金雞獨立－平衡健身法

媽媽電話裏告訴我，最近她每天都練習一會金雞獨立，效果不錯，我從中裏巴人的BLOG裏找到這篇，試了試，那叫一個晃，我還常做YOGA呢,記得小時候可以單腳站很長時間。

原文在：http://jinjiduli.blog.hexun.com/3803241_d.html

身體有病中醫認為是陰陽失調，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解為五髒六腑之間相互諧調的關係出了問題。但是有些人罹患的是肢體病似乎又需歸類於五髒六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。如此推而論之，問題就會變得越來越複雜。沒有點中醫知識的人就很難理解。所以有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行。那就是金雞獨立健身法。

方法很簡單，隻需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鍾，注意關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的諧調，而是調動了你大腦神經來對身體的各個器官的平衡進行調節。在腳上有六條重要的經絡通過。通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，這根經絡對應的髒腑和它循行的部位也就相應的得到了調節。這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病都有立杆見影的療效。還可以治療小腦痿縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇特。因為是治本的方法，所以可以迅速的增強人體的免疫力。