我做過的23&Me Health+Ancestry 測試

我以前喜歡唱歌，後來又喜歡上打網球。在多次夏天的周末早上打球暈眩過後，看了眼科，心髒科（stress test)，耳科( vertigo)。 各種測試都找不出問題所在。我決定做一次“23&Me Health + Ancestry” 測試，希望可以預防潛在的疾病。當時花了$200多美金買的test kit. 交了唾液後大約2周結果就出來了。這個測試是測你的DNA等基因以及變異。測試結果報告有“variants not detected", "Typical likelihood", "increased likelihood, "variants detected but not likely at increased risk ", "slightly increased likelihood "等。DNA測試可以告訴你有關健康方麵的信息，基因變異與之有關的risk 幾率和大概得病年齡段。我的結果非常準。比如“Hashimoto's Disease at increased likelihood by age 50s. 此變異裏4%的人可能得此病”，我爺爺就得過此病。“IBS typically likelihood at 8% by 50s."。 原來我有IBS我一直不知，我平時早餐吃先生準備包子和餛燉，而周末大家都喜歡睡懶覺，我吃點高纖維的cereals 和牛奶就去打網球，跑一陣子後就導致了Runner's Trot。自己找出了原因後，我後來就在打球前不吃高纖維的粗糧，問題就再也沒有發生過。所以粗糧雖然有很多營養價值，但像我這樣的人是不可以隨便吃的。

基本上如果有基因變異，risk 發生在50多歲， 有的risk比如老年癡呆和冠心病等 by 70s。所以人過50就要過不少坎，過了70歲（老年癡呆和冠心病）還有82歲一道坎。

因為我的結果非常準，我就為家人也購買了23&Me test kit. 我是趕在感恩節優惠的時候給家人ordered 的。我先生的結果也非常準。但我女兒太年輕，還看不出來。

報告裏還有科普和建議，比如飲食，鍛煉，環境， 減壓等。

另外，我先生和女兒都是100%中國人，而我有一點點外國人基因。