抱抱微風

想借此博客，寫寫自己的心聲和一些生活上發生的鎖事。讓記憶成為記憶！
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高膽固純的問題

(2006-11-30 10:10:14) 下一個
各位好，我媽媽最近檢測她有很高的膽固純，醫生已經給她藥吃了。請問一下，有飲食方麵，媽媽要注意什麽呢？要多吃什麽？不吃什麽呢？
以前潛水的時候，曾看過有關的貼子，但沒有找到。
媽媽還有高血壓，唉！真擔心！

先謝啦！
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評論
小岩 2006-11-30 12:53:23 回複 悄悄話 十藥九毒, 現代醫生大都不以救人為已任, 所以不可輕信. 高膽固純的問題, 九成以上都不必服藥可愈, 除非是嚴重的遺傳性, 就算真是遺傳, 我也會讓我媽先試不用藥的方法. 以下是建議:

1) 澈底改變飲食習慣: 去除肉食, 奶蛋類食品, 一般人誤為的營養品, 其實是老病之源.
2) 放棄白米白麵, 吃粗糧.
3) 放棄所有油煎炸妙的烹調方式, 用蒸煮代替, 也不要吃煎炸妙的食物, 更不吃各臘物等等..少鹽少糖少油.
4) 吃大量不同蔬菜, 根莖花果類.
5) 放棄果汁, 但多喝白水.
6) 適量邉
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