想當小'腰'精嗎，敲帶脈吧。

告訴大家一個減肥、美容的方法, 是從中裏巴人的博克學來的，每天有空就敲帶脈，過兩天你可能就要把腰帶往裏勒緊了。

注意：這個方法是一般健身的，患重病的和孕婦就不要練了。

 敲帶脈本身就在兩個腰的附近，不用說非得找到很精細的位置，你敲基本上就敲到這個位置，說得更形象一點，晚上睡覺的時候，胖的人有一個遊泳圈贅在那裏，坐在那裏也可以敲，敲的時候不要光敲贅肉的部分，敲上麵有肋骨上麵，就可以敲到章門，這樣就把五髒都給激活了。在章門後麵二寸的地方有一個京門，京門是膽經的一個要穴，又是腎經的募穴，募是什麽意思呢，就是招募的募，就是聚集的意思，腎氣在這塊會聚集，腎氣深處著腰，所以腰痛，是排尿不暢，都會在京門有幫助，一敲帶脈，把帶脈、章門、京門都敲了，這個效果太好了，不但有減肥的效果。很多人說敲完，我臉上的痘痘下去了，臉上的痘痘有一種情況就是月經不調，月經的時候突然多了，平時的時候可能少一點，這屬於月經不調造成的痘痘，這是其中一種。還有人說乳腺增生，它的位置就是膽經，所以敲打帶脈，不僅可以調節膽經還可以調節肝經，整個五髒六腑都給治療了。

 

 

如果你是珠圓玉潤型的，那就再看看中裏巴人推薦的減肥方法：

影響減肥的最大問題就是中醫所說的”肝鬱，脾虛”．肝鬱使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱．而膽汁與胰腺正是消解人體多餘脂肪的兩位幹將．隻有將這二位的積極性調動起來，才能迅速解決肥胖的問題．

肝鬱我們的消解法是：常揉肝經的”太衝”至”行間”，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴１００次，這通常會是很痛的一條經，每日敲”帶脈”３００次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經３分鍾，撥動”陽陵泉”一分鍾，揉”地筋”三分鍾 ((撐開腳掌，腳底突起象根筋的位置)．這樣”肝鬱”的問題會很快解決．

肝鬱也是乳腺增生，子宮肌瘤，卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經，黃褐斑，偏頭痛等病症也與肝鬱關係密切，減肥若能連帶預防婦科疾患那才更有長遠的意義．

敲”帶脈”擅消”遊泳圈”（腰旁贅肉），敲膽經易減臀部大腿贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經，因為”帶脈”也是膽經在腹部的一段．

如果用此二法，一段時間，並未有什麽效果（應該大便增多或食欲略減）．那咱們就用第二招，先從增強脾經入手．

脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃裏不動，大便總是無力下行．這樣的人身上的贅肉軟得象一團棉花．兩腿沉重不願邁步．大白天也總想睡覺．

脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了，胃寒可去薏米，胃熱可去芡實山藥，換成綠豆．綠豆薏米粥，最去濕熱，對於肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對症．


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