, 就沒睡好,真是很不明智. 手術後的產婦是多麽疲倦,休息是多麽重要啊! 本來手術後那幾天對是否順利下奶, 和是否出現產後抑鬱是十分關鍵的, 我沒休息好肯定是對這兩點隻有壞作用,沒有好作用. 休息不好第二天非常疲勞, 體力的疲乏和不適直接造成心情的抑鬱, 根本沒感到做新媽媽的幸福,反而總想哭. 後來麻藥失效了, 傷口開始隱隱疼, 子宮收縮的過程中腹部的那種鈍痛也讓人很難受, 我才開始要止疼藥. 吃了馬上不僅不疼了,甚至心情大好, 簡直是神奇妙藥---其實就是很普通的motrin 和percocet(both are prescription drugs). Percocet據說是容易被癮君子drug abuse的, 所以護士一定要看著我當麵吞下才肯離開. 另外Percocet容易引起便秘. 所以盡量斟酌使用,疼痛褪去後就別用了. 我心情好了, 馬上精神體力就回來了, 不是病懨懨的感覺了, 神清氣爽的, 這時候小寶寶抱進來, 我才開始好好享受這新生的寶貴時刻. 好幾個護士都強調 Happy Mom has happy baby. 真有道理, 希望讀這篇帖子的記住這一點.

另外每種止疼藥都有固定間隔 (eg:Motrin every 6 hours, Percocet every 4 hours), 護士會告訴你, 但是到了時間你要主動按鈴找護士要.

我開頭不知道, 護士告訴我時間間隔後, 我就到了時間不敢睡覺(怕被打攪醒嘛),等著她們進來送藥, 結果她們總沒按時進來, 我按鈴要藥,她們才送進來. 我還以為是我提醒了她們, 下次還到時間耐心等著, 她們還沒按時來, 我很生氣, 覺得這服務怎麽這麽差呀, 她們也不掐一下時間給病人喂藥! 如是好幾次才明白原來止疼藥病人不主動要, 人家不會主動給, 以為你不疼呢. 害得我白耽誤了好多大段睡眠時間.

2.要重視排氣和排大小便.
做手術時產婦身上吊營養液, 膀胱裏插著導尿管,手術後大約24小時後才撤掉. 加上手術準備工作, 手術的時間, 前前後後產婦有好久沒有活動身體, 那麽就比較容易便秘. 導尿管幫助產婦自動排尿. 撤掉後, 我覺得我膀胱和排尿的機能下降了. 不去廁所沒什麽尿感, 使勁排其實能排出很多尿. 所以你不要相信自己的感覺, 不要感覺不到排便或排尿的需要就在床上躺著. 一定要每隔幾個小時自覺去努力排便排尿.否則對身體很有害.

另外刨腹產後一定要注意排出體內氣體(就是放屁). 如果自己排不出來, 找護士要幫助排氣的藥 (給我的是adult Mylicon).

飲食上盡量別馬上吃高熱量高protein高碳水化合物的,多吃高纖維的,多喝水和prune juice. 否則下麵一兩天的東西還排不出去, 越來越幹燥, 上麵繼續進, 繼續製造... 那可有的苦受了.

3.重視適量活動防止腸粘連.
手術24小時後,吊瓶,導尿管都拆掉了, 護士會告訴你你可以少量地走走了,作用是防止腸粘連. 一定不要因為自己感覺還沒什麽力氣就不去走. 其實每天都稍稍走走對恢複精神還有幫助. 我的一個護士還告訴我不要貓著腰,拖著腳走,而要盡量像正常時候一樣,昂首挺胸地走, 因為拖著腳, 一步一挨地走,那種姿勢反而有害, 因為使肌肉不在正常位置.

4.注意休息.
單列這個為一點. 這個不僅僅限於刨腹產產婦. 剛有新生兒很激動新鮮,恨不得總把新生兒留在自己病室裏看著, 恨不得總抱著自己的寶寶. 其實剛生完, 體力是很差的,很需要休息的. 另外出院後頭幾天很tough,對新寶寶哭鬧沒經驗,當父母的都睡不了什麽覺. 所以不如趁在醫院有護士被幫你照料的時候,利用這個好條件, 盡量多休息, 隻有在喂奶時才讓護士把寶寶推進來.

我當時就不覺得自己體力差,甚至夜裏都把寶寶留在我病房裏,出院的時候根本沒休息好, 頭重腳輕的. 頭天到家, 寶寶整夜哭, 我簡直抓狂,心情壞極了. 現在才知道自己犯傻了.

5.洗澡洗頭.
我住的醫院裏護士沒有強迫我洗澡,她們告訴我手術完第二天就可以洗澡了, 洗澡用品都在浴室裏備好了. 我是住完4天院,回家洗的產後第一次澡, 洗完熱風吹幹頭發. 我是恐怕洗澡太早的話髒水感染到傷口的.
住院期間遵照護士指導用她們提供的塑料小瓶接溫水勤衝外陰.

6.下奶和配方奶
醫院裏有免費的配方奶給寶寶喝,自己不用帶配方奶到醫院. 美國這邊是如果你說自己要母乳喂養, 她們不會給你主動配方奶. 所以如果你下奶慢或少怕孩子餓的話,記住主動找護士要配方奶.
首先說明, 我是沒什麽奶的媽媽, 隻是說下我的教訓.
我生產之前聽人說不要進補太早容易賭奶,有個閨蜜對我描述她在醫院就堵奶的痛苦經曆. 我很怕堵奶, 又聽信美國理論,說多喝水就行,不用補, 所以產後幾個星期就是喝水和果汁,吃水果, 結果錯過了大好時機最後沒有很多奶(一直每天隻產250ML).

我現在回想一下, 覺得是不是應該這麽綜合理解: 在乳頭沒有冒出奶的時候,那就是奶還沒通的時候, 如果補雞湯豬蹄湯什麽的,產了奶,卻無路可出,就容易堵奶(engorement). 一旦奶路通了, 就應大肆喝那些有營養的, 有助下奶的湯湯水水酒釀什麽的, 一舉boost奶量, 中國傳統的下奶的方子還是挺有效的,不能小看. 我後悔當時怕長胖, 沒敢大喝營養補湯.

最後, 分享這個, 希望幫助你有一切了然於胸的感覺.
和準媽媽分享幾個生產後用的上的小知識

祝你順利!